http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1345548500/
「白米を食べ過ぎると糖尿になる」より

p01


1: ジャパニーズボブテイル(秋田県):2012/08/21(火) 20:28:20.10 ID:72TmPDEo0
白いご飯がないと物足りない人には少し厳しい話かもしれない。先日、英医学雑誌の「BMJ」に「白米の消費量が増えるほど2型糖尿病の発症リスクが上昇する」という結果が掲載された。

 同報告は日本、中国、米国、オーストラリアで行われた観察研究の結果を総合したもの。当然日本人と中国人の白米消費量は多く、ご飯として1日に平均3、4膳は食べている。
これに、せいぜい週に1、2膳の西洋人を含めて解析した結果、消費量が最も少ないグループに比べ、最も多いグループは2型糖尿病の発症率が1.27倍に増加。特にアジア人では1.55倍に上昇することがわかった。量との関連では、ご飯が1膳増えるごとに2型糖尿病発症リスクも増え、「おかわり」の代償は男性で1.08倍、女性では1.46倍だった。

 基になった日本の調査研究は、国立国際医療研究センターの南里明子氏らによるもの。同氏らの研究では、1日に茶わんで5膳以上(560~700グラム──ちなみに、某牛丼屋のご飯量は250グラムである)のご飯を食べる男性は、3膳未満(0~315グラム)の男性より1.16倍、2型糖尿病を発症しやすくなるという。ただし、毎日1時間以上しっかり運動していればリスクは相殺されるそうで、仕事で身体を酷使している場合はあまり心配がない。事務職系や社用車利用の営業職の人は、ご飯量の節制かエクササイズが必要だ。

 この数年、白米などの炭水化物、つまり「糖質」が注目されている。食後の高血糖が糖尿病の進行を加速し、心血管系の合併症を引き起こすことがわかったためで、食直後から血糖値を上げる「糖質」が危険視されるようになったのだ。

 とはいえ、米食文化を育んできた国の住民としては、素直に納得し難い話ではある。「白いご飯がないとダメ」ならば、血糖の上昇を抑える食物繊維とマグネシウムを豊富に含む野菜や大豆製品を食べてからご飯に取りかかること。適度な酒と青菜にぬた、冷ややっこを腹に収めた後で軽くお茶漬け、という伝統的な「親父の晩酌」は案外、理にかなっている。もちろん、夜食でラーメンは論外です。

http://news.livedoor.com/article/detail/6869031/

※関連記事
深夜に飯を食うと糖尿病になりやすいことが判明
糖尿病だけど質問ある?
食事制限で油と砂糖を一切禁じられたんだが


スポンサード リンク

2: ターキッシュバン(岐阜県):2012/08/21(火) 20:29:47.59 ID:nF5tLuQS0
玄米食が当たり前になってほしい

313: セルカークレックス(千葉県):2012/08/22(水) 12:53:02.00 ID:a5LjHCdj0
>>2
でも玄米ばかりって必要な栄養素も排出してしまうらしいじゃん

3: ユキヒョウ(新潟県):2012/08/21(火) 20:29:55.57 ID:Ij/PViNX0
やっぱパンやな

4: リビアヤマネコ(鳥取県):2012/08/21(火) 20:32:48.64 ID:2Q+NY1pq0
基本的に、運動前に糖質を取って運動後にタンパク質を取れば良いんだよな

6: ヒョウ(チベット自治区):2012/08/21(火) 20:36:47.84 ID:/U62eBe00
つーか今頃かこれ
昔から言われ続けてるだろ

7: スペインオオヤマネコ(新疆ウイグル自治区):2012/08/21(火) 20:36:55.95 ID:9TiVclSx0
パスタ100グラムとうどん100グラムは佐藤100グラムと同じだけカロリーがあるってなんかのアニメで言ってた

9: ツシマヤマネコ(静岡県):2012/08/21(火) 20:37:04.59 ID:wSkf6ty10
白人に比べて糖尿病になりやすいのは前々から判ってたことじゃないの?
インスリンの分泌量が白人の半分しか無いってやつ

10: デボンレックス(茨城県):2012/08/21(火) 20:37:07.81 ID:ydWeFiUs0
>血糖の上昇を抑える食物繊維とマグネシウムを豊富に含む野菜や
>大豆製品を食べてからご飯に取りかかること


納豆を食ってから飯を食えばいいのか。

13: キジトラ(dion軍):2012/08/21(火) 20:37:37.17 ID:nwbuc8zY0
>>適度な酒と青菜にぬた、冷ややっこを腹に収めた後で軽くお茶漬け

適度な酒が良いなら、最初から適度なご飯におかず…はいかんのか?

14: ピクシーボブ(静岡県):2012/08/21(火) 20:38:55.43 ID:XVNbz+rn0
米粉パンなら糖尿にならないってこと?
そんな馬鹿な

15: ソマリ(新疆ウイグル自治区):2012/08/21(火) 20:39:53.07 ID:dtKxBuPP0
要はたくさん食べるとよろしくないんだろ。
これ、ご飯の部分をパンやうどんにしたらどんな結果になるんだ

16: オセロット(dion軍):2012/08/21(火) 20:40:02.97 ID:R874GvpJ0
白人「だから、俺らの小麦買え。ちなみに先物で小麦買ってるから、高値で掴めよ馬鹿ども。」

273: イエネコ(芋):2012/08/22(水) 03:14:57.53 ID:HH5uLIcRP
>>16
小麦と小麦粉使ったパンとかじゃまた違うだろ

19: ヒマラヤン(東京都):2012/08/21(火) 20:41:15.66 ID:r+pyrBtj0
糖尿病は患者の生活見ると
気の毒で見てられない
夜も雨降りでも散歩して
血糖値下げねばならんので
大変だなと思う

