1: 2022/05/19(木) 13:28:36.87 ID:47HkNHwk0
なんかある?

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【速報】&【新着】

3: 2022/05/19(木) 13:28:55.06 ID:Yx878WNK0
睡眠

5: 2022/05/19(木) 13:29:16.64 ID:wYQdl5L+0
食事

6: 2022/05/19(木) 13:29:22.11 ID:6fhxl9Vjp
ヤクルト

7: 2022/05/19(木) 13:29:27.23 ID:6fhxl9Vjp
ヤクルトやな

9: 2022/05/19(木) 13:29:35.07 ID:6fhxl9Vjp
ヤクルトはええぞ

19: 2022/05/19(木) 13:31:24.66 ID:gKsIUCFgr
これは禁煙

20: 2022/05/19(木) 13:31:35.26 ID:58tDFoz1a
夜寝て朝起きる

28: 2022/05/19(木) 13:33:12.88 ID:yEtB2cXzp
リングフィットアドベンチャー

30: 2022/05/19(木) 13:33:34.85 ID:E1gLGEziM
八時間以上の睡眠

33: 2022/05/19(木) 13:35:32.84 ID:NlCo5U5Ld
早寝早起きと朝食

35: 2022/05/19(木) 13:35:52.13 ID:d0n9TY7Qd
適度な運動
入浴
質の良い睡眠

37: 2022/05/19(木) 13:36:33.42 ID:gUB/bnDmr
ヤクルト1000飲み続けてるけど効果あるのかわからん

38: 2022/05/19(木) 13:37:04.84 ID:d/ZGphcjM
目覚ましなしで好きなだけ寝る生活
日々ダルいだの言ってる奴は大概遊び過ぎなんや

40: 2022/05/19(木) 13:37:26.55 ID:j9EqA11TM
サプリメント
ビタミンだけは取っとけ

43: 2022/05/19(木) 13:38:04.13 ID:Dw431/Fw0
ヤクルト1000ってガチなん?
既存のやつとそんなに違うもんなんか

51: 2022/05/19(木) 13:40:35.54 ID:LLB5i+tbd
>>43
少なくともワイには効いたわ 
なんかいいのが凝縮されとるらしいから普通の数本飲むよりいいらしい

121: 2022/05/19(木) 15:03:03.13 ID:mn7yJUtw0
>>43
普段からヤクルト400飲んでるワイからしたら大して変化なかったで

45: 2022/05/19(木) 13:38:23.45 ID:17m6uxaEa
手洗いうがいマスクに飲み会無しの生活

46: 2022/05/19(木) 13:38:28.12 ID:JMNfJ9cgM
ビタミンのサプリ飲むの辞めてから風邪ひくようになったからサプリ良かったんかな

47: 2022/05/19(木) 13:38:43.19 ID:bnBK8PRgM
仕事

してない時はまあ酷かった
やせたいとか思いながら毎日ネットしてるだけだからな
階段登るだけで息切れた時にヤバいと思って品出しのバイト始めた
糖尿病一歩手前だったわ

60: 2022/05/19(木) 13:42:32.70 ID:Dil7GxAGd
>>47
運動一切してなかった?

73: 2022/05/19(木) 13:49:57.30 ID:bnBK8PRgM
>>60
しなかった
ゲームと動画と5ちゃんで一日が終わってた
ゴミ出しくらいやな外出るのも

