1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 16:58:52.106 ID:bH0rGc0D0NIKU
それがないから自分がやること何でも恥ずかしく感じたりしてしまう
businessman_jishin

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5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 16:59:36.086 ID:PZzM946t0NIKU
成功体験を重ねる

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 16:59:58.274 ID:7R8Mx2k20NIKU
毎日何かに今日良かった事3つ書くとか見たことがある

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:00:32.250 ID:nhJOJaKf0NIKU
まずVIPをやめる
VIPPERと触れ合うことは自信の育みを阻害する

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:00:41.888 ID:qGytnpXDMNIKU
自己肯定感は両親に愛されて育ったかが大きい

10: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:01:35.162 ID:bH0rGc0D0NIKU
成功体験ってのは特定のスキルでの自信のことじゃね?俺がいってるのは人としての根本的な自信みたいなやつ

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:03:19.602 ID:PMM7F8fHrNIKU
>>10
一緒

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:01:39.864 ID:S6cQdgVX0NIKU
何かを達成してみるとか

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:03:18.376 ID:RcPqFDFFdNIKU
でも人間いきなりは変わらんしその積み重ねだろ

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:03:18.841 ID:n0BzRFoL0NIKU
いい大学に受かったりスポーツで結果残したりの成功体験

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:03:54.313 ID:wj87Rosg0
見栄や虚栄などかっこつけるのをやめる

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:04:41.270 ID:nhJOJaKf0NIKU
「積み重ね」だなんて
VIPPERにその意義が分かるわけないだろ
二度と言うな

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:05:49.247 ID:rFr//U06MNIKU
いいねが貰えるのが当たり前だと思わない
むしろ貰えない人のほうが多い

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:06:38.239 ID:a3ndn14CMNIKU
もっともらしい、ことわざ
マンガの名言
権威のコメント

まずは疑い、自分なりに計算しなおして
自分に適用できるか、ウソはないか
を考えられるようになる

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:07:46.603 ID:bH0rGc0D0NIKU
たぶん本当の自己肯定感はあまり能力とは関係ない気がする。自信がある人は別に特段優れたスキルとかポジションにいるわけでもないのに何も気にせず自分の人生を生きれてる

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:08:03.370 ID:/7TSiSwr0NIKU
まずは自己受容からだよ

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:08:24.088 ID:yI5HbShH0NIKU
兄貴からの受け売りですまん
自分と約束したことを絶対にやり遂げるようにしたら自己肯定感は上がった

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:09:02.740 ID:7R8Mx2k20NIKU
他人と比べるのやめた方がいいよ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:09:58.913 ID:pcRwn4kN0NIKU
妥協と納得すること

人生って諦めだよマジで

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:10:47.199 ID:bCbYj65nxNIKU
ミスれば恥ずかしいのはみんなそうだろ

自信があるように見えるヤツはそのミスを誰よりも繰り返して修正がうまいだけ

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:12:53.386 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>29
ミスは恥ずかしいものじゃないよ
ミスは謝罪して修正して再度起こさないように手段考えて報告するもの

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:11:50.068 ID:BC4u97zd0NIKU
自己肯定感は他人からの許容
自信は成功体験
だと思ってる

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/10/29(金) 17:12:43.273 ID:6o0Ju68B0NIKU
成功体験が出来てないから自己肯定感がないのに
そんな奴に成功体験しろって無茶ぶりだろ

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:13:26.535 ID:vSbdoVDvaNIKU
無理
そういうのは幼少期で決まる
見せかけだけとか少しマシにする程度ならなんとかなるけど

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:13:41.729 ID:JQaaE8ci0NIKU
考えても仕方ないことは考えないように割り切るか諦める
もしくは欲望のまま思ったまま法を守りながら好き勝手に生きること

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:14:01.322 ID:bH0rGc0D0NIKU
もうね異常な気にしいというか自意識過剰なんだ。たとえば友達とカラオケいって少しでもミスったりして失笑されるだけでトラウマになってしまう。病気なんだと思う

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:16:45.538 ID:JQaaE8ci0NIKU
>>36
自意識過剰で被害妄想の自覚あるなら、そこのラインをちょっとあげればいい
あげればいい、でできたら苦労しないだろうけど、必要以上に自分を責める必要なんてない
自分も間違うように他人も間違うし、細かい部分を気にしてる人とは関わろうと思う人も減るから
気にしすぎるの、しすぎるのがわかってるなら、しすぎないように気にするしかない

