1: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:51:16.85 ID:j/j3CSIYM
朝はまあ納豆ご飯やな、400㌍か

昼はコンビニ弁当や、ん?800㌍?ほーん、コーラは?230・・・ここまで計1430㌍やん・・・

夜どうしよ・・・やっと仕事終わって解放感やべえな・・・でも野菜かおにぎりくらいしか食えへんやん・・・

王将あるやん・・・すき家や・・オリジン弁当もある・・とりあえずセブン入ってみるか?・・・ああああイライラするうううつ

あああああああああああああああああああ二郎系1800㌍バクバクバク!!!!!!!!!




こうしてワイはダイエットを諦めた

カロリー

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2: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:05.54 ID:JRJx57kw0
昼食いすぎや

4: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:25.33 ID:j/j3CSIYM
>>2
弁当一個とコーラ定期

3: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:13.76 ID:GGg2Tmv0d
朝も昼も多すぎ

6: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:46.29 ID:j/j3CSIYM
>>3
納豆が食い過ぎ・・・?

14: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:54:31.10 ID:PgC8+wX0d
>>6
目標値に対する「食い過ぎ」と一般的な「食い過ぎ」を意図的に混同したら会話にならんで

20: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:40.09 ID:j/j3CSIYM
>>14
うるせえ!!!!!!!!

5: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:52:26.47 ID:NHKM1rzw0
だからデブなんだよ

7: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:13.76 ID:DLcd7E7Wr
朝昼抜いて二郎だけ食えよ

8: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:34.72 ID:j/j3CSIYM
>>7
それでうごけまふか?

9: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:53:41.84 ID:2L+lrctY0
流石にコーラはゼロコーラにしよ

10: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:54:14.95 ID:xieqk7ky0
コーラ飲むのやめーや

15: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:06.17 ID:j/j3CSIYM
>>9
>>10
たった230㌍やん

18: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:32.15 ID:NHKM1rzw0
>>15
糖質とるなよ 糞デブ

29: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:51.49 ID:j/j3CSIYM
>>18
ぽっちゃり

25: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:19.87 ID:+IT9ZMH+M
>>15
カロリー減らしたいのではなかったのですか

41: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:05.42 ID:j/j3CSIYM
>>25
ご飯減らしてでもコーラ飲みたいです

50: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:54.34 ID:+IT9ZMH+M
>>41
どっちも減らすんだよ👹👹👹

62: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:42.26 ID:j/j3CSIYM
>>50
ヒェッ

54: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:28.58 ID:aD/a6iz00
>>15
脂肪1キロは役7200キロカロリーや
230キロカロリー摂取を減らせば7200÷230=31.3で一ヶ月強で1キロ体重減るんやで
結構大きいやろ

73: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:20.78 ID:j/j3CSIYM
>>54
じゃあモンスター青にするか・・・あれならギリいける

16: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:08.37 ID:NkQQBl1D0
昼ガッツリいって夜食わなくて良くない?

23: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:09.51 ID:j/j3CSIYM
>>16
仕事終わったらめちゃくちゃ食いたくなる

17: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:25.18 ID:opQEiNWf0
いっぱい食べる奴は糖質制限するとええで
米パン麺なしでカロリーはそんなに摂取できん気がするし

27: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:25.35 ID:j/j3CSIYM
>>17
やってみます

21: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:55:43.41 ID:kE0Hd6s10
コンビニ弁当って少ないのに何であんなにカロリー高いんやろな

32: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:03.94 ID:j/j3CSIYM
>>21
びびるよな

37: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:52.53 ID:K9ip7Y/g0
>>21
油や
パサつかんようにご飯にも油いれとるからな

22: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:08.17 ID:INYxCW1Cd
コーラは不要や

26: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:20.17 ID:WXYsvHcU0
コーラ飲むな😡

49: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:43.15 ID:j/j3CSIYM
>>26
>>22
そんなあかんのか・・・ゼロカロリーまずいしなあ

24: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:56:17.06 ID:CEtKR0v70
食ったら動けばええんやで

34: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:29.40 ID:ymr5juVh0
糖質制限するとカロリー不足すぎて困らん?
主食食べずに1800カロリーとるって苦行の域で辛い

45: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:23.49 ID:NHKM1rzw0
>>34
1800カロリー取るひつやろうないやろ?

35: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:41.00 ID:9xnU0sUb0
胸肉食え、嫌でも痩せる

58: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:01.26 ID:j/j3CSIYM
>>35
まじ?

36: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:57:48.23 ID:wcqU2Wbf0
米抜くだけでかなり変わるから昼か夜米抜いた方がええな
コーラは論外

47: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:58:32.41 ID:vJwYlIbbp
サラダチキンに置き換えてみ

52: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:25.72 ID:NkQQBl1D0
糖質制限して腹満たすのは結構金かかるのがね…
炭水化物はほんま庶民の味方やったんやなって

56: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 12:59:45.42 ID:4SNhnZ8D0
ワイは1日2400kcalまでセーフで、20kg落としたで

75: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:45.34 ID:j/j3CSIYM
>>56
まじ!???!!?それなら流石にいける

78: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:03:23.64 ID:NHKM1rzw0
>>75
体型違うんやから消費カロリー基礎代謝の計算しろや

85: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:09.22 ID:j/j3CSIYM
>>78
なんやそれ・・・調べるか

89: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:45.13 ID:v5KOwnLq0
>>85
乗るだけで基礎代謝とか計算してくれる体重計買うとええよ

B005JVBDE2
【Amazon】オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ブラウン HBF-214-BW

92: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:21.31 ID:j/j3CSIYM
>>89
ほー買うわ

81: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:03:44.60 ID:EE1NaooUp
>>75
代謝によるからお前がそれで痩せるとは限らない

90: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:04:46.16 ID:j/j3CSIYM
>>81
ダイエットてほんま面倒やな!!!!

59: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:05.91 ID:2wPw06aIa
ささみ茹でたものをエバラの焼き鳥のタレとかてりやきのタレで味付けたやつを昼夜食ってる
味が濃いし満足感あるぞ

63: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:00:45.97 ID:0PuqQYYvM
1日2食、味噌汁2-3杯、2,3日に一回米1.5合も追加
これで月5kg痩せとる
80→65

69: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:01:59.02 ID:EE1NaooUp
テレワークだと飯食わないから痩せるわ

74: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:02:24.31 ID:bLqpmCwfr
>>69
歩かないからブクブクなんだよなあ

91: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:15.17 ID:1KjSFeSn0
逆にいうと二郎だけなら1日一杯は食えるんやな

93: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:05:30.23 ID:kE0Hd6s10
1800kカロリーは最初めちゃくちゃキツイよな
こんな少ないんかってなる

116: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:09:13.67 ID:N7knyXr40
胃を小さくするまでが辛いんだよな
乗り越えればそんなに食わなくなる

159: 風吹けば名無し 2022/03/04(金) 13:13:43.65 ID:6NemRAh3d
食った分運動しろよ

カロリー貯金ダイエット (ワニの本)
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2018-06-02


ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter1646365876/

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