http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1331058154/
「食費一日1000円以内で外食で健康的な食生活をするには」より

51SG2K7JSCL

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:22:34.53 ID:cq79n8nd0
どうすればいいのん?

朝一食だけビジネスホテルのバイキングを食って昼と夜は食わないってのを試してみたけど
朝は腹が空かないからあんま食えないし、夜は空腹で死にそうになる

3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:24:39.20 ID:lIt5YbT50
うまい棒100本食えるじゃん

6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:25:23.29 ID:cq79n8nd0
>>3
「健康的」←注目


スポンサード リンク

5:欲望の弁証法 ◆UWlz.qtia2 :2012/03/07(水) 03:25:02.82 ID:KMwZ9Rx60
『一食100円「病気にならない」食事』(講談社+α新書)

7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:25:48.58 ID:cq79n8nd0
>>5
自炊したくないんだよね

9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:26:09.31 ID:1BsD8pqlO
3食牛丼ライト

11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:26:24.51 ID:cq79n8nd0
>>9
ふむふむ

10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:26:12.04 ID:dEnBuWBuO
朝定食290
ランチ500
夜は抜く

14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:26:45.68 ID:cq79n8nd0
>>10
なるほど

12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:26:40.14 ID:HFzWMz6e0
食堂

16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:27:22.29 ID:cq79n8nd0
>>12
一日二食食堂使ったら1000円超えないか??

26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:32:07.82 ID:HFzWMz6e0
>>16
確かに1000円超えるわ
外食で健康的って難しいな

27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:33:04.37 ID:cq79n8nd0
>>26
だよな
今まで自炊してたけど一日の結構長い時間
冷蔵庫の在庫とか賞味期限とか考えてたからバカらしくなった

15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:27:12.93 ID:Qs9A2Wuh0
松屋の朝定食は確定だろ

昼飯を松屋の大盛り牛丼食って夜抜く、これがいい

19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:27:51.96 ID:cq79n8nd0
>>15
なるほど、松屋有力だな

18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:27:41.72 ID:ZXam5+lG0
外食って時点でほぼ無理
小さな個人の店で定食頼めば行けるかもな

20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:28:17.40 ID:LWCs9TP50
朝100円のパン昼・夜スーパーのお弁当

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:29:16.08 ID:cq79n8nd0
>>20
100円パンと弁当かー…
添加物とか大丈夫かな~…

22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:30:07.70 ID:uw8ZLA3b0
トマトジュース最強

23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:30:44.07 ID:cq79n8nd0
>>22
おお、トマトジュースか!
ビタミンとかそれでいけるかな

24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:31:34.18 ID:T0/AIHA60
どれ抜くって言ったら夜だな
朝だけは抜いちゃダメ

25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:31:59.47 ID:cq79n8nd0
>>24
わかった
朝、昼だけ食う

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:34:15.95 ID:JmhxStBG0
二郎は完全食
一日に必要な野菜300g炭水化物300g油50gたんぱく質50gを
一度に摂取出来る
一日一杯の二郎で過ごせば健康になれる

30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:34:47.95 ID:cq79n8nd0
>>28
二郎ォェ…
近くにないんだわ…

34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:37:48.50 ID:OvN9LbQC0
>>28
肝臓が一度に分解できる栄養には限度があるって知ってた?
だから何回もわけて食べるんだよ

36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:38:35.33 ID:JmhxStBG0
>>34
つまり痩せる事も出来るわけだ
まさに完全食

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:39:24.19 ID:cq79n8nd0
>>34
マジか
やっぱ一日一食は無理があったのかな

31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:35:28.80 ID:5U/jzPgX0
朝:松屋朝定
昼:月見そば
夜:牛丼

35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:38:06.83 ID:cq79n8nd0
>>31
月見そばって300円ぐらいか
ちょうどだな

38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:39:48.85 ID:qh/mNQef0
>>35
いや手作りのほう
手作りだから早く消費しないといけないから夕方に安くなる

40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:41:38.41 ID:cq79n8nd0
>>38
手作りか!
朝飯それにしたら安くつくな

