1: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:43:57.93 ID:zSH4aK9Gd
なんでや?
neru_sleep_man

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2: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:44:06.38 ID:zSH4aK9Gd
8時間寝ろ

9: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:45:03.04 ID:zSH4aK9Gd
睡眠こそ全ての始点や

10: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:45:04.04 ID:GTWe0+7G0
3~11とかじゃダメなん?

16: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:46:08.45 ID:zSH4aK9Gd
>>10
ワイン先月睡眠の本6冊読んだけど睡眠時間取れてるならまぁええらしいで

12: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:45:36.64 ID:Aqi4CnKx0
会社・学校「9時にきてクレメンス」

こいつが悪い

14: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:45:55.94 ID:WFfPa+2P0
>>12
これ
老人に合わせるな

29: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:04.94 ID:zSH4aK9Gd
>>12
アメリカで睡眠学者顧問につけて始業時間遅らせた学校が学力飛躍的に上がったらしいわ
でも学校って大きなシステムを変えるのは中々大変らしい

20: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:46:24.54 ID:2Iq4FXic0
8時間睡眠8時間仕事8時間自由
これができない社会が悪い

568: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 22:15:09.76 ID:mq1YpVdy0
>>20
会社「なるほど…一日は24時間ンゴね、せや!10時間労働させたろ!」←こいつ

585: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 22:16:09.19 ID:qKRe7yMq0
>>20
通勤やら昼休みやらごはんのじかん入れると自由な時間で少ないよな

23: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:46:34.24 ID:qoRJRHap0
脳「8時間寝ろ」
意識「まぁええか…」

27: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:46:56.02 ID:GUKObslb0
会社が12時スタートで6時終わりにすればええんや

616: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 22:17:26.25 ID:ZOaHAEC50
>>27
マジでこれでいいと思う
パフォーマンスも結果も変わらんできっと

32: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:11.13
8時間一回も目を覚まさずに寝られる奴おるんか?
絶対途中で起きてしまうんやが

66: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:49:28.40 ID:Aqi4CnKx0
>>32
完徹した反動で14時間寝たことあるわ

155: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:30.37 ID:Lu5HyUDx0
>>66
寝溜めはできんらしいけど後払いはできるらしいよな

36: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:20.66 ID:XEWsqV1I0
8時出勤に合わせて睡眠取るの無理なンだわ

39: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:41.68 ID:CTeAy+/50
睡眠薬のんで8時間寝てるけどこれは健康に良いのかね

40: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:43.61 ID:/k9D9EoQ0
ワイテレワークの民、ぐっすり😴

114: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:19.55 ID:sTb/PfV00
>>40
テレワークって身体疲れへんやろ
脳は疲れそうやけど
神経は疲れるんか?

132: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:06.17 ID:/k9D9EoQ0
>>114
確かに動かんけど、通勤片道2時間の頃より遥かに睡眠は深いで

150: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:07.39 ID:sTb/PfV00
>>132
片道2時間は辛いなあ
往復で4時間移動にとられるんやもんな

172: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:16.31 ID:/k9D9EoQ0
>>150
朝5時半起きて夜は22時には寝てたわ
それでも睡眠8時間は取れんからな

42: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:48.64 ID:V6pFw72I0
6時間寝て3時間仕事中に昼寝するワイが最強ってこと?

46: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:48:22.43 ID:BDRRK/4L0
8時間寝てる時は気持ちいいけど起きるとめっちゃ時間無駄にした気分になる

47: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:48:23.22 ID:jsCftBaad
8時間も寝るならその内4時間趣味に割く

70: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:49:56.11 ID:vMElmdem0
>>47
20~50代の睡眠不足が原因でアルツハイマーになるんやで
寝ないと原因物質のアミロイドβタンパクが脳から出ていかない

49: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:48:34.44 ID:tLuQj5IAa
たまにスマホ封印してベッドに寝転がるとなんかすごいしあわせな気分になれる
情報から解放されたような

50: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:48:34.93 ID:vMElmdem0
今一番長生きできるって言われてるのは適切な睡眠の深さで約7時間やで

