1: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:10:20.31 ID:HXeh9iwg0
あとヨーグルト

kinoko_shiitake

スポンサード リンク

【速報】&【新着】

3: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:11:01.79 ID:Evt60Bij0
ええな

4: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:11:06.44 ID:IcLUyNC70
魚も食べろ😡

7: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:11:49.51 ID:dSmALaCD0
ブロッコリー食えブロッコリー
継続して食えばがんリスク半分やぞ

10: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:12:11.52 ID:/oUnMhsPa

12: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:13:03.80 ID:dSmALaCD0
>>10
食いすぎると尿路結石のリスクが上がるから中和する為にする為に乳製品も摂ろう

14: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:13:50.09 ID:/oUnMhsPa
>>12
ベビーチーズとヨーグルトも食べてる

18: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:15:59.94 ID:dSmALaCD0
>>14
👍

8: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:11:51.20 ID:/oUnMhsPa
ビタミンD目当てなら舞茸の方がええで

11: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:12:38.18 ID:9687hfjt0
納豆食え

13: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:13:24.54 ID:etn23KB50
卵も忘れるな

16: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:15:49.04 ID:F1wDshunM
嫌味やなくて家計が助かる

17: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:15:56.76 ID:WGjzJkSNp
生のトマト高くない?
トマト缶でもええんやろか🤔

28: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:19:12.37 ID:/oUnMhsPa
>>17
ええぞ
無塩トマトジュースでも可

19: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:16:07.45 ID:ZqObMldg0
トマトとしいたけってええのん?ダイエットに良さそうだから食いたい

25: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:18:37.56 ID:/oUnMhsPa
>>19
食物繊維摂るの大事やぞ

20: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:16:47.95 ID:0uf1BIhA0
かいわれ大根いいぞ

23: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:18:02.80 ID:YKRLefh20
トマトなんであんな高いんや…

26: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:18:50.75 ID:cp7ZArbo0
一日1トマトで病院いらずや

29: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:21:15.44 ID:JKAB5en60
毎日マクドナルドをウーバーしてたらまともに動けなくなった
背骨痛い胸痛いで整形外科でレントゲンは異常なし
やばい病気かもな

30: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:21:15.55 ID:a+A0PACS0
ワイよく無塩トマトジュースでトマトソース作るんやけど
健康的には火通さないほうがええとかある?

32: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:22:32.61 ID:UiH/629Ta
>>30
ジュース製造過程で既に加熱してあるから気にしなくてよろし

41: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:25:00.86 ID:UiH/629Ta
>>30
むしろリコピンは熱に強いで
油と一緒に取ると効果抜群や

31: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:22:28.41 ID:0uf1BIhA0
コンビニのサラダって野菜として効果あるんか?

34: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:23:25.10 ID:UiH/629Ta
>>31
水溶性ビタミン系はわからんが食物繊維は取れるで

39: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:24:46.26 ID:0uf1BIhA0
>>34
サンガツ
食うようにするわ

45: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:26:38.86 ID:UiH/629Ta
>>39
できれば緑黄色野菜を多く食べような
葉物野菜だけじゃ足りないんや

52: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:28:49.12 ID:0uf1BIhA0
>>45
緑黄色ってピーマンとか?

59: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:31:51.34 ID:UiH/629Ta
>>52
ピーマン、トマト、ニンジン、カボチャなんかやね
手軽なのは冷凍ブロッコリーレンチンして食べるやつ

35: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:23:56.26 ID:uESYh/zH0
ええやん
わいもヨーグルト毎日くうとるで

38: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:24:39.11 ID:JKAB5en60
栄養なんてとりあえず食べとけば良いと思ってた
食事と運動に気を遣うって発想がわかない

42: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:25:55.40 ID:DNi10pGT0
トマトってなんか舌ピリピリせんか?
キウイみたいな感じで

47: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:26:56.04 ID:uESYh/zH0
>>42
アレルギーかもしれんな

55: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:29:40.19 ID:DNi10pGT0
>>47
アレルギーは一応ないはずなんやけどな
好きでよく食ってるけど毎回ピリピリする訳ちゃうし
偶に安いの買ってそれで農薬に引っかかってるとかなんかな

43: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:25:58.51 ID:WGjzJkSNp
魚も毎日食べたいんやけどな
高いし料理めんどいし

49: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:28:04.25 ID:UiH/629Ta
>>43
コンビニやスーパーに調理済みの魚ないか?

