1: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:57:39.02 ID:TRIznh/Oa
98/167から楽して痩せたい

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2: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:58:05.53 ID:TRIznh/Oa
とりあえず今日は最後に美味しいもの食いたい

4: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:58:11.82 ID:EEW9eBpQ0
楽には無理や

5: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:58:31.81 ID:TRIznh/Oa
>>4
楽して太ったから楽して痩せたいんや

11: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:01:05.71 ID:EEW9eBpQ0
>>5
楽に太れるやつは楽に痩せられんし、楽に痩せてるやつは楽に太れんのやで

13: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:02:10.75 ID:TRIznh/Oa
>>11
ワイを奮起させるために罵ってくれ
頼む
健康診断で引っかかって社内で晒されて悔しい思いしたんや

6: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:59:02.15 ID:TRIznh/Oa
健康診断でデブ言われたから痩せたいんや

8: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 10:59:43.90 ID:TRIznh/Oa
なんJの力でワイを痩せさせてくれ頼む

22: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:04:06.27 ID:EEW9eBpQ0
ゆうてワイも太ってたけど、10ヶ月で痩せたわ。

一緒に頑張ろうぜブタ野郎!

27: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:05:04.35 ID:TRIznh/Oa
>>22
どうやって痩せたん?
ちなわいは長続きせんタイプや

32: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:07:38.59 ID:EEW9eBpQ0
>>27
1日2時間くらいの筋トレやな!
会社で歩くし、走るの嫌いやから有酸素は一切やっとらん

食事制限もしてへんし、酒は毎日飲んどる。

34: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:08:44.59 ID:TRIznh/Oa
>>32
会社じゃ歩かんのや
家では飯と風呂以外は横になっとる

47: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:13:39.21 ID:EEW9eBpQ0
>>34
金払ってジム通えば、ホンマに嫌やけど行かなきゃって気持ちになるで!

71: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:23:26.10 ID:+y/8gD8na
>>68
ならワイを連れて行ってくれ
デブなワイを見兼ねたパッパがジム代出すから行け言うんや

26: 風吹けば名無し(茸) 2022/06/21(火) 11:04:55.33 ID:5eP6agz9d
食事制限は確かに楽に痩せれるがすぐ下がり幅が頭打ちになるので
ウォーキングを趣味にするとか「楽しく痩せる」にせんと長続きせんで

28: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:06:07.24 ID:TRIznh/Oa
>>26
ドラクエウォーキングでやせようとしたけど家の周りが坂道やからやめた
水泳は時間がたたんから辞めた
水泳中にスマホがいじれれば続きそう

30: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:06:51.97 ID:qcOCCL4WM
30代半ばでそれやと近い将来心臓にガタくるからちゃんと痩せような

33: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:08:00.90 ID:TRIznh/Oa
>>30
だから痩せる方法教えてくれ
尿酸値も爆上げ肝機能数値も爆上げ飲酒は月1くらいやのに意味わからん
これじゃただのデブじゃん

31: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:07:29.41 ID:ISy2StmIa
ワイ食後は必ず気持ち悪くなるから最近はメシ食べてへんねんけど3キロは減ったわ

36: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:10:00.13 ID:qcOCCL4WM
ワイは糖尿やからとりあえず糖分はプチ制限中や
糖分たっぷりのジュース辞めたくらいやけどな

38: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:10:23.38 ID:EEW9eBpQ0
リバウンド覚悟してやるなら、朝起きた体重以下にするまで夜寝たらアカンってルールでダイエットしてた時期もある。

驚きのスピードで痩せたわ

39: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:10:23.87 ID:ViOEm0LBa
ワイ糖尿
痩せろとの命令を聞き入れずめでたく4回目の糖尿入院が昨日決まる

173 76 やで 昔は135あったから痩せたやろ?