49: 2022/05/19(木) 13:39:14.42 ID:KnGHHHcVr
就寝前に鼻洗浄

53: 2022/05/19(木) 13:41:53.86 ID:VvI401D10
吉良吉影の生活スタイル

57: 2022/05/19(木) 13:42:16.41 ID:sUQ4xBX5a
「これをやめる」より「これをやめる」の方がええで
具体的にはなんG

61: 2022/05/19(木) 13:43:05.09 ID:LLB5i+tbd
>>57
寝る前スマホやな

59: 2022/05/19(木) 13:42:32.67 ID:SeoxGQk4a
退職

63: 2022/05/19(木) 13:44:34.53 ID:nCr7pDXjd
酒を断つ

64: 2022/05/19(木) 13:44:39.47 ID:H/Z0WWUqa
筋トレ

66: 2022/05/19(木) 13:45:15.70 ID:jY2rtt8sM
ヤクルト1000飲み始めたらマジで眠りが深くなった

69: 2022/05/19(木) 13:46:40.36 ID:Jbt5noLF0
1日絶食したら身体の調子良くなったわ

71: 2022/05/19(木) 13:48:06.46 ID:dsR/yS420
経験上は圧倒的に禁酒が効果的
半年も続かんかったけどな

74: 2022/05/19(木) 13:54:08.73 ID:rGRSYclS0
早寝早起きと適度な運動

75: 2022/05/19(木) 13:57:01.12 ID:551cMS900
毎日30分のジョギング
3日おきに来てた頭痛せーへんようなったし便通や寝付きもようなった

80: 2022/05/19(木) 14:00:34.53 ID:r2FN6XXba
ラジオ体操🤸‍♂やね
子供の頃のように勢いよくやると怪我するが

82: 2022/05/19(木) 14:01:17.62 ID:8wcxJTvJ0
体幹トレーニング

86: 2022/05/19(木) 14:02:50.02 ID:DtI8Nfd70
ユンケルのちょっと高いやつ

90: 2022/05/19(木) 14:11:43.58 ID:GksT9Jsk0
日の出サーフィンはガチで虚弱体質から脱却出来た

91: 2022/05/19(木) 14:15:26.89 ID:sZ+XOjVZ0
最低7時間以上の睡眠
少食
適度な運動

当たり前に言われていることが正解や

95: 2022/05/19(木) 14:17:44.80 ID:5K+hLw630
ダイエット目的で運動してた時期は肩こりとかも少なくて健康感あったわ
膝壊したけど

103: 2022/05/19(木) 14:34:19.47 ID:h0tpFAxtM
筋トレはガチ
寝付きもええわ

105: 2022/05/19(木) 14:37:01.15 ID:vk5Xcl4Fa
禁酒禁煙禁スマホ(寝る前)からの睡眠

106: 2022/05/19(木) 14:37:13.41 ID:a/4/6pMR0
自転車通勤にしたら程よい運動になって丁度いい
眠気も飛ぶしな

110: 2022/05/19(木) 14:41:28.57 ID:wtAoQS+wM
食事改善とか色々やったけど結局早寝早起きと週2以上の運動が一番良かったな
スマホ見て夜ふかしがあかんわ

114: 2022/05/19(木) 14:48:39.83 ID:7Yh2j/wNd
1日1時間ウォーキング

115: 2022/05/19(木) 14:51:11.67
早寝早起き
適度な運動

116: 2022/05/19(木) 14:54:18.45 ID:3lTpLcand
枕無しでタオル敷いて寝る
枕が肩コリの原因やった

117: 2022/05/19(木) 14:57:39.75 ID:MXJZ4Wu10
早寝早起きと運動とバランスの良い食事

119: 2022/05/19(木) 15:00:57.20 ID:QC4HtxmHd
筋トレは強度高すぎると逆に一日がしんどい

126: 2022/05/19(木) 15:08:53.83 ID:mz2pAfaKr
禁酒はガチで身体軽くなる

130: 2022/05/19(木) 15:11:02.12 ID:OB6RGZUi0
禁酒禁煙
朝の散歩
朝食にヨーグルト納豆バナナ

体軽くなったわもう禁酒禁煙も辞めたけど

136: 2022/05/19(木) 15:15:46.21 ID:5MT5HXkJd
整腸剤とハイチオールC飲んでたら寝付きとお腹と肌の調子が良くなったし二日酔いしなくなった

118: 2022/05/19(木) 14:59:31.06 ID:NzSZjPhg0
ランニングや適度な運動
結局これに勝るもんねえわ



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1652934516/

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