1: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:20:35.74 ID:/VrxkVUq0
ちなみに走ったり歩いたりは無理や

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2: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:21:02.71 ID:/VrxkVUq0
頼む80キロまででいい
二ヶ月で頼む

64: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:29:55.42 ID:JJuLzTIq0
>>2
無理に決まってるだろ
物理法則が歪むレベルじゃないと無理や

3: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:21:28.68 ID:ED/LVvDId
食べない

8: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:21:55.30 ID:/VrxkVUq0
>>3
無理や

14: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:22:46.09 ID:xeQTgWF50
病気やん
専門家つけて食事制限したほうがええで
デブやなくて病気や

17: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:23:10.52 ID:/VrxkVUq0
>>14
専門家って病院か?
マジで助けてくれ

18: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:23:31.86 ID:P0191PY50
>>14
これ
もうダイエットの次元じゃない

ひとまず病院行けや

20: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:23:39.68 ID:4r3VBGxz0
2ヶ月で60kgも減ったら死ぬやろ

23: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:23:51.38 ID:b8p1Y4jN0
165cm140kgの活動代謝量は3136kcalやから飯をそれ以下にするだけや

27: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:24:07.83 ID:PfEry9en0
16時間断食してみたら?
ちなみに断食明けに炭水化物を食うのは少量にするんやで
多く食べたら糖尿なりやすくなるから

28: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:24:30.65 ID:S2SNeEE00
168cm112kgやったけど今70kgや
一年がっつりやっても75が限界やで

29: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:24:32.26 ID:2udMOW+na
食わずに寝まくるしかない

31: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:24:35.40 ID:nOWLNNmQ0
好きなだけ食うてええけど、晩に食うなよ
クソデブは寝る時が一番カロリー消費するからそれを利用せえ

34: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:25:00.89 ID:/VrxkVUq0
>>31
わかったマジで助かる

41: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:26:05.29 ID:nOWLNNmQ0
>>34
めちゃくちゃ素直なデブやん
素直なのになんでデブなんや?

45: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:26:26.78 ID:/VrxkVUq0
>>41
我慢できん
多分食べてまうかもしれん

51: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:27:26.63 ID:nOWLNNmQ0
>>45
まぁ、とりま晩に血糖値スパイクで寝るのはやめろ
それだけでだいぶ違うから

元クソデブより愛を込めて

38: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:25:39.69 ID:KJ1fVeaN0
食事量を減らしても多分無理やろ
ガッツリ減らしても2ヶ月で15kgが精一杯や

40: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:26:02.84 ID:pch7UHis0
1日あたり1kg減らすってそら無理があるやろ
1日で7200kcal欠乏する状態を60日続けるのは無理や
そんな運動には耐えられない

48: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:26:48.02 ID:4N+b0rNI0
あんまし糖質取らんでタンパク質を多く取れ
冷凍宅配弁当でnosh、三ツ星ファーム等は低糖質でオススメ
外食は糖質と塩分のカタマリだから厳禁

53: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:27:59.50 ID:kf41b2eTd
ジムのプールにいくといい
周りの目が気になるなら空いてる時間を狙え

61: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:29:13.17 ID:JP22X5fq0
プール付きジムで水中ウォーキングが一番かな

66: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:30:17.55 ID:1qL3kB3O0
その身長でその体重は凄いな
力士なれたんちゃうか才能の塊やろ

69: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:31:00.16 ID:cqSTQZ1B0
胃の縮小手術

71: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:31:20.31 ID:KJ1fVeaN0
運動して痩せろって言ってるやつは全員敵やで
運動して得られるものは基礎代謝くらいなもんや。しかも数ヶ月かけて増やして行くもんなんや
まずは食事制限やで

73: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:31:28.97 ID:t9iwF7LW0
どうやったらそこまで太れるん?

74: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:31:33.80 ID:NYoMCRd10
食事日記つけて姿勢よくしてたらそのうちやせてた
20キロくらいやせたよ
たぶんその体重だと姿勢を維持するのでも大変かと思うけど唯一できる運動だと思ってがんばって
全くなにもしないでやせるは流石にないから
食べ物は甘いものは一日一回とか何か自分で改善できることみつけてまずはそれからやってみて
応援してるよ

78: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:32:14.05 ID:h7/nFalD0
コーラ厳禁→水かお茶

79: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:32:24.19 ID:wE6w6Rh50
この手のデブは1日5食位食ってるはず
観念せいや

87: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:34:23.86 ID:KJ1fVeaN0
デブにおすすめはfitboxingやで
畳2枚の広さがあればできるし、音ゲーみたいなもんやから途中で休みにくいわ

88: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:34:27.40 ID:t9iwF7LW0
脂肪吸引と胃を一部を切除して食べる量を減らす1日の接種カロリーを1000以下まで減らして1時間ジョギングする

90: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:35:13.70 ID:ytgnTIsi0
急激に痩せると皮余って手術やぞ
ググればわかる

91: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:35:26.55 ID:/VrxkVUq0
とりあえず一ヶ月一食にして痩せたら報告するわ
ちなみに一年で20キロ増えた

101: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:38:05.12 ID:4r3VBGxz0
>>91
お前の場合20kgとか誤差やろ

104: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:38:51.95 ID:/VrxkVUq0
>>101
120のころはまだ痩せれる気したんや

95: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:37:09.05 ID:o/kQNcTv0
腹減った状態で寝るのは大事やわ
寝る5時間前には晩飯食っときたい

97: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:37:10.55 ID:t9iwF7LW0
ワイは同じ身長で56キロやなそこまでどうやったら太るのか聞きたいわ