40: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:11:43.79 ID:TRIznh/Oa
>>39
やっぱ入院が1番手っ取り早いよな
せやからワイは健康なデブでいたかったんや
豆乳になる前に手を打つわ

52: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:16:06.64 ID:ViOEm0LBa
>>40
糖尿だけはやめとけ
時間と銭のムダや

42: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:12:05.30 ID:lITVuKsS0
ダイエットとかいうガチの苦行
10キロ以上落とせるヤツはマジで尊敬するわ

46: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:13:26.33 ID:gLt7NYOs0
飯を気使うのが1番
運動で痩せるは飯食いたいのを我慢する言い訳や
結局シンプルに食事がデブの原因なんや

49: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:14:33.41 ID:6UZPUDSq0
カロリー計算しろ
食いすぎない飲みすぎないが前提
それで適度に筋トレ(有酸素も組み合わせるとなおよし)
これで痩せないわけがない

53: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:16:46.21 ID:6uGo8qr96
ワイ4月20日から2ヶ月で10キロ落としたけど楽やったで
毎日リングフィットやって食事を1800キロカロリー前後にする意識するだけや
まあ94から83やから評価されまくる!ってほどじゃないが自信ついたわ

55: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:17:41.78 ID:kIDoZ3ul0
なんでデブって猛烈な減量を自慢するんや
月-1~2kgペースでやれよデブ

56: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:17:55.82 ID:HtaSoCeh0
病院死ぬほど嫌いやから健康には気をつけてるわ
ワクチンもめっちゃ嫌やったけど天秤にかけて仕方なく打ちに行った

57: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:18:39.85 ID:TRIznh/Oa
食への欲求が断ち切れんのや
どうすればええんか?

63: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:21:22.60 ID:XEofAaJMd
>>57
断ち切れんのや じゃなくて 断ち切るんやぞ
別に痩せないでいいと思うなら断ち切らんでええのでは?

69: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:22:37.70 ID:+y/8gD8na
>>63
痩せたいんや
ワイが思いついたのはダイエット貯金や
食べたいものと食べたものの差額を貯金してこのお金でわいの欲しいものを買うんや

66: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:21:57.69 ID:ViOEm0LBa
>>57
大塚製薬のマイサイズシリーズ試してみれば
初期は脳みそだませるから習慣づけや

59: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:19:17.54 ID:qcOCCL4WM
空きっ腹にビールとかアカンていうやろ?あの理論で腹減っていきなり糖分取ると身体に吸収されてまうから食べる順番も結構重要やねん同じ量たべるにしてもエネルギー類は最後にしたら吸収率が下がるから効果的や

67: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:22:01.31 ID:kIDoZ3ul0
>>59
1回の食事なんて胃で全部混ざるから同じやろ
野菜が腸に移動してから主食食うんか?

70: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:23:06.97 ID:qcBqQSSQM
>>67
早飯はやめろと言われた事はないか?

60: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:19:21.35 ID:gLt7NYOs0
ぶっちゃけジム通って有酸素ばっかやるって若干勿体無いやろ
筋トレやれば勝手に食事から変わって痩せるし
マスクつけながら有酸素とかマジで危険やと思う

61: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:19:29.63 ID:0pgcFkDV0
運動よりジュースやめる方が早いんだけどね初見さん

64: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:21:23.93 ID:6uGo8qr96
>>61
これはガチや
まずは食事改善して心をダイエットに向けるのが大事

62: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:20:57.59 ID:+y/8gD8na
>>61
わいはビールのむけどジュースは飲まんで?

65: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:21:50.51 ID:HtaSoCeh0
>>62
うん
酒もダメだぞ

73: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:30:35.57 ID:HF41m2Oj0
間食と酒ジュースやめて朝ご飯以外の米をキャベツにしたらグイグイ痩せたわ

75: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:33:02.15 ID:WCWJ3qopd
簡単やで
食わなければええんや
楽やろ?🤗

58: 風吹けば名無し 2022/06/21(火) 11:18:39.91 ID:lITVuKsS0
有酸素か筋トレか
ローカーボかローファットか
こんなもんぶっちゃけなんでもええ枝葉やで
一番大事なことはいつだってシンプルや

「最低3ヶ月続けられるかどうか」
結局これが全てよ



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655776659/

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