1: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:00:02.27 ID:al+sCiOT0
ワイの代謝:1200キロカロリー



?w?w??w?w?w?w?w?w??w?るる?w?w?!w

seikatsusyukan_lowcalorie

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2: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:00:14.91 ID:al+sCiOT0
何も食べられませんけど

3: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:00:30.05 ID:al+sCiOT0
マクド一食食ったら終わりなんですけど

4: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:01:18.80 ID:wV4g4hTX0
何も食べなきゃええやん
それで生きてける代謝なんやから

8: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:02:28.91 ID:al+sCiOT0
>>4
いやいやいやいやいや
死ぬけど?腹減るんですけど????

5: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:01:39.87 ID:LezJhy1AM
代謝増やすかマクド残すか

12: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:03:28.47 ID:al+sCiOT0
>>5
どーやって増やすんじゃ

35: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:15.45 ID:LezJhy1AM
>>12
そら運動やろ

59: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:08:45.51 ID:mjP/65twp
>>35
ワイは運動あまり勧めんわ
頑張ってもせいぜいご飯一杯分のカロリーしか減らないし食欲増すから逆効果

6: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:02:17.08 ID:wN+nHELJ0 BE:234576718-2BP(1000)
ちび

9: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:02:45.88 ID:al+sCiOT0
>>6
168ですけどwwwww

22: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:04:48.25 ID:wN+nHELJ0
>>9
168ってもっと代謝あるやろ

26: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:04.37 ID:al+sCiOT0
>>22
引きこもってたら
まじで筋肉ない

7: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:02:25.84 ID:lxCc02Uca
いや余裕やろ
ワイなんて1日800キロカロリーすらとってねぇぞ

10: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:03:07.27 ID:al+sCiOT0
>>7
それ無理やろ

13: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:03:46.89 ID:lxCc02Uca
>>10
朝昼ローソンのチキン入ったサラダ食って夜抜きで余裕

17: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:04:04.04 ID:al+sCiOT0
>>13
それ生きてて楽しい?人として生きれてる?

19: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:04:26.58 ID:C/Hu0Zqed
どうやって測ったんや

23: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:04:49.88 ID:al+sCiOT0
>>19
体重計

21: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:04:41.44 ID:al+sCiOT0
毎日サラダチキンて....囚人でも人らしいもの食ってるぜ

27: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:16.66 ID:al+sCiOT0
脂肪しかない

28: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:19.43 ID:E9t9TbSap
家庭用の体重計で測った?
流石に少なすぎるから正確な数値じゃないと思う

29: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:20.90 ID:W3XEINmA0
身長と年齢いくつやねんww
あと基本的にデブほど基礎代謝は高いぞ
脂肪だって維持するのにコストかかるんやで

32: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:33.20 ID:al+sCiOT0
>>29
脂肪しかない

40: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:36.45 ID:W3XEINmA0
>>32
だから年齢と身長を答えろよ
脂肪しかないならそれはそれで基礎代謝は高いんやぞ
食ってる量と釣り合うところで人はデブる

43: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:53.27 ID:al+sCiOT0
>>40
20/168

58: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:08:33.19 ID:W3XEINmA0
>>43

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736

このサイトで計算してみろよ
どう足掻いても1200をたたき出せないぞ

63: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:09:26.15 ID:al+sCiOT0
>>58
体重計捨ててこよっかな

67: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:10:07.58 ID:W3XEINmA0
>>63
せやな
それは壊れてるから捨てた方がええで

31: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:32.47 ID:C/Hu0Zqed
その基礎代謝ってもう痩せなくてもいい領域とちゃうんか

33: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:05:33.62 ID:1zsp4zYF0
毎日寝たきりの生活でもしない限りそこまで抑えなくてもやせるだろ

34: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:00.00 ID:Z643qjUs0
今日の摂取カロリー400や
飯食うと眠くなる気持ち悪くなる手足の血の気ひくしで極力あんま食べたくない

37: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:20.02 ID:al+sCiOT0
>>34
それはヤバい

38: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:25.68 ID:X/XqoR5B0
1200って逆にどうやったらそんな代謝になるんだよ

41: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:43.05 ID:al+sCiOT0
>>38
引きこもってたらいいよ

42: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:06:48.41 ID:wV4g4hTX0
代謝は低い方が長生き傾向とは言われてるぞ
何が不満なんや
食いたいのかやせたいのかどっちなん

46: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:07:21.72 ID:al+sCiOT0
筋肉がないと基礎代謝低いんじゃないの?

