http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1336764983/
「1日でカロリーを2000kcal以下に抑えるのって絶対無理だろ」より

syokujikarori-hyou

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:36:23.56 ID:gJJVMSwu0
1食1000×3+おやつ1000+夜食でも1000で5000は行くんだが

※関連記事
意外とカロリーが高い食べ物

5: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/05/12(土) 04:38:12.87 ID:HmqpA9+90
もうすでにさっきセブンでビーフ&ヒレカツ弁当940kcal食べて瀕死だわ

8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:39:49.77 ID:gJJVMSwu0
>>5
やっぱそのくらい食うよな
ちなみにデブじゃないぞ
165cmで60kgくらい


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7:夏野 ◆kageRoW3Bw :2012/05/12(土) 04:39:05.46 ID:JRWs8fUD0
そこで豆腐ですよ

9: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/05/12(土) 04:40:18.28 ID:HmqpA9+90
>>7
目から鱗だった
ちょっと揚げ出し豆腐買ってくる

10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:40:30.66 ID:4IPU7m3X0
男だよなもちろん

太らないならいいんじゃない?

12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:40:51.32 ID:TiTXtB3X0
毎食ビニ弁でも食ってんのか

14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:41:32.26 ID:9a704eYd0
軽い運動でもして消費しちゃえよ

16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:41:44.71 ID:njzFLllp0
食事制限したら2か月で10キロやせてワロタwww

17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:41:46.37 ID:u9X/KpmV0
金が少なくて三週間ずっと豆腐にしてたら10キロ減ったな
やばいと思ってやめたけど

19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:42:17.43 ID:TCKRThs+0
オリーブオイルはヘルシー

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:42:45.97 ID:KokMm4WPO
朝食300
昼食500
夕食500

こんなもんだろ
間食はしねー

22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:42:48.74 ID:qOETqD070
165で60kgとか
BB戦士かよ

23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:43:06.02 ID:nAopzi2a0
1日1200で十分

24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:43:16.99 ID:ibZhXae60
超大盛ペヤングとメロンクーヘンでも食うのかよ

26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:44:41.71 ID:0W80Bj6g0
普通にデブでワロタwwwww

34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:46:34.92 ID:gJJVMSwu0
>>26
デブじゃないだろ
ちょっと小太りなだけ
デブのレベルじゃない

27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:45:17.23 ID:FbuurIqy0
夜1000以内
お菓子500以内

余裕

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:45:28.51 ID:vghigFyP0
朝食で700くらい
昼はそばしか食わないから400くらい
夕食は食わないで寝た

昨日は1100くらいしか食べてないから空腹でさっき目が覚めた

29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:45:30.15 ID:gJJVMSwu0
ハンバーガー1個でも400近く行くじゃん?
普通2000以内は無理だわ

30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:45:42.88 ID:vgtLJdiG0
食事制限+運動で一週間で3kg減ったわ
体中にぶつぶつができまくってるが

32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:46:11.06 ID:IFuR5mrS0
ざるそば2人前でカロリーそんな無いらしいのでオヌヌメ
一日一度ざるそば

33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:46:17.48 ID:TiTXtB3X0
今のカップヌードルって300いかないのな

36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:47:00.93 ID:4IPU7m3X0
>>33
満足度高いよな

35: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/05/12(土) 04:46:54.67 ID:zMpe7r5q0
痩せてるくせに食うやつは腹だけ出て来てメタボになる

38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:48:09.76 ID:ePo3WaSL0
1000以内に抑えてる
4キロへった

39: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/05/12(土) 04:49:08.06 ID:HmqpA9+90
>>38
1000以内とか一日何食何食べてんだよ・・・

45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:52:13.25 ID:ePo3WaSL0
>>39
2食
夜食わない
飲み物もあわせて1000

41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:49:39.29 ID:gJJVMSwu0
今シュークリーム食った
これで340kcal追加

42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:49:51.36 ID:jn3ODqUG0
揚げ物とかの油クッキングペーパーで吸わせるのってカロリー的に相当きくと思う

