1: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:19:52.03 ID:UgA9Xa0Y0
って医者に言われたんやが、実際6時間以上寝る時間確保できんわ

bed_boy_sleep

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13: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:21:59.42 ID:mUI1R5E5a
0時に寝て7時に起きても7時間確保できるやんどんだけブラックに務めてるんや

25: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:24:13.12 ID:xYCiFpOxd
なんJやる時間を睡眠に回せばいいだけなんだよね

10: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:21:33.07 ID:zUnjBOQga
人間は死亡率100%やぞ

7: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:21:13.10 ID:/C0wT3580
そんなら死ぬしかないなあ

86: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:31:00.68 ID:UgA9Xa0Y0
>>7
眠剤はやめといたほうがいい。あくまで最終手段や
ワイの同僚が使ってたけど、中毒になってぶっ倒れたぞ

8: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:21:19.93 ID:7tuUXZ5vd
この前なんJで平均睡眠時間のスレたってたけど7時間も確保できる気がしないわ

17: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:22:51.62 ID:UgA9Xa0Y0
>>8
普通に無理だよな

18: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:23:13.43 ID:Efupv9xz0
3時に寝て10時に起きてるけどまだ生きとる

19: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:23:23.57 ID:C1N1LTqf0
そもそも毎日8時間以上労働するのが当然みたいな風潮が異常なんちゃうか

32: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:25:11.33 ID:GdE3EZ1oM
>>19
週5日っていう風潮も意味不明
週4日勤務、水土日を休みにすべき

109: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:32:58.01 ID:TFIdy1Lud
>>32
こちとら週6じゃい!!

114: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:34:46.06 ID:UgA9Xa0Y0
>>109
ワイはほぼ週7やぞ
予備校で働いてるからこの時期はもう毎週模試あるから
ほぼボランティアみたいな感じで駆り出されるわ

23: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:24:02.11 ID:zgNfDSq5M
何歳までに死ぬとか比較出せや

26: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:24:32.20 ID:YDlU2WINd
ワイ9歳の時から26時に寝て28時に起きるショートスリーパーやが10年経っても生きとるぞ

28: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:24:42.90 ID:mNms8KJb0
平日3時間休日12時間みたいな奴ばっかやろ

30: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:24:57.67 ID:6zZbTQrdd
仕事終わってやりたい事やったら4時間しかないわ

31: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:25:02.52 ID:rVsaWXbUM
外的要因でヤバい奴が6時間も寝る暇ないってのもあるやろ

33: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:25:20.28 ID:1+SuPC4/0
寝付けないやつは寝ながらスマホ見るのやめろ

42: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:26:15.61 ID:Jf6iSm9N0
高齢者は長く寝られなくなるんだよな

50: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:26:38.95 ID:pOo+akyvr
>>42
寝るのに体力いるからね
やから小刻みにお昼寝やね

43: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:26:17.70 ID:pTRNyaNNM
ワイ熟睡出来ないから常に6時間以下だわ

46: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:26:28.49 ID:KCvra06M0
死亡原因知りたい
認知症になる前に死ねるなら助かる

60: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:27:35.07 ID:UgA9Xa0Y0
>>46
ソース見つけたわ。うつ病と生活習慣病で死ぬリスクが2.4倍っぽいぞ
https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00059/061800040/

89: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:31:18.43 ID:KCvra06M0
>>60
ありがとな

これじゃ駄目だなあ・・・
普通に寝たほうがええわ

174: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:41:17.01 ID:IOgo8tHk0
>>60
死ぬリスクが2.4倍と死亡率2.4倍は違うやろ

49: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:26:37.17 ID:9gTspIva0
ワイも仕事辞めてからめっちゃ寝てる

55: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:27:01.78 ID:G8HNf/2qM
Apple Watchつけてアプリ入れて睡眠計測しとるけど
思ったより寝られてないわ

64: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:28:08.97 ID:RKnwyrrUp
7時間寝ると明らかに体調良くなるわ

69: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:28:47.03 ID:f2y63HYea
疲れたから早く寝よーっつって即落ちしていつもより2時間くらい早く目が覚める

75: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:29:25.38 ID:Srnvnbg/M
平日6時間寝て休日に10時間寝るサイクルになっとるな

81: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:30:25.14 ID:0Lkc98Lar
翌日が休みって分かってると何故か寝付けるんよな

104: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:32:32.50 ID:0PHajsb0d
>>81
朝まで起きたら即効で寝れるわ
あと酒飲んでも30分もしたら寝付けるからええよんr

91: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:31:38.09 ID:A/EJ0/hoM
大抵5時間か6時間ぐらいで目覚めるし
そっから二度寝すると悪夢みちゃうから嫌なんだよな

309: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:03:11.33 ID:Dk7chtlT0
>>91
ほんこれ
2度寝って絶対悪夢見るよな

106: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:32:42.14 ID:d4WKZyJ6x
寝だめは出来ないけど寝不足は解消できる
っていい言葉だなと思った

111: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:33:40.23 ID:tImFprPY0
まあ7時間は確保したいな

117: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:35:31.66 ID:0PHajsb0d
>>111
理想は8時間以上やな
これくらい寝れると頭スッキリする
休日は気付いたら10時間寝とるとか普通やし

123: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:36:19.62 ID:s/9C6XHk0
寝たら明日になっちゃうとか色々眠りたくない要素はたくさんあるけど
一回覚悟きめてだらだらなんJ見てる時間を減らして8時間寝てみたら寝起きめっちゃスッキリして草生えたわ

