1: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:15:27.08 ID:LG3Lsnhi00808
1日牛丼2杯食ったら太るとか人体のバグだろ

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135: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:48:32.20 ID:N8Ukc0wv00808
>>1
牛丼食ったり消化する分のカロリー消費があるやろ？

2: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:16:26.20 ID:07eMj4tX00808
牛皿だけにすると大分変わるやん
ワイは米は絶対必要でもないなと思うようになってきた

4: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:17:11.79 ID:LG3Lsnhi00808
朝…納豆ご飯　味噌汁　ヨーグルト1杯←計300kcal
昼…生姜焼き定食←900kcal
夜…ハンバーグ定食←1200kcal

これで基礎代謝が1600kcalとか終わりだよ人体

5: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:17:28.68 ID:M31UO2qa00808
動けよ
動かないで牛丼なんて食ったらそら太るやろ

7: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:18:02.22 ID:lAS30zDu00808
肉体動かしてないやつ奴が食っていいものではないやろ

8: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:18:25.38 ID:ck2tS/yK00808
明らかに増えるカロリーが多すぎるよな

9: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:18:33.83 ID:rgFCv4un00808
牛丼そんな高くないやろ
せいぜい500とかや

15: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:29.99 ID:LG3Lsnhi00808
>>9
800だぞ
それはミニ盛りや
ソースはすき家公式

10: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:04.61 ID:Nswl08qB00808
逆に言うと人間は動かなかったらたったそれ2食だけで良いって事なんやぞ

17: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:07.24 ID:OMdpYQtCH0808
>>10
人間の身体燃費良すぎ

11: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:06.04 ID:qxCJz4Qq00808
安静状態で1600kcalや
動いたらもっと消費するぞ

12: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:06.60 ID:LG3Lsnhi00808
しかも20歳170cm60kgのワイの基礎代謝がこれやからな
中年になったら基礎代謝1450までダウンやで
そりゃ中年太りするわ

13: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:25.28 ID:jRdcPe1h00808
2000までは行けるやろ寝たきりかよ

18: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:08.62 ID:LG3Lsnhi00808
>>13
30分もジョギングして300kcalすら消費されないという事実

36: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:22:02.92 ID:jRdcPe1h00808
>>18
1日仕事してたらそれなりに動くやろ
一気に消費せんでもええやろ

14: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:19:28.03 ID:EG13OpKY00808
見た目味そのままでカロリー１０分の１とかできんかな

20: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:24.21 ID:8OWBuLB900808
じゃがりこのカロリーでビビる
カップ麺のカロリーで安心する

23: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:31.89 ID:Tt7OeuhS00808
普通に活動してたら３杯でちょうどええやろ

24: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:34.77 ID:0JSGsUdN00808
1日中寝て過ごすような設計されてないからな

27: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:20:56.15 ID:LG3Lsnhi00808
いやマジでさぁ
この飽食の時代に適応して進化してくれや人体

28: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:21:09.30 ID:fRwCE9AY00808
なんでちゃんと痩せる薬が市販されるレベルにならんのやろな
個別の対処療法の薬に金掛けてる場合ちゃうやろ

29: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:21:42.89 ID:HPF9L+Pz00808
特盛4杯食ってる人もおるし言うほどカロリーないやろ

31: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:21:49.54 ID:1Z0Z9Vy600808
基礎代謝のはかりかた教えてください

38: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:23:01.77 ID:LG3Lsnhi00808
>>31
基礎代謝で検索すれば年齢性別身長で弾き出してくれるサイトある

41: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:23:37.71 ID:QM92OBt100808
>>31
スパ銭かスポーツジム行けば体組計あるからそこで測るんやで

32: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:21:51.34 ID:EjzMXaK600808
腹たまる割に太らない物おしえて

62: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:27:23.41 ID:07eMj4tX00808
>>32
紀文の糖質０麺
ガチでこれ

66: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:28:07.68 ID:6QMSGT6X00808
>>32
この時期ならところてんは

34: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:21:57.55 ID:Trodi9bNM0808
1日2食にしてから調子ええわ

43: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:24:39.52 ID:fwLqI2NN00808
1日1500キロカロリーで生活してたらクッソ痩せれるわ

58: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:26:39.38 ID:YEOBEy7fM0808
>>43
基礎代謝下回れば痩せるわな
筋肉も落ちて基礎代謝も落ちるけど

46: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:25:17.63 ID:B4oK2MAZ00808
味付けでカロリーが上がるんやろ
塩コショウだけにすればカロリー抑えられるはずや

49: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:25:23.95 ID:xf84XBLId0808
基礎代謝って飲まず食わず動かずで本当に何もしないで消費するカロリーやで
普通は2300くらいでも太らん

