1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:46:35.626 ID:rzgHibsz0
朝抜きか300kcalくらい
昼に2000kcal
夜2000kcal
おやつ2000kcal

こんな食生活ってイメージでいいの?

syokuji_tabesugi_man

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:47:37.386 ID:tRA6NJPm0
デブは一日2000キロカロリーくらいでも太るよ

3: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:47:41.676 ID:B0NNF8Pc0
人によるよ
当たり前でしょ?

4: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:47:45.959 ID:Im76/gOB0
マジレスすると体質
食う量は普通でも食ったら食った分体に付くやつもいる

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:58:08.327 ID:Aa8zCNn2r
>>4
体質もあるが
今は努力で体質改善も出来るし
デブは甘え

基本太りやすい奴は基礎代謝が低かっり筋肉量が少ないだけ
つまり適度な運動すらしていない

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:01:28.632 ID:nUve+h0x0
>>36
逆だろ
ずっと本人の努力不足が肥満の原因だと思われてきたけど
肥満細胞の個数や活性化度合いに遺伝や幼少期の食生活が看過できない程の影響あることが明らかになってきた
太りやすい奴は健常と同じ食事や運動しても太ることが分かってきたから世界でも肥満を病気認定するようになってきてる

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:14:34.058 ID:Aa8zCNn2r
>>42
そうか?
俺は小学校の頃80kg越えのデブだったけど、モテたくて中高と食事を変えて
運動してたら痩せて筋肉質になってきた

体質なんて食事で変えれるから個人差はあるけど、不可能では無い限りは
努力不足としか思えない

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:47:47.697 ID:9tWJU7MD0
だいたい各食プラマイ500~1000ってところ

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:47:48.773 ID:gvdx6qeKr
おやつ2000って相当やな

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:48:13.203 ID:rzgHibsz0
よく食っても太れん!とかいう人いるけど
朝600
昼1500
夜1000
くらいのカロリーくらいしかとってないよね

だいたい太ってる人は1日6000~7000くらいはとってるようにおもえる

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:48:32.534 ID:Ttqfh9J10
(´・ω・`)食べてるものが悪いからだよ
(´・ω・`)カロリーも関係なくはないけどそれだけじゃない

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:48:52.572 ID:GR/z77PxM
朝 ソーセージマフィン2個
昼 丸亀製麺ぶっかけ並とごはん
夜 鶏肩肉300gと玉ねぎ炒めたやつ
これで100kgなのだが

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:53:08.651 ID:THpLmXLk0
>>9
GI値高い物食い過ぎ&夜に食い過ぎ
そりゃ太るわ

11: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:49:29.922 ID:rJ/78mcya
デブって大量に食ってるというよりは太るものを好んで食べてるンダヨナア

12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:50:47.919 ID:/iCC/ealp
ものすごく太ってるなら大半は相応に食べてるでしょ
小太りなら体質かもしれんが

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:51:03.705 ID:X5PkMPkD0
寝る前に食わないと寝付けないっていう人間が一定数いる

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:51:24.964 ID:4wsARHwD0
太るのにも才能がいるらしね
関取で苦労してるのも多いんだと

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:52:22.939 ID:Pit9dl+jd
デブだから思うけど普通に人の倍食う

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:52:31.590 ID:UuMeiQC90
メンヘラは太りやすくなる副作用ある精神薬飲んでてデブ多い

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:53:22.049 ID:E6SLMdWcd
デブはジュース飲み過ぎの奴が多い糖が一番太る

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:56:42.728 ID:rJ/78mcya
>>20
それな
いつもジュース飲んでる
理由はよくわからん

44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:03:51.047 ID:4wsARHwD0
>>29
糖の摂取で幸福感が増すという研究結果があるよ
それと糖の取り過ぎで糖中毒や糖依存症になって定期的に糖の摂取をしていないと気分が落ち込むようになったりするらしい

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:53:27.495 ID:n1Yo+34wa
食ってる量もだし、食べてるものが悪いってのもあるんじゃね
単純に揚げ物だとかラーメンとかばかり食ってたらさ

32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:57:35.410 ID:3SZGWVPAd
>>22
アメリカだと貧困層の方が肥満多いって統計出てるみたいよ、
安くて腹一杯になるジャンクフード
ばかり食って肥満になりやすいから

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:23:36.504 ID:4JVEhpKEa
>>32
日本でもあるだろうね
金ある人は栄養気にする余裕がある
ない人は安く腹膨らませたいからパスタ大盛りとか食べ出すんでしょ

23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:54:10.697 ID:4wsARHwD0
食事はこれだけと言いながら定期的に間食

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:54:16.995 ID:9XoohRsBM
夜中食べるけど太らない
肌荒れはする

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:55:12.334 ID:ZmL+PgLoa
食べる量は普通でもコーラとかめっちゃ飲んでるよなアイツら

26: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:55:27.665 ID:TDzt9Wgwa
デブは一回でそんなに食べられないけど消化が早くて満腹でも一時間もすれば空腹になるらしい

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:56:01.841 ID:3SZGWVPAd
糖尿病って痩せてる奴がかかりやすいって説が最近出てきたとか

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:57:31.499 ID:/MEA/rA40
この前フードコードにいたデブ
蕎麦大盛りにどんぶりと唐揚げセット食ってて
逆にすごいなと思った

