1: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:46:16 ID:SiXL

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2: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:46:59 ID:gxhg
どうしても寝れない時はピアノの伴奏とか流しとる

3: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:47:05 ID:2Ot7
なんで無音なんや?

6: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:47:52 ID:SiXL
>>3
すぐ眠れるから音流そうが関係ないんや

4: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:47:08 ID:jgpy
かけてたら夢を見やすくなるかも

5: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:47:28 ID:WH0P
無音かつ豆電も消して真っ黒にしてる

7: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:47:59 ID:1uyP
無音かラジオとか朗読とかの語りやな
音楽だとのっちゃうから眠れん

8: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:48:09 ID:Bjyg
人が喋ってるのを聞き取れないレベルまで小さくして聞き流して寝てたけどポケスリのせいでできなくなった

9: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:48:44 ID:SiXL
>>8
それどうなん?

16: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:49:57 ID:Bjyg
>>9
無音だと考えごとしてしまうけど何か話してもらってたら話に意識集中するから考えごとから逃れられる
眠くなってきたら聞き流す

11: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:48:53 ID:VrHz
第九流してるわ

13: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:49:03 ID:2Ot7
うるさいと寝れんし無音で寝てるわ

23: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:53:18 ID:EiFc
ゆっくり怪談朗読流してる

25: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:54:01 ID:1cvO
asmr聞いてるで
4時間睡眠でも毎日元気や

26: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:54:25 ID:SiXL
>>25
よく眠れるってことか?

27: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:54:43 ID:1cvO
>>26
深い眠りにつけるやで

30: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:55:50 ID:SiXL
>>27
オススメとかある?

31: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:57:02 ID:1cvO
>>30
声あり?声なし?
人によって好み違いすぎておすすめって難しいよね

32: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:57:31 ID:SiXL
>>31
ほーんそうなんやめんどそうやしええや

34: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:58:07 ID:cACc
スマホは見ないようにしてる

35: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 03:58:08 ID:DwAx
無音でも目閉じてから20分以内に眠れてるなら変えんほうがええて

39: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:04:02 ID:wiKB
ヒーリングミュージックとかトランスとかかけながら寝ればええんとちゃう

41: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:05:20 ID:SiXL
>>39
実際効果あるんかな?

42: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:06:17 ID:wiKB
>>41
何の効果がほしいんや

43: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:06:47 ID:SiXL
>>42
疲労回復とか?

44: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:09:05 ID:wiKB
>>43
ほんなら無音でいいんとちゃうか
疲労回復させるのは寝入ってからの脳の活動がやるんだろうから
イッチはすぐ眠れるんやろ?

45: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:10:34 ID:SiXL
>>44
ヒーリングミュージックとやらがそういうのに効果あるんかなと思っただけや

40: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:04:41 ID:5tH9
基本は好きな音楽
寝つきが悪い時はYoutubeで自然とか癒やしの音楽

47: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:12:05 ID:wiKB
眠っているときに身体に入ってくる情報なんて基本的には邪魔なものなんだろうから
寝入ったら何も外部刺激ないほうがええやろ
照明とかも、真っ暗で寝るのがいいらしいでやっぱり

49: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:13:12 ID:o4Pd
TEDとか英語で演説してる動画聴いて寝たら10分とたたず夢の中へ行ける

51: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:14:57 ID:CXa0
昔は音楽流すのが好きやったが
今は静寂を好むわ

52: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:15:52 ID:CXa0
ずーーっと音楽流してると脳は動いてるんであんまよくないみたいやな

53: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:16:42 ID:P2Vp
ゆっくり実況垂れ流しながら寝とる

63: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 05:46:53 ID:Iych
>>53
ワイもこれやね
最近は事故物件解説聞きながら寝とるわ

54: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:17:24 ID:SiXL
ワイも今日はなんか聴きながら寝てみるか

55: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:34:48 ID:nEyw
流氷の音流してる

56: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:55:20 ID:bX1W
ヒロシのぼっちキャンプ
めちゃ寝れるで

57: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 04:55:45 ID:wFbi
有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER

58: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 05:06:44 ID:v3g1
ASMRか配信のアーカイブ

71: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 05:56:44 ID:Sgaf
喋り方を睡眠学習できないかと思ってラジオの過去音源を流してる

74: 名無しさん@おーぷん 23/11/25(土) 06:07:53 ID:mtZY
音楽は何故か寝れんくなる
全く解らんジャズとかでも目が冴えてくる



ソース:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1700851576/

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