1: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:47:31.80 ID:mT2xAXcD0
規則正しい生活とかありきたりなアドバイス要らんから、ちょっと変わったアドバイスちょーだい

hima_taikutsu

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2: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:48:32.17 ID:W9c0bnVe0
病休?

3: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:49:51.45 ID:mT2xAXcD0
>>2
うつ病の再発や
睡眠不足で気を失ったら機械ボロボロやった

4: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:50:28.74 ID:W9c0bnVe0
>>3
そうか
お前が休んでる間同僚も大変やろうから頑張って元気になってくれ

7: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:52:33.96 ID:mT2xAXcD0
>>4
入って数ヶ月やからそんな戦力じゃないで

5: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:50:57.73 ID:SNofuc0e0
散歩でもしろ

6: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:51:47.31 ID:mT2xAXcD0
>>5
毎日してる
昔ほど楽しさが分からんようになった

8: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:53:24.94 ID:fW4i9mOl0
規則正しい生活と筋トレしとけ
怠けて腰痛めたら今以上にやばい

11: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:55:01.75 ID:mT2xAXcD0
>>8
最近腰痛いんや
明日接骨院やからボキボキしてもらうで~

17: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:59:27.83 ID:fW4i9mOl0
>>11
一時的によくなってもすぐに悪くなるから大人しく筋トレしとけ
ぎっくり腰もなったら終わるぞ

9: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:54:01.22 ID:mT2xAXcD0
毎日ようつべ、ニコ動、散歩の繰り返しや
生きてる意味が分からん

12: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:55:09.23 ID:W9c0bnVe0
>>9
ニコニコ動画なんて今どき見るもんあるんか

15: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:56:22.15 ID:VI2I4EXi0
>>9
お前が配信する側になれ

16: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:59:01.19 ID:mT2xAXcD0
>>15
ボイボ入れてみたけど使いにくすぎワロタ

10: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:54:43.43 ID:hLEnbni70
転職準備はしとけ
元の会社はずっと腫れ物扱いや

13: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 22:55:59.82 ID:mT2xAXcD0
>>10
ほんそれ
「今の現場に戻るのだけは勘弁してください!!!」
って本社の人に言い続けてる

19: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:00:12.61 ID:skj6eYCb0
一行だけでもいいから日記を書くこと
無理なくできるだけ続けること

25: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:03:49.52 ID:VI2I4EXi0
何歳なんや?

29: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:05:44.53 ID:mT2xAXcD0
>>25
もうすぐアラサーと呼ばれるお年頃で震えてる
マジで若者ステータスのありがたみ感じる

22: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:01:29.48 ID:mT2xAXcD0
日記とか筋トレとか続く気がしない
とりあえず今すぐやってみるわ

24: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:02:50.40 ID:mT2xAXcD0
とりあえずブランク?するやで

28: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:05:20.88 ID:laKvpemc0
日光浴
日が差す窓開けて肌着で10時から12時くらいの間に最低30分浴びる
冬でも日が差す所に寝転んでたら暖かいよ

30: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:07:01.86 ID:mT2xAXcD0
>>28
花粉ニキやばい
耳鼻科行ったらアホほど薬配られたわ

34: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:08:38.02 ID:HPU3iYbBa
朝:日光浴びる、散歩する、瞑想する、冷水シャワー
昼:昼寝する、ジムで運動する、サウナへいく
夜:瞑想する、お湯に浸かる、音楽を聴く、日記を書く、読書する、スマホ弄らない

これやれ🤨

36: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:09:43.51 ID:skj6eYCb0
>>34
アクティブすぎるやろw

35: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:09:40.70 ID:txMlCBBB0
資格と英語の勉強

41: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:11:10.27 ID:vfd0hU2Xr
>>35
そんなこと出来たら鬱なんかならねえよ
複数のことこなすのマジで無理やったわ

37: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:09:51.05 ID:mT2xAXcD0
1日2回シャワー入りたいけどやる気が起きない
今日も夜入ってないはず

38: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:10:10.46 ID:nzbcVc3n0
ワイは鬱になって回復期に入った時今まで行ってみたいと思って結局行かないでいたバレーを見に行ったぞ。
Vリーグは地方ばかりやから知らない土地に初めて行ったし自分のことを知らない人ばかりで楽しめたわ。

39: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:10:25.45 ID:rgmW9CiX0
散歩できるならいっそのこと四国八十八か所でも巡ってれば
金が持つかは知らん

40: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:10:30.69 ID:mT2xAXcD0
瞑想やりたい(やってる)けど全然効果分からんのや

43: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:12:14.14 ID:mT2xAXcD0
つぎは腕立て頑張ってみるやで

44: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:12:45.02 ID:uXWcNmSd0
散歩しろと言われたけど無理やったわ
とにかく起き上がれない
這ってでも散歩してたら人生変わってたんかな

45: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:13:14.33 ID:vQuIy0PSr
鬱のヤバい時期って何してたかあまり覚えてないしスレ立てなんかできんかったわ

46: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:14:33.60 ID:8trsti/j0
診断書の満期まで休め
転職や引っ越しとかの大きな決断はするな

50: それでも動く名無し 2024/02/26(月) 23:17:32.32 ID:eO1iB+i60
鬱って大変やな



ソース:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708955251/

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