糖質制限「爆速で痩せます。体調めっちゃ良くなります。美味いもん腹一杯食えます」←コレｗｗｗ：お料理速報

1: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:04:10.59 ID:xBAEARB5M

糖質制限「デメリットは外食出来ない、料理が大変、金がかかるの3点だけです」

金あって料理出来る奴なら糖質制限一択すぎるだろ
焼肉・ホットドッグ・パンケーキ・刺身・チーズ・わらび餅なんかを食べまくって痩せられるのは美味しすぎる

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2: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:04:53.21 ID:xBAEARB5M

ピザとかも作ってたでワイは

3: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:05:20.09 ID:xBAEARB5M

毎日ピザや焼肉を腹いっぱい食っても痩せてくの凄い😰

4: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:05:40.27 ID:bNZamvjgd

パンケーキ食うなよ

6: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:05:43.32 ID:Kak6NHxlp

ホットドッグ？パンケーキ？

7: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:06:13.13 ID:xBAEARB5M

>>4
>>6
低糖質で作れるんだよなぁ
まあ、そこそこ手間はかかるけど

10: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:07:36.28 ID:xBAEARB5M

あとめちゃくちゃ快便になる

12: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:08:08.75 ID:D+ujne4IM

所詮ケトジェニックでもオーバーカロリーじゃ痩せられないんだよ　
研究結果も出てる

13: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:08:49.31 ID:xBAEARB5M

>>12
でもカロリー気にせず食べまくっていいって言われてるじゃん
あれは嘘なのか

21: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:15:50.85 ID:D+ujne4IM

>>13
オーバーカロリーで痩せられるならこの世に肥満症なんて病気はないだろ

14: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:11:03.87 ID:u8YcYo/p0

糖質は体に必要な栄養素だからな
最初は体調良くなるけどずっと続けてると急に老け込むみたいだぞ

16: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:12:51.41 ID:NDryJMKK0

通勤運動と糖質制限を3ヶ月続けたら
6kg落ちてたけどそれ以上は下がらんかった
基礎代謝が足りないんやろな

19: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:14:34.78 ID:KMIucjyU0

俺は太ってないし白米食うで
筋トレしてるし白米大好きやし

23: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:17:23.99 ID:v5ssR9j2d

デメリット3点が人によって致命傷な件

26: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:20:23.27 ID:Uev2brmm0

糖質制限は筋肉に影響するからグルテンフリーの方が絶対ええで

27: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:21:14.73 ID:iIl7CxsZd

糖質ほぼ無しにしたら一日目で頭痛が酷くてヤバかったわ

29: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:21:28.17 ID:M2OPixGha

平熱がクソ下がった
36.8℃から36.5まで下がって、もとに戻すのに糖質制限やってた期間よりずっとかかったわ
二度とやらん

67: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:44:53.82 ID:TfCttZS6d

>>29
平熱かなり高くない？

73: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 11:01:16.61 ID:EJAFfZSr0

>>67
男性ならたまにおるで

30: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:22:48.61 ID:s2uabCL00

糖質は体内で水分と結合しやすい（糖質1gで水分3g）
糖質を控えると水分が抜けるから体重が減るだけ

31: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:23:25.40 ID:5/3NIIWw0

制限ってただ減らせばいいのに0目指すからおかしくなるんだろ
ご飯ナシじゃなくて半分にするだけや

52: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:34:34.50 ID:yba3/IeO0

>>31
ネット民って制限ってきくと０と思うバカが結構居るよな
どういう思考なのか普通に知りたいわ

55: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:35:50.43 ID:tTY1bwzo0

>>52
ケトに関してはゼロを目指さない方がバカ

32: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:23:25.70 ID:N2WKyYMYa

脂肪が落ちるわけじゃないんだよな

35: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:24:38.62 ID:FZGKZthh0

たくさん食べないと気が済まないってもうそれが病気みたいなもんやからな
そこ直さないからすぐリバウンドするんやでデブは

36: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:25:15.56 ID:GA3V5dsd0

別にそんな事しなくても痩せられるやろ
糖質制限とかそんな事までせなアカンのなんてそれこそ限界ギリギリまで絞りたいボディビルダーとかだけやろ
普通のアスリートはパフォーマンス下がるし、一般人は間食減らすとか、ジョギングをするとかすれば痩せるやん

