1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:09.946 ID:lQBAn5nYr
痩せたい

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148: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:25:20.377 ID:mWA5b7bVr
>>145
手厳しいですね…
ニートの俺はともかく今どきは独身の人は多いと思うけど…

2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:20.284 ID:lQBAn5nYr
痩せる方法教えろ

3: おっとっと(東京都) 2022/06/19(日) 23:10:31.534 ID:scKcGXs20
痩せる必要ないよ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:50.304 ID:lQBAn5nYr
ちな努力はしたくない
簡単に痩せれるやつがいい

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:42:51.209 ID:7HuHe2nad
>>5
デブがデブであるのに最高にふさわしい理由

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:53.901 ID:dpIqUk0c0
運動無理そうだから食事制限

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:12:29.438 ID:lQBAn5nYr
>>6
食事制限だけは無理
今ビール呑んでるしイチゴのショートケーキ平らげて今はポテチの袋開けたとこ

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:13:18.897 ID:dpIqUk0c0
>>15
運動もいやでしょ？
贅肉切除とかしか無いんじゃね

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:16:37.350 ID:lQBAn5nYr
>>17
カロリーが低くてお腹は膨れる食べ物とかないかな？

42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:17:49.073 ID:dpIqUk0c0
>>37
コンニャク

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:25:39.844 ID:Iod/5HEJd
食うなとまでは言わんからまず減らせ
ビール500なら350に
ケーキは一個を二日に分けて
ポテチはなんとなく食いをやめろ二日に一袋にしろ

7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:56.772 ID:hZQPx1VZ0
痩せなくていいから相撲やれよ

16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:13:04.786 ID:lQBAn5nYr
>>7
今からなれるかな？
体格には少し自信がある

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:14:01.283 ID:hZQPx1VZ0
>>16
筋肉はあるのか？
ベンチプレス120kgくらい挙がる？

50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:20:07.374 ID:lQBAn5nYr
>>24
ジムとか行ったことないから分からない
でも体格はぶっちゃけ良い方
筋トレとか全くしないけど筋肉も割とあると思う

8: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:10:58.982 ID:ZFWBuYL5a
働けば飯もゆっくり食えず自然に痩せる

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:13:55.380 ID:lQBAn5nYr
>>8
絶対に働きたくない
出来れば専業主夫になりたいと思ってる
その為にもまずは痩せたい
流石に今はデブだと思うから

9: おっとっと(東京都) 2022/06/19(日) 23:11:09.301 ID:scKcGXs20
本当に痩せたいなら食べなければいい
すぐに座らない横にならない

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:14:08.298 ID:lQBAn5nYr
>>9
食べなきゃ死ぬやん

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:14:45.062 ID:12rQN3NUd
>>25
てかニートだったら別に構わん

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:11:50.399 ID:dpIqUk0c0
まぁ無理無理
来世に期待しろ
来世でも無理かもしれんけど

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:15:04.663 ID:lQBAn5nYr
>>13
何でそんな酷いこと言うの？
心は繊細な方だから傷付くわそういう事言われると

73: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:32:13.781 ID:mxMfiQ370
>>31
これが原因だな
結論食う量を減らすしかないんだけど
ダイエット以前に食うことに依存している状態を何とかしないといけない
食べる以外のストレス解消方法見つけよう

14: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:12:18.657 ID:1ZhF5+Xa0
９０台が理想って身長かなり高そうだな

34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:15:48.457 ID:lQBAn5nYr
>>14
188位だと思う
まぁ高いよ
家族全員高い巨人一家
妹なんか女なのに178あるからね

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:13:40.887 ID:uI6brDRzd
毎日ちゃんと風呂入れ
ちょっとした運動したのと同じぐらい消費する

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:17:59.000 ID:lQBAn5nYr
>>19
風呂は毎日入ってるよ
髪質が繊細で一日入らなかったら直ぐ痒くなるしフケとか出てくる

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:13:45.136 ID:SiIIXvaap
そんだけ体重あるなら飯は２日に１回で十分だろ

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:14:13.424 ID:MPuVBKW70
ニートって寝言しか言わねえな
もう永眠しとけよ

53: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:21:57.848 ID:lQBAn5nYr
>>27
精神面は薄弱だからそういう事言われると普通に傷付く
やめてくれ

56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:22:47.383 ID:dpIqUk0c0
>>53
傷ついたところで何も問題ないだろ

33: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:15:26.517 ID:a/6UZXYm0
摂取するカロリーが消費カロリーより下回れば痩せるよ
それといきなり落としても身体は元に戻ろうとするから必ずリバウンドする
なので時間をかけて太ったんだから時間をかけて痩せるのがベスト

65: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:26:17.310 ID:lQBAn5nYr
>>33
それなんよな
低カロリーで美味しくてお腹も膨れる存在があれば助かるんだけど