136: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:37:28.09 ID:LO8aIFVep
>>123
毎日それができるかってとこやな

141: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:38:01.57 ID:s/9C6XHk0
>>136
頑張って続けて習慣にするしかないやな

126: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:36:46.68 ID:/iU41r8Wd
睡眠時間短いのが問題なのか、そういう生活してるやつが短命なのかで違うやん
睡眠時間短いやつ仕事キツかったり夜エナドリ飲んでゲームしてそうやし

129: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:37:04.42 ID:2/7A21EV0
昼寝時間も政策に取り入れろ
応援するぞ

138: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:37:48.41 ID:5HqVVcWVp
>>129
絶対昼寝入れた方がパフォーマンス上がるよな

130: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:37:12.34 ID:juZCJnL4a
布団入ってスマホいじりがなぁ
これやらなければもっと寝れるはず

139: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:37:58.30 ID:KAaGxb/A0
ワイニート、好きな時間に寝て好きな時間に起きる、高みの見物

142: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:38:16.19 ID:wIFpk44bp
8時間も寝てるやつ仕事終わって家帰って飯食って風呂入って終わりやん

149: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:39:06.15 ID:P4Q4Oy3X0
>>142
せやねん
ベッドに入ってネットする時間も入れると帰ってから最低限のことしかできんわ

148: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:38:53.83 ID:yKV0k8hbd
ソシャゲやめて良かったわ
あれの日課に毎日時間取られてた

155: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:39:30.14 ID:LO8aIFVep
昼寝するなら絶対ベッドで寝たらあかんなと思った
起きてもだるさがすごいからアレ昼寝に向いてないわ

169: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:40:34.44 ID:+rFRpBNb0
>>155
長いからやろ
15分で目覚ましかけろ

158: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:39:35.35 ID:ABH/5lSip
別にええで
60過ぎてまで長生きしたくないわ

159: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:39:35.67 ID:svE8NG08d
不眠気味だったワイ、メラトニンという魔法のサプリに出会う

163: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:40:02.79 ID:eG3CwlVlM
もっと言うと睡眠の1時間前にはスマホとかテレビとかモニター見ちゃだめらしいぞ

171: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:41:09.01 ID:sJgZ+1NY0
仕事4時~12時
昼寝12時半~14時
睡眠21時~3時

俺死ぬの?

188: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:42:27.81 ID:UgA9Xa0Y0
>>171
生活リズム狂っててかなりキツそうやな
やっぱり夜勤はめちゃ大変よな

175: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:41:17.53 ID:UgA9Xa0Y0
・睡眠時間6時間以下
・毎日エナジードリンク
・運動時間ゼロ

これはガチでやめたほうがええぞ。医者に怒られたわ

211: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:45:50.70 ID:pOo+akyvr
>>175
ワイは睡眠時間8時間
エナドリじゃなくプロテイン
仕事はハードな肉体労働
お陰で毎日ぐっすり

222: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:47:58.35 ID:8rgxTLCR0
水木しげる御大も睡眠が大事いうてたもんな
おかげであの人ほとんど病気らしい病気もなく大往生

237: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:50:06.89 ID:a8he2VWfd
寝ようと思ったらすぐ眠れる能力が欲しい
これがあれば毎日1時間くらい睡眠時間増えるわ

281: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:57:31.64 ID:iAQ3gEHY0
>>237
自然に触れて運動しろ
一番良いのは森林浴・・
そういうのがないと体がどんどんくるっていくのが今の人類

254: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:53:01.05 ID:33utdtX/x
こっちは眠くても眠れないんや体に悪いなんてわかってるから熟睡する方法教えろや

261: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:54:01.29 ID:Ni6ePRtB0
ヤバいレベルでコーヒーばっかり飲んでるわ

262: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:54:13.72 ID:esTz8Zp+F
11時半に寝て7時に起きてる。徒歩7分で通勤できるからストレスフリー

288: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:59:03.63 ID:Vw71Dr/AM
>>262
ワイがおる
通勤時間かかったら7時間寝れん

279: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 12:57:09.83 ID:/1MGqXRZ0
徹夜や低睡眠時間を続けたあとにドカ寝する感じやけどあかんのやろか

294: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:00:38.81 ID:iAQ3gEHY0
毎日適度に運動する 毎日適度に自然に触れる
これが人間が人間であるための条件

運動しない 機会に囲まれた何もない部屋で一日を過ごす
これが人間が少しずつくるっていく条件

299: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:01:18.07 ID:Dk7chtlT0
youtubeにvlogあげてる超エリートサラリーマンとかの睡眠時間普通に5時間位よな
あいつらすぐ死んじゃうんか

308: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:03:09.59 ID:nIVSf1ZI0
早起きしたらだいたい体調がいいな

319: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:04:21.01 ID:Njx3w3L20
>>308
これはある
寝すぎると頭痛くなる

318: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:04:01.66 ID:Tftoww3aM
ワイどんなに眠くても6時間熟睡できんから出来るやつ羨ましいわ
早く寝ても5時間後くらいに起きてまうわ
たちが悪いのはそのまま起きてても二度寝しても日中眠くなるや
眠いと思ったらしっかり寝とけやワイの体

304: 風吹けば名無し 2021/11/01(月) 13:02:43.93 ID:Njx3w3L20
言うて眠くないのに寝れん




ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635736792/

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