プロテインはソイとホエイどっちがええの：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:22:55.03 ID:UL6WSRB5r

どっちなんだい

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2: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:23:17.99 ID:S89zw4WG0

ソイは商品少なくてつまらんからホエイ

4: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:23:41.86 ID:gmIOSY/V0

ホエイのほうが万能

5: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:23:48.29 ID:UL6WSRB5r

あんま違いはないんか？

6: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:24:05.48 ID:lQd9PX7cd

運動90分前にホエイで寝る前ソイだそうです
YouTubeからは以上です

7: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:24:06.17 ID:3ue8vY5x0

バカタレがブロッコリー卵鶏肉毎日食え

66: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:35:40.02 ID:RUmC9Cfy0

>>7
普通ちくわだよね

8: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:24:17.31 ID:F+pDS4Q40

ダイエット系の商品はソイになってるな

14: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:25:57.39 ID:T5psP8O+0

>>8
ソイの方がダイエット向きというよりソイプロテイン＝ダイエットっていうイメージが先行した結果やないか？

11: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:24:58.28 ID:eHApfo3VM

わからないなら半々でいいじゃん

12: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:25:09.43 ID:UL6WSRB5r

普段はホエイ減量に飲むのはソイって感じなんかな

13: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:25:47.09 ID:rm9c+ekXr

飲みやすいのはホエイ
栄養高いのもホエイ

17: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:26:20.23 ID:TCXUoENj0

鶏むね肉料理するのめんどくさくなってきたんやが、毎日玄米と一緒に炊いて劣化カオマンガイでええか

158: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:55:36.16 ID:4lGOGI6X0

>>17
ちくわくえ

18: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:26:20.44 ID:PtXocDDu0

ホエイでお腹壊さんかったらホエイ一択やろ

21: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:27:30.31 ID:F+pDS4Q40

>>18
ワイすぐ下痢なるわ

37: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:30:26.14 ID:PtXocDDu0

>>21
プロテインには乳糖いうもんが入っててこれが乳糖不耐性つーてお腹壊す原因になるんや
日本人にはこれが多いみたいでな、そういう時は多少値段はるがWPIっていう製法のプロテインにがええやで

19: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:26:22.14 ID:UL6WSRB5r

ホエイの方が良さそうやな
ホエイにするは

20: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:26:49.81 ID:TCXUoENj0

ブロッコリー以外の野菜は何食べたらええんや🙄

マルチビタミンで代用できりゅ？

83: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:38:54.91 ID:AWWowU6y0

>>20
おれもこれ分からんから冷凍ブロッコリーばっか

90: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:40:22.65 ID:Si1KSzjL0

>>20
豆類やな

25: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:28:20.37 ID:ONNt6y8i0

ホエイは吸収が早くて筋肉への栄養になりやすい
ソイは吸収が遅いから腹持ちが良い

27: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:28:40.37 ID:2x77MbNXd

寝る前はホエイとソイのブレンド
その他はホエイ

28: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:28:53.29 ID:TCXUoENj0

サプリメントは何飲めばええんや

マルチビタミン
BCAA
プロテイン
デキストリンでええか

45: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:32:16.88 ID:PtXocDDu0

>>28
グルタミンとクレアチンも欲しいところ
結局EAAとBCAAどっちがいいのか問題

31: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:29:19.39 ID:9ayQj74Ya

オートミールとホエイでいこうや

【Amazon】[Amazon限定ブランド] オートミールプレミアム 400g×2 無添加クイックオーツ日本製

33: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:29:42.49 ID:iXoTQIMh0

ホエイは即効性ソイは遅効性ってどっかで読んだわ
ちな日本人はホエイの吸収率は悪いらしいで（乳糖不耐性？）

34: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:29:42.91 ID:lQd9PX7cd

クレアチンはエグいくらい体感ある

43: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:31:33.19 ID:/OfyxlSo0

>>34
飲んだら明らかに持久力上がったわ
もうひと踏ん張りできるようになった

38: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:31:03.38 ID:9idw5f090

ホエイのほうがうまいぞ

39: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:31:09.95 ID:Xbpa0apT0

朝はオートミールとマルチビタミンとホエイ
昼はスーパーの弁当
夜はブロッコリーと鶏胸肉300

これで半年で3キロ増えたわ
マジでオススメやで

41: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:31:17.50 ID:wWX5MDHZ0

ホエイだめやったからソイにした
wpiは味と値段がキツかった

42: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:31:19.70 ID:1OQwprpGr

米食多い日本人はホエイのがいいんじゃない

44: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:32:06.54 ID:mtO4atCZa

どっちも飲めで結論出てるぞ

47: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:32:51.01 ID:bsN21+RS0

ダブルリッチチョコレート

【Amazon】Gold Standard 100% ホエイプロテインダブルリッチチョコレート 2.27kg (5lbs) [米国メーカー正規品] [海外直送品]

