1: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 15:58:05.82 ID:Wng82pgb0
どれが正解なん？

sports_protein_man
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2: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 15:58:34.70 ID:DkbO3F9Ya
全部せいかい

4: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 15:59:05.23 ID:v8RgDM+E0
>>2
中は間違いやろ

5: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 15:59:06.26 ID:Z0d7w50wa
飲み続けろ

7: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:00:42.02 ID:jjNvr2YJ0
メニューにもよるのかもしれないけど筋トレ中っている？BCAAとかクレアチンやないの？

10: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:02:15.74 ID:RgwOaXnoa
中は筋肉に血が行って腎臓にも血がいってってなるからやめたほうがいいんじゃない？

11: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:02:31.99 ID:wLio3TJpM
トレ1時間前とトレ後30分

12: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:03:17.58 ID:/WzTZmLS0
大して気にしなくていいという事実

13: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:03:53.57 ID:Aqb/YfTDr
ワイトータルおじさん「トータルでとれてればいい」

14: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:05:16.93 ID:VHnH7xSg0
一度に吸収できるタンパク質の量は限られてるから間隔空けて飲めば割と適当でいい
胸肉食べながらプロテイン飲むアホとかもおるからな

47: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:32:22.64 ID:oJpjaxiC0
>>14
一度に吸収できる量のやつ嘘やで
ほんまあいつら小賢しいわ

52: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:33:42.93 ID:VHnH7xSg0
>>47
マジなん？
でもビタミンとかもそうやしタンパク質だけ無限に吸収されるわけでもないんちゃうか

59: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:35:37.06 ID:u47tmXbk0
>>52
そこはもう体のシグナルで判断するしかない
たんぱく質をとりすぎるとアミノ酸を排出するときに生成されるアンモニアが処理しきれなくなるから屁とか体臭が臭くなる
そうなったらとりすぎやし筋肉作るのに利用できてないから量へらしたらいい

75: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:47:06.44 ID:s8pNyW2Cp
>>59
ファッ！？
プロテイン飲んでも屁は臭くならんのか！？

76: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:48:47.85 ID:mythBxSZ0
>>75
納豆ヨーグルトキムチとか食って善玉菌応援しろ
プロテイン餌にしてる悪玉菌より善玉菌が優位になれば臭い改善されるぞ

16: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:08:45.83 ID:mythBxSZ0
筋トレの後はプロテインより糖質とれ

18: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:09:33.47 ID:VIguoPMu0
時間の制約で食事前に筋トレしとるんやけどこれなら筋トレ前後はいらんよな
寝る前と起きた後だけ飲んどる

21: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:12:26.71 ID:194S0Y3Ra
金と時間あるやつならこまめに摂るのがベストや
食事も
プロビルダーとかでもなければ時間がないからな

22: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:13:20.29 ID:VHnH7xSg0
>>21
時間あるならプロテインよりささみとかのほうがええけどね

24: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:18:23.78 ID:LHiyyGI60
筋トレしてから30分以内がゴールデンタイムとか未だに言ってる古のおじさんいるよな

25: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:20:11.54 ID:mythBxSZ0
>>24
筋トレ業界なんて言ってることコロコロかわるから今の常識もわからんよ

26: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:20:34.12 ID:jgzX/tGL0
筋トレ理論とかいうゴミを許すな
コロコロ主張変えてんじゃねーー😡😡😡

28: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:22:07.70 ID:VHnH7xSg0
プロテインも飲み過ぎたら普通に脂肪になるからな

29: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:22:26.88 ID:oF7pSQRq0
面倒やから運動前にプロテイン飲んで運動中スポドリにしてるわ

30: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:22:31.08 ID:jZ2orm78x
そもそも細マッチョ程度の身体でええならプロテインすらいらん
普段の飯で十分

35: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:26:01.20 ID:VHnH7xSg0
>>30
まあ要は野菜足りてないやつが飲むビタミン剤みたいなもんやからね
普段の食事で取るのがそりゃ一番いい
なかなか面倒やからプロテインがある

34: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:24:36.51 ID:89odd7O30
何回か小分けにして飲んでりゃいつでもいい

37: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:26:42.89 ID:W/tpXSSPa
プロテイン味見出来たらいいのにな一袋がでかいねん

38: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:27:01.00 ID:ATvk5+FZa
筋トレもダイエットもみんな適当に喋りすぎやろ
ソース元まで話してくれるyoutuberほとんどおらん

42: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:30:22.06 ID:dD6oSobza
>>38
サプリメント売るためのポジショントークとか多いからな

39: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:27:16.33 ID:G1i3ElGmM
普通の食事でタンパク質十分に取るのって正直不可能やからな

41: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:29:27.48 ID:oJpjaxiC0
筋肉の再生中にたんぱく質摂ればいい定期
ゴールデンタイムとかただの販促やぞ

44: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:31:29.38 ID:194S0Y3Ra
最近アーモンドミルクハマってるんやが、混ぜたら美味いプロテインある？

B07B6HVDMT
【Amazon】グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 アーモンドミルク 1000ml×6本 常温保存可能