50: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:33:23.15 ID:pfrCk6RZ0

>>36
間食減らすってゆるい糖質制限だぞ

37: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:25:34.61 ID:E37dgg8o0

糖質制限ってあんまやってると腎臓だかの数値おかしくなるんよな

41: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:27:22.25 ID:M2OPixGha

痩せたかったら油もの控えるだけでええんやで
糖質制限は炭水化物それなりに食ってたアジア人には合わん

42: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:27:37.29 ID:/t2qviRl0

即効性あるけど維持したいなら地獄の生活よな

43: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:28:03.89 ID:R3WV4I1S0

料理が大変、金がかかる
この二点がきつすぎる

44: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:28:26.59 ID:aO5z53650

野菜と果物ガツガツ食ったらみるみる体調良くなって草

46: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:30:04.95 ID:UVipWlXt0

毎日10キロランニングしまく

これするだけでめっちゃ食えるぞやれよ

47: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:31:24.98 ID:fEsrSxsx0

糖質制限は血糖値の上昇抑えるのとケトで全然違うのにそこを説明しないで教えるやつ多すぎるのが闇

49: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:32:08.98 ID:tTY1bwzo0

>>47
ケトじゃない糖質制限なんてやる意味全くないどころか害でしかないから
糖質制限＝ケトでええわ

53: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:35:32.30 ID:fEsrSxsx0

>>49
ケトやったら脂質8タンパク質2くらいの割合で飯くわんといけないからバターだけのケーキとか食べるレベルで大変やぞ
普通の糖質制限でそんな説明誰もしてないからなあ

56: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:36:55.44 ID:tTY1bwzo0

>>53
そこよな
糖質制限の肝は脂質の大量摂取にあるのにそこがほとんど理解されなくて失敗者を生み出してる

64: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:42:12.86 ID:GA3V5dsd0

>>53
なんかめちゃくちゃ健康に悪そうなんだけどそこまでしなくても普通に痩せられるやろ

68: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:45:08.33 ID:fEsrSxsx0

>>64
そもそも運動もできない2型糖尿病患者用のダイエット方法やからな

48: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:31:41.33 ID:eT02lwVXM

ロッキーの撮影時にシルベスタースタローンは糖質制限で痩せたが頭に血が登らなくてフラフラするから撮影の合間に逆立ちしてた

51: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:33:43.38 ID:M2OPixGha

糖質制限てむしろ外食しやすいやろ

58: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:38:13.17 ID:z+6rbxei0

ダイエット成功した俺から言わせると
糖質制限はやめといた方がええ
やるならケトとか3ヶ月程度でええ

60: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:38:59.01 ID:AnEsXEno0

ホットドッグとパンケーキ食う糖質制限ってなんや？

65: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:43:00.33 ID:PDRzhFSI0

>>60
低糖質ミックスとか大豆粉使うんじゃない、わからんけど

61: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:39:55.73 ID:5A5QCodP0

ワイ夜は野菜スープ作ってそれだけ食べてるけど体重変わらんで

62: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:40:55.98 ID:DVxbMN7+M

カロリー制限して体動かしてれば痩せるのになぜ小細工するんだい

63: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:41:33.80 ID:9BSPvutn0

白米2杯を1杯にして
腹筋と腕立て20回だけやってたら
2か月で5キロ減った

そのあと腹筋腕立て1か月さぼってるけど
体重は変わってない

69: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:47:01.91 ID:aLVMCyBZ0

てか日本人なんて米ばっか食ってた遺伝子持ってんだから極端な糖質制限なんてしたら不健康になるのわかるやろ
腸内環境やら簡単に変わるわけでもあるまいし

70: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:55:30.82 ID:3KWBkwC70

毎食飯を満腹になるまで食わない
間食は週に3回まで
揚げ物は月2回まで
毎食後30分有酸素運動
これで半年で97キロから66まで落ちたけどこれ何制限になるんや

72: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 10:59:15.68 ID:VWVNM2rUM

>>70
普通になっただけ

74: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 11:02:21.07 ID:uPcpDBFF0

ワイ毎月300ｋｍ以上ランニングマン、毎日2500キロカロリーぐらい好きに食べてるけど32歳でBMIは18.5前後

75: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 11:03:28.63 ID:3pKBILBna

175、110キロだったけど
なんちゃって糖質制限と筋トレで
半年で75キロまで来たけど
60キロ台はなかなか無理だな
もう落ちんわ

77: 風吹けば名無し 2022/11/18(金) 11:03:59.97 ID:7bJTn4Qfp

運動して消費するカロリーってたかがしれてるし痩せたいなら食事制限一択なんだよな

KOUBO 低糖質クロワッサン低糖質パン 24個入り個包装常温賞味期限40日以上糖質制限ロカボ

KOUBO

ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1668733450/

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コメント一覧

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- ID:czdkAIjO0
- このコメントは削除されました。

