1: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:00:14.83 ID:Uq+slGzs0
徹夜で治したことは何回かあるけどあれほんまきついんや
何かいい方法ない?
今絶賛昼夜逆転中や

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2: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:01:12.59 ID:I5gICwWAa
徹夜しろ

4: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:01:56.05 ID:Uq+slGzs0
>>2
徹夜以外でや
あれほんまにきついねん

7: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:02:44.62 ID:I5gICwWAa
>>4
は?1番手っ取り早いのはそれやねん
我慢しろや

3: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:01:33.64 ID:Uq+slGzs0
今から寝ろとか言ったってそれが難しいんよ

5: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:02:12.03 ID:I5gICwWAa
>>3
今から寝る必要ないやろ

6: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:02:42.91 ID:Y4boSUGs0
ワイも今10日くらい逆転中や
年末に会社辞めてから逃避してるのかそろそろ生活費やばすぎる

11: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:04:04.43 ID:Uq+slGzs0
>>6
治す方法一個しらん?
ワイは元々夜型やねん、けど大学行ってる間は無理して通ってた

20: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:07:16.11 ID:Y4boSUGs0
>>11
10日連続言うてるやろ
強いて言うなら寝る
寝れなくても動かず思考停止してできるだけ寝る

8: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:03:01.67 ID:Uq+slGzs0
何人か昼夜逆転民おるやろ?
元々ワイは夜行性やから本来の生活リズムは夜型やねんな
大学行かなあかんから生活リズムを直さないといけないんや

9: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:03:36.12 ID:4FBpgjqb0
何時から寝て何時に起きてるんや

12: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:05:20.87 ID:Uq+slGzs0
>>9
昨日は6時に寝て1時に起きたな
早起きでそれくらい

10: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:03:41.33 ID:C/gELUnR0
わいのオススメは睡眠剤や
徹夜は正直寝るタイミングミスったら終わるし

13: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:06:08.56 ID:tRFefst90
3時間くらい寝れば行けるやろ

14: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:06:31.30 ID:uCnszQpU0
ちょっとずつずらしていって20時くらいに起きたまま徹夜するのが安牌やないか?

15: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:06:34.16 ID:nqV2Fk160
ワイはゲームをやると寝食忘れてだいたいそれで治してるわ
集中出来るなにかをやり続けるしかないで

16: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:06:57.32 ID:0D9RRI6V0
寝るときのコツ教えたるわ
目を閉じながら自然と脳が出す動画とか絵のイメージを流すんや
このとき動画とか絵から派生して考えたりしない
ただイメージをぼーっと見るんや
で、次々と出てくるイメージを止めない
いつの間にか落ちてる

18: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:07:15.34 ID:nqV2Fk160
>>16
目を閉じると痛いんや

21: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:07:38.15 ID:0D9RRI6V0
>>18
病院行ったほうがええぞ

17: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:07:13.95 ID:DYV6KH6/0
起きてすぐ飯食うようにするとええで
体が覚える

22: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:08:09.85 ID:wunY7dfT0
眠いまんまショッピングモール歩き回る×2日
疲れるのと寝れないので治った

23: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:08:53.60 ID:D1kweyn20
寝落ちしかしてないなここ数年
寝ようと思って寝たことないわ

24: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:09:27.15 ID:HEtWoalD0
カフェイン大量摂取しながら徹夜や
ゲームとかドラマ見まくれば余裕

26: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:10:39.04 ID:3z5MrHPc0
結局徹夜して帳尻合わすしかないのよ

27: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:10:40.60 ID:dyLyEg/m0
6~7時の耐え方教えてほしいわ
あの時間帯全てに飽きて結局寝てまう

29: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:13:15.97 ID:aVAP64NKd
毎日2時間ずつずらして行ったらええやん
あと太陽光浴びるのはガチやな

30: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:13:52.82 ID:abcear830
早く起きる
徐々にアラーム早くして正常に戻していく

69: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:44:59.10 ID:8c2mbDiC0
>>30
後ろ倒しにするより早起きした方がええよな
今まで寝てた時間に起きると自律神経がバグって気持ち悪くてしゃーないわ

