1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:22:09.478 ID:/R2/Jr5mM
効果あった？

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:03.260 ID:FaAN4zoKd
体に悪いから飲まない

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:41.008 ID:o3i21JFt0
>>2
無添加のやつ飲めば？
Amazonなら2000円くらいで売ってるぞ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:29.697 ID:HuI4s0Zea
最近飲んでない

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:30.078 ID:/R2/Jr5mM
ザバス？

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:24:32.596 ID:o3i21JFt0
>>6
ザバスは甘いけど、添加物気にする人はおすすめしない
無添加でも味ついてるのあるし

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:25:42.779 ID:/R2/Jr5mM
>>13
メーカー多すぎてわかんないから聞いたことあるザバス買った

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:32.046 ID:Qc07WeAD0
飲むわけない高いもん
そんなもんに金使うなら酒飲むわ

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:23:53.037 ID:vwrp0UNZa
ザバスはぼったくり
海外から輸入

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:24:25.604 ID:lDcuO+c90
太るから飲まん

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:24:37.533 ID:/R2/Jr5mM
ザバスの2000円の小さいやつ買ってみた

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:24:39.651 ID:xeuveiIK0
おやつ代わりに飲んでる
なおおやつも別で食う

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:25:11.602 ID:jVWpxRbcM
オプチマムおいちい

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:26:07.302 ID:xeuveiIK0
>>16
なかーま
いろんな味試したけど結局ダブチョコに落ち着いたわ

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【Amazon】Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg (5lbs) [米国メーカー正規品] [海外直送品]

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:26:25.356 ID:T8iw0Nx6d
プロテインはあくまでサプリメントだから効果あるってほどの効果はないよ
おまじない程度に飲んでるけど

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:27:10.926 ID:ENP5P20qa
太るために一年飲み続けたけどもともと骨細い奴は飲んでも体型変わらん
糖尿病に近付いただけだった

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:27:48.811 ID:/R2/Jr5mM
>>23
痩せたいんだけど

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:28:27.712 ID:xeuveiIK0
>>27
痩せたいだけなら飯減らして走れ

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:29:53.983 ID:/R2/Jr5mM
>>29
細マッチョにもなりたい

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:29:53.150 ID:jVWpxRbcM
>>27
ホエイは太るからソイで
飯を一食プロテインに置き換えて運動すればパーフェクトボディになれる

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:27:32.166 ID:HVU9/zAdM
それなりに腹持ちするから間食に便利

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:30:30.848 ID:D9qjkfd3a
ザバス高くね？
かといって他の製品も知らないから何が良いのかわからん

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:31:15.343 ID:QNNS49T7M
>>37
元々高いんだけど最近人気爆上がりで安く売ってるとことか多い
ドンキだと半額くらいで売ってた

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:31:02.285 ID:+bZQtpxB0
やせたいなら食事制限だけでいいよね
運動すると逆効果

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:32:18.082 ID:jVWpxRbcM
美味しいやつ
オプチマム
ビーレジェンド
DNS
チョコしか知らん

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:34:06.536 ID:/R2/Jr5mM
>>42
ありがたい
どれがいいかわからなかった
不味いのは嫌だし

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:34:35.899 ID:QNNS49T7M
>>46
バニラも美味しいよ

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:33:20.140 ID:/R2/Jr5mM
リングフィットアドベンチャー買ったからプロテインも欲しくなった

49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:35:33.122 ID:NylL6AAP0
飲んでたけど最近シェイカー洗うのめんどくさくなって飲んでないな

52: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:37:01.950 ID:AsiDLKN/M
ビーレジェンドが一番美味いよね

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【Amazon】[Amazon限定ブランド] Real Nutrition ビーレジェンド ホエイプロテイン 情熱のパッションフルーツ風味【1kg】(WPC)

58: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:39:11.392 ID:hBRiFETp0
効果はあったよ
基本ソイだが

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:39:34.877 ID:s/iIUIG2a
プロテインはタンパク質の粉
必要以上に摂取したタンパク質は脂肪になるだけ
筋肉をつけるにはハードな筋トレが大前提

62: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:40:31.401 ID:NylL6AAP0
プロテイン＝タンパク質＝肉とか魚に含まれてる栄養

普通の食事だと1日に必要なタンパク質が足りないから、
栄養補助で飲んでるだけ

タンパク質は体のほとんどを作る栄養素（皮膚だったり筋肉だったりいろいろ）


ただそれだけ

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:40:32.230 ID:GJnD+5zI0
体重x2　くらいとるの大変よな

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:42:00.439 ID:qrsQKex30
プロテインとビタミンはサプリで補うとよい

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:44:08.765 ID:oipjjT9Sd
俺もエクスプロージョンだ

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:44:24.476 ID:GYiscOd5a
筋肉をつけることと絞ることを同時にやろうとしてるのか？
とりあえず絞りはあとからできるからハードに筋トレしてタンパク質とりまくれ
脂質、炭水化物はカットしちゃダメだぞ
必要量は自分で計算してしっかり取れ

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:44:30.322 ID:j/l96r1q0
最近はプロテインとステロイド混同してるやついなくなったから良かった

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:47:57.040 ID:/R2/Jr5mM
おれはただ筋トレしたあとのご褒美的に美味いプロテイン飲んだら手軽に効果もあがるかと思ったんだよ

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:48:19.048 ID:NylL6AAP0
筋トレすれば代謝上がって勝手にカロリー消費してくれるから絞れるぞ

