1: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:18:42.66 ID:GcuJNLGd0
どうしたらええのや?
脂肪は1キロ7200キロカロリーらしいから、21600キロカロリーも消費しないとあかんことになる
1時間時速5キロで歩くとマシンは消費250キロカロリーって表示されるねんやが
全然足らへんやん

どうしたらええのこれ

metabolic_boy

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28: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:24:47.20 ID:yEtu+DeVd
>>1
80時間歩けばええやん

34: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:26:15.22 ID:GcuJNLGd0
>>28
そっか
ポジティブに考えればそういうことか

4: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:19:45.27 ID:GcuJNLGd0
歩くのに使える時間はせいぜい多くて1日2時間までや
つまりカロリーは最大でも1日500キロカロリーしか消費でけへん😔

6: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:20:32.21 ID:PPWiUAw7d
食うな

12: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:21:43.21 ID:GcuJNLGd0
>>6
基礎代謝は成人男性は1500キロカロリーらしいから、7日丸々水で過ごせば10500キロカロリーは消費する計算やろか

8: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:20:56.91 ID:AOfdOC41d
食べなけりゃ減るぞ

18: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:23:01.56 ID:kRHami3hr
飯食わなかったらいけるで
わりとまじで

19: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:23:20.48 ID:AOfdOC41d
デブの3キロとか誤差やねんから余裕やろ

23: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:24:14.00 ID:GcuJNLGd0
飯食わないとマジで落ちるん?
いま一日1500~1700キロカロリー取ってる
これでも抑えとるつもりなんやが

38: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:27:05.95 ID:krlDPzxS0
>>23
朝食わずに昼と夜は200kcal以内のサラダと鶏ももを食え
それ以外の時間は20分間の有酸素運動した後に筋トレやれ

36: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:26:47.59 ID:LN7K/JTJd
>>23
その程度で太るってことは痩せるの大変そう

40: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:27:37.34 ID:GcuJNLGd0
>>36
いや、今はこのくらいやが前は4500キロカロリー毎日取ってた

60: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:34:53.36 ID:LN7K/JTJd
>>40
そもそも何で痩せたいんや
そんだけ食えるならめっちゃ体デカくなれるのに

24: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:24:17.41 ID:LzMJ+MUv0
3キロぐらいまでは食う量をちょっと減らせば痩せる
そこから急に停滞して太るようになるからな

25: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:24:38.70 ID:GcuJNLGd0
食わないってどうやればええのや

33: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:26:04.20 ID:AkjJR4uP0
ゼロカロリーの寒天食えよ

39: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:27:12.05 ID:k6xFj5lM0
1日500キロカロリー以下にすれば3キロぐらい3日で落ちるわ

41: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:28:54.27 ID:GcuJNLGd0
>>39
1日あたりパン3枚の計算か・・

46: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:30:25.00 ID:k6xFj5lM0
>>41
朝サラダ
昼サラダチキン
夜ヨーグルト
常に水飲みまくる
案外余裕やで

49: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:31:23.89 ID:GcuJNLGd0
>>46
サラダチキンブヨブヨしてて嫌いやねん
ササミにればええか?

58: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:34:21.75 ID:k6xFj5lM0
>>49
オーケーオーケー
他食べないならちょっとぐらい味付け贅沢にしても余裕や

67: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:37:44.63 ID:GcuJNLGd0
>>58
マヨネーズええか?🥺

76: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:40:07.13 ID:k6xFj5lM0
>>67
ササミの量150g以下ならマヨネーズでも大丈夫やろ
マヨネーズだけ吸うって言うならもう知らん

45: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:30:09.20 ID:1WWAg8Vy0
無理です
普段から節制してそういうことしなくていい体型維持しろよ

47: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:30:31.76 ID:hg3VfGfQ0
入院したら1週間で3キロ落ちたで👍

51: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:32:00.03 ID:GcuJNLGd0
わかった
あしたサラダ6袋とササミ1キロくらい買ってくるわ
ワイはやったるぞ

53: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:32:40.52 ID:GcuJNLGd0
炭水化物絶対取らないぞ
米イラン!

