1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:13:47.302 ID:ly8X8NGY0
プラスで環境変えるか支えてくれる人がおらんと
鬱

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:14:09.549 ID:fhcH6RcT0
仕事辞めないとな

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:15:02.167 ID:ly8X8NGY0
>>2
辞めんでも酷いなら絶対休職した方がいいね

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:14:34.703 ID:2f5kZCdhr
なんか誤解してるようだが環境とか問題とかそういうのが根本的に関係ないのがうつ病の定義なので

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:15:51.803 ID:ly8X8NGY0
>>3
ええそうなの
知らんかった

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:17:17.260 ID:rR/C1DIN0
>>9
別に誰も責めてなくても鬱になる奴は自分を責めるからな
過去に重なるものがあっただけでも鬱になる奴はいる

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:19:29.671 ID:2f5kZCdhr
>>12
厳密には自他問わず自分を攻撃するからうつ病ってのは主原因ではない
単なる脳の病気、明確に因果関係を意識できたりはしない
ストレスがあればなりやすいってだけで、そんなの関係なくなるやつはなる

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:14:51.369 ID:yWFb3Olg0
運動始めるとガチで良くなる

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:20:26.379 ID:2f5kZCdhr
>>4
やらないよりはマシ程度でそれで治るのはただの鬱屈とした気分が晴れただけでうつ病ではない

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:17:08.675 ID:3fxWIxYVd
ブラックで働いてるとかだったら薬もらってもしゃーないな

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:18:02.665 ID:7oZiM/yHM
自分を変えようって思わないと一生治らんぞ

休職するのままだいいが鬱だからって理由で仕事辞めてダラダラし始めたらもうそこで終わる

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:18:27.087 ID:9PpIpzmi0
朝の散歩は治療に効果あるからやるしか

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:19:36.121 ID:S3pUNIF/a
そもそも治らない
一時的に良くなる寛解と言う状態はあっても

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:22:04.805 ID:2f5kZCdhr
>>18
治る
再発する人は多いけど
統合失調症のイメージだと思うけど統合失調症も薬飲まなくても一生寛解(かそれに近い状態)したままってのが7割ぐらい

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:20:58.392 ID:V9xrJcEh0
精神科行ったら歩いてセロトニン出しまくれと言われたから
歩いてるけど歩いてる間ずっと過去のトラウマを思い出してる
全然意味感じない

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:32:24.248 ID:9PpIpzmi0
>>20
歩いている時にFMラジオでも聴くといいよ
あんまり変な事は考えなくなるから

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:26:24.077 ID:93qUKvHa0
>>20
俺も30kmくらいランニングしてるけど走ってる間怒りで叫びそうになったりするわ
運動とか無意味この間スマホもぶっ壊したし

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:27:37.462 ID:P35KC7E8a
>>30
攻撃性が他者とか他の物に向かうのはいわゆる『うつ』とは別物じゃないかい?

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:28:40.916 ID:93qUKvHa0
>>33
元々、攻撃的な性格じゃない
自分を責めすぎてオーバーフローした

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:29:14.415 ID:2f5kZCdhr
>>33
うつ病になると易怒性が出やすくなるのでおかしくはない
そういうレッテルは良くない

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:25:35.950 ID:P35KC7E8a
思考回路が駄目な時は本当に駄目なんだよね
雨が降って必要な荷物の到着が遅れても巡り巡って
「自分のせいだ自分死ねばいいのに」
に思考が全て帰着する
何か考えたら全部ドツボにはまる

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:25:51.018 ID:rV51MmnS0
たっぷりと日に当たることじゃない?
とくにこの時期は

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:27:57.932 ID:2f5kZCdhr
>>28
それも緩和程度に思ったほうが良い
それで治りはしない
薬と認知行動療法以外効果薄い
自然治癒する可能性は高いので何ヶ月か待つだけでも良い

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:27:01.308 ID:gmZnwxna0
10億くらいタダでもらったら直るよ

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:31:13.854 ID:HJIXrqS20
自分が鬱だって認識できているなら治るよ
問題は気が付いていない人

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:34:59.278 ID:PywgmKL10
躁の治し方ってあんの?

