1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:53:39.567 ID:eIUaWexmd
太る痩せる両方書いてあって謎なんだけども

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2: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:53:58.356 ID:LXdiH44Sd
食べ過ぎれば太るそれだけ

5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:54:42.138 ID:eIUaWexmd
>>2
なら食べすぎなきゃ太らんってのはどの食材も変わりませんな…

3: おっとっと(ジパング) 2022/09/21(水) 10:54:19.552 ID:rkWjvk4SM
痩せるために何かを食べるという発想をやめよう

6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:55:05.637 ID:eIUaWexmd
>>3
それはそうですね…🤔💭

9: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:56:12.071 ID:MTA7YZSt0
塩分高いから注意

13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:57:33.448 ID:eIUaWexmd
>>9
あ、そっか塩分過多も太る理由になるんだっけか

15: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:58:14.965 ID:esMZyVHxM
チーズで速攻カロリーオーバーしたとこに糖質食ったら
身体は脂肪溜め込もうってなるんじゃね

17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 10:59:01.278 ID:eIUaWexmd
>>15
チーズはいいけど糖質は宜しくないってことね

18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:00:22.130 ID:eIUaWexmd
運動することにしますわ

19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:00:38.954 ID:2/5SRR890
うどんと豚肉茹でて水で締めてレタスをアホみたいに乗せて豚しゃぶサラダうどんにして食え
いつも以上に食っても自然と痩せるぞ
ちょっとヤバいかなと思ったら毎回そうやって調整してる

20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:00:48.419 ID:MTA7YZSt0
糖質制限の間食にはナッツとチーズ
っていうのは常識的な量が前提だからね
食い過ぎたらカロリーオーバーになるのは当然

21: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:01:10.833 ID:W7Ee4RJpd
トマトを一緒に食べるといいらしくて
イタリア人そのおかげでそんな太ってないけど
トマト以上にチーズ食うから歳食って太るんだとか

22: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:01:48.436 ID:WCltFNED0
チーズは太る印象だが

37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:11:17.385 ID:eIUaWexmd
>>22
タンパク質がどうのこうのと書いてあったがどうなんだろうな、もちろん食べ過ぎは良くないが

48: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:13:51.238 ID:MTA7YZSt0
>>37
血糖値スパイクを起こさないという意味でなら
チーズ・ナッツ・肉・魚はそのとおりだよ
インシュリン分泌が少なければ脂肪にたまりにくい
にくい、であってゼロではないだろうけど

24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:03:07.475 ID:xJnjghjj0
ダイエットでも食っていいおやつはチーズかナッツくらいしかないからな

25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:03:10.328 ID:vQSJKlUfp
チャンカワイが何かの番組の企画でやってたな
チーズはどれだけ食っても太らないとかいうの

27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:04:51.204 ID:IxMrsLfDM
牛丼だけでも太るのにそこにチーズ載せたらどうなるか分かるだろ

28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:04:51.574 ID:a8J3GBxta
栄養成分見ると別に太る食料ではないからな

29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:05:42.713 ID:GRwZaMUe6
食べ方によるんじゃねーか?

30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:08:01.664 ID:2/5SRR890
そもそもダイエットでチーズを積極的に取り入れようって発想が論外すぎるわ
痩せたいならうどんとか豆腐とか野菜とか普通にヘルシーなもん食え

31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:09:10.573 ID:MTA7YZSt0
>>30
うどんの糖質量GI値やべー気がする
日本蕎麦ならまだマシか

67: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:19:15.496 ID:2/5SRR890
>>31
うどん
蕎麦
ラーメン
パスタ
フォーetc...
実際に俺はこの辺のメニュー食ってマイナス5~10kgの調整普通に出来るしなぁ
もちろんラーメンとかパスタって当然サラダラーメンとかサラダパスタなんだけど

35: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:11:08.128 ID:LXdiH44Sd
結論としてはカロリーをコントロールしつつ糖質を摂りすぎないって事かと

51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:14:56.199 ID:eIUaWexmd
>>35
詳しくありがとう
やっぱ糖質よな

55: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:16:41.667 ID:LXdiH44Sd
>>51
糖質も適度に必要だから気をつけなよ
タンパク質やビタミンは身体を作る
糖質は日常生活でのエネルギー源
用途が違うので完全に断つのは健康に害する

36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:11:15.865 ID:m/oCyrRd0
なんでも食えば太る
食って痩せるものなんかないだろ

38: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:11:28.828 ID:ckeZhEoP0
種類によるけど
痩せたいなら積極的に食べるものではない

40: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:11:46.441 ID:ckeZhEoP0
痩せはしない

43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:12:40.910 ID:LXdiH44Sd
大人になっても痩せてる人って酒飲み多い
夕飯時に酒飲むから必然的に夕飯をあまり食べず痩せ型が増えるのかと

46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:13:10.222 ID:R9o8E93ta
食材でダイエットするとか言うと大抵の人は置き換えだなって分かると思うんだけど
たまにこれまでの食事にプラスしてそれらを摂取して痩せられると思ってる人がいてビビる

60: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:18:06.548 ID:LXdiH44Sd
朝食はしっかり
昼食は低血糖にならないように糖質を軽く
夜はバランスよく少な目
こんな感じが良いと思われる

63: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:18:29.729 ID:eNb3s36k0
カッテージチーズは脂質も少ないから太りにくいよ

84: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:22:51.672 ID:eIUaWexmd
>>63
ほ〜!チーズにも脂質少なめとかあるんだ!!
無知すぎて知らんかった

66: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:19:09.445 ID:YILnKM58d
健康の秘訣は色んな食材を少しずつ摂ること

87: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:23:21.221 ID:eIUaWexmd
>>66
野菜、肉、魚、若干の米かな

68: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:19:18.599 ID:FIXfOyKS0
チーズ、トマト、オリーブオイル、ルッコラ
このへん食ってれば大丈夫
パンを食ったら崩壊する

90: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:24:05.768 ID:eIUaWexmd
>>68
パンは糖質だからかな
トマトはやっぱりいいのか

71: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:19:54.424 ID:LXdiH44Sd
ちなみにオヤツってあるだろ?
オヤツって八つ時つまり2時半頃に低血糖にならないように糖質補給をすることなんだよ昼食摂ってオヤツも食べて車や電車を利用してたらそりゃ太る

79: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:21:55.730 ID:QOAEs+gDM
糖質入ってないから
チーズオンリーなら痩せるよ

89: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:23:27.260 ID:cYlgVpDF0
菌活になるチーズで
プロセスチーズはいかんよ

91: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:24:08.641 ID:LXdiH44Sd
腸内菌も考慮ってことか
それならチーズよりヨーグルの方が良さそう

99: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:26:47.037 ID:2/5SRR890
どんな食べ物でも極端なやり方は良くないよ

120: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 11:47:09.365 ID:6OeGjSrbd
食べ物に良い悪いなんてないよ
採りすぎれば毒と言われ足りなきゃ健康にいいとされる



ソース:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1663725219/

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