1: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:24:12.35 ID:M2Y5T7mZd
ワイは青汁や
あと週3回の家系ラーメンでほうれん草補給してる

aojiru

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2: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:24:24.70 ID:40VEcBuO0

30: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:31:02.43 ID:j4QD5ac6p
>>2
これ
結局飲み物で水を越えるものはない

6: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:25:25.48 ID:hpQ9uQQa0
味噌汁

7: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:25:48.41 ID:YKNFu1880
バナナって体にええんか?

13: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:26:45.37 ID:ig2bylSl0
>>7
血圧少し下がった

8: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:25:54.49 ID:oDo3azv0d
納豆

12: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:26:33.00 ID:uN5nDYFz0
アンパンマンふりかけ
心の健康や

15: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:27:08.22 ID:cBSuy23l0
豆とバナナとヨーグルト

18: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:28:07.77 ID:QZ5cXnz3M
毎日ではないけど最近ヨーグルト定期的に摂取するようになった

20: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:28:40.01 ID:JxI6KQBda
納豆と卵と毎日これ一本系野菜ジュース
正直これだけで普通に健康に生きていけるやろ

35: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:33:04.71 ID:42/Lb1P80
>>20
一日これ一本とかいう騙す気満々の商品名
一本で足りるって誤認させておいて実際は足りないんだよなぁ

21: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:28:48.22 ID:qjdV/bY2d
ポカリスエットを朝晩1本ずつ飲んでるわ
水分補給大事やぞ

27: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:30:03.14 ID:cPM73VtAa
ミニトマト
納豆
味噌汁
亜鉛マカビタミンC

29: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:30:55.65 ID:W3Yak5Ybr
納豆とイワシの缶詰めとトマトジュース

31: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:31:15.32 ID:FcfFqd/d0
みんな納豆食ってて草

34: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:32:50.57 ID:W3Yak5Ybr
>>31
なお、ひきわり派とひきわらない派で戦争になる模様

41: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:34:18.58 ID:cPM73VtAa
>>34
ひきわりは納豆巻き限定やろ?
極小粒がベストや

129: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:08:44.08 ID:9E19HW1U0
>>41
大粒は大豆の栄養が多い
極小粒は納豆菌の栄養が多い
ひきわりは大豆の栄養と納豆菌の栄養がダブルで多い、ただし大豆の皮が無くてその分の栄養が無い

36: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:33:28.15 ID:UNr4AVJK0
結局何食べるかより何を食べないかの方が重要だよな

56: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:37:37.73 ID:K/7EZiC70
高野豆腐 納豆 なんJ公式サプリの亜鉛

64: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:39:26.89 ID:rTQ8u64Xd
ワイの好きな女はめちゃくちゃ健康そうな美人やけど朝飯はLチキで昼はコンビニ弁当か日高屋、夕飯は居酒屋らしい
食い物ってあんま関係ないんやな
OLってアボカドとスムージーしか摂取しないイメージやったわ

71: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:41:23.07 ID:00lB4ZzV0
>>64
それを毎日続けてるとしたらかなりのデブやろうな
たまにならいいんだよ

68: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:40:38.20 ID:RsEiWdRS0
野菜食いまくっとるわ
油ものと一緒に食ったりカレーとか付けたりして食えばめっちゃ食える

73: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:41:54.16 ID:oDo3azv0d
バナナ食ってる奴多いけど意味ないぞ
糖質高いだけ

75: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:42:05.43 ID:Npyrsd480
栄養剤色々試したが一番効くと感じたのは生卵やな

78: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:42:41.19 ID:Npyrsd480
エビオス錠飲むぐらいだったらスーパービール酵母Zがええぞ

83: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:44:15.67 ID:YdSRYyDk0
ヤクルトは高いからピルクル

92: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:46:56.81 ID:Npyrsd480
>>83
ピルクルも高いからワイはマミーや

85: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:44:34.78 ID:Dz3ddHV70
ブロッコリー食っときゃ大体どうにかなると勝手に思っている

86: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:45:21.35 ID:7BiDpI/Dd
一人暮らしの弱者男性やけど最近の晩御飯は豆腐1丁と鶏胸肉の1枚ものを茹でたものを食ってるわ

87: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:45:27.75 ID:Npyrsd480
ワイは朝に生卵1個、トマトジュース、乳酸菌飲料、蜂蜜入りカフェオレ、梅干し、たくあん食べとる
最近の蜂蜜は砂糖から蜜作らせとって抗菌作用落ちとるから多めに食べとるな

88: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:46:17.07 ID:CV7jA2eA0
コーヒーやな
あとは毎日じゃないけど脂や炭水化物が多いときは難消化性デキストリンを液体に溶かして飲む

98: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:47:47.86 ID:j4QD5ac6p
>>88
体質もあるだろうけどコーヒー飲むと不安感と動悸が半端なくなるわ

104: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:48:53.21 ID:CV7jA2eA0
>>98
カフェインに弱いんやな
ワイもカフェイン錠剤やめたあとしばらくはコーヒー飲むと動悸がやばかったわ

93: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:47:00.52 ID:MQxvXTfkd
納豆はまだ分かるけど味噌汁って体にエエんか?