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:16:53.999 ID:UVLQkFae0NIKU
>>36
自分が可愛いと思ってるから
死んでもいいと思う経験をすればいいよ
諦めがつくから

47: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:18:05.004 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>36
自分に自信がないから自分をよく見せたいんでしょう

126: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 18:29:08.222 ID:bH0rGc0D0NIKU
>>124
特に>>47のレスはまったくその通りです。もう一度このスレを読み直して少しでもマシな未来になるように活かします

128: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 18:31:19.670 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>126
前向きでいてくれて安心した
またvipで会うこともあるでしょう
俺も似たようなスレ立てるから今度は俺が教わる番かも

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:15:09.311 ID:lVxyv/j30NIKU
今のこの状態がすでに満足していい姿なのだ
高望みも卑下もする必要はない

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:15:31.273 ID:q8VTklWH0NIKU
俺の知り合いに異様に自己肯定感の強い人がいるんだが
その人は非常に大柄な体型をしている
仮にその人が身長160cm45kgだったらもっと卑屈だったんじゃないかと俺は思ってる

つまり外見から作ることが大事で身長を伸ばして筋トレをするといいんじゃないかと思う

41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:15:44.869 ID:/7TSiSwr0NIKU
コミュニケーション能力をあげて人間関係をよくしていくと自分や周囲を好きになれる

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:16:10.737 ID:Y84xaxiZaNIKU
失敗してもいいという心を身につける

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:17:56.794 ID:UVLQkFae0NIKU
あれがあったからこれからは何でも気にしなくていいわ
って思えるようになる
何でもチャレンジしてみろ

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/10/29(金) 17:20:39.480 ID:6o0Ju68B0NIKU
数学の勉強してみるとか

ロジックで考えられるようになると
自信なんていう内面的なものよりも理屈として正しいかどうかで行動できるようになる

54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:22:35.392 ID:bH0rGc0D0NIKU
たとえば見た目磨いたり学歴手にして自信を得るってのは自己肯定感が低い人たちがやっていることなんだと思う。それでも自信を得られて楽に生きられるのならいいかもしれないけど

でも本当に自己肯定感が高い人たちっていうのはそもそも何か自慢できるようなものがなくても何にも気にせず自信満々に生きてるんだ。ああいうのは幼少期の育ちからきてるんだと思う

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:24:03.070 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>54
その通りだと思う

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:25:15.506 ID:UVLQkFae0NIKU
>>54
浅いわ
見た目を磨くのも学歴も第1手段であって最終目的ではないよ
それをした上で、周りからの評価が上がって自分のことも認められる
さらに頑張れる、失敗も繰り返すこともできる
これを繰り返すから自信ってのは付くんだわ

77: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:34:56.765 ID:uJMBpKWSMNIKU
>>54
まぁ、幼少期が影響するのはある
親から愛情を得られなかった子供は、自分が自分であるだけで無条件に愛されるものだと言う認識がないため、他人からの承認/愛情を強く求めがち

ただ、これは後天的に成功体験を積み重ねることで、自分一人でもやれば出来ると自信になっていく
なお、ここで言う成功は主観的なものなので、他人から見てどうこうじゃないぞ

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/10/29(金) 17:37:27.921 ID:6o0Ju68B0NIKU
>>77
自己肯定感が低いと周りからは成功してるように見えても
自分で成功と認められなくて成功体験にならない
逆に失敗体験となって自信が更になくなっていく

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:26:21.385 ID:UVLQkFae0NIKU
ただ、生まれ持ったものとか環境にも寄るよ
あとは経験や自分のメンタルの持ち方、考えた方でどうにでもなる

61: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:27:27.747 ID:bPgKPiEO0NIKU
馬鹿は自己評価ができないから根拠なく自信を持ってるって聞いた

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:27:53.043 ID:7R8Mx2k20NIKU
そんな子供の頃の事悩んだって今更どうしようもないじゃん。過去がどうよりこれからどうするかだよ。
気楽に少しずつ変えていけばいいんじゃない?

