http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1329277167/
「金をかけずに野菜を摂取する方法教えて」より

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2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:39:59.55 ID:LAliaaam0
もやし栽培

9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:41:37.14 ID:AKK/I9QT0
ニンジンと玉ねぎと時々野菜ジュース

20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:44:50.76 ID:4rzu3DUe0
青果市場に行く

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23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:45:25.22 ID:YHMPKNWUi
スーパーで買えよ
一週間分600円くらいで間に合うだろ
野菜なんて肉とかより日持ちするんだし

27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:46:36.58 ID:F/vQPODM0
野菜ジュースで良いだろ？
野菜買ってきても保存利かないし

32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:47:27.92 ID:SVGmSBhq0
サプリメントで十分

36：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:48:37.55 ID:yRUA9WzW0
もやしは栄養価高いぞアホじゃないの

んな事も知らずに野菜食いたいとか何なの？
芋でもくってろよ

64：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:56:49.52 ID:XSHQ2DqWi
スーパーの八百屋で千切りキャベツとか袋でかうと安くて多いよ
パックサラダの4倍ははいって100円とかある

65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:56:57.72 ID:0IzqkFwL0
もやしが30円前後
うちの近くのスーパーはキャベツの千切り＋ニンジンちょっとが170gで100円
野菜ジュースは加熱で栄養素壊れてるとか
野菜はそんなに安くないけどコンビニのサラダは高すぎ

68：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 12:58:01.58 ID:HnDWxINRO
スーパーでカットされてる野菜が90円で売ってる
閉店間際は50円

それで今から味噌ラーメンの具を作るわ

74：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:02:09.79 ID:g1Ae0PsD0
にんじん玉ねぎキャベツを常に冷蔵庫に入れておく
それにほうれん草とかピーマンを安くなったときに買う
俺はそうしてるけど

78：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:03:58.47 ID:HnDWxINRO
毎日同じ野菜入ったやつ食っても、健康によくは無いんじゃね？
きのことか果物とか色々食ったほうが体にいいんじゃないの？

80：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:05:01.56 ID:YHMPKNWUi
>>78
むしろ自炊に少し慣れたら普通にそうなるよね
この人は意地でもやらんらしいからもうなに言っても無駄みたいだけど…

79：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:04:16.03 ID:4rzu3DUe0
炒め物は置いておくと油が酸化して逆に不健康だからやめたほうがいいよ

81：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:05:46.20 ID:YHMPKNWUi
>>79
一回一食分だろ
野菜炒めはフライパンに大量にいれたらまずくなるし

84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:08:24.96 ID:HnDWxINRO
とりあえず閉店間際のスーパーの楽しさは異常
値下げするのは、惣菜もそうだが、肉とか麺類もだから
嫌でも自炊するようになるからオススメ

92：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:11:59.07 ID:vG/q/dMfO
白菜一株128円
それの半額シール付いたの狙うから64円
もやしよりコスパいいわ
キャベツ代わりにお好み焼きにも出来るし
刻んで炒めて塩胡椒したのラーメンに乗せてもいいし
刻んだ白菜に豚スラ乗せて蒸し焼きにしたやつを
一味とポン酢で食うのも美味いし最高
俺は安く美味くやってるわｗ自炊しないクズは高くて少ない松屋の生野菜でも買ってろｗ

97：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:14:15.44 ID:aWMdzskF0
今の白菜は甘くてうまいな
白菜とできればもやしを炒めて、サッポロ一番塩の上に乗っけてタンメンとか捗る

98：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:14:44.96 ID:0IzqkFwL0
金のかかり方は安いスーパーがあるかないかで変わってくるからな

101：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:17:19.41 ID:AhPsiZHi0
出荷作業手伝いにきたらお土産にキャベツ持たせてやんよ

102：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:17:34.45 ID:g1Ae0PsD0
たまに野菜を全然食べない日が3日くらい続くことがあって死にそうになるから
そのときは野菜ジュースを飲む

103：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:17:41.29 ID:vG/q/dMfO
豆腐も買って白菜とで肉なしすき焼きとかもやる
醤油とみりんと砂糖で簡単に作れるし
金がなくても贅沢な気分になれる
3玉88円のうどんも買ってきて締めのすきうどんが最高

110：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:21:36.38 ID:Xhb5buEc0
ブロッコリー、玉ねぎ、トマト缶使い回せばおk