51: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:25:28.14 ID:skQfJBlJ00808
夏はきゅうりええよな
あんなもんいくら食べてもいいですからね

53: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:25:59.09 ID:ey9TNCQlM0808
朝オートミール
昼すき家ランチセット
夜鶏むね卵蕎麦

これ食いまくっても痩せてったぞ

69: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:29:27.83 ID:LG3Lsnhi00808
ほんま米とかいうカロリー爆弾国が規制しろや
もっと健康被害を政府が大々的にアピールしろ
これ今の20台30台がジジイになったら地獄のような生活習慣病大国やで

75: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:30:41.95 ID:8P+6sOZ/00808
>>69
それが広く食べられていても日本の肥満率は低いからなあ
20～30代でも太ってる奴は少ないと思うし

70: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:29:36.95 ID:8P+6sOZ/00808
痩せたいならカロリーより糖質制限だと思うわ
もちろん糖質摂取しなさ過ぎはよくないけど

72: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:30:03.97 ID:b0avdObG00808
人体は太るように出来てるんや

77: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:31:16.02 ID:y68Egfhld0808
ずっとデスクワークでもない限りなんだかんだで動くから

78: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:31:18.23 ID:lK7KumKR00808
今の食べ物に困らない時代に人間の体が追いついてない
一日三食も食べすぎやろ

79: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:31:33.96 ID:skQfJBlJ00808
1日1食は暴食癖がつくからワイには無理や
規則正しく3食が一番ええわ暴食しにくいし

82: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:32:01.03 ID:8P+6sOZ/00808
ワイは1日2食派やな

87: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:33:39.74 ID:J3xZIYga00808
ワイ　エアロバイクうおおおおおお
40分　350カロリー

終わりだよ

106: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:40:47.91 ID:UyXy9tf3a0808
メロンクーヘン食って牛乳飲んだら終わりやん

107: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:41:40.78 ID:qGoEQjfH00808
米はマジでカロリー高い
だからフランスパン齧るかミューズリー食べるかレンチンしたさつまいも食べてる

111: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:42:43.66 ID:TWDq1fv/00808
正確にはこれに一日の活動量も計算に入れるから
例えば一日中部屋で引きこもってたとしてもその基礎代謝×１．２～１．３がその人が一日に消費するベースの代謝量になる

113: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:43:20.21 ID:lIwKvxJIa0808
基礎代謝の基礎って何基準なの？
基本給みたいなもんやろ、お前ら残業するじゃん
でも残業代払われないじゃん、つまり基礎代謝以上は実質ゼロカロリー

120: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:45:39.86 ID:TWDq1fv/00808
ちなみに毎日出勤して電車に乗ったり会社まで歩くのがそこそこある人やったら基礎代謝×1.5や

131: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:48:05.44 ID:B28W+1D300808
人間って思ってるより消費してるんやで
逆に言ってしまえば運動しなくても痩せることも可能なんよ

133: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:48:23.49 ID:LG3Lsnhi00808
どこ見ても最低レベルがデスクワーク中心のやつしか出てこないんやけど
ワイみたいに1日中寝っ転がってるやつの消費カロリー教えろや

141: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:49:26.39 ID:TWDq1fv/00808
>>133
一日寝たきりやったら基礎代謝よりちょっと多いくらいしかマジで消費せんかもしれんが
なんでそんな生活しとるようなやつが牛丼食べようとするんや？

142: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:50:00.86 ID:LG3Lsnhi00808
>>141
美味いから
以上

153: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:52:08.85 ID:/W31HaAM00808
むしろ1日中何もせんでも牛丼2杯食っていいってことやろ

159: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:53:08.73 ID:8vh84ssy00808
これ脳も止めた場合ちゃうの
脳が一番使うらしいやん

161: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:54:16.85 ID:LG3Lsnhi00808
>>159
もはや基礎代謝の基礎の意味が問われてるくるな

162: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:54:25.19 ID:rWHmBJ9Dd0808
30分入浴するだけで200キロカロリー消費するんやで
君ら毎日風呂入れ

163: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:54:46.60 ID:oOIxZy2F00808
人間は腹減ってる程度がちょうどええって聞いた

168: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:55:40.12 ID:5QI9kux800808
>>163
そもそも生物って空腹状態がデフォだからね
満腹まで食うもんじゃない

174: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:57:24.72 ID:oOIxZy2F00808
>>168
暇つぶし感覚でついつい食ってたからハッとなった

205: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 20:12:27.28 ID:96Ahk43900808
身長200cmくらいあればなあ

136: 風吹けば名無し 2022/08/08(月) 19:48:44.65 ID:LAlQjtZq00808
カロリー記録つけてダイエットしてたらいかにカロリー少なく生活するかが快感になってヤバかったわ

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河出書房新社
2017-04-14


ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1659953727/

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