1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:50:52.94 ID:sPc/Aq9r0
なにかあれば答えます
ofuro_sauna_man

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5: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:51:46.93 ID:X1y6zfrba
ととのうってガチであるんか?

10: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:52:20.34 ID:sPc/Aq9r0
>>5
はいあります
整うとはくらくらし多幸福感に溢れる感覚です

6: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:51:53.51 ID:eQvuFPY50
水風呂が苦手ですが入らなくて良いですか

13: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:52:47.67 ID:sPc/Aq9r0
>>6
水風呂が苦手でしたら温度が高めの水風呂に入ってみてください
詳しくはサウナイキタイで調べると良いです

12: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:52:33.48 ID:kRzJgPmg0
水風呂入ると心臓がバクバクしない?

24: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:54:13.75 ID:sPc/Aq9r0
>>12
はいします
それが通常です

19: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:53:41.23 ID:GMIjzPUoM
ぺちゃくちゃ喋りまくってる大学生の殺し方

23: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:54:11.33 ID:75AU0TeD0
>>19
アレまじ死んでほしい

29: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:55:18.92 ID:sPc/Aq9r0
>>19
ありませんスタッフにいって注意してもらいましょう

20: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:53:49.58 ID:75AU0TeD0
水風呂18度19度がいいんだけど17度以下とか寒すぎる

33: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:56:04.27 ID:sPc/Aq9r0
>>20
そこはサウナ室の温度と体調に相関しますが
ご自身にあった温度を探ってください

30: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:55:42.91 ID:XqQo78cn0
自律神経よくなるってガチなん?
夜勤で身体ボロボロなんやが

41: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:57:19.18 ID:sPc/Aq9r0
>>30
はいよくなります

46: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:58:00.48 ID:XqQo78cn0
>>41
ノウハウ教えてや
知識全くないから

57: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:01:00.59 ID:sPc/Aq9r0

32: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:56:01.27 ID:sO7q9yw90
ドラクエへの対処法

44: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:57:50.84 ID:sPc/Aq9r0
>>32
サウナ用の耳栓をかいましょう

39: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:57:12.26 ID:xdRo/x9mp
頭まで水風呂につけるのってアレ普通はありなんか

48: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:58:37.49 ID:sPc/Aq9r0
>>39
基本禁止です
ただありな施設もありますので調べときましょう

42: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:57:28.26 ID:Tgsom6irp
ガキがドア開けたり閉めたりしてたらぶっ飛ばしてええか?

49: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 10:59:02.52 ID:sPc/Aq9r0
>>42
親に注意しましょう

56: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:01:00.45 ID:HyrlHt0fM
しきじの水風呂ってなんであんな気持ちいいん?

63: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:02:26.96 ID:sPc/Aq9r0
>>56
水質の問題です
地下水を使用しています

64: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:02:46.10 ID:AlWdGO5qd
よく行くもしくは良かったサウナ10~20個位挙げてもらえませんかね

73: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:05:38.55 ID:sPc/Aq9r0
>>64
かるまる
北欧
ラクーア
レスタ
サウナセンター
サウナラボ
まるしん
アスティル
オリエンタル
サウナ錦糸町

202: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:34:51.42 ID:dgirH6amF
>>73
アスティル微妙やろ

71: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:04:41.09 ID:d9zob5/Ea
サウナのTVっている?

80: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:07:18.57 ID:sPc/Aq9r0
>>71
欲しい人は欲しいかと思います
私はいらない派です

72: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:05:26.60 ID:foRIP/9I0
サウナマットほしい

82: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:07:34.11 ID:sPc/Aq9r0
>>72
サウナマットは必要ないかと思います
ただ潔癖の人は買いましょう

83: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:07:38.67 ID:H08y4Un20
サウナ10分水風呂2分外気浴10分
なんの根拠もなくこれでやってるんだけど水風呂2分も浸かる必要ある?

91: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:08:45.64 ID:sPc/Aq9r0
>>83
ありません
水風呂の目安は足がしびれてくるまえにやめましょう

96: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:09:45.69 ID:H08y4Un20
>>91
足が痺れてくる感覚がわからん
イッチは水風呂どのくらい浸かるんや?

105: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:12:08.63 ID:sPc/Aq9r0
>>96
1~2分の間です
また温度の関係に上下します

84: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:07:39.30 ID:YIK5hvZD0
水風呂ってどれぐらい入ってていいの?あんまり長く浸かってると低体温症になるって聞いた

95: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:09:33.22 ID:sPc/Aq9r0
>>84
2分以上は入らないでください
基本は1分でも入れば十分です

102: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:11:04.67 ID:YIK5hvZD0
>>95
以外に短いんだね
普通に5分近く首まで浸かってた

107: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:13:37.07 ID:g/y8oJI5d
>>102
別に決まってないよ
寒いと感じたら出ればいい

109: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:13:45.49 ID:jERp5LnwM
>>102
個人差や施設や季節毎に水温違うんやから自分がええと思うまで入っててOKやで
変に囚われて熱取れてないのにすぐ出ても気持ちよくないし滑稽

88: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:07:59.37 ID:sO7q9yw90
サウナハットかぶってる?

99: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:10:22.81 ID:sPc/Aq9r0
>>88
髪が心配な方は買いましょう
あとよりハットが大きいと視界を遮ることで集中できる効果があります

92: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:09:05.21 ID:PDNYmeiX0
熱くて1分も入れません
水風呂も冷たくて入れませんどうすればいいですか

103: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:11:07.01 ID:sPc/Aq9r0
>>92
スチームサウナ等低温のサウナに入りならしましょう
水風呂入れないならシャワーでも大丈夫です

117: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:15:06.94 ID:wGg3bYwq0
これやると一発で初心者判定喰らう行動ってある?