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:37:33.101 ID:2f5kZCdhr
>>51
薬物療法としては気分安定薬(リチウムとか)で良く効く
精神病薬でも効く

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:53:50.782 ID:2f5kZCdhr
光療法も冬季性のうつには効果がある
うつぬけって本あったけど作者は気温の差が激しい時に精神の調子が悪くなることを発見したみたいで、別に季節によって調子変わるからといって甘えとかではない

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:56:06.799 ID:iK6mUSJt0
周りは鬱の人に何をすれば良いのかな?励ましは逆効果って聞くし
そっと見守ってるのも怖いし、話をひたすら聞く位しかできないの
悲しいわ

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:59:36.205 ID:2f5kZCdhr
>>68
まずはうつ病は脳の病気でしんどいものだと理解してあげると良いよ
頑張れは負担になるのはマジ
家族でないと中々出来ないけど、長い間近くに寄り添ってるだけでもかなり安心するみたい

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:57:49.606 ID:uxhwa98R0
運動しまくって寝まくれ

77: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:01:17.150 ID:2f5kZCdhr
>>71
できる範囲で運動はすれば良いけど多少改善するだけだぞ

74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:59:45.410 ID:7zezwDVs0
何もしないでいることに馴れること

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:08:18.111 ID:2f5kZCdhr
>>74
閉鎖病棟入れられたことあるけど暇すぎてワロタわ
その時期は強迫性障害が酷いぐらいで調子良かったんだけど訳あって病院行ったら強制的に入院されて、CTも撮られた、CTは流石に強制じゃないと思うけど
スマホはOKだったけど、紐はNGなので充電器に入れないといけないしギガが切れるので暇が多い
やることは狭い病棟内を何百周と周回することと、集合室みたいなところでオセロしたり他の人を見たりすることぐらい
他の人もクルクル回ってるけど
それで週一で映画みたいに医者の軍団が回診にきて色々聞くんだ
朝昼晩の飯は入院食が出てくるし薬も3回出てくる

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:03:48.126 ID:B55RVGZl0
日照不足は抑うつ状態になるから 定期的に浴びろ

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:10:45.559 ID:2f5kZCdhr
>>80
間違ってはない
朝ちょっと浴びるだけでもオレキシンが出てリズムが整い、セロトニンも多少は出る

81: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:05:52.517 ID:IMJkTRJm0
よく鬱な子同士で固まるけどあれは悪影響な気がするんよな
自分よりもヤバいやつみて気が晴れることもあるだろうけど

100: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:32:58.434 ID:2f5kZCdhr
涎が止まらない
口閉じてても涎出る
脳が全く回らない(出所後何ヶ月もこんななってたが)
高プロラクチン
目が上にいく
アカシジア
錐体回路症候群
性機能障害
震え
胃部不快感
胃痛
倦怠感

この辺は経験した

101: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:33:50.450 ID:qJCMzn4sr
まじで対人関係
自分と心から気が合う人が一人でもいればマシになる

103: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:35:42.394 ID:2f5kZCdhr
>>101
いくら親友でもうつ病だからってずっと構ってもらったり配慮求めるわけにもいかないじゃん

105: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:37:22.753 ID:qJCMzn4sr
>>103
まあ居場所があるってだけで本当にマシになるよ
俺は親友がいた頃といなくなった頃でメンタルの安定度が段違いだった

104: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 18:35:56.097 ID:fhcH6RcT0
自分は仕事辞めなきゃ無理だったなあ

116: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 19:22:22.367 ID:IwV1an0yd
山とか森とかに住んでひたすら薪割りしてると治るって聞いたことある

117: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 20:12:30.355 ID:msGuVAyD0
本とか読んで自分の悩みの原因を理解出来れば治る

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/05(水) 17:15:00.628 ID:PptsQP0K0
世界に一人だけでも自分を信じてくれる人が居たら救われるって


うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた
和田秀樹
ディスカヴァー・トゥエンティワン
2018-10-19


ソース:https://mi.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1641370427/

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