1: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:11:04.59 ID:FBG99luF0
怒られないか心配

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2: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:11:21.97 ID:FBG99luF0
痩せたいんや！！！

3: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:11:30.98 ID:5nL7hB+i0
おまえこそいけよ

5: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:12:25.52 ID:FBG99luF0
めっちゃコミュ障だから不安で

15: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:14:39.93 ID:c3bZo+Xp0
>>5
むしろジムはコミュ障に向いとるから安心してええよ
なんもコミュニケーションが必要ない所や、一人で淡々とやるんや

7: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:12:44.07 ID:FBG99luF0
24時間やってるジムの夜中に行こうかと

8: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:13:20.44 ID:bSb0C3WKH
100㎏からはじめるなら水泳のほうが膝に負担かからなくていいよ

9: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:13:31.44 ID:oSsU2NHma
金の無駄だからまず痩せろ
食事制限と散歩だけでいい

14: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:14:23.59 ID:FBG99luF0
>>9
でも今月中に入ると手数料0円と月会費が半額になるんや

25: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:17:39.08 ID:oSsU2NHma
>>14
それいつもやっとるから安心しろw

11: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:13:38.36 ID:3YsmVQ8q0
コミュいらんぞ
はよいけ

16: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:14:52.55 ID:FBG99luF0
>>11
教え魔おじさんとかいない？

13: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:14:01.37 ID:MCPQp6Mtd
デブは才能の塊

18: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:15:20.12 ID:da732oAd0
ジムに行く前にできることあるだろ

20: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:16:08.25 ID:FBG99luF0
>>18
ジム行きながらじゃダメ？

19: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:15:36.54 ID:oa+yVFetd
2週間くらいで来なくなるからどうでもいいけど

23: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:16:59.21 ID:7pzB8pZ40
風呂入ってから行けよ

26: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:17:46.63 ID:FBG99luF0
>>23
風呂付いてるジムや

24: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:17:00.40 ID:FBG99luF0
本気で痩せたい

27: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:18:00.22 ID:Qo2wK3HF0
散歩と食事制限から始めろ
ジム行ったってすぐ結果でなくていかなくなる

32: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:19:44.83 ID:FBG99luF0
>>27
食事制限とサイクリングで既に15kg痩せてる
次のステップに行くためのジムや

28: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:18:25.70 ID:l3FBDhC80
体脂肪率40%のワイでも行けるのがジムや

29: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:18:26.66 ID:LTNYFW7l0
食事制限したほうが痩せる

30: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:18:44.70 ID:H1RMp07Fd
100kgもあるなら自重で十分すぎるやろ

38: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:22:04.37 ID:FBG99luF0
>>30
やっぱ入会手続きの時に笑われるかな？

34: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:20:34.48 ID:qycg/VpCd
ジムなんか行って何すんの？
ジム行けば痩せるとでも思ってんの？

36: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:21:02.00 ID:FBG99luF0
>>34
筋トレとエアロバイク？

37: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:21:46.37 ID:Qo2wK3HF0
サイクリングできる時点で人の目気にしなくていいやろう

41: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:22:55.96 ID:FBG99luF0
>>37
いやなんか密室の空間で他人といると緊張しちゃう病気なの
お外なら平気なの

44: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:24:08.24 ID:Qo2wK3HF0
>>41
24時間のところはガチ勢多いイメージやな
ひるまいける健康センターみたいなところないか

46: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:24:56.08 ID:FBG99luF0
>>44
ジジイばっかみたいなとこは恥ずかしいやろ

48: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:26:10.01 ID:Qo2wK3HF0
>>46
どっちにしろ恥ずかしくないと思うよ
頑張ってるなーくらいにしか思わん

39: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:22:45.38 ID:lI17TFqYd
クロちゃん見てみろ
あいつジム行きまくってるぞ

40: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:22:49.94 ID:nrY5mGM00
デブならエアロバイクしとけ
膝への負担がマシや

49: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:26:12.55 ID:FBG99luF0
>>40
エアロバイクだけするのに月1万払ってジム行くのってどうなん？

43: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:23:19.29 ID:NN+pLCKj0
そこまで太れるということは筋肉つける才能もあるということやから期待の新人やで

45: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:24:17.28 ID:WAhI8LShd
本気で痩せたいならパーソナル頼め

47: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:25:20.30 ID:FBG99luF0
>>45
いや高いやん
月1万以上は出したくない

51: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:27:07.85 ID:e04bS2hgd
>>47
お前が今までにかけてきた食費に比べたら安いもんやろ

55: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:29:22.68 ID:FBG99luF0
>>51
じゃあ最悪金はいいけど、コミュニケーション取れないし取りたくないから結局無理

50: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:27:00.27 ID:jgx+nqUBd
デブって周りからの視線めちゃ気にするよなデブのくせに

53: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:27:52.36 ID:FBG99luF0
>>50
そうなんだよな
デブっといて他人の目を気にするとかいうわけわからん生き物なのだよ

52: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:27:29.27 ID:Aqc4tuEn0
ワイヒョロガリやけどなんか世話好きな野良のマッチョがアドバイスくれるで

