1: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:15:06.68 ID:JUV2J4GM0
プロテインですらコスパ悪い模様

卵

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5: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:16:44.42 ID:qLPevNM00
卵とかいう最強の食い物あるやん

8: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:16:58.30 ID:ls6i0KRc0
鶏肉安いやろ

10: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:20.33 ID:gc0vqHBN0
卵豆腐納豆ならコスパええやろ
コスパ最高のタンパク質は卵らしいわ

11: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:43.65 ID:NWomFrcB0
玉子と豆でええやん

12: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:44.28 ID:PfV1qX7f0
きな粉とか駄目なの?

18: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:19:35.63 ID:So+6PJkYM
>>12
たんぱく質70g(体重70kgなら)をきな粉で摂れる奴は素質ある

きな粉70gやないからな

35: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:22:50.04 ID:PfV1qX7f0
>>19
ほんとや100gあたりでプロテインの5倍とか4倍は余裕であるな

13: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:51.57 ID:TSW7pnHv0
野菜やカルシウムより楽じゃね

14: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:52.90 ID:0ckFp2rc0
たまごかけご飯に鰹節かけろ

15: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:17:55.08 ID:So+6PJkYM
プロテインは安い~妥当の範囲やろ
ザバスや高級品を定価近くで買うアホでもない限り

20: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:20:00.41 ID:0Eee8KAe0
>>15
普通にザバス定価で買ってるわ、金に困って無いし別にいいけど

21: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:20:41.95 ID:sLVA/Lkh0
卵は微量栄養素とかも完璧だからな

24: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:21:17.26 ID:yAXqa/pK0
プロテインで悪いならないだろ
どこまで求めとんや

27: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:21:45.29 ID:IkEPo1WC0
鯖の水煮缶

29: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:21:58.12 ID:/+BKA/ca0
マイプロのプロテインクソ安いだろと思ったけど値上げしたんだっけ?

38: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/10/21(金) 01:23:13.22 ID:So+6PJkYM
>>29
もうそこらのメーカーのセール価格と同じ
1kg2000円切るかの勝負

31: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:22:18.32 ID:JUV2J4GM0
納豆は確かにコスパええけど毎食こればっか食うわけにいかんやろ

36: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:23:06.42 ID:szCJiB17a
一本満足バーの新作ドラッグストアでも260円して流石に買うのやめたわ

308: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:41:31.25 ID:USaIcsb+0
>>36
あれ死ぬほど脂質多いからアカンやろ

40: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:23:29.74 ID:1L8NpmEQ0
卵って実際安すぎるよな

45: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:24:18.33 ID:GCjbKhXd0
食品単体で買うと高いから結局は胸肉と卵に収束する

47: それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/10/21(金) 01:24:42.51 ID:So+6PJkYM
筋肉にしたい奴はスケトウダラ食え
意識高くなくてええなら代用としてカニカマや竹輪食え

49: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:24:55.37 ID:0IHI6EzK0
チー牛特盛おんたま付きって割と理想的なバランスなのでは?
野菜が玉ねぎと紅しょうがしかないけど

53: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:25:38.79 ID:sLVA/Lkh0
>>49
脂肪がね

56: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:26:19.94 ID:NWomFrcB0
>>49
温玉って白身削られてない?
どう見てもゆで卵より小さい

55: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:26:19.65 ID:WpSYa6Lca
胸肉は比較的安いけど前に比べて高くなったよな

66: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:29:02.89 ID:z3MUrXrE0
ビルダーってめちゃくちゃ不味そうな飯にキツい筋トレ生活してるけど下手すりゃ刑務所の囚人より辛い生活やろこれ
刑務所以上に不味い飯にきつい労働って

70: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:29:52.78 ID:NWomFrcB0
>>66
大会に出るようなガチビルダーはそうやろな

76: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:30:53.32 ID:dQs+j8NL0
最近鶏胸肉ぶち込みまくったカレーとかシチューばっかり食べてるわ
減量中でもないのにパサパサの鶏胸肉食べるのきついわ

79: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:31:44.15 ID:nIZlNmsb0
>>76
もも食えばええのに

109: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:37:21.99 ID:dQs+j8NL0
>>79
もも肉はちょっと高いのと鶏胸肉に比べて脂肪取るのと皮剥ぐのが時間かかってだるいんよな

117: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:38:34.11 ID:iBVCVe1o0
>>109
皮なんかはがなくていい
脂質も大事な栄養源なのになんで中途半端に大会出るビルダーの真似なんかすんねん

80: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:32:03.59 ID:DH9GnnOY0
卵毎日3~4個がめんどくさい

82: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:32:55.88 ID:sLVA/Lkh0
>>80
ホウレンソウにぶっかけてレンチンや

81: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:32:28.75 ID:igPVG9730
トレーニーはブロッコリー食べてるイメージあるけど
ブロッコリーは何がいいんや

96: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:35:51.39 ID:NWomFrcB0
>>81
野菜の中でもタンパク質多い
1年中手に入る
レンチンするだけで食べられる

114: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:38:17.97 ID:igPVG9730
>>96
野菜なのに筋肉増やすのに向いてるんやな
すごい

