1: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:13:56.35 ID:4c/6wuIRM
がんばるで
今から最後の晩餐食ってくる

gaman_okashi_man

スポンサード リンク

【速報】&【新着】

3: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:14:20.09 ID:4c/6wuIRM
目標は65やな

4: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:14:25.58 ID:bWSNA+DC0
1食3000kcal

8: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:14:57.36 ID:4c/6wuIRM
>>4
2000まではよしとする
そんなに食えんけど

5: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:14:44.44 ID:UnxyJjIt0
ワイと全く同じ身長体重で草

9: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:15:18.87 ID:4c/6wuIRM
>>5
やせようや

6: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:14:47.86 ID:7PgcGc++d
相撲さんの食い方

10: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:15:32.20 ID:4c/6wuIRM
>>6
あんなに食わん

11: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:15:45.64 ID:HDlrbKCn0
何くうんや?

15: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:16:32.29 ID:4c/6wuIRM
>>11
ラーメンやな

16: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:16:33.86 ID:X+y2lfi10
1食はやめとけ
3食少なめに食うんや
ソースは170/83ワイ

19: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:17:26.08 ID:4c/6wuIRM
>>16
太ったん?

23: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:18:08.26 ID:X+y2lfi10
>>19
太ったわ、元々70位やったが

26: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:18:33.88 ID:4c/6wuIRM
>>23
まじ?1食守れなかったわけじゃなくて?

31: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:19:43.60 ID:X+y2lfi10
>>26
1食で栄養取りすぎても、1食で回収しきれなかった栄養は脂肪になってまうんや

34: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:19:52.69 ID:PN+YT5/40
>>26
1日1食がなんでダイエットになると思ったん

52: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:22:21.06 ID:4c/6wuIRM
>>34
3食よりは吸収されなそうやし3食分食えるわけじゃないし

55: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:23:30.18 ID:PN+YT5/40
>>52
飯で痩せたいなら全て計算した上で1日5食くらい食え

22: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:18:00.72 ID:4c/6wuIRM
腹がやべえのよ腹が

25: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:18:27.57 ID:X+y2lfi10
>>22
わかるでワイも腹回りポヨンポヨンや

27: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:18:53.87 ID:i6LiTh4R0
ワイと身長体重全く同じで痩せよと思ってるところまで一致してて運命感じるわ
頑張ろうな

35: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:19:59.58 ID:4c/6wuIRM
>>27
これを機に痩せようや

33: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:19:50.78 ID:w5mUHCLL0
それ成功してもリバウンドしやすい体になるだけちゃうか
一生1日1食を続けられる自信あるならアレやけど

48: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:21:34.68 ID:4c/6wuIRM
>>33
できれば1食でずっと生きていきたい
食う時間カットできるし

66: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:27:59.43 ID:lL5DWsAP0
>>48
最低でもピーナッツみたいな間食入れないと1日1食は痩せないと思う
朝昼2食夜は7時以降食わんが理想やろ

83: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:32:51.61 ID:4c/6wuIRM
>>66
ピーナッツええな

40: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:20:37.93 ID:YRko57ll0
太れるのも才能と聞いたことがあるぞ

41: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:20:53.50 ID:UU/aajgL0
食事量減らす式でダイエットするならマジで一生その量しか食わんって勢いでやらないかんで
1週間終わり!わーい!以前のような食事量に戻すぞぉ〜wってすればリバウンド必須やんけ

56: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:24:00.60 ID:4c/6wuIRM
>>41
一生そのままでいくつもりやで
食費の節約にもなりそう

44: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:21:08.61 ID:NYOJo7Poa
飢餓状態で食うと吸収効率上がって表記カロリー以上のエネルギー取り込んでしまうから意味ないで
水を1.5L以上飲むようにしたら勝手に食べる量減って多少は痩せる

59: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:25:28.23 ID:4c/6wuIRM
>>44
水は結構飲む方なんやけどなあ

46: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:21:25.33 ID:8VrkR2m0r
無理なダイエットは過食嘔吐とかの摂食障害になるから気をつけろよ~

53: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:22:41.20 ID:X+y2lfi10
1日300円生活とか一時期やってて体重67位まで落ちたが意味ないね
少しづつ無理のない範囲で落とすべきやね

57: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:24:28.72 ID:v+bENCHL0
食事制限だけで運動しようとしないとか、まさにデブの発想
筋肉も落ちるしリバウンド必須やで

72: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:28:53.71 ID:4c/6wuIRM
>>57
筋トレもするで

61: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:26:16.21 ID:0Vf/6WgTd
ダイエットなんて食事制限が全てや
運動は意味ない

79: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:31:37.83 ID:vK/idT5za
>>61
そもそもダイエットって食事療法の事やしな

62: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:26:38.88 ID:0ssR00kN0
3食にした途端大リバウンドやwww

67: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:28:03.24 ID:gjSYQ08w0
一日一食なら何食ってもええいうわけちゃうぞ
ジュースお菓子揚げ物ラーメンは勿論論外や

85: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:33:52.72 ID:4c/6wuIRM
>>67
サラダと焼き鳥とゼロカロリー炭酸ジュースとかにしようと思ってる

68: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:28:09.69 ID:Ef/Kbfpz0
食事制限は手っ取り早いけどその後吸収しやすくなってコントロール大変やからな

75: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:29:40.54 ID:LGr9MKYe0
一緒に頑張ろうや
オススメはカロリーゼロ麺、アク抜き無しこんにゃく、寒天ゼリー、こんにゃくゼリー、オートミールや
夜どんなに食べてもカロリーほぼゼロや😋
ワイもそれプラス筋トレしたら75から80キロになったで

87: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:35:23.26 ID:4c/6wuIRM
>>75
えぇ...筋肉か?

99: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:41:12.73 ID:LGr9MKYe0
>>87
上半身の筋肉ついたっぽい
見た目気にするなら上鍛えるべきやな
お腹の浮き輪はまだ消えんで

88: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:35:54.02 ID:X+y2lfi10
🥚🧀🍖→ガッツリ食え
🌾🍞🍝→少なめにしろ

90: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:36:55.84 ID:4c/6wuIRM
>>88
ほーチーズもええんやなあ

94: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:38:37.14 ID:X+y2lfi10
>>90
炭水化物減らす系はまあまあ金がかかる事だけが欠点やね

93: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:38:25.86 ID:gYCK38c60
どうせ我慢できんから間食用のサラダ用意するとええで

97: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:40:14.02 ID:B5zrG7yZ0
筋トレして基礎代謝あげたほうがええんよな

98: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:40:17.34 ID:v+bENCHL0
そもそもちゃんとやり方調べたんか?
体重とか単なる数字に固執せずにボディーメイクせんとまじで愚か者やで

101: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:42:05.38 ID:sJDt74aA0
同スペックから65キロまで減らしたワイからのアドバイスはそんなん100パー失敗するから止めとけ。や

一ヶ月に一キロ減ればいいくらいのペースで年単位でやれ

103: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:43:55.47 ID:B5zrG7yZ0
>>101
分かるわいも一年でやっと12キロや
ただたまに太る月とかあるとあせるんよね

95: 風吹けば名無し 2022/05/16(月) 01:38:48.34 ID:r26PclHL0
なんかダイエット民で極端なことしたがるよな



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652631236/

【おすすめ記事】

注目記事リンク集