98: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:37:34.94 ID:CEZe33eq0
1食はやめろリバウンドするぞ
3食合計2100キロカロリー食べるんやで
1日に3回だけ食事を取るんや

103: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:38:40.58 ID:yPEW+a0z0
痩せるには食事制限しかないやろなでも期間的に100%無理やから可能性があるのは手術やろなあ

105: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:38:56.00 ID:KJ1fVeaN0
入院中の食事とかでググれば大体2100kcalの目安がわかるで
そういうふうに作られとるからな
問題はその食事量に耐えられるかなんやけどな

106: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:39:09.63 ID:aRF13PeP0
それだけデブれるって逆に才能じゃね?
抵抗がないなら体重80キロになるまでダイエットがんばるyoutuberとしてやれば人気出そう
ちゃんと期限設定してダイエット成功したらスパチャめっちゃもらえそうや

116: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:40:43.34 ID:/VrxkVUq0
>>106
恥すぎんか?
悩むわ。。。

145: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:48:46.14 ID:aRF13PeP0
>>116
ダイエットに必要な知識もきっちり勉強した上でやれば
ダイエット成功後はきんに君みたいにダイエットの知識をまとめた動画作って収益化
ダイエット成功した人の意見ならってことでさらにもうワンチャン稼げるやん
やってみろや

107: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:39:23.70 ID:/VrxkVUq0
マックやったらセット3個食っとる

110: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:39:36.37 ID:cgL/iV6q0
深夜の散歩からやね

113: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:40:01.94 ID:/VrxkVUq0
>>110
歩くと頭痛が辛いんや
後足痛なる
ほぼ寝たきりや

133: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:44:08.86 ID:t9iwF7LW0
>>113
マジレスするわ歩くのに支障を来す程に太ってるのは死ぬレベルで体に負担を掛けてるで
死にたくなかったら病院に行って適切な治療と食事制限をした方が良いわお前の場合糖尿病も多分あるやろ

111: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:39:36.60 ID:wYghyx4M0
リングフィットアドベンチャー買って毎日やる

117: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:40:46.55 ID:BmFz7cW00
人智を超えたデブというかモンスターやんけ

123: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:41:42.50 ID:/VrxkVUq0
ご飯しか娯楽がないんやけど
どうしたら我慢できるか教えてくれん?
マジで耐えれないんや

131: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:43:45.85 ID:CEZe33eq0
>>123
ワイもご飯しか娯楽ないからわかるわ
ダイエット食を楽しめばええんや
オートミールパンケーキとかうまいぞ

127: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:42:48.83 ID:KJ1fVeaN0
>>123
最近のマイブームは歯間ブラシを噛み続けることや
ピック部分をひたすら噛んどる
あとはコーヒーを飲みまくることや

126: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:42:39.10 ID:S/GB3/Cv0
逆にもっと食いまくれば糖尿病やったり内蔵ぶっ壊れたりして勝手に痩せていくやろ

128: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:42:54.76 ID:/VrxkVUq0
>>126
死ぬやん

135: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:44:54.29 ID:KJ1fVeaN0
>>128
ワイは睡眠時無呼吸症候群やったで
標準体重にならんと外せない月5000円の呪いのサブスクを得てしまったんや
標準体重は70やからあと30減らさなあかんねん。計60やで

130: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:43:44.00 ID:P0c0PvM10
甘い炭酸飲料とかよく飲みそうやな

132: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:43:52.98 ID:BmFz7cW00
メシしか娯楽がないんじゃなくてメシくらいしかまともに出来ることがないだけだろ
痩せたら楽しみ増えると信じて今苦しめよ

137: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:45:25.42 ID:Ld3y72pw0
そこまで食えるのも羨ましいわ
食事がそもそもめんどくさいと感じる上少食すぎる50キロから60キロまで増やすのも吐き気堪えながらやったわ
代謝も増えたからここでとまった

142: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:47:07.68 ID:6wcc9rX40
80gの玄米粥で3食分の主食にしとけ
あとは肉とかは素焼きにしろ
野菜増やせ。
量少ないと野菜だろうと多く食べたくなるから自然と野菜偏重になって痩せるぞ

144: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:48:41.76 ID:CEZe33eq0
タンパク質が不足だとお腹すきやすいらしいぞ
毎食ささみにチーズのっけて食べろ 幸せやろ?

220: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 23:11:48.48 ID:cgL/iV6q0
>>144
これええな

149: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:49:48.79 ID:S/GB3/Cv0
今思うと高校の部活動ってほんまにオーバーワークなんやなって
30分程度のウォーキングとかは健康的ではあるけどあれくらいガチらないと痩せられんわ

150: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:49:55.03 ID:7ZkbwvSz0
大体の人間って80kgで「あ、やばい」ってなるやろ 

154: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:51:19.65 ID:dkoJNpKx0
>>150
それ

168: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:56:53.63 ID:VpBxqCW/0
そこまで太れるやつはもうマインドがデブなんや
何か強烈なきっかけが無いとここでアドバイスして貰ってもすぐサボる

171: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:57:45.20 ID:dkoJNpKx0
身長170体重50キロで2ヶ月くらい筋トレをしてるんだがなかなか表面に見えるほど割れない

172: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:57:47.67 ID:e3TctyTB0
164cm 110kgから10ヶ月で70まで落としたけど毎日歩いて飯は1600kcalで夜は野菜と魚だけとか徹底したで

141: 風吹けば名無し 2022/06/19(日) 22:47:05.97 ID:UzidFieO0
糖尿絡みで危険性もあるからやっぱ医者監修って割と必要やで
痩せても病気持ちではまた台無しになる

セス/デイヴ
ドリュー・マニング
2020-12-01


ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655644835/

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