49: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:32:52.05 ID:v8RgDM+E0
>>44
ザバスのリッチショコラ
アーモンドミルク、オートミールと混ぜて冷蔵庫に一晩つけておくと美味しい朝ごはん出来るわ

53: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:33:50.04 ID:5C7J6snwa
運動後とか寝る前とかは最近主流じゃないのな
変わりの一日中欠かさず飲めとかこれもう罰ゲームやろ

54: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:33:55.23 ID:dQmbH/TO0
食事後というのを読んだことあるで

58: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:35:35.83 ID:9s/aVB87d
筋トレ前後とか糖質だけ気にしとけばいいぞ
前に糖質取らないと高重量無理だし後はいち早く筋肉に糖補給させないとあかんからな

62: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:36:51.22 ID:zgsT6B1n0
>>58
ほなプロテインに砂糖入れて糖質アップさせたの飲むのが最強ってこと？

60: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:35:54.99 ID:Q5smtdx20
運動すりならちゃんと炭水化物も大事

61: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:36:35.40 ID:jVP51U8U0
プロテイン飲むと体臭きつくならんか？

63: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:37:51.94 ID:u47tmXbk0
>>61
飲みすぎや
ボディビルだーの飲み方とか真似しないほうがエエで
あいつら想像を絶するくらい鍛えまくってるからな
一般人の参考にできない部分があるわ

66: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:39:09.38 ID:pd9nOb5sM
それで結局このスレの結論はいつなんや
仕事→ジム→プロテイン→夕食
でええんか？

68: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:41:14.41 ID:u47tmXbk0
>>66
飲みタイミングとしては
起床後、トレーニング前、トレーニング後、寝る前に飲むのが一般的や
でもかならず一日にこれだけ飲まないといけない訳じゃない　食事でたんぱく質が十分とれてるならそれでいいしあくまでもプロテインは補助や

82: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:54:05.23 ID:7u3nkhSF0
>>66
起きたときとジムの後だけでええんちゃうか

72: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:45:46.73 ID:oBCkP1rP0
プロテインって結構腹持ちいいから、飲んだらその分飯食えなくなる

78: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:50:34.26 ID:KNanKQWZ0
プロテインってとりあえず飲めば筋肉つく魔法の飲み物だと思ってる奴一定数いるよな

85: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:58:04.65 ID:VHnH7xSg0
>>78
まず自分が普段の食事でどれだけタンパク質とってるか把握すらしてないやつおるからな

83: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:56:54.77 ID:3oBChPh7p
寝起きと寝る前と
あと腹空かないタイミングで飲むんやろ？

84: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:57:28.62 ID:IZUnGt/O0
筋トレYouTuberネタなくなってから同じ事すりまくるの草

89: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 16:59:34.63 ID:4xp+Weup0
>>84
毎回若干変わっていくモーニングルーティーンってもうルーティーンじゃないやろって思う

98: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:03:31.45 ID:7u3nkhSF0
>>84
視聴者「筋トレ　○○　検索ﾎﾟﾁｰ」
視聴者「良さそうなのあるやん！えっ、でも2年前か…　やめとこ！」
視聴者「こっちは先月か！これにしたろ！」

これやからしゃーない

141: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:34:56.58 ID:J5CMFNDzM
>>98
2年の間に知識経験アップデートしてるやろって思うしな
しゃーない

90: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:00:27.61 ID:m7hm89T50
2日にいっぺんくらい疲れるくらい自重で筋トレしてるぐらいなら体重×gぐらいのたんぱく質摂取目安でええんか？

95: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:02:49.64 ID:VHnH7xSg0
>>90
それで十分やで

108: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:08:37.03 ID:m7hm89T50
>>95
サンガツ たんぱく質食事では全然取れてないからこれからもプロテイン飲むンゴ

115: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:12:54.55 ID:VHnH7xSg0
>>108
プロテインでもええけど朝はヨーグルトに置き換えたりするのもええで

93: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:02:13.12 ID:PY5fn4SV0
てかプロテイン高くなりすぎて笑うわ
むね肉の方がコスパええやろ

126: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:23:08.73 ID:PY5fn4SV0
ちょうどマイプロが馬鹿みたいに値上がりするから比較的安いソイ買ったけどクソまずい

128: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:24:24.60 ID:b0FF+QxZ0
ジム行ってるやつってそんなに筋肉のでかさにこだわってんの？

135: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:29:18.06 ID:/8WMVvZFa
>>128
ゲームでレベリングしてて使ったら経験値1.5倍になるアイテムあったら使うやろ

129: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:24:29.22 ID:o1vhYfNV0
半額だとしてもまずいものは買ってはいけない
飲みたくないと思ったらゴミだからな

138: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:32:24.83 ID:clfs52SF0
大豆チップス「1袋でたんぱく質20g取れるぞ」
ぼく「ポテチ感覚でタンパク質摂れるとか神やんけ、買いまくったろ！」

ぼく「🤮」

123: それでも動く名無し 2022/08/26(金) 17:20:07.84 ID:sPtViGHu0
健康に関しちゃ研究進んでなさすぎやろ
ワイら全員モルモットや

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myprotein


ソース：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1661497085/

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