遂に体重80kg超えた限界中学生、食べることを辞められないので痩せる方法教えて下さい：お料理速報

遂に体重80kg超えた限界中学生、食べることを辞められないので痩せる方法教えて下さい

2022年08月03日23:30

カテゴリ: ダイエット・筋トレ

1: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:49:14.43 ID:DLHi+zOAa

今測ったら81kgでした

gaman_okashi

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2: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:49:45.28 ID:12K2Mktb0

少食のラグビー初心者ワイと胃袋交換しよう

3: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:49:47.94 ID:AHDhWTbX0

ワイ中2で100kg超えたよ

5: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:49:59.18 ID:U2WtMH830

食べまくってもほとんどカロリーにならないもの食べまくるとええで
もやしとかな

11: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:52:58.55 ID:DLHi+zOAa

>>5
豆腐納豆野菜とか試したんですけど結局後からハイカロリーなもの食べてしまう、、、

8: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:50:34.34 ID:DY9gnptWa

それで身長あるならええやん

9: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:51:31.55 ID:1KR9/Urb0

問題はタッパよ
160程度のチビならまだしも180くらいあればなんとかなる

15: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:54:16.54 ID:DLHi+zOAa

>>8
>>9
158cmです

13: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:54:01.23 ID:12K2Mktb0

運動しなけりゃそこまで食欲わかんやろ何やってるの？

17: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:55:29.90 ID:DLHi+zOAa

>>13
運動は登下校以外ほぼしてません
幼少期から太ってて食べることが癖になってしまってると思います

14: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:54:04.45 ID:L8VqO7FV0

中学生なら代謝ええし運動するだけでだいぶ痩せるぞ

19: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:57:00.63 ID:PKJ4SnMh0

食った以上に運動すればええやん
これができんならデブのまま死ぬだけやでー

23: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:58:30.78 ID:DLHi+zOAa

>>19
がちで命の危険感じてます

20: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:57:48.79 ID:m97tMG5+0

わいも158とかのころ78やったけど自然と背が伸びて今188cmや。
痩せる努力無くして痩せたで

43: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:08:47.56 ID:4dsPVlgF0

>>20
だいたいガキの頃デブだと背伸びるよな

21: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:57:49.29 ID:cAG3jobI0

精神科での治療が必要

25: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:59:06.69 ID:DLHi+zOAa

>>21
病気なんですか！？

22: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:57:56.55 ID:DLHi+zOAa

前は体重も身長も食べれば食べるほど増えてたけど身長は丁度平均くらいで止まっちゃったのでどんどん横にデカくなってます

24: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:58:33.92 ID:32bRHovk0

豆タンクじゃねーか

26: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:59:08.32 ID:12K2Mktb0

体重増やすコツが速く食べることらしいからその逆で噛みまくって遅く食べればいいよ

28: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:59:57.12 ID:DLHi+zOAa

>>26
ありがとうございます試してみます😭

29: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 22:59:57.81 ID:LRnciP7g0

食べるの止められないなら運動するしかないわな

やれるのか？

31: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:00:50.59 ID:DLHi+zOAa

>>29
運動は下手だし苦手ですが、なにかおすすめのものありませんか？

37: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:03:47.82 ID:12K2Mktb0

>>31
ラグビー一択「ガリガリ」のチビの運動音痴のワイでも出来るからデブなだけ有利。ただプロップっていう結構キツイポジションやらされると思う

30: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:00:34.88 ID:P1Ud+nFc0

食べるの減らすしかない、無理ならデブとして生きるしかない、言っておくけど運動だって食事管理なしなら水泳選手並の運動量こなさないと行けないし水泳好きじゃないなら現実的じゃない

34: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:01:41.59 ID:12K2Mktb0

筋トレしろ。男？

38: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:04:15.70 ID:DLHi+zOAa

>>34
一時期YouTubeを見てやっていたのですが暑さに負けてしまいました😭腹筋とかしたら良いですか？
女です

35: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:02:03.86 ID:PJC6if8ma

カロリー計算してここ超えたら死ぬって基準作れ

39: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:06:17.59 ID:DLHi+zOAa

>>35
前そうゆうの計算して、詳しくは覚えてないのですが目標2000kcal以内だった気がします！

42: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:08:10.72 ID:ZOrvIGqg0

中学生なら部活してんだろ？
どんな食生活してるんだ

50: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:14:08.70 ID:DLHi+zOAa

>>42
朝はたぶん少なめでパンかご飯と小さなおかず(お弁当に入れるようなもの)
昼は給食です！
「痩せよう」ってどれだけ思って心に決めても放課後は忘れてうどんやパン、お肉とかを食べてます
夜ご飯は家族と同じでご飯と汁物とおかず、野菜です
そのあと親が晩酌している時におやつとかも食べてしまいます