75: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:49:04.231 ID:/R2/Jr5mM
>>73
おれもそういう認識だったわ

74: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:48:41.396 ID:9k+45zJZa
筋肉をつける≠脂肪を減らす

ただし筋肉をつけると脂肪は減りやすくなる
まず筋肉をつけて次に脂肪を減らそう
リングフィットアドベンチャーは売ってきた方がいい
有酸素なんか最初は封印でいいんだよ
無駄にカロリー使わないでいい

78: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:50:20.937 ID:/R2/Jr5mM
>>74
まだ3日目なんだけど…
リングフィットとボクシングのやつで筋肉痛バキバキに痛い

76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:49:46.495 ID:gIpBheK2p
>>74
有酸素運動なのはフィットボクシングの方だぞ
リングフィットアドベンチャーは自重をサポートするツールって感じ

80: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:51:30.772 ID:/R2/Jr5mM
>>76
両方やってる
リングフィットやってちょっと休憩してボクシング

82: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:54:02.079 ID:NylL6AAP0
有酸素運動とか糖質足りなくなったらタンパク質消費する害悪

87: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:00:07.915 ID:T8iw0Nx6d
>>82
体脂肪じゃなくて？

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:04:46.052 ID:UvO3z/dJd
>>87
マジレスすると全部使ってる対比の問題

84: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:57:05.572 ID:MPscWKc8a
デブってなんで色々やろうとすんのかな
まず良く噛んで食べる量減らせよ

短期間で効果だしたとこでデブはまたリバウンドするよ、脳みそがデブなんだから

1年間続けられると思うことだけやれ

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 12:57:26.576 ID:ITSWHx91M
プロテイン飲みだしてケガの治りが早くなったし肌もキレイになるぞ

89: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:01:49.027 ID:eeNOeroH0
1日1500キロカロリー程度で足りない分だけプロテイン飲んどけ

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:04:11.313 ID:eYu1qQrYd
有酸素したほうが脂肪へらん？有酸素の筋肉もつくし
ブラスアルファで筋トレでもいいよな？

92: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:05:32.195 ID:eeNOeroH0
>>90
ただの肥満体なら脂肪は燃えるな

98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:13:10.404 ID:NylL6AAP0
>>90
厳密に言えば脂肪も減るが筋肉も減る

100: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:16:33.787 ID:YtQBaq4va
>>98
その通り
脂肪も筋肉も減る有酸素は最初はやらなくていい

もちろん別に筋肉つけたくないならガッツリ有酸素やればいい
脂肪も筋肉も減るからめちゃくちゃ体重減る
かっこいい体型かどうかは別の話になるが

93: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:08:55.306 ID:2BCOT4o00
筋トレしてから有酸素すれば筋肉の減りは少ない
ただ筋トレしてるのに筋肉は付かんからもったいない気もする

95: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:12:07.962 ID:kKgholvda
違う
筋トレオンリー半年→有酸素取り入れ
とかじゃないと筋肉つきづらい

筋トレ＆有酸素は時間効率が最悪

97: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:13:03.471 ID:/R2/Jr5mM
>>95
ええ…

99: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:13:41.639 ID:LJM9QzqGd
有酸素と筋トレの順序 (1日の中での順番) については諸説ある
きんにくんは有酸素は後の方がいいって言ってた記憶がある
一方、山本義徳は有酸素運動は朝のうちにやっとけと言ってた記憶がある

101: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:17:10.055 ID:2BCOT4o00
朝に有酸素するのは寝てる間にエネルギー枯渇するから脂肪燃焼に効果的
ただ筋肉も減少する
筋トレ後の有酸素は筋トレでグリコーゲン枯渇させれる事と成長ホルモンが出て脂肪燃焼が促進される
ただ筋肉は付かない(アンダーカロリー時)

102: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:19:04.518 ID:ict5SYoO0
筋トレって結局は筋肉痛めつけて成長させる作業で
有酸素運動は体内を飢餓状態にして蓄積したエネルギー消費する作業
筋トレは「増やす」行為なので増やすための材料が必要で
有酸素運動は「減らす」行為なので材料は必要ない

103: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:23:18.190 ID:/R2/Jr5mM
プロテイン飲むならリングフィットの後か

105: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:27:28.154 ID:2BCOT4o00
>>103
時間に余裕あるなら筋トレ→即プロテイン→２時間休憩→有酸素がいい
筋トレ後三時間成長ホルモンの効果がある

痩せたいならまず食事制限がちゃんとしてるかとPFCバランスが正しいかを確認する方がいいよ

108: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:28:44.104 ID:/R2/Jr5mM
>>105
ありがとう
全部信じてこの通りにするわ

110: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:32:44.414 ID:4mg9MGDm0
なんでも良いけど、続けるのが大事じゃね？
大会出るとかなら細かく設定したほうが良いと思うけど

111: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:48:24.102 ID:fMEpCWM40
デブで痩せるきないけどSAVASが後味スッキリでうまいから飲んでる

119: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 16:10:36.098 ID:b86xti+Q0
実際一般人は普通に肉でも食ってればたんぱく質は十分だよ

ビルダーとかガチ勢で体重が筋肉で増えまくってどうしても足りないなら飲むくらいだよ

それか効率厨なら飯からのたんぱく質を減らしてトレーニング前後に飲みたいってならあり

痩せたいとかならまったく意味ない

104: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/18(金) 13:24:24.368 ID:f0fmCuh80
ネタは別にしてプロテインをステロイドか何かとガチで思ってるやついるよな



ソース：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1647573729/

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