48: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:07:27.06 ID:VBiCKd7Ya
男で1200っておじいちゃんでもない限り無理やろ

52: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:07:47.04 ID:C/Hu0Zqed
カロリー抑えるだけで何もしてなくても勝手に痩せてくのはマジ
人間って寝てるだけでもエネルギー使ってるんやなあって思うわ

65: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:10:02.12 ID:OAadTwDN0
まず痩せなきゃいけないという幻想を捨てろ
太っててええんや

74: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:12:23.73 ID:al+sCiOT0
>>65
マクドとポテチ生活してたら服着れなくなったんで焦ったんや

69: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:11:22.32 ID:+ByrWe610
ワイ今日昼飯にすき家のランチと夜にライザップ牛丼食っただけやからカロリー摂取約1300kcalやな
1日これにするだけで300~500gくらい体重減ってくんやけどなんでなんやろ

70: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:11:57.56 ID:wfQ+LrYta
30歳170cm60kgで基礎代謝1357キロカロリー
同年齢の普通程度の身体活動で2700キロカロリーだぞ
余裕だろ

75: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:12:50.59 ID:6wyFCnJG0
運動から逃げるな
食事制限は必ずリバウンドするぞ

77: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:13:22.06 ID:80wU1thJ0
学生の頃部活頑張ってたやつほど
30代以降の肉体変化についていけずデブになる

78: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:13:23.45 ID:Kgk5qQmkM
痩せる為でなく自分で面白いと思う、運動になるもの見つける方が早いと思う
筋トレスポーツでなくても、店巡りでも

83: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:14:32.08 ID:1lT5jnP8a
強い女子は春雨スープで1日動けちゃうらしい

85: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:14:47.44 ID:al+sCiOT0
>>83
狂う!!!!

86: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:15:05.52 ID:ryhMFw+u0
糖質制限やると体温35℃台になるからビビるわ
長い目でみるとあんま効率良いダイエットじゃないやろな

94: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:16:53.33 ID:18f1Bj4cr
ワイ昼前から20時まで仕事やったけどそこまで300kcalほどで凌いだやで
夜はそれなりに食べたいから合計で1200kcalほどでフィニッシュや
もうちょい食って寝よかなぁ

95: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:17:56.92 ID:X3fmBBwx0
何も食べずに二日過ごすと明らかに力が入らないのが自覚できておもろいけどな

96: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:18:12.63 ID:qNTFK0gQ0
基礎代謝カロリーってどうやって調べるの

103: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:19:27.36 ID:+4S9+zggd
>>96
基礎代謝って検索すれば分かるやで

100: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:18:55.20 ID:PKq3OJZOd
ワイ食事制限してもちっとも痩せんかったけど週に3km泳ぐようになったらすぐ痩せたわ
不思議

102: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:19:04.35 ID:+ByrWe610
基礎代謝って1日寝っぱなしで使う代謝よな?
ワイ家庭用の体重計で1600くらいあるからそれプラス昼の活動で1000くらい消費してるとして2600くらい摂取してええんよな?

106: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:22:07.38 ID:cUtNfIvV0
>>102
1000も使ってるわけねえだろ

110: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:24:01.29 ID:+ByrWe610
>>106
ワイ低めに書いてたつもりなんやけど1000ってそんな多いんか?

105: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:22:07.05 ID:+ByrWe610
先週68やったけど毎日夜だけライザップ牛丼くってたら今週64や60まで落として腹筋バキバキにしたい
いつも63くらいまではいくんやけどな

108: 風吹けば名無し 2022/07/12(火) 23:22:49.40 ID:WWtd0VAJM
1ヶ月で2kg減らすつもりで食事制限すればええ



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1657634402/

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