1: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:24:50.27 ID:l4Ht21CI0
運動はしてるんやけど運動したら余計ご飯おいしくなるやん？

gaman_okashi_man
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2: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:25:24.20 ID:5LAmP7eb0
心臓張り裂けるほど運動しろ

3: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:26:08.00 ID:l4Ht21CI0
>>2
死ぬやん

5: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:26:25.15 ID:l4Ht21CI0
多分運動の量が足りてないのは認めるけど🥺

7: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:27:53.16 ID:2s3AoPLf0
プロレスラー体系目指す？

10: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:29:25.00 ID:658yLOlK0
食う量減らすしかない

19: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:33:46.94 ID:zvS5xD6Z0
飯抜くのが一番手っ取り早く痩せるやけどね
身体に悪いけど

20: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:34:14.75 ID:Mu9XeFuy0
間食ジュースは辞めて
ご飯を茶碗1杯にして週2で30分くらい歩く

22: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:35:17.50 ID:l4Ht21CI0
>>20
週7で縄跳びしてる🥺

33: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:51:00.70 ID:lrcboZRU0
>>22
それで痩せないのはお前がおかしいだけやぞクソデブ

34: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:52:52.29 ID:l4Ht21CI0
>>33
まだ始めて1週間や

23: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:35:39.66 ID:XLrH0hPrM
有酸素運動すると食欲が増加してご飯もたくさん食べれるぞ

24: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:36:20.71 ID:l4Ht21CI0
>>23
夜ご飯の後に動くのがあかんのかな？
動いてから食う方がいいか

25: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:36:57.95 ID:S4ERov3C0
小さい茶碗に替えたらええで

27: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:37:45.87 ID:lxJah1hj0
納豆キムチご飯ダイエットええで

29: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:39:53.87 ID:l4Ht21CI0
>>27
うまそうやな

28: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:37:46.53 ID:KkRKo6fV0
オートミールってどうなんやろ

31: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:46:55.69 ID:35HODEVC0
脂肪吸引や

35: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:54:13.70 ID:bX4Uo3GXa
留置拘置所に４ヶ月居たらめちゃくちゃ痩せたわ

41: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:58:26.47 ID:l4Ht21CI0
>>35
何したんや

36: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:54:32.92 ID:/ZX/Yj9G0
デブで縄跳びとかヒザ痛めないの

40: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:57:15.86 ID:l4Ht21CI0
>>36
デブってほどデブでもないと思う
脂肪多くて筋肉少ないけど

38: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:55:01.19 ID:91rduCPs0
チョコをプロテインバーに置き換えるとこから始めるんや

39: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 02:55:56.67 ID:bZgFB+da0
飯少し食ったらすぐ歯磨きするんや
歯磨きしたらもう食ったらあかんなってなるぞ

42: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:01:25.86 ID:cPu7Fr+B0
痩せたいって意思が低いうちは何やっても痩せられんよ
スレタイみたいな事言ってるうちは絶対に無理

43: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:02:51.76 ID:l4Ht21CI0
>>42
ごめんなさい

47: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:06:48.73 ID:cPu7Fr+B0
>>43
なんで謝るんだよ
お前自身の問題だろ

49: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:07:33.71 ID:l4Ht21CI0
>>47
減らすわ
お米は夜だけにする

44: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:04:38.87 ID:RR+dZy4D0
6000歩でお茶碗1杯や
常に200kcalを意識やで

45: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:05:24.29 ID:l4Ht21CI0
>>44
それだけ歩いてやっとお茶碗一杯なんか
やっぱ食べる量も減らさないとあかんのやね

48: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:07:06.81 ID:RR+dZy4D0
>>45
食ってもええがそれ以上にカロリーを消費すりゃええ
単純な話やがムズい

52: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:08:34.95 ID:l4Ht21CI0
>>48
それこそガッツリ食べたら相当な運動せな同じカロリー消費できんわけやろ？
ムズイな

50: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:08:02.66 ID:kcEJEc6Hd
野菜食え🥦

51: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:08:32.65 ID:QRvlRMUYd
今の季節は運動後だからってそんなに飯増えねえよ

53: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:09:45.15 ID:l4Ht21CI0
>>51
運動してるから！って思っちゃったら食べるのに抵抗なくなるやん

54: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:10:11.05 ID:RR+dZy4D0
あとダイエットに振り回されてストレスためたらNGやで
土曜はガッツリ食うとかな

57: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:31:59.28 ID:YiOopiBe0
質量保存の法則って知ってる？

58: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:42:17.52 ID:hqgqU5Ur0
食事制限して3ヶ月で-10kg痩せたけど髪の毛抜けまくったわ
ちゃんと栄養とるようにしたら産毛とか生えてくるようになったけどここからどうなるか怖E

63: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:48:32.86 ID:a/csbyMO0
運動する腹一杯食う昼寝
この繰り返しや

64: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:49:42.97 ID:l4Ht21CI0
>>63
それで人生って幸せよな

46: それでも動く名無し 2022/08/05(金) 03:05:44.58 ID:p834h5UIp
キツいよね
自分に合う方法が見つからないうちは特に

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ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1659633890/

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