51: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:48:35.21 ID:FOpz3xF10
人間の脳が無理に頑張りすぎなんだよ
素直に眠気を出せ

69: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:49:33.81 ID:zSH4aK9Gd
ちなワイの睡眠時間
ADHDやから深い睡眠少なめや
no title

no title

90: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:19.08 ID:0UtXo1jm0
>>69
寝過ぎやろ

102: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:50.30 ID:zSH4aK9Gd
>>90
寝ても寝ても眠いんや
宿命やね

145: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:53.64 ID:qoRJRHap0
>>102
コンサータ飲め
眠いけど眠くない不思議な状態になれるで

174: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:21.84 ID:zSH4aK9Gd
>>145
コンサータもアトモキセチンも飲んどるわ

72: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:50:11.60 ID:lkGA4sa40
8時間も寝たらプライベートの時間無くなるやろの精神

73: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:50:20.13 ID:QSXq5WY80
アップルウォッチ買ったら睡眠の質上がる?

84: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:05.16 ID:zSH4aK9Gd
>>73
記録すると睡眠への意識高くなるから上がるぞ
アップルウォッチ買わんくても数千円の中華ウォッチでいい

158: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:38.58 ID:qoRJRHap0
>>84
ワイ「記録してるしな…見るのは今度でええな…」

74: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:50:21.72 ID:tXGS8Glsa
1時間ジョギングしたぞ!サウナで汗も流したぞ!これでぐっすりや!

体が興奮して逆に眠れないンゴ…

77: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:50:26.89 ID:IuFa1gpL0
毎日5時間睡眠なんやが流石に死ぬと思う

89: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:18.26 ID:IfubUYPcd
歳とる毎に睡眠時間減ってるんやが…普通逆よな?

91: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:21.33 ID:/3/L0Ajk0
ショートスリーパーってホンマになれるん?

4、5時間の睡眠で常人が8時間くらい寝るのと同じ効果持つ特異体質

なりたいんやけど。遺伝なん?
それともホントはそんな都合のいいモんなくて少なからず身体に負担かかってるん?

660: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 22:19:13.72 ID:zSH4aK9Gd
>>91
ショートスリーパーは科学的にわかってて先天性なものやで
後天的に得るのは無理
ちな割合は人口の1割未満

95: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:32.67 ID:QOJWpkg/d
寝たら明日になるのが嫌

100: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:48.87 ID:H9M3xVN2d
ニートワイでも8時間以上寝たら損した気分なるのに社会人って自由な時間あるんか?

101: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:49.73 ID:pZzosEUMM
ほんまなんj民って寝ないよな

111: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:13.56 ID:/k9D9EoQ0
>>101
寝たら明日が来るからな

103: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:51:54.05 ID:/k9D9EoQ0
脳にダメージが蓄積されるらしいな
いつか壊れてしまうんかワイの🧠

113: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:19.24 ID:WPje6BqB0
朝ワイ「はーふざけんな今日は早く寝るわ」

夕食後ワイ「しっかり寝るぞ寝るぞ寝るぞ...」

ベッドワイ「ギャハハ(なんJ)」🧠<寝ろ

4時ワイ「...ンゴ」

116: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:23.46 ID:FKL7KRQ60
自律神経「お、ぐっすり寝とるやんけ。起こしたろ」

ほんまくそ

117: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:27.16 ID:HOTMDGn30
大事なのは寝る時間より、毎日一定の時間を確保することや。6時間だったり8時間でバラバラになるくらいなら、毎日5時間一定で寝たほうが身体に良いぞ

130: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:52:59.48 ID:4VP38EhF0
ジジババ「早寝早起きするから社会はワシに合わせろ」←コイツら

139: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:38.82 ID:zSH4aK9Gd
「7時間以上寝るやつは寿命短い」ってのは寝たきり老人とか病人を考慮できてない統計やから信憑性ないぞ

140: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:44.01 ID:mJUxu0yJ0
なんJのレスが気になって夜も眠れないんや

141: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:44.40 ID:NzjQMg4Q0
もう5年ぐらい夜勤やってるけど仕事中寿命縮んでる感じしてええで

