1: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:32:42.78 ID:S1ySkURir
健康大丈夫なんか?

junbiundou_shinkyaku

スポンサード リンク

【速報】&【新着】

4: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:33:28.43 ID:Dx2ZQD6yp
大丈夫なわけないやん☺

7: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:33:51.26 ID:NR+lDa8HM
運動めんどくさくて草

10: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:34:30.00 ID:LAGHB97t0
仕事で運動してるようなもんだから
わざわざしないね
デスクワークとかのやつがジムいってるんやろ?

20: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:36:28.56 ID:hTfCTBTQ0
>>10
なんの仕事なん?

26: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:38:07.05 ID:LAGHB97t0
>>20
郵便配達

38: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:39:38.84 ID:hTfCTBTQ0
>>26
はえ~たのしそう

12: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:34:54.09 ID:JNDTPxL8F
週一でフットサルや

14: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:35:33.42 ID:pQX8xNpB0
火曜日 フットサル+下半身の筋トレ
金曜日 上半身の筋トレ+ランニング

15: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:35:35.71 ID:t/WaQoMu0
1時間くらい歩くくらい

17: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:35:49.49 ID:8+TeYct80
出勤で合計30分歩くしセーフや

21: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:36:32.98 ID:cDMVU1f1r
>>17
速歩きじゃないと意味無いぞ

18: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:36:13.83 ID:NCXjxgHz0
週4くらいで7キロのウォーキングしてるけどこれでもええんか?

19: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:36:14.44 ID:vYLGBhu80
明日サッカーしに行くで!

23: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:37:13.76 ID:fgqscDRRr
マジでフットサルは最高やわ
楽しみながら有酸素運動できる

24: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:37:40.31 ID:Pgn1Xg7w0
倉庫マンワイ、食事制限したら勝手に痩せる

28: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:38:09.09 ID:IFfKiF4Rd
二日に一回、15分みたいなガチで軽いのでもやるのとやらないのでは大差よ

適当に全身動かす系のやつをYouTubeでさがすといいよ

29: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:38:11.02 ID:UyukcRBH0
ワイは社会人になってから運動不足解消でジョギング始めてハマって今ではサブ3ランナーや☺

35: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:39:20.04 ID:pQX8xNpB0
>>29
サブ3ってマラソン3時間切るって意味やっけ?
3時間切れるって努力もあると思うけもかなり才能やと思うんやが昔から長距離走得意やったんか?

41: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:40:06.24 ID:UyukcRBH0
>>35
中学までシニアで野球やってただけで高校大学は何もやっとらんで
社会人になって太ったから走り始めて今は三十路や☺

30: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:38:19.67 ID:1LYxnWNcM
減らない体重
増える食欲

32: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:38:56.25 ID:mm6+okoB0
1日8000歩、そのうち早歩き20分が良いって本で読んで継続してるわ

33: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:39:02.37 ID:oTjf/tzW0
1時間お散歩でええんやで

36: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:39:25.29 ID:SP14Iuara
ワイ薬剤師、調剤室内を歩き回るため足が棒に

39: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:39:42.51 ID:BjDf3cFZ0
運動ってマジでメンタルと直結しとるよな
鬱になる前にやるべきやと思う

40: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:40:01.74 ID:Ibw0a/PP0
体動かす仕事って意外と手を抜けるから運動にならない場合もあるよな
ワイは新聞配達してた時は時間制限を設けることで意識的に負荷を増やすようにしてたけど、同僚はだらだらやってたからみんなぶくぶく太ってた

43: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:40:12.53 ID:y3ZyubBB0
筋トレって運動になる?

49: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:41:15.77 ID:bmOfRGavr
>>43
健康のためなら有酸素運動もしたほうがいい

45: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:40:46.18 ID:1q5Rf4VIM
2時間くらい山を歩いてくると1000キロカロリーくらい消費してる

47: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:41:01.72 ID:JxQzENGl0
毎朝の出勤1時間じゃあかんか?

52: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:41:39.91 ID:KL4Kf84Ja
バランスボールで色々やってる

56: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:42:13.40 ID:UuYzHLjO0
テニスやりたいんだけど友達がいない

84: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:48:14.40 ID:hTfCTBTQ0
>>56
テニススクール通ったらトレーナーとやれるで
もちろんガチのやつやなくて軽い運動目的でおっちゃんおばちゃんがよく来とる

87: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:48:54.26 ID:QaI4R/wy0
>>84
美女テニストレーナーとかおるんか?