51: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:33:10.71 ID:Si1KSzjL0

一概にソイが悪いとも言えんけどホエイのがええわな

52: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:33:13.83 ID:UL6WSRB5r

今ドラッグストアおるんやけどココアとかショコラ味とかしかないンゴ😫

54: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:33:51.21 ID:45LsW/cr0

>>52
Amazonで買えばええ

58: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:34:45.62 ID:Si1KSzjL0

>>52
味はどうでもええけどSAVASはやめとけよ
せめてDNSとかにせえ。てか何ならネットで買った方がええぞ

63: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:35:25.91 ID:UL6WSRB5r

>>58
SAVASあかんのか　今レジ持っていこうとしてるんやけど

73: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:37:14.37 ID:Si1KSzjL0

>>63
まぁあかんこともないがソイかホエイか気にするぐらいやったらやめといた方が良い。タンパク質の含有量も少ないくせに高いしコスパ最悪やで

55: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:33:51.72 ID:/6l0IcpDd

ソイなんてとる必要ないぞ
ホエイを無調整豆乳で割ればいいだけだから

59: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:35:02.79 ID:lQd9PX7cd

最近プロテインを無糖の紅茶で割るとおいしいことを発見した

60: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:35:08.25 ID:s6AK+59L0

ホエイは太るって聞いた

67: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:36:34.84 ID:fpTNP4snd

58kgから68kgまで増量したいんだけど、何食べるのが一番コスパ良い？
納豆とブロッコリーは毎日食べてる

70: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:36:52.96 ID:/OfyxlSo0

>>67
餅

72: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:37:03.80 ID:s6AK+59L0

>>67
ピザ
一年で11kgの増量に成功したわ

74: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:37:23.53 ID:xjFlqwgVa

>>67
米米アンド米

68: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:36:38.46 ID:l6dU5BYbd

貧乏だからマイプロテイン飲んでるけど金あるならSAVASしか飲みたくない

69: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:36:43.69 ID:Vw1CYpOn0

ザバスは大谷が愛飲してるぞ

71: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:37:00.72 ID:wWX5MDHZ0

ザバスは悪いことないけど高いイメージ

78: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:38:10.94 ID:/OfyxlSo0

マイプロも徐々に値上げしてるよね

79: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:38:15.24 ID:1OQwprpGr

サバスは吸収率が上がる成分が入ってるから高い
薬のジェネリックで言われる配合率と吸収率みたいな

81: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:38:24.42 ID:UL6WSRB5r

確かにSAVAS高いわ
ノーブランドやけど同じｇで含有量も同じで1000円安いやつあるからそっちにしようかな

82: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:38:50.50 ID:MeEIDBSBr

クレアチン以外は意味ないやろ
そもそもプロテインで態々タンパク質取る必要ある？
食事で取れるやろ

94: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:40:39.31 ID:xjFlqwgVa

>>82
少食やから無理やな
毎日肉食うのも飽きるし

91: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:40:25.86 ID:mtO4atCZa

大谷が飲んでるザバスを否定するとかなんJ民の風上にもおけん奴らやな

97: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:41:35.99 ID:UL6WSRB5r

ゴルスタ高いんよなー
もう安いやつでええか

102: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:43:04.91 ID:Si1KSzjL0

>>97
ワイはゴルスタ飲んでるけど初めて飲むんやったら安いやつでええぞ。飲んだところで筋肉急激に付いたりする訳じゃないしイッチが飲み切れるか分からんしな

101: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:42:50.35 ID:S89zw4WG0

マイプロテインいつの間にか高くなってて草

103: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:43:40.55 ID:ug+h3u27a

>>101
ホエイが豚の飼料に使われるとかで高騰したらしいからしゃあない

117: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:24.90 ID:S89zw4WG0

>>103
値上げはしゃあないけど
安さだけが取り柄の存在意義が消えかかっとるわ

105: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:44:06.30 ID:XIFMF+Uaa

BCAAのまずさは異常

114: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:17.17 ID:Si1KSzjL0

>>105
なんでやxtendうまいやろ

【Amazon】Scivation Xtend BCAA 7000mg Italian Blood Orange (イタリアンブラッドオレンジ) 90杯分国内正規品サイベーションエクステンド必須アミノ酸 1314g