47: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:10:54.10 ID:ZOrvIGqg0

本当に痩せたいなら確実に痩せる方法教えてあげる

48: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:12:15.41 ID:P1Ud+nFc0

>>47
よっぽど変な理論じゃない限り痩せない理論のほうが珍しいぞ、問題は意志が弱くて途中で辞めることだろう

52: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:15:11.43 ID:DLHi+zOAa

>>48
そうです意思がすごく弱いんです

49: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:13:37.32 ID:ZOrvIGqg0

そうだよ
結局はアンダーカロリーしかない

55: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:17:00.58 ID:J6JBppY30

意思が弱いんじゃねえんだよ
ここに来てる時点でらくして痩せたい方法探してるだけ
運動無しで痩せるなんて甘えたこと考えてんじゃねえぞデブ

59: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:19:30.15 ID:DLHi+zOAa

>>55
確かにそうですね。ごめんなさい。
この時点で楽な痩せ方なんてあったらここにきてませんしね。
おすすめの運動聞きたいです。

63: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:20:34.87 ID:J6JBppY30

>>59
水泳
プールで歩け

56: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:17:11.68 ID:ZOrvIGqg0

おやつとかも食べますじゃねえんだよ食うな

お前はまだ本気で痩せたいと思ってないから食うんだよ
ケツに火がつかねえと分からんのか？
高校時代クソデブだと悲惨だぞ、明日から痩せろ

間食をするな、ご飯を半分に減らせ、これだけで確実に痩せる

67: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:22:29.84 ID:DLHi+zOAa

>>56
ごめんなさい。「痩せたいんだった」と気づく頃にはお菓子が無くなるところなんです。
男の人とかは太ってる人苦手ですよね。女の人もにがてですね。高校に行くのがこわいです

朝昼晩以外食べない、量を半分にする

72: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:27:06.60 ID:ZOrvIGqg0

>>67
規則正しく主食減らして食べて間食さえしなければお前の歳なら確実に痩せていくから安心していい
あと飯食う時は野菜から、できればよく噛んで食べる

77: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:32:18.02 ID:DLHi+zOAa

>>72
ごはんを減らして副菜を多めにするのはありですか？
汁物→野菜→お肉系→ごはんこれ、何故かすっかり忘れていました！また始めますね！

79: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:34:36.43 ID:EY9ybQFW0

>>77
ご飯食べるときはスマホいじってる？
スマホ片手に食べるようにすれば食べる速度下がるから楽やで

80: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:35:31.65 ID:ZOrvIGqg0

>>77
副菜のものによる脂質の多いものはもちろんお勧めできないけど
野菜類とかなら全然有り
キャベツとかチンしてノンオイルドレッシングかけるだけで一品増えるぞ

87: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:38:58.15 ID:DLHi+zOAa

>>80
サラダ作ってみますね！😳
チンするとなにかに良いんですか？
ドレッシングにも気をつけてみます！

61: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:20:22.65 ID:ySA+mcdf0

友達は中学でバスケ→高校でバドミントンで痩せたで

64: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:20:38.19 ID:R0D0izUL0

痩せるって結局習慣なんだよ
いきなりは無理
地味の積み重ね
あと家族含め周りがデブだとデブ沼から抜け出せない

65: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:20:50.41 ID:VP04SMi1a

158で81は心配になるな…

74: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:28:55.02 ID:DLHi+zOAa

>>65
ですよね、、

ちなみに知っている方がいたら教えて欲しいのですが、肥満科の病院って何をするんですか？

101: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:47:48.98 ID:TEW+mXjg0

>>74
肥満科なんてものがあるのか知らんけど小児科での小児生活習慣病の検査ならまず血液検査
あとは食事運動管理

68: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:23:19.72 ID:R0D0izUL0

食べた物をノートでもスマホでもなんでも良いから記録していくといいよ

75: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:30:12.62 ID:DLHi+zOAa

>>68
アプリでやっていたことがあります！
挫けてしまいましたがまた始めます！

90: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:42:36.50 ID:rfjlRS/u0

太れるのも才能やで。君の長所を活かしていけ

91: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:42:41.78 ID:ZOrvIGqg0

キャベツなら家にあるだろうしチンするだけなら自分で簡単に作れてお腹も膨れるだろ？
中学生で文化部でも一日2000kcal程度は必要だと思うから
マジで本来なら制限する必要はないと思う。

