1: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:12:01.06 ID:KBS4Dm7Fa
ここまで長かった
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2: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:12:14.04 ID:QWcfgeg1r
ええやん

4: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:12:57.38 ID:TDeb5Lmya
ま?
めちゃ頑張ってるやん

6: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:13:22.50 ID:ICR26WNE0
凄い

7: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:13:52.23 ID:457olOY70
ええやん
焼肉からのスイーツバイキング行こうや

13: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:15:17.00 ID:KBS4Dm7Fa
>>7
目標達成したらずっと行きたかった天ぷら屋で盛り合わせを食うんや

8: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:14:02.45 ID:4tNaPujH0
やるやん

9: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:14:03.88 ID:KBS4Dm7Fa
めっちゃ重りを外したはずなのに体感の重さはあんま変わってねえわ
やっぱ筋肉も相当落ちてんな

11: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:14:47.85 ID:pW+XKo/C0
よく頑張ったな

12: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:14:52.44 ID:KBS4Dm7Fa
今177cm67kgやから数字的には標準体型なはずなのに見た目はダルダルで醜いんよ
元デブの業からは逃れられねえわ

74: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:36:45.42 ID:jyuytQfm0
>>12
すごいわ
ワイもほぼ同じ身長で81kgあるから減らしたいんやがなかなか減らん

16: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:16:31.65 ID:XdUJILmpM
>>12
筋肉が足りないのか急に痩せたから皮がダルダル7日どっちや

22: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:18:19.62 ID:KBS4Dm7Fa
>>16
急に痩せたわけではないけど皮や
やっぱ元100kgだと伸びきってるわ

14: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:15:33.08 ID:oZ+Ph/Qi0
やるやん
ワイも去年78から68まで落としたけどここから落ちひんわ

17: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:17:21.85 ID:qVtzPv9B0
わいは1ヶ月で94キロから88キロまで落としたで
目標まであと13キロや

23: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:18:43.46 ID:KBS4Dm7Fa
>>17
お互いスパートかけようぜ

18: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:17:45.25 ID:j5UiS07g0
なにでやせたん?

19: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:17:55.78 ID:64Y8jT360
何食って痩せたの教えて

27: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:20:02.49 ID:KBS4Dm7Fa
>>18
食事制限と運動やな
とにかくひたすら歩くようになった

>>19
1日1800kcalの中で好きなもん食ってたで
スイーツとかも普通に食ってたし

20: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:18:14.15 ID:svQ4b2aGa
すげー
スパンは?

28: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:21:14.67 ID:KBS4Dm7Fa
>>20
100kgだったのは7年くらい前や
そこからダイエットと停滞を繰り返して、2ヶ月前に73kgの状態からスパートかけ始めた

33: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:22:23.42 ID:svQ4b2aGa
>>28
長かったな
続けられるのすげーわ

35: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:23:20.67 ID:KBS4Dm7Fa
>>33
あんま継続してないからこんなにかかったんやけどな
まあリバウンドはしなかっただけ偉い

25: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:19:15.06 ID:lRSZykAQd
ワイもダイエット中やから励みになるわ
60キロから57キロくらいにしたい

26: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:19:26.16 ID:xpmTiS760
どうやってダイエットした?食事制限だけじゃ減らなくなってきた

31: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:22:14.42 ID:KBS4Dm7Fa
>>26
運動、特にウォーキングやな
昔は走ってたんだけど膝逝った

29: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:21:35.88 ID:svQ4b2aGa
年始から89→84.5や
早くも落ちなくなってきた

30: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:22:02.73 ID:95ouWon+0
やるやん間接への負担は相当減るやろ

34: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:22:39.42 ID:KBS4Dm7Fa
>>30
右膝はもう手遅れなもよう

37: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:24:38.77 ID:95ouWon+0
>>34
左膝くんを大事にするんやで

32: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:22:21.92 ID:iKEKenJ8d
ワイ1日1食+糖質制限+筋トレとかいうめちゃくちゃなダイエットで100kgオーバーから3ヶ月で75まで落としたわ
土日をチートデーにしてたから続けられたけど

36: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:23:51.74 ID:WlkO7Sg1M
米をオートミールにかえるだけでだいぶ痩せるやで

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【Amazon】日食 プレミアムピュアオートミール 1000g×2個

38: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:24:56.22 ID:n7q6db92p
no title

元旦100キロワイも対抗してええか?
骨太やから目標は75や

54: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:30:17.05 ID:b0SNh+0Xa
>>38
ワイもあすけん使ってるわ

57: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:31:30.42 ID:glCegUXt0
>>54
あすけんの女、厳しいよな

63: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:32:31.37 ID:KBS4Dm7Fa
>>57
あすけん女「今日はクリスマス♪今日くらい美味しいケーキやチキンを食べましょう♪」
ワイ「せやな、ちょっとくらいカロリーオーバーしてもええか」
あすけん女「本日は23点です」

は?

