1: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 21:51:24.04
明らかに体調変わった

body_chou_good

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2: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 21:52:05.20 ID:Gdrg6z1W01111
ええやん

10: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 21:55:36.57 ID:65QMAVcn01111
ビオフェルミン飲んでるだけや

14: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:00:35.06 ID:P2iUDcRA0
ヨーグルトと納豆キムチ毎日食べてる

17: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:02:19.74 ID:AfTpvsCm0
発酵食品食べるとか?

18: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:03:56.19 ID:pnS8jmGQ0
>>17
それとあと善玉菌の好物であるオリゴ糖とかとると尚良し
他には水溶性食物繊維もとるとよし

20: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:05:49.05 ID:FWmrlBU70
まあ確かに毎日うんこがスルスルドバドバ出るのは気持ちいわ

23: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:13:00.59 ID:9tqy7Zk60
リンゴ酢とビオフェルミンを毎日飲んでるわ

25: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:14:03.71 ID:XiFUT96M0
ヤクルト1000しかかたん

29: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:15:52.58 ID:M6xLdrUf0
ビオフェルミンすごいわ
我慢してオートミール食ってたのが馬鹿みたいに便秘にならん
まあ筋トレの影響もあるかもわからんけど
ビオスリーも試してみたいわ

31: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:20:20.72 ID:suaUEiU4d

37: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:26:14.50 ID:M6xLdrUf0
>>31
いいな
酪酸菌試してみたいんだわ

49: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:29:47.27 ID:I8eSyE5t0
>>37
酪酸菌なら保険で出して貰えば月のコスト数百円やで
ミヤBMって薬がそれや
その辺の内科で慢性的な便秘で悩んでるから出してくれとか言えばすぐ出してもらえる

47: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:29:40.53 ID:YSWdJHPy0
ヨーグルトと玄米が便秘に1番効くな
ビオスリーとかビオフェルミンは全く変わらん

50: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:30:32.19 ID:CmfBrFbX0
なんか腸が人間の本体って話あったよな
どっかで見たか知らんけど

52: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:32:10.80 ID:VppNpW0L0
乳酸菌摂るようになって胃痛は収まったけど軟便出るようにになっちまった

65: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:39:44.67 ID:h9Mkybkg0
ヨーグルトはすぐなくなるからかわりに味噌食いだしたらなんかいい感じや
ワイの体にはその方があってるみたいや

67: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:40:52.57 ID:qObCrHAcr
めかぶほんま良いわ
多分水溶性食物繊維が最強

68: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:41:44.11 ID:G2OuFIGj0
アーモンド食べてからお通じよーなった気がする

69: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:42:06.63 ID:884JLias0
何食べればいいかはよ教えて

70: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:43:03.67 ID:uoklqn4i0
>>69
ごぼうとぬか漬け

74: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:47:42.35 ID:ubPJAmAJ0
キムチ食ってトマトジュース飲んで白湯飲んでるわ

77: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:48:45.97 ID:Wf5B0yEy0
エビオス錠一択やろ
胃弱治ったわ

80: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 22:50:18.38 ID:FuREIqF+0
便秘なったことないワイの好物は、ぬめぬめした食品
あとキムチと味噌汁も好き、あとこんぶわかめ

96: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:00:34.47 ID:kzCqTlMt0
基本便秘気味で急に下痢が来る時があるから困るわ

106: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:07:14.90 ID:aCNh3ZJ60
朝にキムチ納豆ごはん+ヨーグルトで十分だぞ

113: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:15:40.71 ID:VCBCizhX0
ワイ慢性便秘、海藻も牛乳も効かない模様

115: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:16:30.04 ID:VCBCizhX0
ワイの腸微動だにせん

119: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:19:32.16 ID:RYSedRRB0
ブルガリアヨーグルト毎日食べてる🥺

120: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:19:53.75 ID:lZjHmRaJ0
最近オートミール食い始めたけど味ねーのなこれ

122: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:26:12.72 ID:xGfbTMz+0
チアシードめっちゃ安いのに栄養豊富で結構いい

123: それでも動く名無し 2023/11/11(土) 23:27:03.38 ID:94c3Q5t70
納豆は腸にいいみたいやな。ただワイは匂いが苦手だからオリーブオイルかけて匂い薄めて食べてる。オリーブオイルも腸に良いみたいだし一石二鳥や。

143: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:29:21.96 ID:3HiNFdDL0
わいはリンゴ酢とヤクルト
キャベツ食ってる

144: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:30:30.06 ID:/qsh1qVMr
ヨーグルト毎日食べてるけど腸の調子良くならないんゃがなんでや
ちな食物繊維なら明らかに調子よくなる

146: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:32:44.69 ID:8xqL9eLS0
>>144
答えでてるやん

149: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:48:12.24 ID:SSGExgWe0
色々試したけど食いもんでは無理やったからマグネシウム錠に頼るしかなくなったわ

150: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:51:15.66 ID:ycaB0yEg0
俺も5年近く外出中の下痢に悩まされてる
自宅で朝食取ったら通勤中に下痢するから朝食は職場近くの牛丼屋に行くしかなくて、夕食も食後の外出が怖くなってしまった
一体俺の身体で何がどうなっているんだ…

153: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:53:44.40 ID:qCiSLjZ60
>>150
何気なく食っとるもんが実は身体に合ってなかったりするで

152: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 00:52:47.98 ID:qCiSLjZ60
腸は第二の脳とも言われとるんや
なかなか馬鹿に出来んで
女にヒス多いのも便秘のせいちゃうか?と思うわ

159: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 01:04:29.35 ID:BDfUNSTM0
オートミール食ったら屁が止まらんわ
会社で1日中プープー音出て恥ずかしかった

178: それでも動く名無し 2023/11/12(日) 01:29:32.29 ID:G65aeuH40
バナナヨーグルトオリゴ糖シロップ掛け食ってる



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1699707084/

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