84: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:33:12.46 ID:jekzJYia0
アメリカのビルダーで卵白紙パックから直で飲んでるの引いたわ

113: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:38:04.96 ID:So+6PJkYM
>>84
日本人が引くなら外国人は余程やろな

ロッキーの生卵飲むシーンも
「うわあああ生卵飲んでるううううストイックスギィー!」と思わせる描写やし

137: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:41:50.73 ID:2IMkibux0
>>84
ビルダーみたいに身体作り突き詰めるとロクなもん食えなくなるからな

85: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:33:15.99 ID:DH9GnnOY0
鶏むね肉ってまっずいし生焼で食ったらカンピロバクター怖いしで、炊飯器でカオマンガイにするのが1番ええよな

88: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:34:26.97 ID:cJw5qsIg0
結局の所プロテインのお手軽さには勝てんよ

89: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:34:28.84 ID:z3MUrXrE0
鶏胸肉の1番おすすめな食い方ってなに?
やっぱ王道のサラダチキン?

98: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:36:07.44 ID:iBVCVe1o0
>>89
蒸し焼きにするとふわふわで美味しいで
味付けも色々出来て飽きにくいし

100: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:36:19.11 ID:uEkUjQCu0
>>89
ワイは塩麹に漬けとくのが一番楽やな
味付けも要らなくなる、みんな塩麹味の料理になるが

90: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:34:36.06 ID:RkJQbCZj0
ツナ缶やぞ

112: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:37:57.48 ID:0ckFp2rc0
>>90
捨てづらい謎油嫌だったけど水煮缶にしたらかなりいい

B08V1XFPH2
【Amazon】はごろも まぐろと天然水だけのシーチキン純 70g (0795) ×24個

92: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:35:14.37 ID:25F9C3320
朝 サバ缶1個
昼 卵5~6個
トレ前 プロテイン50g
夕 胸肉250g
夜 胸肉250g

全部特売品だけど1日700円かかってるな

111: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:37:42.66 ID:uEkUjQCu0
>>92
そんな取っても効率悪い気がするな
ユーザーとか相当筋肉量あるならええけど

118: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:38:35.88 ID:Y2MMdUwS0
>>92
体重100kg位あるんか?

138: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:42:07.73 ID:25F9C3320
>>118
75kg
筋肉つきにくい痩せ型タイプだから沢山食べなアカン

105: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:36:44.83 ID:Xugjcnsd0
ワイブロッコリーと胸肉嫌い、泣く

108: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:37:21.07 ID:RkJQbCZj0
>>105
高いけど牛肉でもええぞ

122: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:39:16.21 ID:jekzJYia0
>>105
もも肉でもええで

128: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:39:42.01 ID:DH9GnnOY0
>>105
ブロッコリーを味付けなしで食えるようになるのが筋トレのスタートラインや

132: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:40:04.79 ID:NWomFrcB0
白身だけのオムレツ一回作ってみたいわ

158: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:48:22.95 ID:jekzJYia0
>>132
作ったことあるけどかき混ぜても目玉焼きの白身と変わらんかったわ
普通に目玉焼き作って黄身抜いたほうが楽や

148: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:44:49.71 ID:hjihKGbS0
タンパク質はプロテイン任せじゃあかんのけ?

152: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:46:47.37 ID:tNtvWLWP0
>>148
固形物からもとらないと吸収率良すぎてすぐアミノ酸の血中濃度下がるからな

163: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:49:25.06 ID:lePN3idxM
>>148
所詮栄養補助食品やぞ
あくまでも食事で足りない分のカバー以上の効果はない
タンパク質以外の栄養も取らないとあかんし

197: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 01:55:14.22 ID:NHakAK/R0
筋肉つけたいなら夜更かしすな

227: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:03:55.90 ID:K6xg3n4ra
オイコスのプロテインヨーグルトはタンパク質とか抜きにしても普通に美味くて感動した
フレーバーも豊富やし

B084S48B9W
【Amazon】ダノン オイコス ストロベリー110g×24個

230: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:04:52.11 ID:7KJIVkDm0
最近カニカマにハマってる

232: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:06:22.80 ID:JTGIAkHJ0
納豆豆腐とか言われてるほどタンパク質ねえだろちゃんと測ってんのかよ
プロテイン牛乳に比べたらカス過ぎる

235: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:07:41.64 ID:iBVCVe1o0
>>232
手軽にとれるし食べやすいし安いしで有用なのは間違いないやろ
あとたくさん食べても太りにくいし

263: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:19:34.02 ID:DH9GnnOY0
主食豆にしたい

ひよこ豆ウマすぎるやろ

284: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:30:10.53 ID:NZoU6VqKM
ドバッときなこ入れたヨーグルトうまいで

288: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:32:44.03 ID:WCwod3H00
プロテインバー食ってるやつおる?

294: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:35:57.49 ID:CmcfognX0
>>288
食っとるで
美味いけど高いわ

292: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:34:37.99 ID:yx4h17Kx0
さっきザバスのプロテインバー食ったけどまぁまぁ美味かった

296: それでも動く名無し 2022/10/21(金) 02:37:00.24 ID:0RMsMSE50
鶏とかいう家畜の極み有能すぎるやろ



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666282506/

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