1: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:48:39.18 ID:PQB67li90
5分くらい歩くと汗止まらなくなって風呂入った後みたいになるんだけどどうしたらいいの
バイトでもしようと思ったけど外にすらまともに出られない

sick_takansyou

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2: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:48:54.86 ID:PQB67li90
身長は170ちょいくらいで体重が確か75くらいだったと思う
学生時代は同じくらいの身長で体重50後半くらいだった

3: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:49:05.32 ID:PQB67li90
20代前半、大学辞めてからマジで数年引きこもってた

6: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:49:15.41 ID:PQB67li90
痩せたいんだけど筋トレすれば痩せるかな、それとも歩いたりした方が痩せる?

17: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:45.31 ID:0ZvA0zRn0
>>6
まず食事管理やぞ…

7: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:49:25.33 ID:j5UOLiwR0
とりあえず毎日1時間ウォーキングしたらええやん

8: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:49:35.11 ID:PQB67li90
歩いてるだけで体力つく?筋トレとか必須?

10: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:49:47.76 ID:PQB67li90
鏡とかで見る分には別に顔とか体格は太ってはないんだよなぁ
でも腹と尻だけめっちゃ出てる、中年のおっさん的な

11: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:01.54 ID:MXdimvp+0
プールで歩け

12: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:08.03 ID:w6/SXhPTd
毎日日中に10分外歩くだけで十分だよ

13: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:19.79 ID:PQB67li90
電車とか使うにしても駅行くまでに汗だらだらになるんだって
5分でもうびっしょびしょだよ

14: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:23.02 ID:MXdimvp+0
一回病院行け

18: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:51.24 ID:HIeLyW3H0
体力ないというより汗かきなだけでは?

20: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:50:58.71 ID:PQB67li90
結構本気で痩せたいんだけど筋トレはどういうふうにすればいいの?
筋トレ器具とか買う金ないから無しで出来るやつならやる

27: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:51:48.59 ID:13Ffd5ICd
>>20
なぜ筋トレを...

35: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:44.22 ID:dFDqVad60
>>20
本気なら食事見直そう
まず自分の食ったものをリストアップしていって摂取カロリーがどんぐらいあるか記録していけ

22: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:51:12.00 ID:usZ5xhUjp
自分を追い込まずに気楽にいけよ
周りからどう思われてもお前に関係ないんだから

23: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:51:23.27 ID:PQB67li90
バイトとか出来るくらいの体力はつけたいと思ってるよ

24: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:51:26.21 ID:YP0vitW3p
心臓悪いんじゃないの?結構まじで

25: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:51:42.49 ID:PQB67li90
1週間に1時間も外出てないから難易度高いな・・・
とりあえず毎日30分は外出るわ

29: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:10.92 ID:jGZTMGQRd
なんJでスレ立てる前にまず行動すればいいのに
断言できるけどお前はなんJでスレ立てただけなのになにかやった気になって結局体力つくことしないまま今日を終えるよ

38: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:55.32 ID:MXdimvp+0
>>29
耳が痛いぜ

47: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:54:21.90 ID:i0AX75sb0
>>29
やめたれw

73: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:01:41.41 ID:NQ3UXEKQ0
>>29
これスレ立てるやつの大半に刺さりそう

32: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:28.15 ID:Al/sbSfCM
ワアは着替えてるで

34: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:36.89 ID:KTtpy4OR0
ガチめに病院行け

36: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:44.35 ID:Tjinz9uc0
汗はニートとか関係なく体質だろう
2日に一度の筋トレと夜のウォーキングから始めたら?

37: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:52:53.70 ID:LoxF8TbB0
流石にその身長体重で5分歩いて汗だくは病気やろ…
病院行ったほうが良いと思うぞ

39: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:53:21.45 ID:GCZ1jbOG0
ワイ夏は岩盤浴で思いっきり汗かくようにしとるわ
1回死ぬ程汗かくと2週間は汗かきにくくなる

43: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:53:29.64 ID:8Wl+HvzH0
1時間のウォーキングって結構辛いからな やってみると分かる

49: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:54:36.77 ID:GCZ1jbOG0
>>43
これ
30分過ぎた位からだるくなってくる

46: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:53:57.21 ID:uC2CO/tM0
病気じゃないの?病院いったほうがいいよ真面目に
精神的なやつかもしれないし

50: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:54:38.66 ID:90aFiXjl0
筋トレウォーキングから始めたら

52: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:55:09.94 ID:q7yTvEtO0
ウォーキングなんて100%継続できないからやるだけ無駄や
バイトでも派遣でも何でもいいからまず働け

59: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:56:02.93 ID:VeP0NAEh0
免許とりにいけ

60: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:56:11.73 ID:C9vghoxD0
そのままだと痛風とか糖尿病、高血圧なるからそうなったら人生詰むぞ

持病無ければまだ間に合う

62: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:57:15.90 ID:bpmDxuMc0
ジム行きなよ 

63: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:57:16.37 ID:/fZnIHeA0
めちゃくちゃ分かるわ
一日寝たきりで翌日ようやっと動けるレベルで体力無くてどうしたらいいか分からん

66: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:59:51.58 ID:LoxF8TbB0
おそらく生活習慣やろ
早寝早起きして1日三食食べよう!

67: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 09:59:54.38 ID:EBuv691Z0
ランニングマシンええで

74: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:02:14.33 ID:8xPhFb1V0
>>67
わざわざジム行ったりマシン買うなら
体一つでお外走るがいいヨ

68: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:00:01.91 ID:nU73IzEE0
ワイも辞めたけど今通信の通いながらフリーランスで稼いでるで
まぁなんとかなるやろ

70: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:00:42.29 ID:TzXPVMwBM
心拍計付き腕時計買って踏み台昇降しろ

71: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:00:43.02 ID:Al/sbSfCM
夜勤と日勤混ぜられてから
帰ってからどころか休日も何もできなくなった

75: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:03:06.04 ID:KdkZsnzNM
わいもニートから立ち仕事したら2日で足ガクガクやったわ

76: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:03:58.46 ID:lA8vCNr30
ワイたった週2のバイトなのに腰痛い痛いなんやが

80: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:06:11.09 ID:972hBbLVd
この季節でそんな汗だくになるって何かの病気なんやないか?

77: 風吹けば名無し 2022/02/24(木) 10:04:11.84 ID:SCur1G7j0
まず筋トレとウォーキングから始めろ
まともに動けるようになってから仕事探せ



ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1645663719/

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