1: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:27:05.93 ID:Fv4nyxSxM
しんどいよ…

ダイエット

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5: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:27:58.35 ID:msc8MU8p0
どうしたんや

7: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:28:32.41 ID:Fv4nyxSxM
>>5
身体がうごかなくなっちゃった…

14: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:39.00 ID:msc8MU8p0
>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで

9: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:02.20 ID:Fv4nyxSxM
1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ

10: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:11.93 ID:qIWYql5+0
100gくらい糖質摂れや

11: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:17.00 ID:Fv4nyxSxM
2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる

12: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:30.28 ID:pqajY3sf0
初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ

15: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:29:50.01 ID:Fv4nyxSxM
3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる

16: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:07.52 ID:Fv4nyxSxM
4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている

17: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:21.29 ID:3umed1HQ0
あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや

18: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:30.19 ID:Fv4nyxSxM
7日目
階段の登り降りで息切れするようになる

19: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:30:45.81 ID:Fv4nyxSxM
9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない

20: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:07.99 ID:Fv4nyxSxM
12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする

31: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:44.40 ID:0FklX/nM0
>>20
それ低血糖なってるで

21: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:32.79 ID:1fzClFMkd
どうでもいいことだけどCoCo壱で600gハンバーグカレー食べてきた🤗

32: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:44.61 ID:h4kRuanOd
>>21
ワイはこの間チキン煮込みにほうれん草と白身フライとパリパリチキンつけて食ったで
美味かったわ

22: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:35.13 ID:awm18U6ka
糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや

26: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:31:58.15 ID:Fv4nyxSxM
14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ

27: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:05.22 ID:GRvQzoC40
ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。

28: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:08.30 ID:0nI2KFYU0
糖質は適度にとらなあかんのやで

29: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:17.17 ID:Fv4nyxSxM
誰かたすけてくれ…

30: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:32:19.08 ID:FKCk4Cqep
人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや

33: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:02.52 ID:zKCVzxCY0
糖質全カットでもその分タンパク質脂質食ってたらそこまで問題ないやろ
カロリー不足やろそれ

34: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:05.05 ID:cka6FiLhM
朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ

40: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:49.80 ID:QX90FHeE0
調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ

41: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:50.52 ID:Fv4nyxSxM
こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね?

43: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:33:56.40 ID:awm18U6ka
よくいるのか糖質制限でカロリーまで気にして制限するやついるけどほんまに意識失って病院行きになるからカロリー制限とかはしたらあかんで

46: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:34:19.45 ID:xEObw2+rM
痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで

47: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:34:22.09 ID:0FklX/nM0
変な糖質制限続けると低血糖体質なるから本当おすすめしない、ラムネ手放せなくなるで

49: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:34:59.58 ID:Fv4nyxSxM
このままだとワイ死ぬんやないか…??

51: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:04.31 ID:WZEBJvnS0
せめて総摂取カロリーの10~15%は糖質取れよ
極端すぎる

52: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:12.93 ID:Fv4nyxSxM
大丈夫なのかこれ?

55: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:34.23 ID:Fv4nyxSxM
ちなこの2週間でとった糖質はほぼゼロや

56: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:41.57 ID:mPrvXw/10
身体「やめて…やめてクレメンス」

57: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:44.53 ID:zKCVzxCY0
食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない

65: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:37:03.51 ID:Fv4nyxSxM
>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり

77: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:39.46 ID:zKCVzxCY0
>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで

73: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:21.23 ID:h9ggRo8a0
>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわw

103: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:44:28.00 ID:Fv4nyxSxM
>>73
>>77
マジ?
これ以上食べるのは結構キツイな

106: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:45:59.84 ID:h9ggRo8a0
>>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット

113: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:47:34.41 ID:Fv4nyxSxM
>>106
でも糖質が…

120: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:49:40.81 ID:g9quFgkld
>>113
加工されてない肉に糖質はほぼないぞ

143: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:53:30.55 ID:Fv4nyxSxM
>>120
>>124
どんなの食えばええかな?