107: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:44:09.90 ID:4IDn1MJaa

ソイの利点とかあんの？
そもそもホエイ前提で選んでたわ

130: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:47:18.73 ID:mtO4atCZa

>>107
一応ホエイも乳製品やからそれがダメな奴がソイ
あと吸収がホエイよりもゆっくりやから寝る前に飲むといいとは言われてる

108: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:44:12.83 ID:kez67MkR0

おいしいほうを飲めばええよ

112: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:02.29 ID:1OQwprpGr

xtendのbcaaがトラウマレベルに辛かった

113: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:07.16 ID:4ze9azku0

そんな細かいこと気にするより重量上げて飯食ってた方がでかくなるで

116: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:21.25 ID:/0zko7QI0

ザバスのプロテインが1番美味いと思う

118: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:32.64 ID:ROa8gk+g0

ゴルスタからマイプロに乗り換えたら不味すぎてプロテイン飲む習慣途絶えてもうたわ🥺
ゴルスタが恋しい

119: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:45:45.90 ID:UL6WSRB5r

マイプロ買うなら公式サイトでええんか？

127: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:46:45.75 ID:Si1KSzjL0

>>119
ドンキで買え
8500円以上買わな送料無料にならん

133: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:47:51.52 ID:QZcqSk7g0

>>127
ドンキは定価なん？

138: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:49:03.20 ID:Si1KSzjL0

>>133
定価やな
常に何かしらセールしとるマイプロをわざわざ定価で飲みたいかって言われたら微妙なとこやけど

142: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:50:27.70 ID:PtXocDDu0

>>138
いつも送料無料までの金額買わないやつならすぐ買えてええやろうけどマイプロの利点半減やな

121: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:46:00.61 ID:PtXocDDu0

初めてプロテイン飲んだのはビーレジェンドやったなぁ
あれはもうジュースやろ

128: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:46:48.15 ID:IxnmHg4J0

プロテイン飲んでるやつって何目的なのか知りたいわ
細マッチョくらいになりたくてトレーニングしてる人がほとんどやと思うけどそこまでタンパク質いらんで
ムキムキでバーベル100kg以上あげたいとかそんなんになりたいんか？

136: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:48:49.10 ID:lQd9PX7cd

>>128
トレーニングきついから短くて少ないほうがええやん
数千円なんかトレーニング一回行く間に残業したら余裕で買えるし

140: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:49:50.03 ID:s6AK+59L0

>>128
飯食わないで筋肉をなるべく落とさないようにしてる感じ

147: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:52:34.29 ID:2Fv3XVcrM

>>128
言うても普通の食事だけやと60gくらいしか摂れんでな
体重1kgあたり2gは要らんけど鍛えるならもう少しは欲しいで

32: 風吹けば名無し 2022/02/04(金) 20:29:30.82 ID:6aHlOO280

ホエイのがええんか
ほえ～

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100+ビタミンリッチショコラ味【50回分】 1,050g

明治

2018-03-07

ソース：https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1643973775/

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コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:tTEM0qJs0
- ゴールドジムのホエイプロテインヨーグルト味ほんますこ
  うめえのよ。オレンジジュースだの牛乳だの混ぜてもうまい

- ID:Mw1bzS3t0
- 腹持ちはソイが良いらしいから
  置き換えダイエットにはソイかなあ

- ID:OiSpaGfb0
- ワイ，大豆アレルギーのせいでホエイしか飲めない

- ID:PVpgwopi0
- け、ケンタイ（小声）

- ID:o3basGfR0
- ザバス的にはソイは減量用みたいな売り出し方してるね

- ID:psdeuwIh0
- オナラの頻度が増えたのでプロテインやめた。
  ボクサー体型は納豆ご飯と卵かけご飯で十分だった。

- ID:kQMldg5b0
- 大豆ってどんな加工しても大豆の味するからきらい
  豆腐や納豆みたいに塩味の味付けのプロテインがあったら飲めるかも

- ID:SzJ8UF.60
- 禿げたくないならソイ
  筋トレガチ勢は禿げる

- ID:8i6RGGz70
- >>3ワイは乳糖不耐症でソイや。

- ID:glksrUqh0
- ソイのザラザラ感キツいわ
  20gを500mlで割っても喉通るときのザラつきがキツい
  メーカーも味の種類も豊富やし安いしホエイが無難＆万能だな

- ID:D8hfQov.0
- 大豆イソフラボンで禿げ防止もかねて、ソイしか飲んどらんわ。

- ID:yPgB7Rl60
- ホエイのが体に悪いからソイ

- ID:Y5Womssp0
- >>12
  なぜ体に悪いの？

- ID:K8lfl67X0
- >>12
  それ言い出すとソイも体に悪いって言われてもいるぞ

- ID:XlqxsqYI0
- >>12
  何がどう悪いんだ？

- ID:wDJJL7Lw0
- 筋肥大目的ならホエイ、性能重視ならソイ。

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プロテインはソイとホエイどっちがええの

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