186: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:31:30.95 ID:l1mfnz8g0
>>117
かけ湯しないで水風呂ダイブ
体濡れたままサウナ入る

119: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:15:35.66 ID:3w/WX1rXd
ハット買うならどこのがおすすめ?というかハットって必要?

128: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:18:23.57 ID:sPc/Aq9r0
>>119
必要ないですタオルで十分です

127: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:18:11.49 ID:Aj+doH8g0
サウナじゃないけど岩盤浴したら頭痛くなる
脱水症状だと思うんだけど水分補給ってどうしてる?
飲料水何飲んでる?頻度は?

137: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:19:38.97 ID:sPc/Aq9r0
>>127
サウナ入るたびに水を飲んでください

148: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:20:57.28 ID:IoZOhnS50
ロウリュってなんか動かなきゃアカンのか?
気になってるところがロウリュあるけど、作法が分からんから行けてない

154: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:23:45.68 ID:sPc/Aq9r0
>>148
作法はありません
オートロウリュでないなら失礼しますといってロウリュしたいならするだけです

153: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:23:42.18 ID:8XwHuGzB0
シングルの水風呂どう思う?

157: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:24:25.43 ID:sPc/Aq9r0
>>153
正直ありです

159: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:24:56.22 ID:8XwHuGzB0
>>157
ワイ無理やってんけど慣れたらいけるようになりますか?

165: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:26:18.87 ID:sPc/Aq9r0
>>159
はいいけるようになります

166: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:26:25.15 ID:qe5IpPnc0
やっぱり高いところとか好きなの?

174: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:28:20.88 ID:sPc/Aq9r0
>>166
時と場合によります
基本上ですがじっくり蒸されたいときはあえて下にいきます

171: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:27:39.67 ID:B3n7iIcSd
冬外気浴寒いけどどうやって調整すべき?

179: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:29:58.83 ID:sPc/Aq9r0
>>171
身体をしっかりふきましょう
水滴身体にあると寒くなりやすいです
あとはタオルで身体をあたためましょう

173: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:27:56.88 ID:1UJxab5hd
ととのうってどうやったらなりますか?

サウナ8分
休憩
をセットしましたがよくわかりませんでした

176: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:29:09.25 ID:sPc/Aq9r0
>>173
水風呂にはいってしっかり心拍数を下げましょう

180: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:30:25.73 ID:B3n7iIcSd
整い椅子が空いてないとき
寝湯(背中だけお湯)とか
座湯(背中だけお湯)にはいるけど
整いに影響ない?

185: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:31:15.29 ID:sPc/Aq9r0
>>180
影響はありません
私の経験ですが寝湯でもしっかり整えます

188: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:32:01.87 ID:B3n7iIcSd
サウナじゃなくて熱湯→水風呂でもととのえる?

200: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:34:22.22 ID:sPc/Aq9r0
>>188
私の経験では無理です

194: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:32:55.72 ID:73SA4W8ka
ワイのいくとこ熱波士によるセルフロウリュが無料なんだけど人が増えすぎてあかんわ
落ち着かん

196: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:33:51.61 ID:w4XL/1htM
6分ぐらいで限界なんだけど、どうやったら長く入れる?

まだ整うって感覚はそこまでわからんから、長く入りたい

204: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:35:18.75 ID:sPc/Aq9r0
>>196
下段で耐久してください

197: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:33:52.22 ID:B3n7iIcSd
水分の取り方と取るタイミングおしえて
外気浴終わってサウナ入る前にウォータークーラーよく行くけど

209: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:35:58.39 ID:sPc/Aq9r0
>>197
そのタイミングOKです

205: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:35:25.85 ID:cLXFj4nA0
ととのうコツ教えて

216: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:37:10.99 ID:sPc/Aq9r0
>>205
できるだけ長くサウナに入ります
水風呂も気持ち長めにとってください
外気浴中はしっかり身体を拭いてください

210: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:36:11.11 ID:B3n7iIcSd
外気浴の終わるタイミングってどのくらい推奨?

211: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:36:36.82 ID:sPc/Aq9r0
>>210
心拍数が正常に戻れば終わって大丈夫です

217: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:37:19.41 ID:B3n7iIcSd
ミストサウナの活用方法がわからんので教えて

222: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:38:57.78 ID:sPc/Aq9r0
>>217
合間に使用します
セットしすぎると低体温になったりしますので
その合間に入れるようにしましょう

221: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:38:35.77 ID:N/gJpmca0
塩って使った方がいい?

227: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:39:56.92 ID:sPc/Aq9r0
>>221
あるなら使いましょう
発汗しやすくなります

225: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:39:40.51 ID:ooLgkyrK0
ぬるいサウナの楽しみ方を

232: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:41:05.08 ID:sPc/Aq9r0
>>225
長めに入りじっくりしんから温める意識をしましょう
呼吸であったり胡坐をかいたりすると良いです

228: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:40:06.16 ID:96Oszds20
サウナ入ってる時間て何考えてんの?

237: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:42:36.56 ID:sPc/Aq9r0
>>228
何も考えないのが基本です
瞑想の感覚を意識することです

240: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:43:19.15 ID:Fwu8ZLhFd
水風呂なしでサウナ楽しむ方法ない?

243: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:44:31.89 ID:sPc/Aq9r0
>>240
水シャワーや-5度の室内施設があったりするのでそれを利用しましょう
ただ入れるなら水風呂に入った方が良いです水温高めの施設を探して試すのもありです

250: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:46:40.17 ID:73SA4W8ka
食堂つきのとこでおいしいトコある?

253: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 11:47:11.83 ID:sPc/Aq9r0
>>250
かるまる




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1635990652/

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