174: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:01:04.18 ID:h9ggRo8a0
>>143
牛豚の野菜炒め
糖質抜きの豆乳ヨーグルト
チーズ
ピーナッツ

以前やってた時はこの辺り食ってたわ
他にも唐揚げとかも多少は糖質あるけど許容範囲内だから食えるはず

182: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:02:37.97 ID:g9quFgkld
>>143
ワイがやってたケトは間食含めて一日6食で1食400gカロリー以内基本は牛と鳥と卵と青魚とクルミ
栄養が足りなくなるからサプリで補うのと食うのキツくなるからmctオイル使ってたわ

191: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:04:56.27 ID:Fv4nyxSxM
>>182
さんがつ
意外に結構むつかしいんやな…

60: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:35:59.16 ID:eUysanJg0
一日5食で毎食10g超えんように努めてるんやがこれ正解なんか?
10kgぐらい痩せたけど

61: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:36:18.80 ID:0FklX/nM0
玄米が蕎麦か全粒粉のパン食え

72: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:09.68 ID:kTStqlbAp
まあ運動して痩せるよりよっぽど楽だよ

80: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:39:54.86 ID:+AOFGNpPd
>>72
日中の生活に支障出るし運動した方が飯も食えて身体も良い感じになって何倍も楽やで

74: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:38:29.20 ID:Fv4nyxSxM
ここ2日間は呼吸が深くなってきた…

79: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:39:50.55 ID:Fv4nyxSxM
ちな3時のおやつもサラダや🥗

93: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:41:29.54 ID:Fv4nyxSxM
身体が慣れてないだけなんよなこれ…?
慣れたら元に戻るかな?

97: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:42:37.18 ID:Fv4nyxSxM
ちな大好きな炭酸ジュースもすべてお茶か麦茶にしてる

98: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:42:54.86 ID:CmvgTgoGa
糖質制限は体臭気をつけろ
独特の臭いが出る

100: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:43:14.09 ID:Fv4nyxSxM
今のワイに隙は一切ない
太る要素がなにひとつない無敵や

108: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:46:04.34 ID:wl5VdD2mr
糖質制限より悪玉コレステロール制限した方が良くね

112: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:47:19.38 ID:g9quFgkld
ケトやるならmctオイルはあった方がええで
かなり脂質摂らなきゃアカンのやけど食うのキツいなら飲み物や食い物に毎回かけるだけで良い

119: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:48:42.87 ID:jPeC9TaW0
もしかして糖質100g以下とかやってんの?
糖質制限はそこまでガチらなくても効果あるぞ
ガチるとリバウンドがやばい

123: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:50:05.03 ID:Fv4nyxSxM
>>119
情報が正しければこの2週間でワイが摂取した糖質は限りなく0グラムや

131: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:51:17.95 ID:Ae7n/GWU0
>>123
脂肪燃やすにも糖質が必要なんよ
炭水化物は適度に取らんと

132: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:51:20.77 ID:Kv+ireRxp
>>123
制限と断食は違うぞ

136: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:51:45.11 ID:KNLCaHbk0
お菓子と甘いもの控えるだけでええんやで
炭水化物抜いたら筋肉減って余計だらしない体になるだけや

140: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:52:55.69 ID:nBNkIRP6a
>>1
なあ、イッチの身長と体重を教えてや

147: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:55:33.58 ID:Fv4nyxSxM
>>140
174
89kgや
最近椅子に座るのがキツくなってきて糖質制限ダイエットと出会った

158: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:57:42.73 ID:Fv4nyxSxM
なんかワイのやり方がヘンぽいのかな…

163: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 22:58:21.82 ID:nBNkIRP6a
>>158
ちょっと極端過ぎるんやないか?

185: 風吹けば名無し 2022/06/22(水) 23:03:17.27 ID:cE4RKUus0
いっち大丈夫?
とりあえずドーナツ食っとけ



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter1655904425/

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