1: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:19:01.05 ID:TGI1TXIe0
バカ「え?」

ワイ「毎日サラダとプロテイン飲んでしかも健康食ばっかだが?」

バカ「ぁ…ぁ…」

遺伝子に恵まれて胡座かいてる雑魚がよ

syokuji_man2

スポンサード リンク

【速報】&【新着】

2: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:19:29.58 ID:TGI1TXIe0
俺も食っても太らない体質(笑)になりてー

4: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:20:16.84 ID:GxHCXI9Tr
普通の人は1日2000キロカロリーも摂りません

6: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:20:23.40 ID:9dPqPIzG0
デブ「何も食べてない」←1日30000kcal

7: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:20:28.87 ID:rSfP1ZziM
多い
基礎代謝以上食うな

10: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:20:55.94 ID:TGI1TXIe0
>>7
成人男性の平均消費カロリーなんだけど

13: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:22:17.61 ID:rSfP1ZziM
>>10
お前が成人男性と同程度の運動している保証ないやろ?
基礎代謝も体重筋肉量によって違うのに

86: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:39:33.26 ID:p4sJP9HTa
>>10
全然食ってないっつって平均消費カロリー出すアホ
その程度の知能やから痩せへんねん

92: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:40:36.10 ID:3T6aMGrQM
>>10
平均食ってたらそら痩せないに決まってるやろ
頭おかしいんか

12: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:21:52.29 ID:2+bvOOIna
なんで平均接種分食って痩せると思ってんの?

14: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:22:49.17 ID:xqOpdJhp0
体重×25キロカロリーが基本やぞダイエットは
例えば体重80キロなら1日2000キロカロリー
痩せれば痩せるほど減らしていく

15: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:22:51.71 ID:rSfP1ZziM
飲まない
食わない
運動する

基礎代謝量だけメシ食って運動するんやで

16: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:23:03.28 ID:LY30EcVw0
成人男性の平均消化カロリーは消費してないんやろ

17: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:23:11.73 ID:QPY6zMps0
あまえんなデブ終わり

18: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:23:23.80 ID:xqOpdJhp0
ちなワイはダイエット中は1日1350キロカロリー基本にしてたわ
2000なんていらん

23: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:24:02.76 ID:x74vLYIY0
もしかして身長めちゃくちゃ小さいとか?

40: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:29:21.29 ID:TGI1TXIe0
>>23
184 79

26: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:25:30.56 ID:Ai1VeRnja
忍びたるもの体重は60kg以下でなくてはならない
わかるな?イッチよ

27: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:25:46.67 ID:UQiuHK6U0
2000でやせないなら1500にすりゃいいじゃん
バカ?

43: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:29:49.95 ID:TGI1TXIe0
>>27
餓死させる気か!w

29: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:26:21.89 ID:HShRV/QH0
そもそもなんで2000カロリー超える食生活しとるんや
誰かと外食せん限りそんないかないだろ

30: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:26:33.12 ID:llyKSZmWa
デスクワークなら1800ぐらいじゃね

31: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:27:05.29 ID:p9N6m9y3d
ワイの知り合いのデブは肥る様なものは食ってない言いながらカツサンド食ってるからな

37: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:28:51.41 ID:/McrWeyYp
本当に痩せたいならたばこ吸えばいいと思うぞ
運動なしで体重76キロから58キロまで減ったわ

41: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:29:36.19 ID:15imVnVI0
ダイエット中なら1日1300~1500kcalくらいに減らすもんでは?

62: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:34:28.32 ID:2LLmslMB0
腹筋ローラーとエアロバイク、軽い食事制限で4ヶ月で13キロ痩せたわ
体つきも理想の細マッチョに近づいてきててモチベ上がる

71: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:35:19.38 ID:VTxOlZjM0
2000だと有酸素しないと痩せるの不可能じゃね?
糖質完全に切ってるなら出来るけど

76: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:36:28.45 ID:YP38x5yod
食ってるからだろ

77: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:36:57.87 ID:WTX03lVya
ダイエットとは死ぬ一歩手前を維持し続ける作業やぞ
2000とか甘えんなやカス

