1: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:38:49.78 ID:/xbo2Twm0
米軍式、シャッフル式、深呼吸のやつ、寝れるツボ押すやつ、ぜーんぶ効果なかった
気絶でもいいから瞬時に寝たいんだが

suiminPAR59573842_TP_V
スポンサード リンク

【速報】＆【新着】

46: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:01:09.96 ID:Za9+tlJ40
>>1
ドカ食いしとけや

3: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:40:12.05 ID:crdMPMfx0
自分はどうせ眠れないと思っている場合睡眠薬でも効かんで
眠るためには眠れるという意識に持っていく環境がまず第一や

5: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:40:51.81 ID:pf0g5sNzM
不眠はとっとと薬で解決や
眠れないやつは眠れないんや

7: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:41:19.82 ID:crdMPMfx0
ワイは薬に頼ってたら臓器が逝ったで
ほどほどにな

8: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:41:26.77 ID:pdUjs8Rc0
普通にメンクリ行ったほうが早いし確実

10: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:41:53.14 ID:ZBWutN+/0
ストゼロ一気に勝てるもんはない

14: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:43:56.61 ID:8zEYiHsg0
アルコール定期

17: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:45:50.07 ID:8zEYiHsg0
寝られへんからイライラするんじゃなくてイライラするから寝られへんのちゃうか
日中動くとかサウナ行くとかで疲れたら寝れるんちゃう？

18: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:45:50.49 ID:F7MXi31Z0
ワイはデエビゴ飲み始めて寝るのがプレッシャーならんくなったで

21: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:47:19.83 ID:H2rpxteK0
ワイは身体がめり込むイメージしたらすぐ寝れる

22: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:48:21.37 ID:nGoiutqP0
>>21
一種の脱力方法やね
悪くないと思うで

24: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:48:32.08 ID:OskOMxr3M
デエビゴは悪夢と翌日眠気残りまくりでゴミやったわ

28: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:49:49.62 ID:8n0sLNqN0
ストレッチやって目をつむって無を獲得しろ

29: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:49:59.19 ID:Uxx+Blla0
メラトニン飲めば寝れるで

33: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:50:45.08 ID:hzsugE7A0
花粉症の薬で強いの貰って眠くなるって書いてあったから楽しみだったのに全然だったわ

35: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:52:25.76 ID:dyThrwjLa
スマンホホ触らなきゃ寝れる

37: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:53:46.03 ID:DArNqP430
運動する

39: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:56:19.67 ID:dNwDbq+Ad
運動しろ

40: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:57:03.90 ID:dyThrwjLa
運動て寝る何時間前にどれくらいの激しさでやればええんや

41: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:58:55.00 ID:DArNqP430
>>40
寝る直前は興奮してよくないらしいから
直前を避けて30分くらいすればいいんちゃうか

43: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:59:25.70 ID:nGoiutqP0
>>40
体温を上げたい
心拍数はそこまで上げたくない
から寝る2時間前の30分程度のジョギングでええで

42: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 00:59:11.63 ID:kYNQSCchd
医者に行ってちゃんと処方箋で眠剤もらうのが一番やで

49: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:04:04.77 ID:QS3pTgVv0
サウナ→水風呂で夜眠りやすくなるで

50: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:07:57.70 ID:FwBfer3b0
風呂入るのが1番やな

51: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:09:34.61 ID:TNrrnbn4a
サウナ民は家にサウナあるんか？
店行って帰ってくる間に目覚めるやろ

54: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:13:08.16 ID:2CCeKbfvM
血糖値スパイクかサイレースや

55: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:13:19.21 ID:+Y2FRRE7d
睡眠って全人類が参加してる競技なのに技法が全然開発されてないの不思議だよな
一瞬で寝れる方法とか編み出されてもええやろ

57: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:15:34.23 ID:PZh8fulb0
ツベの聖書朗読とか流してると直ぐ寝れるわ

58: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:15:48.96 ID:crdMPMfx0
睡眠薬もただ眠るだけに使ってたらイマイチや
認知の歪みを正したりして、こうしたら眠れるという条件を自分の中にしっかりと持つことで眠りやすい条件を自分の中に作るために使ったほうがええぞ

59: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:20:33.40 ID:vb00ldWs0
何やっても効かんかったワイは唯一シャッフル法だけめちゃくちゃ効いて毎回一単語使い切る前に寝れるけどイッチは効かんかったか

62: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:36:28.30 ID:4uqbZGgM0
メラトニン飲む
以上

60: 風吹けば名無し 2023/05/04(木) 01:25:37.07 ID:8n0sLNqN0
ワイは羊の数を無心に数えてるとそのうち頭の中がぐにゃぐにゃしだしてその辺でぐにゃぐにゃを放置してると寝れる

ネムラボ バレリアン サプリ グリシン テアニン トリプトファン GABA 配合 120粒30日分
ネムラボ バレリアン サプリ グリシン テアニン トリプトファン GABA 配合 120粒30日分
ネムラボ


ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1683128329/

【おすすめ記事】

注目記事リンク集