101: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:48:15.82 ID:T+uGxD7Ad
>>93
野菜とか具材たっぷりなら良さそうやけどインスタンの味噌汁ならただの塩分の塊だよな

96: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:47:29.81 ID:26lsS1AEd
ほんとか嘘かは知らんがスーパーで売ってる豆腐って偽物のなんちゃって豆腐みたいだから健康とか言っても効力ないらしいぞ

107: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:52:08.71 ID:Ma63pOgW0
毎日飲んでるのは寝る前の白湯
最近ヤクルト飲み始めたけどまだ1週間やから実感はない
プロテイン2~3日に1杯やってるがシナモンちょっとだけ入れて飲んでる

109: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:53:54.08 ID:UwABAAqKa
ワイのめかぶ不人気で草

114: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:57:37.62 ID:9E19HW1U0
納豆とえごま油と野菜ジュース
あとはキムチと卵とヨーグルトをまちまち

115: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 17:58:52.23 ID:ApYqX3ffa
実際豆とか大豆レベル違うくらいええよなまあ俺年1でしか食べないけど

117: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:01:34.48 ID:erjOPebQr
お医者さんが健康のため積極的に食べている物は? (複数選択)

1位 トマト 658票
2位 ヨーグルト 596票
3位 納豆 578票
4位 ブロッコリー 514票
5位 りんご 502票
6位 青魚 485票
7位 しいたけ 439票
8位 大豆 396票
9位 のり 392票
10位 わかめ 380票

https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000030.000010134.html

118: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:01:34.52 ID:Y/IqVrkkM
梅干しが疲れにええぞって言うから食ってるけど変わらないンゴね
なんでや

120: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:02:36.48 ID:eC+xkmdJ0
>>118
補中益気湯を飲んでみな
飛ぶぞ

122: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:03:21.21 ID:00lB4ZzV0
ワイが唯一体にいいと思ったのは湯豆腐やな

123: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:03:27.19 ID:Y/IqVrkkM
何食っても変わらんけどこれも数十年後に現れるのかな
ワイ二十代なのに疲れやすいのはおっさんになったら過労死するんちゃうか

127: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:07:01.29 ID:00lB4ZzV0
>>123
食いすぎやろ
少しは胃を休めてみろ

131: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:10:59.45 ID:Y/IqVrkkM
>>127
食いすぎっていうのも疲れに影響するんか
ワイは自他ともに認める少食やけど1日2食とか空けたほうがええのかな

132: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:12:05.28 ID:2tYrXJGip
>>131
現代人は飽食なんやで
その気になれば2食で全然平気なのが人間や

126: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:05:09.79 ID:nZS38Uyw0
納豆は美味いから食うんだよ!

130: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:10:20.88 ID:00lB4ZzV0
納豆菌にもアレルギーあるからな

134: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:13:35.23 ID:G5T9Wv5N0
実際朝飯はキツいから抜くってヤツそこそこいそう

135: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:14:40.84 ID:xq9lyozK0
むしろ朝飯は抜いた方がその日の調子がいいまである

138: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:15:59.64 ID:+szs0Pu50
朝飯食うと吐き気エグい
出社のストレスもあって毎朝おえおえ言ってたわ

139: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:16:11.04 ID:nqPCXa1MM
納豆というか大豆は男は食いすぎたらテストステロン下がるから注意な

140: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:16:21.91 ID:Y/IqVrkkM
ほー、そうなんやな
腹減ったからなんか食うとか、本来はあかんのやな

141: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:16:40.07 ID:y8R9VdG40
納豆菌取るならひきわりのが効率いい

142: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:17:13.90 ID:FcfFqd/d0
疲れやすいやつは低血圧なんちゃうか
ワイは子供の頃からやたら塩辛いのが好きやから親に高血圧になるよと注意されててできるだけ我慢してたんやが
大人になってから献血行ったら上70下30というゾンビみたいな血圧で断られて以来
チキンラーメンのスープを全部飲むなどの努力を重ねたら日中の眠気とか劇的に改善されたで

143: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:18:17.61 ID:+szs0Pu50
>>142
塩分を極端に避けると体力ガチで落ちるで
なんでも適量が最強や

145: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:19:45.07 ID:YEMDy18w0
>>142
ワイ高血圧やけど疲れやすいやで

146: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:20:01.33 ID:Y/IqVrkkM
>>142
ワイは上120平均してるからちゃうな

136: 風吹けば名無し 2022/05/11(水) 18:15:30.51 ID:eC+xkmdJ0
そもそも普通の食事してれば、何かを足して健康になるってことほぼないよな
栄養失調以外で身体に不調を感じるなら、何かの過剰摂取を疑ったほうがええ



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652257452/

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