1: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:22:52.00 ID:3Ela+NYId


サウナ

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5: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:24:02.56 ID:FsBNjQqra
サウナで整うって言うけど、体に悪いって言われてるヒートショックが起きてる気がするんやけどやっとるやつアホじゃない?

8: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:25:05.57 ID:6H9e1X0Ur
>>5
心臓バクンバクンするからな
生を実感するんよ

425: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 12:15:03.62 ID:5sdXmePy0
>>8
セロトニンが出てんねんで

6: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:24:10.27 ID:MdMajnmpa
むしろからだに悪いヤロなあれ

7: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:24:42.74 ID:sBwDK8JS0
たばこスパスパ気持ちいいって感じか

14: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:26:55.35 ID:Apqefkpja
今の時期外歩いて日光もあびたほうが健康にいいべ

15: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:27:28.61 ID:HUTBhmGWM
サウナで重要なのは水風呂の温度な。キンキンに冷えた水風呂に入ってると5分過ぎたあたりから意識が遠退き始める。そのギリギリを攻めるのが最高に気持ちいい

17: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:27:36.08 ID:iWt/foIza
不健康な奴がやるとヤバいからやめとけよ

19: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:27:57.58 ID:zaMmElVc0
いや老廃物はでるやろ
出ないの?

40: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:33:55.90 ID:xsECg/ydd
>>19
でない

NHK「所さん!大変ですよ」で話題騒然!
「サウナでデトックス」はウソだった!!
サウナの都市伝説の真偽を探る
https://diamond.jp/articles/-/271398

サウナが空前の大ブームになっています。今回、「所さん!大変ですよ」では、世間一般に信じられている「サウナの都市伝説」を街で探ったところ…。

 多くの人が信じている「サウナの効用」は、次の5つだと分かりました!

 1位 デトックス
 2位 ダイエット
 3位 美肌
 4位 酒が抜ける
 5位 疲労回復

  どれも「ありそう」ですよね。では医学的には、どれがホントで、どれがウソなのでしょうか?

「サウナでダイエット」もウソ!?
 まず「デトックス」。

 これはもっとも多くの人がイメージするサウナの効能ですが、ウソです。

 サウナに入っても、排出される汗はほとんどが水分。体内の老廃物が排出されることはありません。同じ理屈で、「酒が抜ける」もウソです。二日酔いというのは、血液の中にアセトアルデヒド(アルコールの代謝物)が残っている状態を言いますが、アセトアルデヒドは汗として出にくい性質があるため、サウナに入っても解消されません。

 気になる「ダイエット」ですが、これもウソ。汗が出て、一時的に体重が減ったり、むくみがとれることはありますが、サウナに入るだけで直接的に痩せる効果はありません。(「痩せやすい身体になる」という効果はあります。

22: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:29:01.83 ID:HUTBhmGWM
サウナでかく汗はただの水だけど運動して出る汗はちゃんと老廃物出るって聞いたが

24: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:29:30.76 ID:LiM64IVO0
あっついあっつい部屋で我慢大会するのも冷たい冷たい水につかるのも
絶対どっちも身体に良くないと思うんやけどな

440: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 12:16:11.83 ID:5sdXmePy0
>>24
汗かくの気持ちいいやん
セロトニン出るからな

29: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:31:54.42 ID:xN8v9JJmM
プラシーボは大事やで

30: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:32:01.86 ID:bIZeLSE00
サウナ雑誌だとこういうの一切触れないよな

32: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:32:25.42 ID:HwIqB6Pp0
体を温めて冷やすのは筋肉の疲労回復にいいんですよ

37: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:33:12.29 ID:BXsxa3Hz0
毛穴に詰まったのが出るだけやないんか?
身体洗って湯船に浸かるのと変わらんやろ

39: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:33:44.02 ID:Nx2gLGzc0
ジジイになったら普通にヒートショックによる心筋梗塞や脳卒中でコロリといくで

58: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:37:44.95 ID:J2M32i800
>>39
言うて近所のスパ銭ジジイばっかやけどサウナで倒れたやつとかおらんで