159: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:39.62 ID:gW2oHYOf0
>>141
徹夜後の飲酒が最高やね

214: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:57:37.62 ID:TxirHMlsp
>>141
ワイは10年夜勤やってるけど最近ガタがきたわ
寝てきても夜勤中に眠すぎていつの間にか寝ていることがある
始めた頃は夜勤中ずっと起きていて次の日も全然平気だったのに

144: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:53:45.94 ID:DMv/cTdw0
水木しげる「他の漫画家や出版関係者から何を言われようが寝たいだけ寝て、食いたいものを食いたいだけ食うゾ」

157: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:35.48 ID:/k9D9EoQ0
>>144
95の大往生
なお1年前からはなんもせんぞと宣言してた模様

187: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:56:02.84 ID:rhnlj2dmp
>>144
ぶっちゃけ寝てなくて動いてるのなんか使える時間増やしてるように見えてタダの寿命の前借りやなって水木しげると手塚治虫とか他の漫画見てると思うわ

151: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:19.73 ID:9CsOpOggp
一時期不眠症やったけど眠れるようになってからはホンマに快適や

165: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:54:53.21 ID:SoYUeu2A0
国家資格の勉強してた時分割睡眠してたけどくそ効率良かったからみんなもしろ

210: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:57:26.74 ID:jldWqg7Hd
>>165
なんやそれ
1時間寝て1時間勉強する的な?

267: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:59:41.53 ID:SoYUeu2A0
>>210
24時間の内勉強時間を8時間睡眠を6時間とその他としたら
3時間寝て4時間勉強昼には眠くなるから3時間寝るみたいな区切りつけた睡眠を分割睡眠という

169: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:02.67 ID:vbGo/Y/U0
日本って6時間以上寝る奴は甘えみたいな風潮あるけど狂っとるよな
生物としておかしいだろ

171: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:07.17 ID:otMlWxA90
政府「75歳まで働け」
会社「毎日16時間働け」

180: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:43.92 ID:hDDGN1GR0
メンタルが不安定になるとこうなる🤔
no title

213: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:57:31.19 ID:Mc0ist78p
>>180
水曜やばいな

250: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:58:56.76 ID:hDDGN1GR0
>>213
おそらく水曜あたりが一番不安定だったし
泣き続けてた

259: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:59:25.27 ID:feceA0Au0
>>250
何も泣くことはなかろ…
俺たちがいるのに

181: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:46.19 ID:1yNBi7nN0
睡眠の先生は人によって適性睡眠時間は違うって言っとるわ
日中に支障があるかどうかやって

182: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:55:46.82 ID:rc/7MShX0
昼寝の時間って子供のときより大人になってからの方が必要な気がする
2時間程度の昼寝タイム取る方がええ気がするんやがな

188: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:56:03.08 ID:SA4dPEw4a
30超えてから大体6時間くらいになった
0時に寝て6時半に起きるけどその間に何回も目が覚めてしまうから仕事中つらい

193: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:56:19.07 ID:rc/7MShX0
何で人間って進化の過程で睡眠を克服できなかったんやろな
完全無防備で死のリスクが一番高いやろうに

240: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:58:28.98 ID:zSH4aK9Gd
>>193
睡眠の謎に迫った本読んだけどあらゆる動物は進化の過程で睡眠を克服できなかったらしい
半分の脳で寝たりできるように進化した動物はいても眠らなくていいように進化した動物はいない
睡眠は動物にとって根源的な必要不可欠なものって結論やった

284: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 22:00:15.94 ID:yxPewvfU0
>>240
考えてみれば不思議な話だよな
心臓なんかは無休で80年間動けるのにさ
結局欲してるのは肉体なんやろうか
それとも脳が不可避で肉体のほうは脳が休んでるからせっかくだしで休んでるんやろか

38: 風吹けば名無し 2021/11/09(火) 21:47:41.42 ID:UdrouyzaM
睡眠はガチで大事やぞ
睡眠より有意義なことなんてない


睡眠こそ最強の解決策である
マシュー・ウォーカー
SBクリエイティブ
2018-05-19


ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1636461837/

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