113：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:22:27.40 ID:IXj0FT6r0
レタスキャベツたけーよな今

116：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:24:27.08 ID:vG/q/dMfO
>>113
季節の物じゃないと高いんじゃねーの？
冬は大根か白菜だろ

117：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:24:45.71 ID:7nKqWqf90
スーパーいってその日安売りしてる野菜買えばいいだけじゃん
自炊無理でも温野菜かスープなら出来るだろ
サラダは吸収率悪いからな

119：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:26:26.98 ID:bd8cP4ZT0
とりたい野菜と、コメを一緒に炊飯器で炊けばいい
肉も一緒に炊いて、カレーにすればいいよ

121：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:27:19.61 ID:0ip+BcX80
友達と鍋でもしたら？
友達がいればの話だが

126：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:29:37.69 ID:lXT4ot780
>>121
いるけどいないよ

128：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:32:52.01 ID:vG/q/dMfO
>>126
松屋行けば？




白菜のレパートリー増やしたいんだがなんかないか？

135：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:35:25.51 ID:aWMdzskF0
>>128
鍋料理か浅漬けくらいしか思い浮かばね

138：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:38:49.98 ID:vG/q/dMfO
>>135
そればっかりだと飽きちゃうんだよなぁ
けど近所のスーパーでシーズン的に一番安くてデカいのが白菜
使いこなすと便利なんだが鍋料理は他の具材に金がかかっちゃうんだよな

144：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:44:52.59 ID:aWMdzskF0
>>138
ポトフ見たいのを作ってもおいしいお

129：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:33:10.36 ID:ItBN/k9g0
野菜って安いのは凄くやすいだろ
スーパーとかじゃなくて産地直送とか、そういう感じの店にいくといい気がする
あと野菜を食べようとするなら、野菜それぞれの栄養素を覚えて摂取しろや
もやしは栄養あるよ

137：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:36:35.02 ID:XSHQ2DqWi
野菜は時期をみて葉野菜か根菜かやすいほう選んでかえばいい
いまはきゅうり高いけどニンジンとか根のものは安いよ

139：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:39:32.97 ID:urDrCAjD0
最近豆みょうがクローズアップされてるな
ほうれんそうより栄養価高いらしいが

141：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:40:49.24 ID:vG/q/dMfO
>>139
豆みょうってなんだ

146：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:46:56.68 ID:uflT7m9o0
>>139
豆みょうって売ってるけど食べた事ないわ。
栄養価たかいのかぁ…

147：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:47:46.78 ID:aWMdzskF0
あと白菜なら塩でちょっと揉んでギョーザの具にするとおいしい

157：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:59:12.14 ID:uflT7m9o0
>>147
いいな。手作り餃子とか、野菜入れ放題だよな。

153：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:57:01.56 ID:CTzgAypf0
カイワレ安いだろ。9円とかだぞ
もやし食え

157：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:59:12.14 ID:uflT7m9o0
>>153
カイワレ近所1Pで、35円するわ…

156：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:58:08.21 ID:s91JmpqQO
セブンは120円のサラダがあるな

161：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 14:05:12.67 ID:g1Ae0PsD0
自炊しないのに栽培してどうすんの

166：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 14:20:06.78 ID:uflT7m9o0
>>161
至言だなぁ。
料理が面倒なら1袋100円ぐらいの「ぬかっぺ」とか買ってきて、タッパで糠床つくるのお勧め。
野菜を生で食べると身体が冷えて、逆に冷え性の人にはよくない。ぬか漬けなら一応発酵食品。

見切り品の大根とか、大根の葉とか、白菜の捨てる部分を漬けるんだ。冬は漬かりにくいけど…。
お茶漬け(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。卵かけ＋自家製ぬか漬け(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

163：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 14:17:22.01 ID:XSHQ2DqWi
白菜は炒めてもいいな八宝菜風に

167：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 14:25:45.02 ID:LNZ/dMoI0
金かけずに野菜食いたいとか
働かずに金稼ぎたいっていってるようなもんじゃね？

174：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 15:09:35.27 ID:XMTef8Au0
マンションに住んでたら普通にお隣さんがおすそ分けしてくれるだろ

154：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/15(水) 13:57:07.05 ID:xyAloBP60
業務用スーパー近所にあって捗る捗る



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