マストは間食を無くすこと　これを守れば最低限時間はかかるが確実に痩せる

98: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:46:47.88 ID:ZOrvIGqg0

朝だろうが夜だろうがご飯は食えばいい
ただいつもの量の半分にするだけでいい

気をつけるべきはバランス、偏った食事は避けて色々食べなさい

76: 風吹けば名無し 2022/07/31(日) 23:31:23.89 ID:ZOrvIGqg0

ネットに転がってる安直なダイエットには絶対に頼らないこと

3万人を肥満から救った専門医が教える食べて寝るだけ！「カラダ最適化」ダイエット

左藤桂子

徳間書店

2020-12-25

ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1659275354/

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コメント( 57 )

コメント一覧

※IDは日付が変わるとリセットされます

- ID:4XmzLPhJ0
- 一人分の給食で、腹一杯になるぐらいだったけど
  中3時点で身長172cmの体重120kgだったわ
  
  今は身長178cmで体重120kgだけど
  ガチで大食いじゃないから
  食べなきゃ痩せる人が羨ましいわ

- ID:HYfk9sff0
- 親のサポートないと無理だわなぁ…81キロまで放置は親があかんよ

- ID:YxLfXwFK0
- ある意味虐待だよね

- ID:n1wGEkpH0
- いや親も豚やろ
  永遠に豚だよ痩せる気ないし

- ID:JKa9J7SG0
- 運動して、カロリーをメモルってのも自分はいいなって思った。運動した分食べてしまうのがもったいなくなってくるし。
  ただ、忙しくなって運動できなくなると破城するけど。

- ID:pxuglrx30
- 本人が欲しがるだけ親も食い物与えてるんだろうな

- ID:bQ1A9Pzy0
- 朝好きに食って夜は野菜だけにしろ、ドレッシング無しな
  中学生ならそれだけで痩せる

- ID:bqfJ44V90
- 普通にダイエットすればいいだけなのになｗ

- ID:CIGGtIss0
- そういう家庭で育ったことないとわからないかも知れないけど、親が子供を太らせる家庭だと「本人の意思」じゃどうにもできない。
  青春を全壊させる虐待。
  中学で気がついたなら、友達に協力してもらうとか、親に頭下げてジムのパーソナルトレーニング月1回だけでもやるとかしないと痩せない

- ID:bC4iy4B00
- 何やっても長続きしないんだしブタのまんまだよ
  低身長の女子中学生で80オーバーとか人生で一番輝ける瞬間を醜く肥え太って潰す事になるだろうから本当可哀想に
  
  見た目も中身もブタだなんて、取り返しつかなくなるぞ

- ID:Gjk0vBIU0
- 薄味にすると食が進まなくなるからマジでオススメ。
  サラダ味つけないオリーブオイルだけ、肉とか魚は最低限の調味料だけにすると量食べたくなくなる。

- ID:Z3rDS1I80
- その若さで糖尿病予備軍とか終わってるから本気で痩せろ

- ID:KnXTxQ6J0
- ガチ系の運動部に入ればいいんじゃない
  成長期の極端なダイエットは発育やら生理に影響する

- ID:.tcE.pfA0
- 前頭葉がイカれてるから我慢出来ないんだよ、我慢できないのなんてそこらの動物以下だね。

- ID:b46UcE7j0
- 中学生くらいだと本人より親に問題があると思うわ

- ID:rCzcC4EW0
- とりあえず両親に痩せたいからおやつを買ってくるのをやめてもらう
  でもおそらく親も肥満でお菓子買ってくるんだろうな
  中学生女子が80キロで何もしない親の元じゃどうにもできないと思う
  安いインスタント味噌汁、豆腐を買って食事前、空腹時に食べるといいと思うけど、親が用意する普段の夕食とかも問題あるんだろうな

- ID:EeWlNlnw0
- 親がどんどん喰え喰えって家庭なんだろうけど
  いま頑張らないと大学入ってからじゃ生理学的に痩せなくなるぞいまならまだ間に合う
  逆に今痩せれば楽しい学生生活を送れるし成人後も少々食べても太りづらくなる
  野菜中心でお菓子全カットしてウォーキングランニングやトレーニングして痩せろ
  親を説得するしか無い