54: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:28:55.32 ID:exz5LfnU0
デブ多いからそんな問題ないで
明らかにヤバいパワー系デブとかやたら軽快なダンサーデブおるからあんまデブでも舐められんし

62: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:33:14.93 ID:e1VH1gq20
100キロあるデブはジムにいくと才能があるって誉められるぞ
100キロはどんなに意思が強くても才能がないとこえらんないからって

66: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:35:09.02 ID:FBG99luF0
>>62
体脂肪率40パーでも？

64: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:34:51.89 ID:Qo2wK3HF0
とりあえず見学してきたら

68: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:35:44.33 ID:FBG99luF0
>>64
でも見学の時にうわぁデブ来たよって思われたら？

72: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:37:14.62 ID:Qo2wK3HF0
>>68
思わんやろ
そのへんのはなれてるやろうし
続けていって見直したれ

78: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:39:55.86 ID:FBG99luF0
やっぱあと10kg痩せてから行くべきか？

79: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:40:21.71 ID:CmyVA4Ms0
痩せるためだけにジム行っても続かないと思う
結局は食習慣を変えないとダメだよな

81: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:41:46.23 ID:FBG99luF0
>>79
野菜中心の食生活で一日中大体1500-1600kcal摂ってる
今のところそんなに苦しくはない

80: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:41:30.85 ID:exz5LfnU0
あ、後夜中に24時間のジムとかやめた方がええぞ
教えてくれるやつおらんしたまにおるのはオリバかブルース・リーや

82: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:42:30.59 ID:FBG99luF0
>>80
やっぱ教えてもらわないとあかんの？

83: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:44:30.41 ID:exz5LfnU0
>>82
試行錯誤楽しめるならええけど早めに結果出したいなら教えて貰った方がええな
動画とかで情報集めてても自分が客観的に見てどうかは中々わからんし

84: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:47:05.46 ID:mfsBbsqM0
ジムにプールがあるならプールがいいんじゃね

85: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:47:52.88 ID:FBG99luF0
>>84
プールが1番無理だろ
腹丸出しやん

93: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:00:12.13 ID:HW68DAbzM
>>85
羞恥心なんていらねえんだよ

91: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:58:30.64 ID:xDkvZ1Wy0
ヒザに気を付けてればありやで
ちな108㎏
周りは別に気にしとらん模様

103: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:03:22.78 ID:FBG99luF0
>>91
ワイもデブの端くれやからヒザの大事さはよくわかっとる
案外ワイが気にしすぎだったのかもしれん
明日見学いこうかな

113: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:05:40.80 ID:xDkvZ1Wy0
>>103
贅沢言えば夜遅くまで起きてるのが習慣だと
脂肪燃焼ホルモンが出やすい時間を逃すから
そういうのも大事だと他人事のように言ってみる

111: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:05:34.70 ID:HW68DAbzM
>>103
プールでウォーキングとかも良さそう、膝に負担ないから年寄りの健康教室みたいなのでやってるやん？

116: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:07:58.48 ID:xDkvZ1Wy0
>>111
ゴミ焼却炉の廃熱使った市営の温水プール
身体が冷えないから助かる
ゴーグル付けてたら他人の目あんまり気にならんで

92: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 02:58:46.53 ID:HW68DAbzM
まず家の周りでランニングしろ
ジムってのは環境が整ってるのであって、行けば痩せる魔法の空間ではないぞ

94: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:00:16.15 ID:xDkvZ1Wy0
確かに確実に痩せる空間ではないけど
運動しようと思えるようになるだけでも大進化や
休みに結構行けてるから家にいるよりええで

96: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:01:19.64 ID:xDkvZ1Wy0
プールなら音楽聴きながら歩くくらいで十分
むしろ最初はプールから始めた

99: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:01:58.00 ID:MpJqq2hda
ワイは3ヶ月で行かなくなったで
ジジイしかおらんかった

108: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:04:26.20 ID:FBG99luF0
>>99
３か月ちゃんと通ってたらまぁまぁ偉くね

100: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:02:01.14 ID:HW68DAbzM
まずランニング・腕立て伏せ・ランジスクワットで基礎的な運動できるようになれ
千里の道は小さな一歩からや

101: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:02:30.35 ID:TF/nLcWM0
65kg
2ヶ月で10落としたいんやがなにすればいい頼む

102: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:03:15.13 ID:4lAbRAv5d
>>101
スルメ噛んでろクソガリ

104: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:03:48.71 ID:xDkvZ1Wy0
>>101
身長と体脂肪率を
そこまでいくと食事大事

112: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:05:34.76 ID:bj1Wj3kd0
自宅で十分とか言われてそう

118: 風吹けば名無し 2022/05/07(土) 03:10:04.66 ID:HSVWsPlf0
痩せたいなら1時間以上目安で早歩きしたらええやん
坂道多いところなら尚良
週2で十分痩せるぞ

無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門 (学研ムック)
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学研プラス
2018-06-05


ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1651857064/

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