78: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:36:58.21 ID:kQ8PZX1P0
痩せたいなら1000に抑えろ
サラダチキンとサラダしか食うな
これで100%痩せる
心も身体もガリガリや

80: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:38:19.65 ID:qOO8Rccar
流石に基礎代謝以下にするのはあんまりおすすめはしない

82: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:38:36.47 ID:TGI1TXIe0
ワイは健康的に痩せたいのに1500にしろとか的外れもええとこやわ 

85: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:39:05.71 ID:HShRV/QH0
>>82
健康的(好きなものを好きに食いたい)

87: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:39:48.72 ID:QeUcab7Aa
>>82
健康的に痩せたいのに自分の基礎代謝の概算すら理解しとらんのか?

93: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:40:41.68 ID:mzHjGkE1a
>>82
じゃあカロリー抑えるんじゃなくて消費カロリー増やせよ

83: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:38:37.38 ID:FthjzMyL0
ワイPFCバランスざっくりと4:4:2くらいや
カロリーも大事やけどバランス大事
糖質代謝が得意な人も脂質代謝が得意な人もいるからな

88: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:39:59.47 ID:TGEXxGWka
サラダチキン主食にしたらめっちゃ痩せたで

90: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:40:10.22 ID:APcNSW+n0
摂取カロリーだけを信じろ

94: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:40:43.42 ID:De8VEI//0
ほんまにちゃんと食べたもの記録しとるんか?
テキトーにやってへんか?
あすけん当たり使って記録して見たらええんちゃうか

95: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:41:01.84 ID:JjgZHk3ed
一念発起して105→68まで下げたのに
お前顔デカくて足短いから太ってる方が見栄えいいよって言われてYouはshockなんだが

101: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:43:05.33 ID:lCPSJolsr
そもそも餓死の方が珍しい世の中脂肪を溜め込む構造の人間さんがアホなんや

102: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:43:26.66 ID:ltzmd7q5d
肉体労働じゃないなら2000は摂りすぎ
そりゃ痩せないよ
ためしに1700以下に抑えるだけで全然変わると思う

103: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:43:26.73 ID:PvSbXvfw0
自分の基礎代謝ってどうやって知るん?

105: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:45:14.10 ID:QeUcab7Aa
>>103
精密に測りたいなら病院行かなあかんけど概算で良ければ身長体重年齢分かれば出るで

111: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:47:19.23 ID:De8VEI//0
そもそも基礎代謝を摂取カロリーが下回らんと体重が減らんわけよ
筋肉をつけて基礎代謝を増やすターンと食事制限して摂取カロリーを減らすターンを繰り返して痩せて行け

114: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:49:06.18 ID:21uZAvZ10
食っても太らない体質になりたいのか・・・それはそれで大変やぞ?
体力ないから、確実に寿命短いやろね。30過ぎたら身体中あちこちガタきはじめたわ

117: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:51:23.28 ID:xgDnR8MJ0
体脂肪1キロは8000キロカロリーだから
4日何も食わなければ1キロ脂肪が燃えるぞ

119: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:51:44.66 ID:aeoU/IWW0
脂肪細胞ができてしまった以上は無駄な努力

124: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:52:31.55 ID:xgDnR8MJ0
でも痩せようとすると金かかるよな
ちょい貧乏こそ太るってのわかるわ

131: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:55:39.09 ID:De8VEI//0
>>124
安い食い物は糖質脂質塩分だらけやからな
まあ最低限生きてはいけるけど意識して野菜取らんといかんけど最近玉ねぎが高くてキッツイわ

126: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:54:05.26 ID:z+u9IbBrM
2000でも痩せるけどけっこうしんどいと思うな
一時間くらいジョギングしないとマイナスにならん

129: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:55:17.37 ID:2WNssOgf0
太っとる奴は申告してる量以上に食べてるし太られへん言うてる奴は食べてへん
体重の増減は足し算引き算でしかない

42: 風吹けば名無し 2022/06/27(月) 20:29:47.49 ID:6s5+7SHha
基礎代謝把握しとらんカロリー制限ほど無駄なもんはないな



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1656328741/

【おすすめ記事】

注目記事リンク集