- ID:zRWine.z0
- >>10
  158女子は低身長じゃない

- ID:zRWine.z0
- 寝れるタイプなら余計なもの食べる前に寝ちゃう

- ID:EeWlNlnw0
- うわ女の子か……ここまでなるのは親にも問題あるな……

- ID:xghVHfgY0
- 「食べてしまう」じゃねーよ。食べるなって言ってんだよ。
  思春期だし、好きな人のこと考えれば良いよ。
  今のデブな姿で付き合ってもらえると思うか？

- ID:abpEDPYr0
- そうなる前に運動部入っておきゃパワー系で活躍できたろうに・・・

- ID:.C8fEEpU0
- 食べることをやめられない人は痩せられません
  諦めましょう

- ID:dhcRCR8.0
- そらみんな食いてえわな。
  でもそうやって「食べたくなる」「抑えられない」を我慢してるわけで、それは言い訳や食べていい理由にはならん。
  ただただ自分に甘いだけのキモオタ予備軍だな

- ID:aLFZHAwq0
- デブってだけで仲良くなれない。ｺﾞﾒﾝﾈ

- ID:Lustl8.60
- 三食以外の食事や時間外のおやつを許す親が悪い以外の感想がない
  躾の範疇だろ

- ID:BvrtgjmV0
- >>10
  中学は中学で楽しいけど人生で一番輝ける瞬間ってどんな惨めな人生なんだお前

- ID:10JL.1P80
- お菓子やめてかわりにキュウリとかトマトでもかじってろ
  お菓子買うな、なければ食えない
  親が買ってくるのなら買ってこないよう頼め
  運動すれば運動してる間も間食できないから晩御飯まで早歩きだな

- ID:xR8KoFLz0
- 中学生なら過食控えて運動すりゃ痩せるやろ

- ID:mmRqOEgm0
- 親の飯食ってる間は親の出してくる飯が炭水化物ばっかりとか揚げ物油物ばっかりだったりしたら子供は太るよなあ・・・

- ID:llKmHaig0
- おやつ控えるのは良いけど中学生相手に食事控えるダイエットは骨粗鬆症になるから絶対オススメしない
  若いからそれこそ運動優先したほうが良い
  学生の時無理なダイエットして骨が脆い女の子の多いこと多いこと

- ID:LTetg7YV0
- ダイエット中にダイエットしてること忘れるとかないでしょ……マジで何かの病気なのでは？

- ID:IHGNtALC0
- 中学女子で身長158/81キロは異常だわ。13.14の子供がこんなになるまで放置してる親にも問題あるやろ。

- ID:pYsSvtQe0
- 穴掘って空気穴開けた棺桶に竹筒通して
  鈴鳴らしながら何か月か過ごしとけ

- ID:IHGNtALC0
- 子供の頃から肥満の時点で別種の虐待か、あるいは親からの愛情不足やろなぁ。

- ID:IHGNtALC0
- >>31
  いや本スレ読んだ？明らかにコイツ食い過ぎやで？？

- ID:6tKG09Sx0
- 中学生か。一人っ子で親が「食え食え」で甘やかしたのかな。
  今で筋肉付けないと、これからずっと痩せにくいままだよ。運動しろ。

- ID:1WkNX6nX0
- まだ若いし元がかなり食べてるから
  2週間健康的な生活すればそれなりに効果出ると思う
  2週間後にチートデイを作るとかちょっとだけ小さめの可愛い服を買っておくとかなんかモチベ上げて頑張ってほしい
  1度成功体験できれば続けられるよ

- ID:lU4VHn.m0
- 書いてあるが食うことが癖になってるのがよくないな
  食うことを考える暇がないようにするのが先決
  勉強と運動に励め
  時期的に中途半端かもしれんが運動部に入った方がいい

- ID:TL.vWKFs0
- >>36
  読んでも思ったんだよ
  この年頃の子って思い込みが凄くて食事控えろって言ったらガチで断食みたいな無茶苦茶する子多いから下手に助言したら骨粗鬆症コース行くんじゃないかって心配なんだわ

- ID:xghVHfgY0
- >>40
  食い過ぎてる分を減らすんだよ。
  それで成長に必要な栄養は十二分に賄える。
  今の食い過ぎてる分を消費し切る運動なんて
  出来るわけねーだろ。永遠に痩せないわ。

- ID:b46UcE7j0
- 最近はあまりないけど祖父母と同居してるor会う機会が多いのも肥満リスク高まると思う
  何故か知らないがおばあちゃんって孫とのコミュニケーション方法が何か食わせる一択なんだもの