43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:43:28.09 ID:qh/mNQef0
>>40
店舗が少ないのと、すぐなくなるし余り物だからない不安定

朝までもたすとなるとゴワゴワになりそう

46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:45:04.02 ID:cq79n8nd0
>>43
まあたしかに
おにぎりを冷蔵庫に入れとくと異常にまずくなってる事あるもんな

52::2012/03/07(水) 03:47:25.88 ID:ceES3b5G0
>>46

自炊しない理由を5行で

56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:49:51.32 ID:cq79n8nd0
>>52






64::2012/03/07(水) 03:53:27.81 ID:ceES3b5G0
>>56
よくわからないけど、堂々巡りの予感する
おなかすいたら作ればいいじゃない

70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:55:20.85 ID:cq79n8nd0
>>64
自炊すると一人分だけ買えないから賞味期限とか気になるし
作るのも後始末もけっこうめんどいじゃん

74::2012/03/07(水) 03:57:49.77 ID:ceES3b5G0
>>70
希望通りの外食屋さんを探すより、
自分で期限切れ防止やら後始末楽なように工夫するほうが正直早いと思う
冷凍食品も惣菜もあるし、ご飯くらいは炊いて一週間分冷凍庫
これだけでも食費浮くよ

32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:35:59.75 ID:qh/mNQef0
デイリーヤマザキのおにぎりは夕方50円くらいになるぞ

35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:38:06.83 ID:cq79n8nd0
>>32
デイリーはなぁ…
添加物とか…

33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:36:27.56 ID:oUw3FkRv0
高齢者向けの宅配弁当おすすめ

味はしらん

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:39:24.19 ID:cq79n8nd0
>>33
何それ
なんか高齢者向けってとこで量少なそうだな

39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:41:01.43 ID:Be1l78AU0
昔ホテル住まいだったときに金もったいないから
近くにあった喫茶店に朝と夜のごはん作ってくれませんかって頼んだら作ってもらえた
朝晩あわせて600円だった

42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:42:26.51 ID:cq79n8nd0
>>39
いいな
朝コーヒーも飲めるし

41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:42:11.96 ID:uw8ZLA3b0
孤独のグルメに出てきたような自然食の店に行ってみたい

45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:44:12.05 ID:cq79n8nd0
>>41
そういう店って高そう
昼でも一食800円ぐらいするよな
何回か行って確かに体にはやさしそうな味だったけどな

47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:45:26.00 ID:g/vzc4Eg0
夜食わないのが体にいいし食費も浮くし早寝できるしうめえ

50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:47:01.59 ID:cq79n8nd0
>>47
まあたしかに寝るしかないよなww

48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:46:12.86 ID:JmhxStBG0
二郎は完全食
二郎のあるところに引っ越せ

50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:47:01.59 ID:cq79n8nd0
>>48
どんだけ二郎おしだよww

51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:47:09.87 ID:g/vzc4Eg0
ご飯おかわり自由なやよい軒おすすめ

56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:49:51.32 ID:cq79n8nd0
>>51
なるほど
一食やよい軒で後野菜ジュースとか行けるかな

53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:48:44.62 ID:oUw3FkRv0
食事つきの下宿ってのはどうよ
春から入るけど朝晩食事付き家賃雑費含めて5万3000円

59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:50:54.85 ID:cq79n8nd0
>>53
あー…門限とか厳しくないかな…

54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:49:33.36 ID:nMnPZboj0
1日目
朝 すき家
昼 松屋
夜 吉野家
2日目
朝 吉野家
昼 すき家
夜 松屋
3日目
朝 松屋
昼 吉野家
夜 すき家
4日目
朝 すき家
昼 松屋
夜 病院食

59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:50:54.85 ID:cq79n8nd0
>>54
病院食ってなんだよww

60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:51:18.10 ID:tG3s636uO
牛丼屋+サプリメント

62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:51:46.75 ID:cq79n8nd0
>>60
サプリっていいの?
肝臓とかダメージ受けないかな

61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:51:37.66 ID:JmhxStBG0
食事つきの下宿はやめとけ…
冷え切った揚げもの食わされるぞ…

