1: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:14:10.46 ID:Ucp8rJDw0
もうさすがに隠しきれない

utsu_man

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3: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:14:51.06 ID:61eyygKQ0
もういいようつ病の話h
精神科行くしか無い

5: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:15:33.86 ID:Ucp8rJDw0
>>3
薬がいまいち効かないから酒試してる

6: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:15:52.57 ID:CG7P31Si0
>>5
酒は一番アカン

8: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:16:49.68 ID:Ucp8rJDw0
>>6
酒飲んでる時が一番客観的に自分のこと見れる

94: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:07:26.32 ID:PJSUitD8d
>>8
草(マリファナ)吸ってる時が1番客観的に自分を見れるて聞いてどう思う?

4: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:15:23.21 ID:4ZD7c23oa
心療内科行って診断受けてお薬貰って生活や

10: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:17:23.73 ID:eA6iAq0Ja
うつ病と統合失調症は発症したら死ぬまで治らないらしいからね
薬とズっ友

11: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:17:34.41 ID:oX+4ecHR0
ワイは自分は死んだものと見做して生きるようにしてから復活したわ
自分が痛い思いや悲しい思いしても他人の事だから無茶できるぞ

12: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:19:05.34 ID:Ucp8rJDw0
>>11
親に言いづらいわ

13: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:19:38.68 ID:sznepcBp0
一度メンタルやられたら完治しない

15: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:20:33.57 ID:tPMDSyEo0
うつが治らないっていうかうつになったら治ったところでもう人生取り戻せない事自体がうつだからな

21: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:24:09.69 ID:nIru96Wrr
再発率調べてみ

23: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:26:19.81 ID:Ucp8rJDw0
>>22
忙しいってわけちゃうんやけど常に緊張しとる感じあるな

25: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:27:36.23 ID:gekjx3ek0
些細な事含めて心身の負担ストレスになることを
一切合切やめないとアカン
何もかもやめて処方箋しっかり飲んで寝れば時間が解決する
仕事の事を忘れるコントロールも必要や

28: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:30:41.02 ID:9mTB4O620
うつになったことあるけど治らんで
休養も長期になると逆効果

32: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:32:01.43 ID:Ucp8rJDw0
>>28
みんな短期的なスパンで働いたり休んだりしとるしそっちに合わせた方ええよな

336: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:52:47.66 ID:K3Tokl5Ua
>>28
むしろ働いて嫌な記憶を幸せな記憶で埋めた方がいいよな

30: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:31:16.65 ID:MkyjOc4K0
治らん
付き合っていくしかない

33: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:32:55.63 ID:HW92K9RM0
朝散歩してセロトニン分泌させるんや

43: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:40:52.42 ID:MkyjOc4K0
>>33
朝散歩できる時点で大丈夫やろ

67: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:57:14.41 ID:u7Oc5hNr0
>>33
エアプか?ワイ3年間ジョギング続けとるが治る気配0やぞ

35: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:36:21.88 ID:CaLFdQpa0
ここまで筋トレなし
筋トレやぞ

36: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:36:34.33 ID:sz/thVFeM
酒のんでる時点でマトモに治す気ゼロやんけ

73: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:58:46.95 ID:Ucp8rJDw0
>>36
飲み始めたの最近や
試してんねん

38: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:37:30.18 ID:MB6izNY2p
運動しろや

42: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:40:40.18 ID:e3qT6BO1a
毎日掃除する
毎日洗濯する
毎日有酸素運動する

49: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:46:07.83 ID:MJlt4K9pa
治ったんかなって思うまで15年は掛かったから治そうと思っても治るもんでもない

51: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:48:04.55 ID:/gOqhPmB0
仕事辞めてストレス無くす
良く寝る
体力つける
楽な仕事する
これしか無い薬は飲め

53: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:49:21.98 ID:/gOqhPmB0
回復期はコミュニケーションが重要やと思うからデイケア行くんやで

54: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:49:53.17 ID:CQ2IFQg+0
こんなところで聞かない

56: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:50:50.16 ID:LORiKz+Z0
>>54
こういうところじゃないともっと辛辣だぞ

55: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:50:47.98 ID:2PHSzXDNM
金あるけど鬱だわ
なんもやる気おきん

57: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:52:04.59 ID:/gOqhPmB0
休養と身体鍛えることとコミュニケーションやな
この3つが大事や

58: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:53:17.05 ID:LORiKz+Z0
>>57
全部今の状態に則した程度でやらなきゃいけない難易度高すぎんか?

65: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:56:00.29 ID:/gOqhPmB0
>>58
1番ええのは仕事辞めるか休んでデイケア行くことや
ワイはそのおかげで良くなったで
ここに書いてあること全部できる
家から出られんくらい辛いならしばらく寝てた方がええかもしれんけど

74: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:58:54.26 ID:LORiKz+Z0
>>65
できる環境が整ってても今の自分に合ったその3つの強度を見極めるのが難しいって話や
休みすぎるとだれる、動きすぎたりコミュニケーションを取ろうとしすぎると悪化する

84: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:03:02.40 ID:/gOqhPmB0
>>74
そんなすぐに良くならんからじっくりやるしかないやろな
治すために努力できんかったら多分治らん
絶対ではないがデイケア行って一生懸命プログラムこなしていくのが1番確実や

62: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:55:30.18 ID:MJlt4K9pa
結局クタクタになるまで身体動かす事が1番効果あるんやろけどやる気は湧かんよな
でも無理矢理にでもやるのがええんやと思う

66: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:56:37.61 ID:LORiKz+Z0
>>62
無理してその瞬間効果あっても後でしわ寄せがくるで

68: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:57:30.33 ID:/gOqhPmB0
>>62
身体動かす仕事をしばらく週2-3くらいでできるとええんや思うわ
それくらいなら休息もとれるし健康になるし丁度いい

64: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:55:54.98 ID:LORiKz+Z0
眠りが浅いのどうにかならんか?