- ID:j5i5Byee0
- 幼少期からデブってのは親の責任が大きいだろう
  食事だけでなく家族全体の生活を変えるか
  家を出るなり環境を変えないと恐らく痩せないと思う

- ID:oBvFyLcf0
- >>8
  むしろ中学生なら体育の授業とか運動する機会も多いし間食0にすれば勝手に痩せるから凝ったダイエットいらん
  無意識に間食するような奴は病気

- ID:EQgp.sJd0
- 食べたくて仕方ない時期だから大変だな

- ID:vSiAxe4e0
- >>30
  それと同時に親がキライな物は食卓に出ない。
  
  それで偏食になっちゃうんだよね。

- ID:vSiAxe4e0
- >>31
  女の子だと生理もあるから尚更だね。
  
  無理なく痩せるなら、学校の保健室の先生に相談して、それを学校側から親に伝えた方がいいな。
  
  本人から親に話しても、食生活の改善がされるかどうか怪しいし。

- ID:dhvoZjFa0
- 命の危険を感じてるのに、食べるのをやめないんでしょ？
  命を取るか食を取るかの選択で食を取ったんなら本望でしょ。意思の弱さのせいにしたところで結末は変わらんし、誰も変えてくれん。

- ID:SQXEbHhH0
- ダイエット遺伝子検査キット使って何食べたら太りやすいのか自分自身の体の特徴を知るべきだな。脂モノ、肉類、炭水化物…人によって違うので

- ID:VRsWuhuh0
- ※49
  俺それやったら
  あなたは炭水化物を取り込みしやすい遺伝子です
  あなたは脂質を取り込みしやすい遺伝子です
  あなたは運動で脂質を消化しにくい遺伝子です
  
  とか出て笑ったわ
  学生時代100kgぐらいまでいっていま58kgとかまで落としたけど脂肪細胞もてんこもり体質だから役満体質だ

- ID:VRsWuhuh0
- ※49
  俺それやったら
  あなたは炭水化物を取り込みしやすい遺伝子です
  あなたは脂質を取り込みしやすい遺伝子です
  あなたは運動で脂質を消化しにくい遺伝子です
  とか出て笑ったわ
  学生時代100kgぐらいまでいっていま58kgとかまで落としたけど脂肪細胞もてんこもり体質だから役満体質だ

- ID:kem.lBnT0
- こんな酷い状態ではなかったが幼少期から太ってるってまあ親の食の認識ブレてるわ
  自身が生まれつき寄りの糖尿病でそうなる母の神経がﾜｶﾗﾅｲ
  めちゃくちゃおやつ勧めてきたり食事にパンとご飯両方あったり
  常識を調べるところからになっちゃうのが大変だが頑張ってくれ

- ID:4kcZj8T70
- >>1
  中学生の給食って大体700〜800kcalだぞ
  3食それで動かなきゃ普通に太るだろ

- ID:80Tn.Itu0
- 中学生なら、この先も人生続くわけで
  間食やドカ食いはやめるとしても、食事制限よりは運動習慣で痩せる方がずっとずっと望ましい
  
  苦手だとかグダグダ言わずに部活に入るべき。
  イヤなら朝とかにカーチャンかトーチャンをそそのかして一緒に走る

- ID:fmkHF9eO0
- 良く噛んで食べる、回数はお百姓さんの八十八の労苦を思って一口八十八回噛む、恐らく続けられないと思うけど
  無理なら半分でも20回でも、カミカミゴックンて感じで噛まずにドンドン飲み込むと駄目
  
  腹がへっても三度の食事以外は食べないと決めて食べるな、空腹は水飲んで誤魔化せ

- ID:.RHHLLo50
- 幸せなことなんだろうけど親の作るご飯が高カロリーなんやろな
  あと外食多かったりとか
  若い子が普通の食事してたらこうはならん
  自分も実家にいた頃揚げ物とか生姜焼きばっか出てたからこの子ほどじゃないけど太ってたな

- ID:B.jVVzvm0
- 食べなきゃ痩せる。これは絶対の真実だけど中学生女子の健康には良くない方法だから高タンパク低脂肪低カロリー野菜多めを勧めるかな。
  低音調理した鶏むね肉とレタスとトマトのサラダとか美味しいし満腹感ある。あと卵納豆ご飯！ビタミンＣ以外は完全栄養食。あとはおやつに青魚かボイルいかもおすすめ。満腹感で言うなら豆乳ラテ、ヨーグルトも。
  あと運動苦手な気持ちもとてもわかる、ヨガが良いよ。座ってできるから