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:29:54.363 ID:mN2QTdro0NIKU
自分は頑張ってる頑張ってきた間違ってない
みたいな認識じゃね

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:30:40.286 ID:lVxyv/j30NIKU
努力して何とかできる人は努力すればいいとは思う
だけど俺は自己肯定感を高めようと無理して努力してたらメンタルの不調が体調に現れて吃音とか発症してそこから崩れ落ちたわ
やっぱ今のままで十分だと思うのが幸せに近づく最善手だと思う

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:31:59.899 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>68
やっぱ自己受容だよな

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2021/10/29(金) 17:33:04.906 ID:6o0Ju68B0NIKU
>>68
わかる
普通の人間は努力しなくても手に入れてるものを
俺はこんなに努力しなきゃ手に入れられないってことは
俺はまともな人間じゃないんだ
って感じで努力すればするほど自分が駄目人間に思えてくる

74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:33:15.745 ID:6Ek3r5rYMNIKU
全然わからない
雰囲気で自己肯定感について語っている

76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:34:13.783 ID:UVLQkFae0NIKU
自分も中学まで何にでもビクビクしてて
クラスメイトとも話せなかったわ
ただ、人生のどん底まで落ちて鬱を味わったよ
生きなきゃいけないから病んでるわけにはいかなかった
そっから小さい事はどうでも良くなったよ

78: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:35:16.891 ID:yRrNmfLY0NIKU
自分の心の中に自分を肯定してくれる人を作る

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:41:14.730 ID:pEfNR15IdNIKU
成功体験の本質は小さい失敗を繰り返すことだぞ

86: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:41:16.804 ID:bH0rGc0D0NIKU
人の顔色を窺ったり自分と他人とのスペックの差を気にしている時点でその人は自己肯定感低い。自意識過剰とかやたら恥を気にするようになってく。社会に参加するために非凡な目標を打ち立てるようになってしまう(それでもそれが達成できれば自信を得れてるケースはある)

それに対して真に自己肯定感の高い人は良い意味で自己満足というか自己完結というか何の後ろめたさもなく自分の人生を生きている。能力がないことも謙虚に認められるし気にしてない

87: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:41:32.329 ID:/7TSiSwr0NIKU
人間は不完全で弱くて脆くもある
1の周りにどんなに凄い人が揃ってようと悩みのない人間なんてほぼいない

96: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:48:51.351 ID:/7TSiSwr0NIKU
幸せのハードルは下げた方が幸せを感じやすい
今日も飯が食えて幸せ、風呂に入れて屋根のついた部屋でベットで寝れて幸せ
生きてるだけで丸儲け

101: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:51:23.522 ID:hP1V2/Zz0NIKU
一旦海外行くか何かして染み付いた価値観洗い流せば?

106: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:56:54.970 ID:siEltK+t0NIKU
ナルシストなんて悪口でしかなかったのに今やみんなの憧れなんだな

110: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:58:35.670 ID:/7TSiSwr0NIKU
>>106
自己愛と自己肯定感は別物らしい

108: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 17:58:12.863 ID:FD3VOFQU0NIKU
周りからたくさん褒められれば出てくる
逆に周りに蔑める人しかいなければなくなる一方

113: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 18:00:02.219 ID:siEltK+t0NIKU
俺は自分すらきちんと客観視できる能力が欲しいな
無駄な自信はいらない派

115: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 18:02:36.731 ID:siEltK+t0NIKU
自分を特別だと思うから叶わない漫画家の夢を追ったり負ける賭博に手を出したり
無理に働きまくって鬱病になったりするわけだよ
自分の凡庸さを自覚した方が効率ええよ

117: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 18:04:14.488 ID:uJMBpKWSMNIKU
レスしてて思ったが、自信と自己肯定感を同一視してる感じあるよな

自信はアムロの「俺が一番ガンダムを上手く扱えるんだ!」という上向きの話なのに対して
自己肯定感は碇シンジの「僕は僕だ。僕はここにいてもいいんだ!」という下向きの話
な気がする

自信は広義には上下含まれるかもしれんが

132: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/10/29(金) 19:01:53.763 ID:7ik5A3+P0NIKU
根拠のない自信に溢れてるやつはよく見るが
どうやったらそうなれるんやろうか


「自己肯定感低めの人」のための本
山根 洋士
アスコム
2020-09-26


ソース:https://hebi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1635494332/

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