- ID:QzVlWU6I0
- 血管の疾患とか体調によっては糖質制限は
  逆に身体に負担がかかるから、素人考えで
  民間療法せずに、まずは医者に相談しろ

- ID:wsplprF20
- いろいろ試した結果
  仕事しながらは無理、っていう結論に落ち着いた
  
  使っても減らない財布さえあれば、机にかじりついて仕事して、ストレス溜めて、少ない時間で腹を満たせて安く満足感ある炭水化物食生活をしなくてもよくなる
  
  健康的な生活は、一発当ててファイアーしたら追及することにした

- ID:T6YMvlt.0
- 運動で代謝を上げてごはんを半分にすれば痩せる。

- ID:Ncowl5CY0
- 肌や髪ボロボロなりそう

- ID:Sn0AYV3i0
- 短い期間だったら効果的だと思うけど、止めとたんにリバウンド必至だし、長期でやると腎臓に負担がかかるから、人に進めないで自己責任でやる分にはイイってレベル
  これ、成功するとやたら人に進めてくるからウザイんだよね
  １０年その体系と健康状態を維持できてたら認めてやるけど、こういうヤツはだいたい１年で言う事変わる

- ID:u5srimrY0
- 糖質制限第一人者が急死した時点で察し^ ^

- ID:Xrkj1Yxe0
- 料理の味を薄くしろ
  それだけでご飯の量が減る

- ID:jkt8Wt7u0
- 制限対象のヤツは食えんやん

- ID:GBPbDn3N0
- 糖質一食40gくらいの緩やかな糖質制限ならいいよ
  派手なのやると自律神経の乱高下で血圧も心臓も将来ヤバいし栄養不良で体中ガタくると思う
  老後が怖い

- ID:ujNvZHmA0
- 痩せるより早く体ボロボロになります、は？

- ID:D8arO5Ac0
- 痩せるよ～肉と野菜だけだと。
  でもね、、、、マジで禿げるから、、、

- ID:P.f9CIs.0
- 炭水化物って毒が美味いんだよ
  江頭「パンでいい～毒食べたいよね～」

- ID:mZ3w88y70
- 自由に食事できる回数なんて限られてるのにわざわざ我慢して死んでいくとは

- ID:r.I.FzeA0
- 完全に制限するのは長く続かないけど、今まで朝食パン2枚食べてたのを薄切り1枚にして、今まで卵1個だったのを2個にするとか、そんな感じで何かに置き換えて食べると良いよ。

- ID:dbyMfOji0
- 緩やかな自殺。
  糖質制限とケトジェニックダイエットは似て非なるもの。

- ID:dIC.o3.J0
- 適当ぶっこいてるやつとそれを間に受けるやつは反ワクレベルのノータリンやで
  ちゃんと調べれば何が正しいかわかるはず

- ID:dIC.o3.J0
- >>3
  貧乏とデブに相関関係あるのもわかる話やな

- ID:8qH9Mjc50
- >>4
  これがなかなか出来なくて1日2合食ってしまう170cm69kgから減らない

- ID:LgkbIiLX0
- 1日1食昼のみ夜はサプリメントとプロテイン生活で1年で20キロ落としたよ俺。昼飯は割と好きなだけ食って。ご飯おかわりもしてたし。

- ID:46KDJlA00
- ささみと胸肉のうまさを知るんや
  俺はご飯減らして胸肉ばっか食ってる
  薄味だけどかすかな旨味が隠れていてしかも腹一杯食っても炭水化物みたいにお腹がもたれない
  凄くお腹がすっきりしてる

- ID:QI9IKNT30
- 頭ぶっ壊れてるじゃんこわ

- ID:.lTd1JjQ0
- ２日のうち１食程度のペースでやってるけど、少なくとも大量の食物繊維で快便になるから尻のことで困ってるやつもやってみていいと思う

- ID:hXpfynsU0
- 最近足が痺れて食べたあとも痺れる
  足先の痺れではないし、検査したら神経症や腰椎ではないみたい
  だれかわかる人いる？
  膵臓や腎臓自体がやばいのかと不安になってる

- ID:uF6Uf9li0
- 糖質制限したら色素性痒疹っつーめちゃくちゃ痒いブツブツができたわ。体質によって合う合わないがハッキリ分かれるダイエット方法だと思う。

- ID:S4snHmPf0
- きんにくんみたいにトレーニングしてるやつならいいけど
  体内でエネルギーが無くなったら真っ先に消費されるの筋肉やからな
  痩せたのが筋肉細くなったなら最悪のパターンや

- ID:zmaeckAl0
- 食の楽しみを失う
  なぜか平均寿命より早く死ぬ
  この2点はどうにもなぁ

- ID:372jM5Qt0
- 糖質を０にするのはダメ。長期的なコントロールに向かない。
  自分に合う一生続けることが可能な方法を選択すべきで
  風船みたいに太ったり痩せたりを繰り返すと
  体に負担がかかる＝健康寿命が短くなる。
  糖質の量は総カロリーの増減コントロール源にするのが良い。
  イッチの腎臓が無事なのを祈るわ。
  食後早めに軽めでいいから運動。血糖値スパイク防止も兼ねて。
  代謝活性上げるって言うより代謝活性の低下を
  防ぐ気持ちで臨むのが好ましい。

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