63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:52:38.34 ID:cq79n8nd0
>>61
経験者か
食事付きの下宿なー…
なんか色々制約ありそうだしな…

65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:53:37.59 ID:JmhxStBG0
>>63
うむ
俺はあらゆる経験をして
一日二郎一食がコスパ最強だという悟りを得た

69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:55:14.41 ID:Gh26UuJQ0
>>65 尻からラードが吹き出してしぬわ

82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:02:16.04 ID:cq79n8nd0
>>69
塩分とかもちょっと怖いよな
全部火通してるからビタミン的なのとかも

75:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:58:03.51 ID:nMnPZboj0
>>61
国家公務員になって平日のみの朝夕食費2万の独身寮に入ってた時には
真夏にラップをかけられた刺身が夕方5時からテーブルの上に置き放しだったぞ。
俺は毎日午前様の仕事だったから外食するので食事はいらないと断って食費を払うのを止めたがw

82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:02:16.04 ID:cq79n8nd0
>>75
なんで刺身出したんだろうなw

66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:53:48.64 ID:l7UUx+zV0
マジレスすると
ちかくの大学の学食がいい

77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:59:13.90 ID:cq79n8nd0
>>66
大学の学食か
朝飯なくね?

67::2012/03/07(水) 03:54:17.94 ID:ceES3b5G0
よほどの池沼じゃない限り料理なんて難しくはないよ
炒めて終わり煮て出来上がり

77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:59:13.90 ID:cq79n8nd0
>>67
まあそうなんだが、実際結構金かかるじゃん?
野菜ミックス100円、肉200円、米とスープで100円
後なんやかんや手間を考えたらなんかバカらしい

68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:55:05.52 ID:AsFgYTXlI
朝昼バランスパワー夜大戸屋でいいだろ。

77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:59:13.90 ID:cq79n8nd0
>>68
なんだそれ
うちの近くないぞ

71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:55:53.45 ID:xJ34XMZjO
学食なら朝200昼300夜500で十分バランスとれた食事ができる

82:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:02:16.04 ID:cq79n8nd0
>>71
なるほど

76: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/03/07(水) 03:58:36.45 ID:uNwU9u3G0
朝は松屋か喫茶店のモーニング気分で選べばいいのでは

84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:04:23.71 ID:cq79n8nd0
>>76
喫茶店のモーニング好きだ
幸せになれるよな

78:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 03:59:17.43 ID:ZlEnC1tX0
自炊は賞味期限気にするって、安い外食のほうがどんな保存してるのか怖いわ

84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:04:23.71 ID:cq79n8nd0
>>78
いやー、気になるぜ

80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:01:41.54 ID:nMnPZboj0
行ける範囲に国の各省庁の事務所が入っている合同庁舎があれば行ってみるのもいいかもね。
民間企業の社員食堂は一般人の立ち入りが禁止されていることが多いけど都道府県庁や国の合同庁舎の食堂は一般にも開放されていることが多いから安い飯が食えるよ。

84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:04:23.71 ID:cq79n8nd0
>>80
行ってみようかな

85::2012/03/07(水) 04:04:40.45 ID:ceES3b5G0
玄米
納豆

おつけもの


以上。

玄米食は体によろしいし、あまり手間もかからない
夏はちょっとおいしくなくなるけど

86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:05:30.96 ID:cq79n8nd0
>>85
それなら楽だな
いいかも

88::2012/03/07(水) 04:06:37.91 ID:ceES3b5G0
後始末が面倒なら、野菜くず→ビニールの袋
皿→100縁均一の紙皿
で十分じゃないの?
お惣菜もつくりおきできんぴらなり煮つけなりを多めに用意すると
ご飯と卵と納豆で食事できる
そばゆでてかきあげだけ買ってもいい
ハンバーグも楽しいよ

89:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/03/07(水) 04:07:12.54 ID:66US6e5r0
マジレスするとこの時間まで起きてること自体不健康
寝ろ



グラノロスパゲッティ (1.78mm) 3kgグラノロスパゲッティ (1.78mm) 3kg


グラノロ
売り上げランキング : 16

Amazonで詳しく見る


  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事