1: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:27:41.25 ID:Qx31C/aP0
筋トレ後ワイ「はぁ…はぁ…もうやりたくないよぉ(泣」
dumbbell_man

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2: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:27:51.12 ID:Qx31C/aP0
どうすんのこれ…

3: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:27:57.74 ID:Qx31C/aP0
地獄かな

4: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:28:08.40 ID:Qx31C/aP0
苦痛すぎる…

5: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:28:16.79 ID:aRrDifpZ0
なお鏡前

10: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:29:04.66 ID:7Lyyt/IrM
イメージするのは常に最強の自分やぞ

11: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:29:05.74 ID:9vYqPOyC0
ランニングの方が謎

12: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:29:48.04 ID:OJ/QmSXc0
何でこんなおもんないことやってるんやろって思いながら筋トレしてる

13: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:30:29.06 ID:iSt7ZpNJ0
器具なしでお腹ぽっこりなんやがどの運動がいいんや?

20: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:32:07.11 ID:aGaFJCAnd
>>13
有酸素運動と食事制限が手っ取り早いで

25: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:34:20.60 ID:pIdIRJce0
>>13
googleplayで男性用~とかあるけど
それで休みありで初心者~毎日トレーニングの指示あるからそれやるだけでいい

14: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:30:45.97 ID:cSmDZc2l0
スクワット辛い😢

16: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:30:46.28 ID:siX3LLLH0
懸垂だけ楽しさ異常やろ

17: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:30:52.43 ID:YStJ3+UP0
ランニングは頭の中カラッポにするための手段や
適度な運動ができるというおまけ付き

18: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:31:34.36 ID:NnLWCXbu0
気持ちよくなるやろ普通

21: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:32:20.00 ID:Qx31C/aP0
>>18
頭おかしいのか?

22: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:33:41.87 ID:nNTmthACM
ベンチは楽しい
スクワットもフルスクワットは楽しいけど高重量のパラレルは嫌い
デッドは一番嫌い

23: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:33:46.18 ID:cSmDZc2l0
ランニングはこの季節暖まるまでが最悪や

29: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:35:27.95 ID:w9PgJMmvr
仕事に書き換えてもしっくりくる

31: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:36:00.06 ID:oTlOysILd
>>29
仕事しても強くなれんやろ

39: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:38:48.08 ID:9zHxGiZW0
>>31
金は力や

30: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:35:44.77 ID:bjN0kAfl0
なんJ民ってbcaaとかeaaとかプレワークアウトって飲んでる?🥺

プレワークアウト飲んだらワイの眠気もすっきりするかな🥺

34: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:37:00.69 ID:v8w8/nU30
筋トレしたあと食欲が失せるのが1番イヤや

3時間くらい経っても続くし

ホルモンのせいで

37: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:37:46.64 ID:YStJ3+UP0
手首細くて腕時計似合わんから太くしたいんやが自宅でもできるようなトレーニングない?

38: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:38:15.06 ID:7Lyyt/IrM
>>37
手首は才能や諦めろ

41: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:39:12.59 ID:YStJ3+UP0
>>38
そうなんか
どうりでリストカールしても前腕しか肥大しないわけや

45: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:15.81 ID:nw2iTEmL0
>>41
骨を太くするしかないから無理

48: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:49.50 ID:YSDbjhVrr
>>41
手首は骨と筋と皮やからな
太れば肉がつくかも知れんけど

49: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:57.51 ID:nNTmthACM
>>41
柔術とか柔道やれば
学生時代柔道と総合やってたトッモの前腕がありえんほど太かった

40: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:39:05.72 ID:xqBbNoCA0
ジム前にベータアラニンアルギニンシトルリンBCAAのカクテルとコーヒー飲めばいいぞ
増量期はマッスルビルダーも飲む

43: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:08.89 ID:bjN0kAfl0
>>40
これマジ?

52: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:41:10.27 ID:xqBbNoCA0
>>43
シックススターのプレワークアウトオススメや

60: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:43:20.35 ID:bjN0kAfl0
>>52
c4は?🥺

73: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:46:22.61 ID:xqBbNoCA0
>>60
成分的にはええやろうけど飲んだことないわ
プレワークアウトで美味いと感じたのはエクステンドやな

42: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:39:47.30 ID:lhbSgDA+0
限界までやった時の息できない瞬間すき
そこまで行くのがダルすぎるからやらんけど

46: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:27.31 ID:awB0Iu7B0
筋トレって一瞬しか辛くないやん
持久系トレーニングのほうが100倍辛い

47: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:40:32.18 ID:bjN0kAfl0
なんJ民のオススメのプロテインなに?

グロングでええか BCAAも

50: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:41:07.91 ID:noUbJJpdd
脚トレの日だけはそうなる
それ以外はクッソモチベ高い

53: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:41:21.71 ID:mJsoybkEd
オススメの安いプロテイン教えてや
最近家族がカーブス行きだしたんやが800g6000円近くするホエイプロテイン買わされとるんや
マイプロテインとかでもええんか

56: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:42:46.02 ID:noUbJJpdd
>>53
プロテインは味や価格で選んでええ
日を選べばマイプロが最安

61: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:43:23.12 ID:mJsoybkEd
>>56
日を選べばってのはセール中ならってこと?

69: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:45:40.67 ID:noUbJJpdd
>>61
せやで
普段は30%割引とかやけど
12月12日とかのゾロ目の日は45%割引とかしとる
次はクリスマスか正月やな
ただ安い分配達がアレなので時間かかったりするんで気をつけて

54: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:42:04.63 ID:Kqcx7arn0
前「やりたくねえな」
中「(無心)」
後「…もうちょいやっとくか」
やぞ
前はほんまにやりたくないやりたく無さすぎて腹痛くなってくる

55: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:42:21.54 ID:Qx31C/aP0
手首に筋肉ないんだから太くなるわけねえだろ
太りまくらなきゃ無理

65: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:44:17.97 ID:I9sv8yYJ0
帰り道は気持ちいいわ

70: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:46:12.73 ID:mJsoybkEd
グロング
エクスプロージョン
マイプロテイン

この辺から安くて評価高いのを買えばええんかな

74: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:46:45.47 ID:bjN0kAfl0
>>70
エクスプロージョンは全然溶けない🥺

グロングはよく溶ける😤

72: 風吹けば名無し 2021/12/23(木) 20:46:17.32 ID:yG4uI5nF0
スクワット楽しかったのに
停滞してから苦痛でしかない
200以上でセット組んでる人って531とかでやっとるんか?


世界一細かすぎる筋トレ図鑑
岡田隆
小学館
2021-04-28


ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1640258861/

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