1: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:21:08.05 ID:ku14zBGtp
なんかええ方法ないんか?

study_man_normal

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4: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:21:31.93 ID:0Qb1tTYc0
5ちゃん辞めろ

5: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:21:41.82 ID:IB02rYYZ0
そらどっかで限界は来るやろ

8: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:22:02.60 ID:ku14zBGtp
>>5
5分ともたんねん

7: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:22:02.35 ID:GSZfBO9K0
まず部屋を片付けろ

12: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:22:39.27 ID:QVui6B9O0
ラムネ食え

15: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:23:22.28 ID:ku14zBGtp
>>12
なんかええ作用あるんか?

19: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:24:06.13 ID:QVui6B9O0
>>15
あると思って食え

14: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:23:04.76 ID:IAYj/xT1a
瞑想しなさい呼吸にだけ意識向けるやつな

18: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:23:53.34 ID:ku14zBGtp
>>14
瞑想か瞑想してから取り組む的な?

20: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:24:10.76 ID:li15pLHV0
まずスマホを捨てます

21: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:24:30.75 ID:+Wl/ZolA0
マルチタスク辞めろ
以上

ガチでやめろ
スマホ見ながら飯食うな仕事するなテレビ見るな歩くな

31: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:26:59.87 ID:XP7oyciT0
>>21
歩く以外全部やっとるわ…

23: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:24:56.32 ID:qiE8Vg7O0
作業の目標が曖昧だと集中できない

24: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:24:57.13 ID:ISqNfIrq0
中毒物質が周りにある
マグネシウム等の神経物質がたりてない
達成不可能な目標にチャレンジしてる
体の状態が崩れている
一人で長時間やろうとしている

26: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:25:16.97 ID:osfqZsEy0
でも好きなことやる時は集中するやろ?

30: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:26:56.90 ID:EcWJDr1W0
何に対する集中力か知らんけど、仕事や勉強なら通勤や通学という儀式は必要やで
それしかやらないしやれないっていう環境に切り替えないとな
それに監視が付くと今度はやらされるに代わるから必然的にやる
人間の大多数なんてそんなもんだぞ

37: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:29:55.98 ID:ku14zBGtp
ゾーンとか味わってみたいやで

40: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:30:46.98 ID:0Qb1tTYc0
>>37
ゲームやってるとゾーンになってる気がするンゴ

41: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:30:49.30 ID:LANOR5T/0
集中して何をしたいの?
それによって話変わってくる

44: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:32:01.02 ID:ku14zBGtp
>>41
楽器の練習やね

49: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:34:44.04 ID:LANOR5T/0
>>44
楽器なら何かケツを決めるといいで
無理やり発表する場所作ってそれまでにはちゃんとやらなきゃって追い込む

50: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:35:39.81 ID:ku14zBGtp
>>49
そうよなぁ
これが弾けるようになりたい!ってのはあるんやがライブとかスタジオ練習の予定ないのもいかんのかもしれん

42: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:31:06.45 ID:ugZh/iiNM
リポビタンDゴールドオススメ

43: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:31:17.34 ID:ISqNfIrq0
集中するのはノウハウ必要だからな

書斎なりなんなり場所変えたりするのも其の一つ

一番最悪なのはマックにコーラゲーム機にスマボ持って自分の部屋で一人で体のちゃうし悪い中気合だけではてしない目標のために集中すること

51: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:35:54.60 ID:+Wl/ZolA0
マルチタスクやり過ぎると脳が萎縮して気持ちの切り替えが遅くなったりとか集中の継続が出来なくなるぞ

ワイは3年間YouTube開きながらテレワークしたから実体験や
マルチタスクは麻薬成分と同じくらい脳に快楽を与える行為やからマジで気を付けろ特に家に籠って仕事してるやつ

54: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:37:04.50 ID:ku14zBGtp
>>51
なるほどやで‥‥そんな危ないんやな
ワイ手遅れかもしれんけど‥

55: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:37:04.79 ID:+Wl/ZolA0
脅してるように見えるかもしれんが
逆にマルチタスクを徹底的に無くしたら集中力ぶち上がるで
がんばりや

56: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:37:36.89 ID:ku14zBGtp
>>55
ありがとうやで
気をつけて生活心掛けてみるやで

58: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:39:21.24 ID:XP7oyciT0
>>55
作業用BGMとかもあかんのか?
ワイテレワークやが上の階の物音が気になるからなんかかけてたいんやが

64: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:42:01.06 ID:+Wl/ZolA0
>>58
BGMに夢中にならへんなら全然ええぞ
1つの事だけに集中するんや

62: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:41:02.24 ID:oDUbVJO2a
規則正しく寝る

63: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:41:42.17 ID:ku14zBGtp
>>62
自律神経ぶっ壊れ民やけど心掛けるやで‥‥

66: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:42:47.19 ID:oDUbVJO2a
>>63
壊れてるからこそ実感できるからマジで大事やったわ

65: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:42:30.58 ID:ku14zBGtp
アドバイスくれたニキ達ありがとうやで
色々気をつけて生活してみるありがとう

67: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:43:13.45 ID:+Wl/ZolA0
>>65
マインドフルネスとか調べるとええで
瞑想系は無理に実践しなくてええあれは上級者用や

70: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:44:40.76 ID:b2cdsH/sa
40分くらいの集中を休憩挟んで何回繰り返すかやろな
ぶっ通しは効率も下がるしいい事ないわ

73: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:45:42.99 ID:ku14zBGtp
>>70
ぶっ通しは無理やと思うしせめて40分でもええんや
集中したって時間がほしい

71: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:44:58.84 ID:ISqNfIrq0
クエン酸重曹とかで体を正常なアルカリ性よりにするだけで大分自律神経ましになりそう

79: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:48:22.29 ID:ku14zBGtp
無心か‥
イヤホンしながら歩くのもあかんのやろな

80: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:48:54.84 ID:+Wl/ZolA0
>>79
無音とか薄い音ならええぞ
車に轢かれるのだけは気を付けろよ

81: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:49:15.48 ID:ISqNfIrq0
何も考えずに散歩はわりと脳神経休められるからいいんよなあ

今の時期耳まで完全ガードしないとかフワやバイが

85: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:50:44.25 ID:ku14zBGtp
>>81
散歩はたまにしてるんやけど音楽ガンガンやな‥‥

87: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:53:41.79 ID:+Wl/ZolA0
https://youtu.be/PfnvpkTMPAI

ワイが脳疲弊させまくった時に影響されまくった動画布教しとくわ
お前らちゃんと脳を休ませてあげるんやで

コメント欄は情報が歪むから見なくてええぞ

88: 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 21:54:03.20 ID:ku14zBGtp
ほんまありがとう
言われた事なるべく意識してみるやでサンガツ

勝手に集中力がつく1分ドリル
池田義博
サンマーク出版
2022-03-25


ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1679142068/

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