44: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:26:31.93 ID:g4xr9JP20
ワイ肉とご飯が多めやからご飯の代わりに豆腐食おうと思ってるんやけどありなんか?

53: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:29:30.50 ID:UiH/629Ta
>>44
ありやけど全部置き換えたらあかんで

46: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:26:54.96 ID:f62mEMeTM
あー、せや

トマトと茄子を近場で栽培すればトマトが有毒化するんやっけ?

知らんけど🤗

50: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:28:17.42 ID:wHyltJEmd
ワイのおかん実家の菜園で作ったブロッコリー送ってくるけど売り物に比べて硬い😅
ミネストローネみたいな野菜スープにぶち込んでええんかな

54: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:29:32.84 ID:Fq0SbbZhM
なんだかんだで林檎が最強よな

56: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:30:03.38 ID:ZqObMldg0
トマト納豆キノコ食っとけば痩せるかな…

62: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:33:13.24 ID:UiH/629Ta
>>56
食前にキャベツの千切り食べるのええぞ
食物繊維で腹膨らませるんや食べすぎ防ぐ

70: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:35:28.42 ID:ZqObMldg0
>>62
ソースかければ何とかくえそうや
素のキャベツはなんか気持ち悪くて嫌いなんや…
トンカツと一緒なら食えるけど

78: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:40:31.30 ID:P5fuiC6ra
>>70
なるべく野菜多めに食べるのがええな
痩せたいなら揚げ物ばっかりはあかんな

57: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:31:01.31 ID:PtLuntFL0

60: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:32:53.06 ID:mOBfMXK50
犬猫見てればわかるけど、健康状態ってほとんど食べ物で左右されてるよな

63: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:33:46.65 ID:Fzj9tBYk0
りんごを冬に毎日食うようになって9年だけど1度も風邪引いてない

67: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:35:09.44 ID:bdDQ3hnQ0
メカブも食えよ色々入ってんだろうけど

74: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:38:57.45 ID:uESYh/zH0
ダイエットにはキノコもトマトももちろんええで
でも他をドカ食いしたら意味ない
当たり前やが食事制限
あとは運動せい

76: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:39:16.03 ID:a+A0PACS0
ワイキャベツの千切り食いすぎてもう千切りでご飯食えるわ
ちなソースより醤油

79: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:40:43.05 ID:ATsPbWho0
ワイもヨーグルト食べとるで。毎朝ブルガリアの無脂肪ヨーグルト400gと納豆2パック食べるようにしたら花粉が辛くなくなった。
今年はちょっと目が痒いくらいや。

90: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:51:41.56 ID:DcPnMyO10
>>79
ワイは関東の山間部から
海沿いに引っ越したら花粉症収まったわ
スギ花粉積もるレベルのとこやったからな

87: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:48:45.89 ID:Fzj9tBYk0
鯖缶も抜群

88: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:49:32.86 ID:PCwPrnpna
りんごは1日一個でええの?

92: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:55:37.90 ID:Fzj9tBYk0
>>88
半分でもいいよ

89: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:50:45.80 ID:2cRRhSa3d
ライザップは糖質の高さを理由にトマトも禁止や

91: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 05:52:58.27 ID:rkb/JHjna
>>89
糖質高い野菜は根菜類やないの?
トマトもあかんのか

100: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 06:03:38.99 ID:HcJ4piSh0
椎茸美味い😭舞茸も美味い😭しめじも美味い😭市販されてるキノコ全部美味い😭

102: 風吹けば名無し 2022/03/18(金) 06:07:23.56 ID:yv41+GWl0
服部幸雄が栄養は今の時代なんぼでも取れるから食物繊維取れゆうてたな
こっちだけは意識せんととれんし



ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1647547820/

【おすすめ記事】

注目記事リンク集