152: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:49:16.86 ID:Nx2gLGzc0
>>58
そら身近でポンポン死んでたらサウナとかとっくに潰れてるやろな
サウナで脳梗塞再発した西城秀樹は飯食ってる時に亡くなったらしいで

41: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:34:03.13 ID:Apqefkpja
なんかの番組でジャニーズが倒れそうになってたぞ

42: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:34:16.50 ID:LC6XT0Le0
運動して汗かいてシャワーで済ませず入浴してればサウナとか別にいらんだろ

62: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:38:15.33 ID:oymiP3Zt0
>>42
運動せずに運動紛いの効果得られるんやぞ

68: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:38:52.19 ID:m0gKdK8ld
>>62
運動の汗とサウナの汗はまったく違うぞ

75: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:40:10.28 ID:KvdXKUQO0
>>62
それはガチでありえないと思うわ
日光浴やサウナで表面からかく汗と運動して内側から燃える感じは体感ですら全く違うぞ

44: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:34:53.34 ID:qamYPqIjp
体全体があったまって血行も良くなるからリンパの流れも良くなって老廃物は流れやすくなるだろう
ただそんなに頻繁にやる必要はないだろうしすぐ水風呂入るのは心臓に負担かけるだけやろな

45: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:35:09.70 ID:bIZeLSE00
もう(サウナする必要性)ないじゃん…

47: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:35:30.40 ID:DBDmw10rM
やーい、お前の汗腺排泄器官~

52: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:36:24.09 ID:E4CO7ZIx0
サウナって意味ないっていうよりやらない方がいいってくらいって…コト!?

53: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:36:40.23 ID:OvuucSj60
自律神経の改善とかにはええんやろ?

57: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:37:16.63 ID:VSoui5qO0
汗に万能性を求めるな

65: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:38:36.57 ID:XI66wPu60
汗で老廃物が流れなくても血流良くなったら代謝上がるから老廃物出やすい身体にはなるやろ

67: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:38:49.85 ID:KvdXKUQO0
サウナの後の水風呂って言うほど気持ちいいか?
サウナ出たら露天風呂の縁に腰掛けてた方が気持ちいいわ
スパ銭は知らん
夏の日がでとる時間帯の露天風呂は知らん

77: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:40:12.10 ID:dXBZq+QDd
>>67
めちゃくちゃ気持ちええわ

69: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:39:06.39 ID:J2M32i800
体に悪そうなのはめちゃくちゃわかるんやけど体にどれだけ悪いってのがあんまデータで出てこないんよな毎回

146: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:48:45.05 ID:C7BMiNtma
>>69
訳わからんサウナの入り方するの日本だけやからそもそも研究対象になってないらしい

78: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:40:35.21 ID:XtowDjI60
サウナが健康にどうとかどうでも良すぎて草生えるわ
こちとら脳内麻薬摂取しに行ってるだけやぞ

83: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:40:59.25 ID:b16GXL2M0
ワイはサウナ後の水風呂冷た過ぎて無理
外気浴はきもちえーってなるけど

89: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:41:32.34 ID:sSvDHPi3M
普通に皮脂が取れて顔ツルツルになる
クレンジングした後みたい

111: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:45:00.01 ID:Kt3zxEMxd
サウナで汗かけば痩せると思ってる奴もいるからな

116: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:45:13.26 ID:efdjZSjp0
サウナはたまに行くけど水風呂は絶対入らないわ
出たら熱いシャワー浴びて徐々にぬるま湯まで調整して後は風に当たる

117: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:45:14.89 ID:U7lmR0zsM
サウナって血管を膨張させて水風呂で縮小させて脳みそに死を意識させてエンドルフィン、セロトニンを分泌させるんやろ
身体を犠牲にしてまでやることなんか?

120: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:45:36.49 ID:KidXTxH5d
一番アホなんは水風呂やろ?
なんで本場フィンランドにないのを魔改造しとんねん

137: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:47:13.10 ID:/CShuytTM
>>120
湖だの雪なんか置けないやろ

142: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:48:17.01 ID:y5BXIGFvd
>>120
日本の水風呂よりクソ寒いとこにダイブしてるんですが...