68: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:34:02.98 ID:qQm41jK/d
>>63

69: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:34:05.12 ID:n7q6db92p
>>63
摂取カロリー1800前後にしてたら毎回60点台やわ
あんま気にしてへん

79: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:38:03.31 ID:jyuytQfm0
>>69
2000くらい取らんとお前無理してるやろって言われるな

80: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:38:40.74 ID:KBS4Dm7Fa
>>79
ワイはそれ鬱陶しいから基礎代謝の設定を下げた

62: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:32:30.15 ID:n7q6db92p
>>54
カロリー記録するようになってたからお菓子食う頻度爆減りしたわ

40: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:25:24.26 ID:j5UiS07g0
ワイもウォーキング目的にポケGoやってるけど98→80くらいで停滞しとる

56: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:31:06.57 ID:KBS4Dm7Fa
>>40
停滞期はあるわね
運動量増やすか食事減らすかせんとな

41: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:25:48.96 ID:lZ82G4ibM
立ってる時は皮余ってる感じないけど腕立て伏せの体制になったら皮ダルンダルンで草生えるわ

43: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:26:08.71 ID:lHoZbWdl0
体はやせたんだけど顔だけ不変でタイムマシーン3号の関のままの先輩がおるんだけどどう褒めようか困る

45: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:27:39.59 ID:lygkDTygM
引きこもりとかデブってて、いきなり走り出すと膝が一発で死ぬ
ウォーキングは安定して痩せれるからええよね

67: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:33:49.65 ID:KBS4Dm7Fa
>>45
ワイはこれでも動けるデブで学生時代からバリバリ運動しまくってたせいで逝ったわ多分

47: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:28:06.39 ID:Brl1TOyj0
わいも今月からガチっとる

49: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:28:40.69 ID:Wi/f8wvNp
最近筋トレの頻度減らしてジムでのジョギング増やしたら今月も2キロ減ったわ

50: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:29:12.66 ID:DI8Z6Iuzd
70くらいでやめないのはすごい
でも100までいける体格で67じゃもう標準じゃないの

51: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:29:58.81 ID:n7q6db92p
>>50
ワイそのくらいまで痩せたことあったが割と病的にガリガリやと思うわ
ほほ痩けてたし

70: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:34:37.69 ID:KBS4Dm7Fa
>>50
数字上はそうやけど見た目マジで醜いねん
場合によっては60まで落とさなアカンかも

72: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:35:43.94 ID:n7q6db92p
>>70
筋肉つける方向にシフトした方がええんちゃうか?

53: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:30:14.88 ID:WlkO7Sg1M
皮切ればええやんとググったら132万円以上かかるやんけ

64: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:33:02.98 ID:9+lhpbFfM
>>53
ヒエッ…

59: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:31:42.04 ID:Tbl9LzDG0
ワイも去年の10月ぐらいから初めて90→77なったで夏までにあと7キロは落としたいわ

71: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:35:17.11 ID:XxspcG9T0
ワイ腹にあんま出てないタイプやから痩せたらあんま皮余らんかったわ
肉割れはやべーことになったけど

78: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:38:02.39 ID:D9jiMV5U0
ワイも100から始めて今78やわ イッチすごいな

85: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:40:26.89 ID:mkzIfVGy0
100から60台まで行くってことは元が痩せ気味だったんか?
ワイケツと脚太くて痩せてた学生のときでも70弱くらいあったから年取ってどんなにダイエットしてもその辺で止まるわ

88: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:42:08.79 ID:p7zfytm3M

93: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:45:18.14 ID:mzLAAhu70
ワイ元64kg、3年で86kgに成長
昨日からリングフィットネスとみんゴルVRでダイエット開始や

94: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:46:56.68 ID:q5uXBMfEp
元デブやが余った皮は筋トレでマシになるぞ

95: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:47:09.31 ID:ECpowHFw0
ワイ去年から始めて120から58にいけたわ、今フルマラソン目指して頑張っとるわ

92: 風吹けば名無し 2022/01/25(火) 08:45:02.94 ID:uwO4uXQ8p
ワイのモチベーションも上がったわ
サンキューイッチ




ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643065921/

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