95: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:50:37.72 ID:hTfCTBTQ0
>>87
ワイ近所の所は男女とも若いのも中年ぐらいなのもおるな
若くて可愛い子もおったで
相手選べるのか知らんけど規模でかめの所いったら色々おるんちゃうか

57: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:42:27.20 ID:UyukcRBH0
スパ銭行くたびに思うけど体つき良い人見ると羨ましくなるよな

61: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:42:43.61 ID:NR+lDa8HM
ただ歩くだけで運動になるか?

64: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:43:10.49 ID:wx/aKLdz0
ほぼ引きこもってるし絶対すぐ死ぬわ😇
ちなイラストレーター

68: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:44:01.43 ID:XwAWDyiC0
この前久々にhiitトレーニングしたら喉焼け死ぬかと思ったわ

69: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:44:09.14 ID:LAGHB97t0
松村みたいに
急に運動したら心臓とまるから
注意な

72: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:44:42.06 ID:5ottMI+xM
懸垂と坂道ダッシュだけしてる

73: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:44:47.37 ID:I26ZX4NMd
ワイ運動がてら毎日Uber自転車2回配達続けるだけでクッソ健康的なってきたわ

74: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:45:21.95 ID:UyukcRBH0
ワイのよく行くスパ銭には地元のjリーガーがよく来るんやけどサッカー選手の肉体ってめっちゃかっこええな
男でも惚れるであれ

75: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:45:34.06 ID:QaI4R/wy0
ワイ最近徒歩通勤にしてみたが毎日20分歩くだけで体感で体力増えたわ
30過ぎたらみんなも少しは運動した方がええぞ

77: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:46:25.73 ID:d/np9EMJM
筋トレを1部位だけで何種目もやれるやつはすごいわ
身体もやっぱかっこいい傾向

78: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:46:48.56 ID:hTfCTBTQ0
自転車って楽やと思ってたけどメチャクチャ運動になってたんやな
自転車通勤から電車通勤になって久しぶりに乗ったら死ぬほど脚疲れたわ

81: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:47:42.34 ID:9Qa7L9lw0
家建てる時ジム付けたけどカラオケルームになってるわ

83: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:47:53.80 ID:julsY0Zz0
マジで筋肉は全てを解決するからな

86: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:48:43.81 ID:Zk0mFUvu0
柔術やってるけど仕事忙しすぎて全然いけへん
片道15kmぐらいはやっぱり遠い

102: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:51:57.13 ID:DK/y5UKsa
>>86
柔道は消費カロリー凄いよな
一番痩せそう

90: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:49:23.68 ID:FKzVwguca
運動は絶対した方がええで
ワイは腰やっとるからできんのや

93: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:50:05.51 ID:UtiGT960r
>>90
プールで歩くとかどうや

91: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:49:42.64 ID:A7+LIwcwa
週一で近くの山登っとるんやが一ヶ月でボテ腹治った

100: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:51:28.00 ID:fmvXqb750
運動かは微妙やけど散歩するだけでも気分転換になるからええよな

105: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:52:47.98 ID:Mn3ZlIoY0
軽く筋トレはしとるけど中性脂肪が減らん
歩くしかないか

107: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:53:25.20 ID:7CvJ8jg9a
有酸素運動は外でやるのは気分良くなるけど
ジムはまだマスク義務やからか不快感出ちゃうわ

113: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:54:48.16 ID:yaDtwwlYr
>>107
ワイ音楽聴きながら走りたいんやけど外やと携帯持ち歩かないといけないのがかさばって嫌やわ
なんか方法あるか?

119: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:55:50.47 ID:09weZca5r
>>113
腕のスマホホルダーあるやろ

108: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:53:27.85 ID:kqpP6KtD0
自転車が趣味だったが転倒してひどい骨折して
五ヶ月も全く運動できなかったんだ
治ってきてようやく動けると思って喜んでたんだが
血液検査したら糖尿病だと言われた
たかだか半年足らず動かなかっただけで、、、

121: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:57:00.95 ID:bviW6YY90
ジジババに交ざってスタジオプログラムやっとるで
奴ら以外と運動神経ええよ

126: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:57:27.48 ID:pym4sNC+0
運動全くせんとリモワ2年飲酒ガバ飲みドカ食い続けてたら右腕の小指だけめちゃくちゃ痺れてきたは
2か月くらい続いてるけど放置してる

128: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:58:15.74 ID:zw16AGtrr
ワイは意思弱いから外のランニングは無理やわ
ランニングマシンじゃないとゴールまで走り切れない

145: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 14:06:18.79 ID:6hkd46a20
まったくしてない人は一駅手前で降りて歩いたり遠回りするだけでもええで
ついでにできるやつのほうがやりやすい

111: 風吹けば名無し 2022/05/14(土) 13:54:33.88 ID:9pMXF2fJ0
生きて動いているだけでも運動なんやが



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652502762/

【おすすめ記事】

注目記事リンク集