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:57:48.468 ID:OEtkWzP+p
糖尿病になれば1ヶ月で15kg減なんか
余裕やで
吸収されないからな
ジュースばっかり飲んでる奴は
ペットボトル症候群予備軍な

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:58:54.448 ID:GR/z77PxM
ま、体質やろな
大学生の頃キッチィバイトしてた時は70kg位だったし
運動しないと痩せないんだよな

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:59:46.615 ID:VYMeuehor
デブは重さでパンとか選んでるからな

45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:05:56.650 ID:E+iSrVyu0
消費カロリー以上摂らなきゃどうやっても痩せるだろ
燃費の良し悪しは個人差あるだろうが

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:11:15.254 ID:cemCfNija
俺174cm
体重117kg
まぁやっぱり量食べてる

57: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:12:47.421 ID:M0fYBUx3M
兄弟だからだいたい同じ食生活してたけど
兄と俺で体重差が25㎏あった
運動は週に3回ほど腕立て伏せと腹筋してたくらいだけど筋肉のある無しは大きいんだなって

59: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:14:05.669 ID:bjaVluGr0
酒とつまみを大量に消費してたら激太りしたわ

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:24:21.262 ID:Ug0ucO/tr
体質改善出来る時代だし
大半のデブがよく油物やジャンクばっか食うし炭酸大好き 運動もろくにしないのばかり
こんなので体質とか言われても困る

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:26:15.244 ID:cemCfNija
>>65
俺はデブだけどそこらの人よりめちゃくちゃ運動してるぞ
ただ食う量が多いのよ
自転車で旅行好きだから1日150kmくらい漕ぐけど
道の駅とかでいろいろお腹すいていっぱい食べてしまう
やっぱりデブは運動とか云々より単純に食べる量だよ

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:28:08.137 ID:Ug0ucO/tr
>>66
申し訳ないけどサイクリングはそこまで運動にはならんのよ
もっと全身まんべんなく鍛えないと

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:29:42.991 ID:cemCfNija
>>69
でも消費カロリーめちゃくちゃ多いぞ
あと結構全身使うぞ

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:30:56.378 ID:Ug0ucO/tr
>>72
でもデブじゃん
自分もサイクリングしてた時あったけど
サイクリングはあんまり痩せない
走った方が痩せる

79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:35:55.429 ID:cemCfNija
>>73
そら走った方が消費カロリーは大きいが自転車は長時間乗れる
1日10時間走るのは俺は無理だけど自転車なら行ける
最大1日で12時間で300km走った事あるわ

76: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:31:47.695 ID:dAxIsFD00
走った方がいいんだろうけど膝壊しそうでエアロバイク漕いでる

78: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:34:20.017 ID:F+WESXt4r
アラサーに入ってから代謝落ちて太りやすく痩せにくくなった
悲しい

82: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:46:36.131 ID:EcVioog90
子供の頃から毎日飯もお菓子もドカ食いしてるけどガリッガリだからやっぱ体質だよな

85: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:48:38.550 ID:dYk5H+baa
>>82
おいくつの方?

86: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:50:03.686 ID:EcVioog90
>>85
25だよ
炭水化物とお菓子大好きでやめられん

87: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:53:30.601 ID:dYk5H+baa
>>86
それぐらいの年齢だったらドカ食いとかしてもまだ大丈夫
30超えてからはそれまでは痩せてた人でもドカ食い続けてたらほぼほぼお腹出てくるよ

89: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:55:53.547 ID:EcVioog90
>>87
まじ?ハードゲイナーなんだけどそれでもなる?

93: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:59:03.053 ID:dYk5H+baa
>>89
君の事を知らんのでわからんけど
世にいるデブのオッサンも最初からデブだったワケではなく
若い頃はすごく痩せてたって人が多かったりするからさ

99: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/05/22(日) 14:36:08.017 ID:u2z+bJTv0
>>89
30過ぎるとどんだけ食ってもヒョロガリって奴でも不摂生してるとあっと言う間に太る
ブクブクにはならなくてもとにかく腹が出る
餓鬼みたいないっその事全デブの方がマシっていう一番キモい体型になる

83: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:47:49.269 ID:dYk5H+baa
ハッキリ言って、肥満は食う量だよ
食べなきゃ勝手に痩せる

88: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:55:38.158 ID:dYk5H+baa
デブのオッサンとか20代の頃の写真見たらガリガリに痩せてたりするからね

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:55:55.454 ID:R+Eb25Ycd
動かないから太るんであって
少食でも太る奴は太る

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 13:57:56.880 ID:F+WESXt4r
25までは平気だったわ、多少太ってもすぐ戻せた
そっからどんどん代謝落ちて変わっていくから太りたくないなら食生活改める頃合いの年代だな

96: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 14:19:34.534 ID:RX/qwLDoM
基本的に親からの体質もあるかもしれないけど

俺の知り合いにいたけど中身もぐうたらな奴が多い
まあデブでも努力すれば何とかなるかもしれないからね

98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 14:29:58.068 ID:jmagiR5va
デブで歩き方おかしい奴は若い頃痩せてて体が出来上がってから太った奴
ガキの頃からのデブは自分の体を支えられるだけの筋力はある
ただしケガなどの後天的要因は除く

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/22(日) 12:56:34.486 ID:4wsARHwD0
貧乏人ほど太るという悲しい事実
健康的な食事ってコスト高くなるのよね



ソース:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1653191195/

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