1: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:53:44.28 ID:H2WLIOBz0
そろそろ主食から引きずり下ろすべきだよな

米

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4: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:54:19.37 ID:/XdskNru0
玄米たけえよ

5: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:54:38.85 ID:+/hHBNZfd
言うほど太らん

7: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:54:47.25 ID:Ul1TIPIQ0
パンより安いし太らないやろ

8: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:54:47.92 ID:kBxEMDkZ0
パンよりは時間かからん

9: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:01.34 ID:TuBeZF/T0
土鍋で炊けば時短できる定期

10: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:03.42 ID:ydrscRfC0
オートミールでええわ

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11: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:04.55 ID:S+iAWwL70
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13: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:18.96 ID:2JtMoxEUd
毎日2合はドカ食いしてるけど太らんぞ

15: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:42.81 ID:Vwuq5TRb0
>>13
流石に糖尿になりそう

18: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:50.68 ID:JLgeMONSa
>>13
2合でドカ食いとは言わんやろ

14: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:22.10 ID:XruQTsUia
おにぎりにすると倍の量食える謎の食材

17: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:55:49.12 ID:hc2rvP8Ia
玄米安くしろ

19: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:56:02.80 ID:y3YYBbps0
腹持ちいいから少食になれるぞ

21: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:56:19.69 ID:gcqrRNhKM
お茶漬けにして二合掻き込むと気絶するし太るわ

24: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:56:41.52 ID:Vwuq5TRb0
いうて1時間かかるか?
早炊き35分やけど

30: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:57:18.36 ID:+oXXnmn2a
>>24
まぁ早炊きならそんな感じやな

166: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:16:08.90 ID:YvT6pCoEr
>>24
給水なしのバキバキ米食ってて美味い脳みそで羨ましいわ

173: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:17:26.34 ID:rO05yDRQd
>>166
浸水時間30分以上取れるなら浸水+早炊きのほうが美味いらしい

180: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:18:18.56 ID:N4SgTlRod
>>173
水が冷たいほど美味しくなるから冷蔵庫に一晩置くのがおすすめやで

207: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:22:17.95 ID:HRJaRlbr0
>>173
炊飯器の早炊きって浸水時間が違うだけだから浸水済みなら炊飯器操作して即加熱でええんやぞ

25: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:56:47.55 ID:unChj5hP0
結局太るか太らんのかハッキリしてくれや
ワイは米めっちゃ食べたい

44: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:00:08.32 ID:Pw+tp53X0
>>25
1合で500kcalや
一日2合食うたら1000kcal、成人男性1日の摂取目安カロリーの半分弱になるな
食べすぎるとヤバヤバ

29: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:57:14.25 ID:kaUXMck+0
ひとり暮らしなら2合じゃあ微妙にあまるから全部食べて太っちゃう

244: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:31:41.42 ID:mljXLGnE0
>>29
ワイいつも1.5で炊いてるわ
ちょうどええで

258: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:34:09.66 ID:kaUXMck+0
>>244
確かにいつも2合炊いてちょこっと冷凍してたわ
冷凍したやつは雑炊とかに使ってる

31: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:57:20.38 ID:jZJYjQ9F0
パスタ「7分出できます500gで100円です。オリーブオイルと塩だけでうまいです」←天下取れない理由

34: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:57:49.86 ID:MwFSaXOqa
>>31
味噌汁に合わない

40: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:59:00.39 ID:3Mpl7GzG0
>>31
グルテンで体調不良起きます

33: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:57:28.52 ID:m4GB3vftd
味噌汁、ふりかけで何合いけるかが勝負

38: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 13:58:30.76 ID:ly44SEUPp
腹持ちはいいから

47: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:00:50.42 ID:OO4i8iOep
水に浸けるの合わせて45分くらいやな

48: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:00:55.49 ID:/W/TIkF3d
昔1年間1升とオカズと袋ラーメン5個食ってたら太ったぞ

49: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:01:24.44 ID:1uMPVlGX0
>>48
それで太らなかったらすげえよ

50: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:01:52.09 ID:Ul1TIPIQ0
>>48
お相撲さんかな

58: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:03:36.34 ID:/W/TIkF3d
>>50
アマチュア相撲やね
1年で鍛錬しながら120kgから150kgまで持っていった

57: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:03:25.32 ID:cqhxYpOe0
米高いとかいつの時代の話だよ
一番割安やで

59: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:03:48.51 ID:cqhxYpOe0
輸入パスタや小麦製品値上がりしまくってるからな

60: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:03:59.69 ID:qadq/iW50
圧力鍋で20分ぐらいやろ

61: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:04:05.69 ID:2VpmVB+t0
1日7キロ泳いでたころ4合食わんと動けなかったわ

65: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:04:50.25 ID:R5ZFHSkY0
吸水しないとうまくないよね

69: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:05:28.25 ID:eTa5wzdKM
結局焼肉に一番合います

70: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:05:29.62 ID:PSQ+5sF6M
高くはない まったくもって

74: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:05:47.01 ID:iP6b3g500
おかずとの親和性が高すぎる

76: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:06:01.93 ID:v7zl4Qwf0
土鍋で炊くご飯のウマさに目覚めてしまった
もうこれ無しでは生きていけない

78: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:06:24.99 ID:V0RpK3O1p
一合って茶碗一杯くらいやろ
一食一合余裕やろ

80: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:06:44.48 ID:stZznlgfp
ダイエットワイ「糖質制限はちゃんとやれば効果あるぞ」

敵「糖質取らないと体壊すぞ」

こいつの正体、何?