54: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:32:56.82 ID:GcuJNLGd0
米なんてクソ喰らえや!

55: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:33:07.32 ID:Cj9wp7fU0
体重落とすだけでええなら糖質取らなかったら水抜けてガクッと落ちるぞ

59: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:34:29.20 ID:5zDssRTC0
サラダチキンいうほど不味くないぞ

64: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:36:39.11 ID:GcuJNLGd0
>>59
ワイあれ嫌いやねん
マジで嫌アレ

62: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:36:17.21 ID:nPlROLuC0
基礎代謝を考えていない
1週間水だけで寝ていれば余裕で3キロ落ちる

63: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:36:22.99 ID:FVBs+uJ00
歯の治療中痛すぎて食欲全く無くなった斎は1日1キロ減ったで
摂取は1日コンビニに売ってるサイズの豆乳2本とスムージー3本だけ
1週間後には基礎代謝が2100から1900まで落ちたけどな

66: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:36:57.26 ID:dHayowOj0
水泳やれ

68: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:38:02.21 ID:GcuJNLGd0
>>66
昼間しか空いてねーから無理

71: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:38:19.82 ID:TUY1BOwr0
食わないで痩せると太りやすい体質になって
断食後にリバウンドするんよね
とりあえず食事制限は必須なんだけど
病院に行って健康のために痩せたいって言えば
相応の薬処方してもらえる
でもたった一週間って期限あるなら
断食は必要かもしれない

80: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:40:59.66 ID:4+Hq+W47d
>>71
トータル1ヶ月で12キロとか言ってる馬鹿だぞ

74: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:39:07.81 ID:cwjW8oc00
米、麺、パンは封印や
脂質も控えた方が良い

ワイは納豆と豆腐ばっか食ってる

78: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:40:23.17 ID:nPlROLuC0
レスしてないで走ってきたほうがいいよね

82: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:41:11.58 ID:RnlSOPgI0
今カロリー80%オフのマヨネーズあるのな
普通のやつの方がうまいけどそこそこいける

85: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:42:19.10 ID:vG5wZ557d
>>82
お値段がね

87: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:43:11.58 ID:NcNEAxfM0
8月から1ヶ月半で4キロ落としたで
毎日筋トレと糖質抜きや

90: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:44:06.77 ID:TUY1BOwr0
消化器内科で肥満で治療できるでしょ
お金あるなら美容外科で脂肪吸引でもすればいいし

91: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:44:24.68 ID:GcuJNLGd0
明日の夕飯から二度とワイは糖質を摂取しない
(明日の朝と昼飯はもう買ってしまったので見逃してくれ)

92: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:44:57.44 ID:NcNEAxfM0
>>91
鳥のササミとサラダとキノコ類だけ食えばいい

95: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:45:38.14 ID:GcuJNLGd0
>>92
きのこって何をどうやって食えばええの?

104: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:49:47.64 ID:NcNEAxfM0
>>95
舞茸とか椎茸とかしめじとか
茹でてサラダと一緒に食ってるでワイわ

101: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:48:45.40 ID:xXhk4Y9Sa
鶏胸信仰意味分からん
塩鯖食えや

107: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:53:19.38 ID:syTFR5dxa
普段運動して基礎代謝有るなら三日点滴生活でそれくらい行けるはずや

109: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:53:26.50 ID:L/IghPwV0
まず寝っ転がってなんGするのやめるとこからやな

110: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:55:18.29 ID:tVkXyA7k0
オートミール食べるとええやん

111: それでも動く名無し 2022/09/20(火) 00:55:32.89 ID:QZvhLC3y0
やめとけ
絶対リバウンドする



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1663600722/

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