69: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 06:57:53.70 ID:MJlt4K9pa
>>64
結局の所頭で考えられんぐらい疲れれば眠れるから身体動かせ
ワイの不眠は忙しさで改善されたわ

75: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:00:10.49 ID:LORiKz+Z0
>>69
昨日9~16で動いたけど反動のうつで苦しくて中々寝られなかったわ

78: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:02:07.38 ID:MJlt4K9pa
>>75
動くのは動いてすぐ眠れる時間帯にした方がええで
考える猶予があるとあかん

77: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:02:03.55 ID:Yc9HpYPD0
精神薬服薬を続ける
生活リズムを安定させる
ストレス対処法を持つ(ストレス源から距離を持つ)

82: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:02:44.67 ID:Bsi+KdVPd
毎日7時間睡眠とれ
不眠なら睡眠導入剤使って酒は眠りが浅くなるからNG

83: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:02:54.66 ID:OknB2bsr0
原因取り除かないと無理やで

92: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:07:12.89 ID:0wlTQE320
理想は夜寝て朝起きて散歩
ただ強制化するとそれも出来ん人間やんってなるから好きに生きるとこから始めればええで
2年はかかる

93: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:07:13.93 ID:LORiKz+Z0
気力が戻った状態で動けるかが重要か
それまでは休むのが賢明かな

108: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:18:34.10 ID:2YlXhjge0
筋トレしたら治った
ジム通ってプロテイン飲んで鍛えまくったら余裕

125: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:27:01.22 ID:N/Alkvdur
常に最悪を想定して不安にかられる
実際やってみるとあっけなく終わるんやけど終わるまでは一切安心できない

130: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:28:30.01 ID:BwliJ4SJ0
買い物行こうと服着替えただけで疲れて横になる

138: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:31:40.98 ID:qk+tFlu3p
よく億単位の金渡せば治る言う奴おるけどそれってめちゃくちゃ難病やんけ…

142: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:33:34.19 ID:LORiKz+Z0
>>138
金が原因でうつ病になった人ならそれで治るな
原因に対処させると良くなるタイプと原因がなくなっても負の感情が定在しているタイプがある気がする

139: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:32:01.73 ID:hND2ri4Vd
いとこが鬱って診断されて仕事辞めたけどなんか金もらえるらしくそれで生活してて
結構外に出かけて遊んだりとかもしてるっぽくてほんとに鬱なんかって思う

141: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:32:54.94 ID:/gOqhPmB0
>>139
仕事が病巣なんやろ

145: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:34:53.32 ID:LORiKz+Z0
>>139
遊ぶことも治療の一環なのよ

147: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:35:10.59 ID:TqO2loUsa
治らないよ
折り合いつけて生きてくしかない
一度切れたパンツのゴムを結んだところで機能しきらんのと同じ

185: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:48:00.84 ID:/gOqhPmB0
経験上変なやつに関わると鬱が悪化するからスルーしたほうがええで

189: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:48:55.32 ID:Vd50zRRJd
>>185
まあ可能なら引きこもって毎朝散歩する
くらいがええよな

188: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:48:43.12 ID:EwgxUtgYM
実際に鬱病は症状がなくなった時点で「完治」とは言わずに、「予防期間」って言い方になるだけなんだよね
治ったのではなく、症状を予防するための期間であると表現されている
文字通り一生死ぬまで予防期間なんだよ

この事実を知った時の絶望感たるや

206: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:55:25.80 ID:Vd50zRRJd
医者はしんどかったら休めいうけど休めへんやろ

223: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:04:22.66 ID:8U9xObq+M
散歩するのがええて聞くけど自転車でもええんか?

227: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:06:15.48 ID:BxMbntBur
>>223
太陽の光を浴びれればそれでええんちゃう
ワイは散歩やけど

229: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:06:29.94 ID:UUndBDey0
>>223
薬飲んでたら危ない気がするわ

235: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:09:22.69 ID:8U9xObq+M
>>229
どういうことや?

239: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:10:12.75 ID:/gOqhPmB0
>>235
頭ぼーっとしてふらふらするからやろ
人によるやろ

231: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:06:36.74 ID:Ucp8rJDw0
おじさん社会人ってめっちゃいい笑顔だけどどうやったらああなれるんや

234: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:08:43.31 ID:dwZVv32ua
>>231
自分自身を偽ってるんだぞ
自分がそうよ

260: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 08:16:43.91 ID:3kLAJqh1a
眠ろうと思って寝れたらどんなに楽な事か

80: それでも動く名無し 2022/05/06(金) 07:02:33.63 ID:HXg4aUwXa
結局朝起きて夜寝るという当たり前が一番効く



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1651785250/

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