1: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:16:06.17 ID:zAAi0/Erp
死ぬと思う？

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2: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:16:14.07 ID:zAAi0/Erp
短期間で痩せたい

3: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:16:30.09 ID:bie6TEDP0
やめとけ
ワイが断言する運動で痩せろ

5: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:16:49.49 ID:zAAi0/Erp
>>3
すぐリバウンドするからってこと？それとも健康に悪いから？

7: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:17:17.78 ID:bie6TEDP0
>>5
両方やねぇ
まあお試しでやる分には止めんけど恒常的にやるもんじゃない

10: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:18:03.34 ID:zAAi0/Erp
>>7
とりあえず5日間くらいやって様子見るわ

4: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:16:31.85 ID:zAAi0/Erp
ちなみに野菜ジュースとかプロテインは飲む

6: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:17:02.81 ID:IFLwZ+CD0
絶対もたんぞ

9: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:17:32.30 ID:Ve1ftrPRa
断食って8時間ダイエットのことだよな？
まじで何にも食わないつもりとか？
たぶん身体に悪いから8時間ダイエットにしとき

13: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:18:27.77 ID:zAAi0/Erp
>>9
何も食べないつもりや

12: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:18:20.69 ID:YD6oedWo0
なぜ短期間で痩せる必要があるんや

16: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:19:18.14 ID:zAAi0/Erp
>>12
チマチマ落とすより一気に落としたい性格だから

19: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:20:25.36 ID:YD6oedWo0
>>16
キツイこと言うようで悪いが、その忍耐力の無ささがデブの要因や
そんな痩せ方してもどうせまたリバウンドするわよ

15: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:19:10.22 ID:f7oticzv0
なんでデブって極端なアホしかいないん？
食事制限と運動を両立しないで痩せようとか甘ったれんなよ

18: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:20:06.64 ID:bie6TEDP0
一気に落ちるのは基本幻想やぞ
それは思っとき

23: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:22:32.41 ID:zAAi0/Erp
じゃあ5日間だけ断食して胃を小さくしてから食事制限、運動するのはどうや？

26: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:23:40.22 ID:YD6oedWo0
>>23
5日で胃が小さくなるとは思えんが

24: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:22:33.00 ID:fuTSUB0Xa
70kgでも鍛えてないとデブやぞ

25: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:23:01.12 ID:9fXwzkJKp
意思が弱い君じゃ無理やで

29: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:24:48.57 ID:YD6oedWo0
わいは失敗するに5000ペソ

34: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:27:21.78 ID:LSblkzkqa
一気に痩せると自律神経ぶっこわれるで

35: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:30:38.78 ID:WcKkeO3u0
175で90から70まで半年で落としたで
朝チョコ1枚、昼セブンのブリトー1個、夜ご飯軽く1杯とおかず以外は水飲むだけ
筋肉ごっそり減って身体の厚みが半分以下になって頭だけでかくなった

37: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:31:56.36 ID:Lh4YJ9nO0
5ヶ月で21kg減らしてご飯もたっぷり食べてリバウンドしてないけど質問無いね
現在も減量継続中

38: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:35:49.83 ID:8MS52G9/0
人間はビタミンミネラルやカルニチンなどいくつかの栄養素がないと体脂肪をエネルギーにすらできない

41: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:40:17.76 ID:poU52PcGp
断食なんて身体壊すしその後食ったら確実にリバウンドするだけの調整やぞ

43: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:46:57.16 ID:Sgio7Vh10
断食してもええけど断食後しばらく炭水化物抜いとけ

44: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:47:23.93 ID:WAerKp5sa
絶対リバウンドする
ワイはリバウンドしたから

45: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:48:00.95 ID:YD6oedWo0
何もせずに痩せたわい、高みの見物

46: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:50:22.95 ID:WAerKp5sa
>>45
癌か？

47: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:52:51.80 ID:YD6oedWo0
>>46
ちゃう！なんか前より少食になったんや
別に意識して制限してる訳ではないんやけど

49: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:55:39.11 ID:kcBP6b/d0
まぁ無理ない範囲で食う量減らすのが一番効果あるわ
ついでにランニング習慣つけときゃ完璧、月3kgくらいまでやな

50: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:56:13.53 ID:ZrXh8BL40
ワイ163cm131kg
ウォーキング始めて1週間で膝を痛めて泣く

51: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:57:34.48 ID:Sbg7MYHd0
>>50
エアロバイク買え

53: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 03:01:37.30 ID:kcBP6b/d0
>>50
そのレベルやったら歩くな、もう病気やから泳げ
100kg切るまで食うな

55: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 03:04:26.59 ID:nYgzxW3Ud
182㎝110㎏やけど最近火が付いたように物食ってるわ
過食が止まらん

56: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 03:12:25.60 ID:YjB3Ojne0
やらない理由探すんじゃねぇよデブ

42: 風吹けば名無し 2023/05/25(木) 02:42:09.72 ID:sB+f19UA0
普段何キロカロリー摂取してるかは知らんが少しずつ減らしてくのが結局1番いい

なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット
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なかやまきんに君
KADOKAWA
2023-04-01


ソース：https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1684948566/

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