1: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:16.30 ID://8o6mzm0
無意識になんか食べてしまう

gaman_okashi_man

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25: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:27.03 ID:1sljJTIsr
>>1
デブに聞いても無駄やろ

3: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:42.94 ID:Vc7zZWaH0
ひたすらガムかんでろ

12: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:52.82 ID://8o6mzm0
>>3
ガムじゃお腹ふくれんやん

27: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:39.90 ID:mHLGCpaI0
>>12
なんかをずっと噛んでたら満腹中枢刺激されて食欲抑えれるとかなんとか

5: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:49.84 ID:L9V1KmuEa
飯をHuelにする

6: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:54.80 ID:WzkZPweud
己の意思のみやで

7: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:52:54.89 ID:x/PBog1F0
デブに聞いてどうする

9: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:11.16 ID:/wlNmJ1D0
デブ呼んでなんの役に立つねん

10: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:53:18.72 ID:VyefVC8OM
デブに聞くなよ

15: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:14.33 ID:12Kwev2Qr
なんかカロリー低い繊維質の腹に貯まるもん食えよ

16: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:22.25 ID:0Cj0uNuS0
食べる前に本当にお腹空いてて食ってるのか自分に問うことやな

20: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:48.13 ID:W7HTM8Xh0
ミントの香りは食欲減衰効果があるという研究結果を信じて
ガム、フリスク、歯磨き

21: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:54:53.17 ID:12Kwev2Qr
あと普段の食事で早食いしてないか?
ゆっくりよく噛んで食べたらそんなすぐに腹減らんぞ

23: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:55:12.06 ID:2ONYiHJK0
1日4リットルの水
プロテイン
ガム
朝空腹時のウォーキング
腹が減ったらナッツ類食え
ワイはこれで痩せた

38: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:08.32 ID://8o6mzm0
>>23
それだけストイックに食事管理できるならデブになってないわ

33: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:26.22 ID:WFhYvseH0
ワイデブやけどお腹空いたら好きなだけ食うとええで

34: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:56:56.57 ID:gcLwBvWk0
糖質制限ダイエットやれよ、空腹とは無縁やで

40: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:57:35.98 ID:HxZhfmd0d
ワイデブとしては一度食べたいと思ってしまったら誘惑には負けるものだから意識しないこととスーパーやコンビニに近づかないことやね

48: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:59:52.03 ID:A10vaY/c0
>>40
これやな
誘惑に勝てる意志の強さとかそういうもんに頼らないかん状況を作った時点で負け

42: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:58:35.36 ID:5sXAlS6wd
キャベツの千切り

46: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 12:59:04.00 ID:Yx8chk5Y0
コンニャクドカ食いしようや

52: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:02:58.71 ID:6d0EjQks0
エアロバイクずっと漕いでろ

53: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:21.04 ID:1JCZX8nLd
高いもん食え
これはガチや

56: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:03:55.21 ID:p5EzgJs80
小腹すいた時のあたりめはいいぞ

57: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:04:16.65 ID:20Y5zWo30
もしかしたらおしゃぶりを買うとええかもしれん

58: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:04:36.39 ID:H9FQ7R9S0
返されへんくらいの借金してその金パチンコ競馬で溶かせ
次の日から寝られんくなって痩せるわ

73: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:21.01 ID:LqX95bOe0
>>58
ワイこの前任意整理してきたぞ

60: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:02.43 ID:SWKpt0TO0
何も食べるな
具なしの味噌汁なら腹満足感あるで

62: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:05:21.46 ID:jqtgc6Sca
間食するのは暇だから
やることを見つけて生活を充実させれば余計なものを食べる暇なんてなくなる

67: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:13.77 ID:20Y5zWo30
どうせお骨に入れられるときは数百グラムしか入らんのや
好きなだけ食え

68: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:06:17.57 ID:XEsigoYT0
ダイエットなんかせんでええぞ
好きなだけ食って好きなだけ飲め
その内身体が勝手に体重減らし始めてくれるぞ

72: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:07.32 ID:c6eHtKJM0
食う前にコロコロ50回とかにする
面倒くさくなってくわなくなる

77: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:07:57.18 ID:HGmKP0+f0
トクホ炭酸飲料とコーヒーで腹膨らますのが正解やで

78: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:03.71 ID:LbaWFyEDa
ワイは日曜だけチートして他は1500kcal以下に抑えてるで

79: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:21.21 ID:4aEMsJIPM
食は欲求だから我慢するのは無理
食べた分を運動すればいいだけ

80: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:08:45.59 ID:uZZLej4V0
パイプふかせ
まじで食欲おさまるで

81: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:09:08.12 ID:p5EzgJs80
炭酸水は良いよな
腹が膨れるし
ワイのお気に入りはセブンイレブンのゼロサイダートリプルや
レモン味もあったのに無くなって悲しい

91: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:14:15.58 ID:ishUB0sA0
>>81
レモンはガチで有能やわ
サイダーとファイバーは難消化性デキストリンは邪魔やなぁ😩

82: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:09:10.28 ID:raFPxGCHd
結局食べずにダイエットしても痩せたと思ってまた食生活戻したらリバウンドするし
リバウンドしたくないから一生我慢し続けるしかないから
食事は食べすぎない程度に普通の食事をして運動で体重落とした方がいいぞ
ワイはそうやって20キロ以上痩せた

90: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:13:58.01 ID:mEDSAnb80
デブに聞くなよ
まだデブとは言え172cmで96kgから79kgまで落としたワイの経験からいうとタバコ吸えば食欲ある程度抑えれる

93: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:14:30.46 ID:dy/p80GH0
ワイは氷舐めてたわ

92: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 13:14:18.51 ID:nT5uIxnr0
温かい具なしのコンソメスープか出汁汁飲んどけ



ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1646538736/

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