1: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:08:59.40 ID:c/WUp+0oa
おるかな?

diet_after_man

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3: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:30.87 ID:c/WUp+0oa
オルニチン、食後のコーヒー、脂っこいものとかお菓子とかジュースをなるべく摂らないようにしてストレッチとかするようにしてる

4: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:31.00 ID:ycmP0wbKa
いてもリバウンドしてそう

5: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:09:34.30 ID:3kyeuI+r0
病気でいいならあるで

8: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:29.66 ID:fZ0d2G1oa
半年で20kg落としたから計算上はスレタイやね

9: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:10:35.25 ID:KNFgW6wJa
62kgから52kgって所やな

10: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:11:05.77 ID:f/rKyu1iH
糖質制限した時はそれぐらい減った
結局リバウンドしたけど

11: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:11:44.90 ID:ZVhz5Uuma
70→58になった
大学入ってスカッシュハマってずっとやってたら速攻やせた

12: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:12:37.00 ID:YFhnIXXA0
大腸の病気で1か月で65㎏から57㎏まで減ったことあるわ

14: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:13:12.15 ID:3kyeuI+r0
>>12
ワイモヤ

15: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:13:45.80 ID:zgxeVpMV0
糖質ダイエットって止めたら秒で太るよな

16: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:14:26.38 ID:Eii9YnDga
糖質ダイエットってご飯すら食べなくなるやつなんか?
流石にワイでも白米は取っているわ
ただお菓子とかジュースとかそういうのはなるべく取らないようにしてる

26: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:17:53.14 ID:fZ0d2G1oa
>>16
そのやり方で正解や
ダイエットの本来の意味にあってる

17: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:14:35.82 ID:Sw8Hr7PXp
ワイ80キロ男子やが3ヶ月以内にどうしても60キロまで落とさなあかんのや
可能かどうか知りたい

41: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:23:20.17 ID:fZ0d2G1oa
>>17
カロリー制限だけでも落とせるけどおすすめしない
ワイはそれやって生理とまって拒食症なった
あとダイエットの薬もやめとき、思い出しただけで吐きそうや

18: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:15:03.70 ID:OdCYDppv0
元にもよるけどペース早いほど筋肉も落ちてしょうもない体になるぞ

20: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:15:45.10 ID:xYGjgguw0
3ヶ月なら余裕やろ
まあ元の体重がが標準からどれくらい多いかにもよるが

21: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:05.33 ID:lnTfvH/Kd
糖質減らしたら2ヶ月かからんぐらいで10以上落ちたわ
今は代謝落ちてるから無理そうやが

22: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:36.82 ID:Yec8Y3Xo0
コロナなって1週間ほとんど何も食えんで7キロ痩せたぞ

23: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:16:40.52 ID:ze4COnGMd
175cm80→63で17kg落としたことあるわ脂質をギリギリまで削った生活してたらケーキとか食うと吐くようになってやめた

24: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:17:09.01 ID:qVHQJJOp0
粗品が2ヶ月くらいで10kg以上痩せてたで

27: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:00.68 ID:CK/PMg3k0
肥満からのスタートなら3ヶ月で10kg減は余裕

28: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:24.69 ID:0sNrWZuu0
余裕やろ
井上尚弥とか1ヶ月で10キロ減量するぞ
しかもこいつは水抜き無し

31: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:56.28 ID:/N0NQfiFd
>>28
水抜きしてる定期

38: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:21:52.91 ID:0sNrWZuu0
>>31
減水はするけど水抜きって言われるようなレベルの断水は一切してないぞ
ちゃんと代謝で落としきるから軽量前にも水飲んでる
これはdtvのドキュメント見たらわかるで

45: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:26:40.87 ID:EEQxZ5X/0
>>38
でも試合当日には5キロくらい戻ってるらしいやん
普通のダイエットと全く別なのは明白やろ

30: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:18:53.31 ID:lnTfvH/Kd
茶碗一杯米食べてた米を三分の一ぐらいに減らして野菜とか肉は普通に食べて間食なしにしたらいけた
飲み会とかも普通に行ってたけど

33: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:19:41.08 ID:zXhwIt4S0
ちゃんとやれば標準体重までは割とあっさりめに落ちる
ただ一回デブってるとそっから先はだいぶきつく感じる

35: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:20:27.38 ID:/XmZDPWE0
通常の3食以外は水で我慢しろ

39: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:22:05.46 ID:tVjJDJGmd
あすけんとかで食事内容登録するとマジで気をつけるようになって痩せるで

40: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:22:55.26 ID:V8RVebeg0
彼女にふられて飯食えなくなって2ヶ月で10キロ減って今は豚に戻った

42: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:24:15.51 ID:7tPrVS7zr
1ヶ月5キロ減ならあるよ

43: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:24:49.02 ID:cnoJEkX0d
おるぞ
毎日10キロ走っとった

44: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:25:24.87 ID:V8RVebeg0
米をタイ米にすると血糖値の上昇が緩やかになって痩せたけど日本米の倍の値段なんだわ

46: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:27:37.59 ID:7tPrVS7zr
飯抜きダイエットは辞めたほうがええぞワイ一時期面倒で1日一食してたらそれ慣れて少し多めに食べると吐く癖ついたわ

48: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:30:59.14 ID:ntv30WpGM
ビールをお茶割りに変えただけでそんぐらい減った

51: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:34:45.86 ID:JGzn9GU50
去年急に固形食食べれなくなって1週間で10キロ行ったわ
もちろん今はリバウンドしたが

52: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:36:25.73 ID:CdjVUv6k0
元々が重けりゃ余裕やろ

53: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:40:27.95 ID:tR3Y/pqqd
入院したときはそんな感じに瘠せた
ちなデブ

54: 風吹けば名無し 2023/04/15(土) 19:42:31.15 ID:si/Ew3XZd
バッチバチにカロリー管理してた時は痩せたぞ
なおその後



ソース:https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1681553339/

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