84: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:07:16.82 ID:EaOzylA80
糖質制限ダイエットするから米食わんンゴ!(菓子パンを食いながら)
↑これマジでいるからな

89: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:08:31.33 ID:NkH8l4w00
運動しなかったり若くなかったらコメは減らした方がいいよ
昔の人はコメ食ってて太らなかったけどそれは肉体労働が多くて50-60くらいで死んでたからな
ずっとデスクワークなら米は栄養過多

90: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:08:32.64 ID:biHGkgPLd
米が太り易いのはエネルギー返還が効率的やから食い過ぎた分が脂肪になりやすいんや
消費したカロリー以上に食わなければどうって事は無い

95: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:08:44.18 ID:0EWaze8R0
イモ「10分でホクホクです」←強すぎない

96: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:08:45.76 ID:JJprrZEN0
米の唯一の欠点は酒に合わないこと
これが本当に最大の欠点

103: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:27.96 ID:vh275OdVa
>>96
寿司

119: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:10:40.33 ID:JJprrZEN0
>>103
寿司はええな確かに

98: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:02.44 ID:fHs+I0Gj0
ダイソーの冷凍容器便利やで

99: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:14.00 ID:iCd/nRVM0
第二次大戦でドカ食いさせまくったら脚気が続出したらしいな

101: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:19.39 ID:5SEbgTbE0
米ってめっちゃ安いやろ
一食で考えたらカップラーメンより安い

104: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:28.76 ID:2Xhmdd2E0
ワイはオートミールを美味しく食べれる選ばれしものや

115: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:10:15.75 ID:NkH8l4w00
>>104
リゾット風にする食い方と相性ええよな

122: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:10:54.12 ID:2Xhmdd2E0
>>115
卵納豆、お茶漬け、リゾットあたりがうまくてよく食ってるわ

131: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:12:16.81 ID:/XdskNru0
>>122
全く一緒だったわ
別にまずくねえよな

147: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:14:04.23 ID:2Xhmdd2E0
>>131
ほんま全然米と同じ感覚で食えるな

106: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:36.75 ID:ZOuMnDmWd
早炊き機能は吸水はしょってるからな
美味しく食べるには研いだ米と水タッパーに入れて一晩冷蔵庫に置くとええで

110: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:09:51.50 ID:O0VxRfTsa
でも必要なカロリーを米麦以外で稼ぐの辛いぞ
その点ご飯は優秀やで

120: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:10:48.70 ID:eZZk2AISd
ワイは一日米3合食べるが太らんぞ
太るとか言うやつはお菓子食べすぎか運動しとらんだけ

127: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:11:48.62 ID:LNDEWWE20
炊きたてにこだわらなければ一日一回炊いて保温しといて好きなタイミングで食べれるの楽じゃない?

132: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:12:19.09 ID:VYWHefjHa
朝とか忙しいとどうしてもパン食になるからしゃーない

139: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:13:05.32 ID:f1yJc5Vz0
茹でるとカロリー爆増する素麺が最強なんじゃないの?

143: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:13:29.96 ID:JJprrZEN0
>>139
ソーメンと米合うよな
よく食べるわ

142: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:13:27.18 ID:cp16WgKOM
もう 貧乏人は米を食え じゃなくて
貧乏人はパスタを食え らしいな

153: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:14:47.70 ID:QI/VXsMi0
>>142
パスタは腹持ち悪すぎてあかんわ
すぐ腹減るから節約にならん

146: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:13:55.34 ID:v7zl4Qwf0
冷や飯食った方が体脂肪が燃えやすいという噂
マジなん?

158: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:15:15.90 ID:8H7n8l0UM
>>146
レジスタントスターチとかいう糖質じゃなく食物繊維になるってやつやろ

149: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:14:16.44 ID:5SEbgTbE0
でも米は毎日食べても飽きないけどパスタは毎日食べると飽きるわ
日本人の体には米が一番合ってると思う

169: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:16:42.33 ID:gwA1wcb30
>>149
日本人は麦や雑穀も食べてたのに白米偏重になってから健康状態悪化したんやで
高度成長期以降に白米至上主義から脱却できたおかげで改善できた

190: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:19:44.75 ID:5SEbgTbE0
>>169
米ばっかり食うのもあかんのやな
食事はバランス良く取るのがやっぱりええんやな

162: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 14:15:36.58 ID:NdFX9n650
炊いてるならむしろかなり安い
普通の米で5Kg 2000円ちょいやろ



ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644900824/

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