43: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/05/12(土) 04:50:50.87 ID:82/zNc6B0
俺は1500くらい
最低でも基礎代謝分はくわないと
髪が薄くなるし口内炎ができる

48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:54:04.94 ID:JoDOoyUI0
>>43
> 髪が薄くなるし口内炎ができる

これはガチだよな

46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:52:27.70 ID:qdzQNGw4i
あまり極端な食事制限に頼ると摂食障害になる

49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:54:45.61 ID:f11+YQ+xO
2000以下にしたら痩せすぎるだろ

51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 04:57:44.81 ID:eQO8DGrk0
食事減らしてるのに痩せない…

とかいうやつは、だいたい菓子食ったりしてる
食事の量減らすよりも間食の菓子とか一切やめる方が楽だし効果的

54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:10:24.95 ID:P/ut2yrS0
むしろどうやって2000キロカロリー取るんだよ・・・

60:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:40:11.25 ID:upuFnD0GO
>>54これ

1日3000は食わないとと意識してるが胃がちっちゃすぎてだいたい半分しかいかない

55:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:11:26.84 ID:vX7orLWN0
スーパーカップ1個約500klで一日3個これで余裕

56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:11:55.40 ID:sLrGdHj50
朝昼ガッツリ食って夜食わないのが良いらしいな

58:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:34:46.75 ID:kSKvHEtk0
米やパスタをやめて豆腐にすればいいのか?
豆腐ダイエットきくならやろうかな
ついでにもやしやささみを食って運動すればいいんだろ?

59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:37:21.28 ID:vX7orLWN0
偏食の奴は絶対に痩せない

61:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:42:10.33 ID:VglOiN+r0
普段夜ご飯しか食べないけど…
今カップ焼きそば食べたから、たぶん2000くらいはいっちゃった(´・ω・`)

63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:42:51.76 ID:vm2wqNsX0
夜 500

これで2000きれる

65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:45:27.73 ID:Nmu00/I50
三食すべてカロリーメーイトにすれば1日300kcalに抑えられるぞ。
1食4本食べても1200kcalじゃないか!!

66:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:47:16.50 ID:9Lai7elx0
とんかつ定食とか一人前で1000kcalあるしな
2000とか無理だわ

68:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 05:59:07.54 ID:G6RNpMHC0
朝 カップ麺 350kcal
昼 カップ麺 350kcal
夜 カップ麺 350kcal

69:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:06:55.62 ID:Es+5qrZE0
コーヒータバココーヒータバココーヒーry→夕食がっつりで1500くらいだろ

70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:07:09.32 ID:IlGdByydO
痩せるためには摂取カロリー<消費カロリーになればいいだけだと思うんだが、
なんで朝はちゃんと食うとか夜は控えめとか時間が関係してくるのかがわからん。

72:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:12:07.47 ID:4Pr5TfmPO
>>70
一時間あたりの消費カロリーにすると、24時間で均一じゃないから
例えば寝ている時間が普通に過ごしている時よりも消費カロリーが少ないのはなんとなくイメージつくだろ?
同じように消費カロリーが多い時間もなんとなくイメージつくだろ?

71:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:10:01.10 ID:27IJKRjE0
体重が60kgだとしたら、毎日50km走れば5000kcal取ってても平気

73:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:13:28.42 ID:4DmbIIDf0
運動で消費ならチャリか走りで長距離がいいぞ
鍛えられるのは遅筋だから太くならないし基礎代謝も上がる

76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:17:20.02 ID:9Lai7elx0
>>73
筋肉で太くなる分には別にいいだろ
競輪選手並みって言ったらそりゃ服とか困るだろうけど

77:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:19:05.09 ID:vcgaFWD80
米お茶碗一杯で400kcalもあるんだってな
俺は二杯食べないと納まらないので
合計6杯で2400kcal
オカズ無しでこれかよ…

80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:35:26.15 ID:qdzQNGw4i
>>77
一杯で400kcalとかどんだけの量食ってんだよ

79:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/05/12(土) 06:24:16.67 ID:MvESqQl70
170で60kgだけど筋肉付けたら少し上下しても
また60に戻る



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