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:15:53.800 ID:xGmWCVzq0
安心しろ
そのうち病気して勝手に痩せるぞ

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:27:07.643 ID:lQBAn5nYr
>>35
一応今のところ体に異常は一切ない

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:17:32.507 ID:nqJ19gFD0
絶対体調に影響出るし、リバウンドとかも責任取らない、自己責任な

1週間のうち5日間はモンエナと炭酸だけで生きる
残り2日で好きなもん食いまくる
これ１ヶ月で俺は108→96まで減った
今のところ俺は体調不良にはなってない

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:18:48.631 ID:MPuVBKW70
>>40
不調でも死ぬ直前まで文句言わない臓器とかあるからなぁ

70: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:31:03.194 ID:lQBAn5nYr
>>40
ありがとう
でも飲み物だけじゃ多分身体が持たない
何か腹に入れないと・・

でも参考になったありがとう
何か食事を少しでもモンエナに変えてみようかな・・

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:19:50.812 ID:e+sB1oi40
今俺もダイエット中
レコーディングダイエットで8キロ落ちたぞ

64: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:26:10.577 ID:N9qPyQ7k0
今まで何も成さずに逃げまくってきたのが今の現状を作った
よってお前に痩せたり何か目標を達成出来るのは無理
お前の人生がそれを証明してふ

72: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:32:05.930 ID:lQBAn5nYr
>>64
マジでやめてや
本気でショック受けるんだが
図星が痛い

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:27:18.740 ID:laZrhwl60
たぶん普通の食事制限や運動はできないだろ？
なら睡眠時間を増やせ
20～7時が君の就寝時間だ

69: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:29:49.849 ID:l+LoF1l00
そんなうすらデカい役立たずがいつも家にいるとか邪魔すぎるだろᴡ

77: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:34:24.917 ID:zs7V+TAj0
ケトジェニックはお腹好かなくなるしすぐやせるし楽だぞ
今の時代を代表するダイエット

79: ω狼 2022/06/19(日) 23:34:47.074 ID:sQ4koFbx0
俺は95→77(2ヶ月)だけど
米を食うのを辞めた

86: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:39:38.899 ID:idSBksO5p
痩せるためには精神力が要るんですよ
弱々メンタルでは無理なんだ

98: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:49:24.076 ID:lQBAn5nYr
>>86
それは本当にそう思う

117: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:00:57.679 ID:mWA5b7bVr
>>114
ありがとう
後で色々リサーチしてみます！

130: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:08:05.513 ID:mWA5b7bVr
>>125
なるほど

>>126
おぉ親身になってくれてありがとう！
量はマジで減らすわ
せっかくスレ建てたし今度こそ本気でダイエットしたい

104: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:51:54.948 ID:lIs/XUQL0
そこまで身体デカいと不良のガキ共の横歩く時とかも全く怖くなさそうだな

110: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:56:30.773 ID:lQBAn5nYr
>>104
あー確かにこっちが歩いてて前にそんな集団いても向こうが勝手に避けてくれるかも

111: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:56:40.184 ID:8IBXWCYkr
巨大なゴミ
それ以外に例えようがない

116: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/19(日) 23:59:40.581 ID:lQBAn5nYr
>>111
（；；）

118: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:02:00.041 ID:58lKPIne0
葉野菜のサラダを毎食つける

120: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:02:52.771 ID:mWA5b7bVr
>>118
効果あるの？

125: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:04:20.550 ID:58lKPIne0
>>120
直接減量には影響しないがビタミン摂取で精神が前向きになるから有用

124: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:04:19.827 ID:3G2IHYTI0
仕分けのバイト1年続けれたら数十キロは落ちる

139: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:16:29.847 ID:FZJwZQJ+0
食餌制限せんと痩せないぞ
無制限食い放題を運動で解消するのは難しい

それでも体型をマシにしたければ
痩せるのを諦めて
筋トレすれば多少は良くなると思うぞ

141: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:18:39.263 ID:mWA5b7bVr
>>139
家で自重トレーニングだけでも効果ある？

144: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:21:44.505 ID:FZJwZQJ+0
>>141
そりゃ設備や道具があった方が効率いいよ
ただ続けられるか分からんものを投資しても
ゴミ増やすだけになるかもしれん
とりあえず自重で続けられるか試してみたら？

147: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:23:23.660 ID:mWA5b7bVr
>>144
普通に腕立て伏せとか腹筋とかで良いの？

150: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 00:31:35.904 ID:FZJwZQJ+0
>>147
人間の筋肉の7割は下半身にあるらしい
ということで下半身に効く
スクワット
ブルガリアンスクワット
カーフレイズ
あたりも加えておこう

154: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/20(月) 01:36:48.455 ID:KSg0bd+Ua
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るから関節の耐久値管理には気をつけてな

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古川洋平
幻冬舎
2021-09-16


ソース：https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1655647809/

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