1: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:13:01.81 ID:RuRf1TLDp
10kgアップでお尻超痛いんやがどうやったら治るんや
oshiri_itai_man

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2: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:13:29.91 ID:x0hpwNumM
痩せる

4: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:13:54.68 ID:RuRf1TLDp
>>2
即効性のあるやつよこせ

6: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:14:46.61 ID:D9P1oPJb0
>>4
普通に食う量減らせば5キロぐらいすぐ落ちるで

9: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:15:04.67 ID:RuRf1TLDp
>>6
実際落ちてるけど痛いんや

5: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:14:05.74 ID:OVUUlMi/0
プールで歩くか泳げ

7: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:14:49.58 ID:RuRf1TLDp
>>5
ジムはもう通いだした
まずは痛みをとりたい

60: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:24:29.62 ID:WO2Ys/WK0
>>7
お尻の筋肉付けろ
ワイはチャリで筋肉付いたから夜行バスでも尻が痛くなくなったで

62: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:24:57.44 ID:RuRf1TLDp
>>60
チャリ漕いでんだけど足りんっぽいな

64: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:26:12.47 ID:WO2Ys/WK0
>>62
ワイはヒルクライムレース出るくらいガチでトレーニングしてたからな
尻が丸から四角になったで

8: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:15:04.34 ID:q9Lpaj6L0
なんで太った:-O?

10: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:15:15.31 ID:RuRf1TLDp
>>8
暴飲暴食運動不足

12: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:15:42.36 ID:q9Lpaj6L0
>>10
なぜそんなことした:-(

13: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:16:04.48 ID:RuRf1TLDp
>>12
ストレスや

11: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:15:39.29 ID:sFHJFjjja
晩飯をトマトとか茹でたアスパラとかに変えて塩分を取らなくするだけで痩せるぞ

23: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:17:53.63 ID:LXoxyzup0
椅子変えればいいだろ

26: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:18:37.07 ID:RuRf1TLDp
>>23
椅子の問題なんかな
会社でサボって便座に長いこと座ってんのがまずいのか

39: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:19:53.09 ID:KDB0owWC0
>>26
便座接地面積が狭いからもろ坐骨神経圧迫するやん

47: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:21:10.46 ID:RuRf1TLDp
>>39
おけ、原因ハッキリしたな

54: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:22:55.16 ID:KDB0owWC0
>>47
せや、サボらず真面目に働けよ

29: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:18:55.73 ID:3TCNoQC4M
整体

30: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:18:58.36 ID:LiP8s6c50
とりあえず足を開いてお尻の筋肉に力をこめながら浅くスクワットで鍛えとけ
局部的な筋肉の衰えが原因なこと多いし

38: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:19:49.38 ID:RuRf1TLDp
>>30
おk
毎日チャリ1時間漕いでて結構下半身は筋肉ついてるんだけどな

32: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:19:22.98 ID:ixONZfuT0
オートファジーダイエットええで
夕方に飯食って夜に晩酌して寝て
次の日の夕方まで水だけ過ごすだけや

33: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:19:23.94 ID:lsT58fzk0
素直に痛み止め飲めば?
まぁその場凌ぎやが

44: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:20:41.47 ID:RuRf1TLDp
>>33
根治させたいよね

50: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:21:34.78 ID:UXK5Z4ir0
スクワット
固い椅子にする

53: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:22:22.64 ID:RuRf1TLDp
>>50
スクワットはとりあえずやるわ

55: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:23:01.58 ID:MosPQada0
坐骨神経痛は高確率でヘルニア
太もも~ふくらはぎにかけて電気痛があるならなおさら
さっさとCTでも撮ってこい

59: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:24:24.58 ID:RuRf1TLDp
>>55
1回ヘルニアじゃないけど腰椎ズレたことあるわ
それかな

63: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:26:10.14 ID:KDB0owWC0
>>59
腰椎すべり症はあかんわ

68: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:26:39.47 ID:RuRf1TLDp
>>63
やばいぞ、全く動けなくなる

70: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:27:02.45 ID:KDB0owWC0
>>68
悪化してんなら早く病院行けよ

74: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:27:50.63 ID:RuRf1TLDp
>>70
腰椎はもう痛くないぞ
めっちゃ元気
やらかしたのは10年前

80: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:29:40.46 ID:KDB0owWC0
>>74
腰椎が神経圧迫してる可能性あるやろ

81: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:30:33.17 ID:RuRf1TLDp
>>80
ある
一応見てもらうかぁ
あれ二度となりたくない……

58: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:23:29.78 ID:9wUCD8Rt0
尻が痛いだけじゃ坐骨神経痛ともいえんやろ

66: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:26:24.71 ID:RuRf1TLDp
>>58
臀からもも裏まで全部痛いんや
前屈出来んから最初筋肉の痛みかな?って思ってたんやがどうも症状的に坐骨神経痛ぽい
ストレッチすると一時的に良くなった

71: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:27:08.12 ID:LiP8s6c50
あとはストレッチだな
何処の筋を伸ばせば効くか自分で発見して伸ばせればかなり楽になるな

わいの場合は太腿と股の前面の部分の筋を伸ばしたら効いたわ

75: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:28:17.57 ID:RuRf1TLDp
>>71
ワイは梨状筋伸ばすのが効いたわ

77: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:28:44.15 ID:ZyaDMlIZM
ブロック注射成功したら一発よ

79: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:29:38.60 ID:RuRf1TLDp
>>77
あれはリアルエリクサー
ヘルニアすら痛くなくなる

82: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:32:12.04 ID:ZyaDMlIZM
>>79
下手な医者引くとお尻イタイイタイなだけなのがツライw

83: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:32:33.28 ID:0xaMhkYvM
太った状態で体幹できてるから痩せると腰痛くなるワイお㍗る

85: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:33:26.12 ID:KDB0owWC0
>>83
単純に腹筋が弱いだけや

89: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:34:07.72 ID:RuRf1TLDp
>>83
それめっちゃわかるわ
下手に鍛えると体幹ボロになる

84: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:33:10.48 ID:b7CSoUvq0
ヘルニア予備軍やん

90: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:34:16.21 ID:RuRf1TLDp
>>84
前科持ちや

86: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:33:28.91 ID:kj5KghCF0
痛み引いたあとケアしないとぶり返すだけだぞ

91: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:34:37.11 ID:RuRf1TLDp
>>86
それな
とりあえず痛くなくなったら運動コンスタントにするわ

76: 風吹けば名無し 2021/12/06(月) 10:28:42.69 ID:xNAnWHukM
マッサージ行くのが一番手っ取り早いやろ
スクワットだのストレッチだのは長期的には良いけど即効性ないからな




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638753181/

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