466: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 12:18:04.86 ID:5AEapKRvM
>>142
あれ絶対死人でとるよな

480: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 12:18:49.88 ID:gHAc6dRA0
>>466
今生きてるフィンランド人はサウナに耐えきった奴らだけだしな

122: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:45:44.42 ID:vIc7eVzMa
1回サウナ入った後水風呂入らずナイロンタオルでめっちゃゴシゴシ洗うのすき

130: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:46:30.50 ID:Ivu02sn70
筋トレしたあとのサウナ水風呂が最高だわ
よくわからん気持ちよさがある

131: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:46:41.72 ID:9QUyIk1Cp
いうてロシアとかはサウナの後即外の雪に突っ込んだりしてるし

151: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:49:10.98 ID:UUrSW7hPa
「あぁ~ととのってきたわ(なんか言うほどやな…)」

実際はこんなやつばっかやろ

157: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:49:40.90 ID:HUTBhmGWM
夏来る前にサウナ行っとくと発汗機能が活性化されるから熱中症対策にいいぞ

164: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:50:24.03 ID:TuMZ1weO0
むりやり健康的なイメージでマーケティングすんのやめてくれや
スピ系にカテゴライズされたらかなわん

166: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:51:02.54 ID:R5mR4g0jr
北欧の奴らは遺伝も含めて子供の頃からやってるからいいけど日本人はあかんやろ

168: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:51:11.06 ID:0MxkJtQwp
整うまでって何分サウナに入ればええんや?

247: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:58:05.74 ID:1MzhBNexa
>>168
一般的には6~12分(体調と相談しながら)を1回の3セットや。で1セット終わるごとに水風呂入って心臓を落ち着かす。
間違えてもワイみたいに初心者なのに我慢我慢とかしない方がええで。
サウナの中にいるときはわりと平気でも外気に触れた瞬間、一気に頭がグラついて貧血バターンや

170: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:51:27.42 ID:PW3bMsxr0
水風呂より冷水シャワーのが気持ちいい

173: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:51:51.75 ID:8fpv7Q7t0
自律神経には良さそうやけど心臓には絶対悪い

198: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:54:29.00 ID:oymiP3Zt0
>>173
たまには心臓に負荷かけるのも必要やぞ
心臓病とかだと運動のほうがいいけど

181: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:52:47.24 ID:VJA0DJfr0
自律神経のリセットにはガチでいいからな
あと普段汗かかんやつが行くのも汗腺の活発化でええと思う

184: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:52:50.46 ID:LZiY5momd
体に悪いのを承知でいってるんや
温浴とかだけなら体にいいかもしれんが

186: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:53:18.88 ID:sen1eqcId
サウナより半身浴のが絶対身体にええと思う
でもスリルがほしいからサウナ行くけど

190: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:53:33.28 ID:Y0Ljb9YG0
本当にきつい思い(運動やダイエット)はしたくないけど何かした気にはなりたいやつに大人気やろ

自分は何もしてないのに何かしたつもりになれるんや
そらハマるて

191: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:53:33.76 ID:GELpcb1va
でも流石に血行は良くなるよな?
たとえリスクとメリットが釣り合ってなかったとしても

202: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:54:49.12 ID:LZiY5momd
>>191
末端の血行悪くて腱鞘炎気味だったのが最近サウナ通いで治ってきたわ

204: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:55:00.05 ID:bO9zrLTir
>>191
ようは言い方やろな過度な血行促進は血行に良いのかどうか

218: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:55:49.80 ID:ksZQTTtJa
>>191
そら詰まってるとこポンプで無理やりギュインギュイン流し込んどるわけやから血行は良くなるやろな

197: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:54:20.59 ID:TuMZ1weO0
サウナは特にセロトニンが多く出るのが良い
水風呂の中でハグされてるみたいな気分になる

201: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:54:49.10 ID:BrO2rq36a
あんな気持ちの良いことが身体に悪いわけないだろ

225: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:56:21.55 ID:8DM6Fgqla
回復効果は岩盤浴>サウナ>炭酸泉よな

90: それでも動く名無し 2022/08/01(月) 11:41:33.42 ID:xJGtnlZS0
サウナはHP削ってMP回復するみたいなもんやろ
体に良いわけない



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1659320572/

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