31: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:15:12.64 ID:7YBVGRH60
ワクチン接種からの副反応で発熱
ひたすら寝まくって治せ

32: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:16:40.88 ID:jFDln2/00
昨日まで夜ぐっすり寝れてたのに昨日やたら眠くて昼寝したからまた夜寝れなくなっちまった

34: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:18:20.24 ID:blHpS/2ma
治す必要ないから治らないんや
昼間に必ずやらなきゃいけない用事作っとけ

35: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:18:53.21 ID:zC5f3jVh0
とりあえず電気消して寝る
寝れなくてもこれで数時間粘る
それでも疲れは結構取れるらしいしな

39: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:24:38.76 ID:obw703KYM
まずスマホを遠くに置きます
1日中布団の中に居れば勝手に治る

40: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:25:13.23 ID:IkHaqzZI0
運動して栄養取れば大抵のことは良くなる

41: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:25:38.37 ID:J19IWXi30
ワイ今日久々に肉食いまくったら元気過ぎてまだ起きとる
肉食えば眠くならんからそのままオールせいや

44: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:27:06.50 ID:AneDuNsaM
>>41
ワイ食いまくるとスヤスヤなんやけど

45: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:29:05.00 ID:J19IWXi30
>>44
それは炭水化物を取ってるからや
血糖値上げたらあかん

42: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:26:02.45 ID:pi15r3Fc0
徹夜して無理やり起きて次の日の夜寝ようとするとギンギンで全く眠れない現象

43: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:26:36.05 ID:8zWvSXZL0
酒やね
とにかく飲みまくって死にそうになるのがコツや

46: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:30:03.36 ID:DVlthd+b0
1~2時間で目覚めて後は寝付けず覚醒状態で数時間横になってるだけやわ
これ病院とか行くべきなんか

59: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:38:36.72 ID:AYHi6GXn0
>>46
眠り深くする薬くれるぞ

65: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:42:23.19 ID:DVlthd+b0
>>59
いったらカフェイン取りすぎって言われそうで気が引けてるねん
カフェイン断ちできる自信ないわ

47: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:30:04.19 ID:J19IWXi30
血糖値上げまくって気絶して寝るのもありやな

49: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:31:02.74 ID:G/T16Dvua
ワイむしろ帰宅して酒飲んで暖房つけたら20時くらいでも寝てしまってこんな時間に起きてるわ

50: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:31:57.99 ID:jFDln2/00
飯の時間と量を調整しないといかんのやろな
内臓が疲れてると安眠できん

51: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:32:05.95 ID:UU0DmPhZ0
一気には難しいから徐々に遅くしていくんや
できるだけ少しずつ寝る時間を遅くしていく
そうすれば元通りや

53: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:33:31.74 ID:yq5naH3i0
ワイはほっといたら勝手に戻るわ
でもまた昼夜逆転する

54: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:33:57.41 ID:JhVBUBZ40
早起きして運動して朝日浴びたら強制的に早起きに固定されるぜ

55: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:34:35.52 ID:VX5bQ7EKM
昼夜逆転直すのが上手い人って禁煙に何回も成功してる人みたいなウィットを感じる

63: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:40:59.02 ID:HEtWoalD0
>>55
ちょっと油断するとすぐ夜更かししてまうんや
でもそれもすぐ逆転させるから平気や

57: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:37:01.01 ID:wxw5cve+0
ワイ、22時に眠くなりチャンスと思って寝るも0時にお目覚めしてしまう

67: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:43:18.46 ID:HZlAxED4d
>>57
わかる。なんでよりによって今回刻むねん…ってなるよな

64: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:41:55.69 ID:Fh5XUV++d
逆転したのを逆転させるだけやろ
逆転した時点で治すの上手い証拠や

66: それでも動く名無し 2023/01/07(土) 05:43:13.25 ID:8c2mbDiC0
直してるときが一番キツいんだよな
働かなあかんのに一日中眠くてしゃーない



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1673035214/

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