237: アジアゴールデンキャット(三重県):2012/08/21(火) 23:59:56.35 ID:SBTi0WF80
>>19
雨の日は家の中で踏み台昇降やエアロバイクをすりゃいいと思うんだよな

21: アンデスネコ(家):2012/08/21(火) 20:42:41.24 ID:BFb2z2Z5P
白米だけ食っても便秘にはならないが
パンやパスタだけだと便秘になる

37: ピクシーボブ(静岡県):2012/08/21(火) 20:56:51.53 ID:XVNbz+rn0
>>21
粉モノから作ったものの方が吸収効率良いからじゃないかな

22: ハバナブラウン(三重県):2012/08/21(火) 20:42:47.75 ID:+mccH3Bg0
それでなくても米食へってて
日本の食料自給率も下がってるのに
変なこというなよ・・・

日本人なら米くおうぜ米
おいしいょ

24: ラガマフィン(愛知県):2012/08/21(火) 20:45:14.91 ID:eiC+gApl0
ラーメンてビタミンB1高いけどあれなんだ?

32: パンパスネコ(山口県):2012/08/21(火) 20:54:05.92 ID:sKX9Z/Id0
>>24
添加してる
基本的に加工食品は体に悪いものいっぱい混ざってる
自然のビタミンを取るのが一番いい(動物食除く)

25: アンデスネコ(家):2012/08/21(火) 20:46:13.18 ID:BFb2z2Z5P
こういうのは副食にはあんまり触れないのな
出てきているのは酒の肴レベル

26: アビシニアン(神奈川県):2012/08/21(火) 20:46:42.48 ID:KzRt9H5N0
どうすればいいんだよ ご飯の前に納豆とか豆腐とか食えばいいのか?

34: アンデスネコ(dion軍):2012/08/21(火) 20:55:25.30 ID:5NvgYm0tP
白米の消費量も深刻なほど落ち込んでるらしいし別にいいんじゃね?

未だに「朝は米じゃないと絶対駄目だ」みたいな愛国人間いないだろ。
俺は国外出たことないから知らんが、未だに外国行ってわざわざ和食食いに行く奴なんているの?
そんなに我慢できない?

41: ジャガランディ(福島県):2012/08/21(火) 21:00:13.28 ID:hcCqw42K0
>>34
できんな

35: ターキッシュアンゴラ(愛知県):2012/08/21(火) 20:56:35.36 ID:APwh56T70
一番糖尿病になるのは清涼飲料水だぞ。
ご飯はジュースに比べたら誤差の範囲。

36: ピクシーボブ(西日本):2012/08/21(火) 20:56:38.76 ID:m2y/wW/r0
血液検査の結果ほぼ糖尿と言われた・・・

287: ヤマネコ(新潟県):2012/08/22(水) 10:04:44.03 ID:xzCAYO420
>>36
俺もHbA1cだかなんだかが、
高いから糖尿ですと言われた。
あの手に数値ってどの年齢でも
一緒なのか?

289: エキゾチックショートヘア(神奈川県):2012/08/22(水) 10:10:16.70 ID:s6CTxrSt0
>>287
a1cの基準は年齢によらず一緒
膵臓の寿命の問題があるから年齢が上がると
糖尿病を発症し易くなる。

296: ヤマネコ(新潟県):2012/08/22(水) 10:32:13.12 ID:xzCAYO420
>>289
コメ、ありがとう。
がんばるわ

297: エキゾチックショートヘア(神奈川県):2012/08/22(水) 10:38:25.87 ID:s6CTxrSt0
>>296
早目に血糖値測定器を買って摂生頑張れ。

39: ジャガランディ(福島県):2012/08/21(火) 20:58:12.46 ID:hcCqw42K0
他に食わなきゃいけないもの多すぎ
少量の塩っ辛いものとご飯で食事が完結できたら幸せだと思う

77: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:32:11.92 ID:nTKu+m/b0
>>39
昔の肉体労働者は大量の玄米と沢庵だけで過ごしていたらしい

たったそれだけで栄養素は全て足りているという

141: ジャガーネコ(dion軍):2012/08/21(火) 22:10:06.01 ID:7tA4YZaE0
>>77
フィチン酸でミネラル欠乏になって
平均寿命40歳ぐらいだろ?
でも40年ぐらいで丁度いい気もする

151: ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:13:49.52 ID:gqn02zfr0
>>141
おおッ
糖尿発覚時、ミネラル欠乏状態で、鉄欠乏貧血、亜鉛不足だった・・

155: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:16:10.04 ID:57krlNC10
>>151
ミネラル欠乏なら、ナッツでも食ってりゃマシだったかもな
鉄分は動物性のものから取らないと吸収率悪いけど

42: リビアヤマネコ(東日本):2012/08/21(火) 21:00:58.41 ID:FLT4QOMD0
○○を食べ過ぎると糖尿になる
○○を食べ過ぎると△△病になる

○○に非難したい食べ物をいれてね!

46: ぬこ(鹿児島県):2012/08/21(火) 21:04:48.92 ID:RlaTYMcV0
パン屋のステマ乙

79: ハイイロネコ(catv?):2012/08/21(火) 21:32:40.70 ID:2mEc7/tUP
>>46
パンも糖質だから同じだよ

糖尿病になりたくなければ、米や小麦を食う量を減らせって話

50: ソマリ(東京都):2012/08/21(火) 21:09:19.89 ID:Vvl00kvE0
おかずが少なかった昔の話じゃないのかねえ
「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜」
だったのを玄米→白米にしたらヤバいだろう
どんぶりめしとかやたらと食わなきゃ大丈夫なんじゃないの?

54: キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:11:14.89 ID:0V+4n0LE0
>>50
いや、おかずが少ないなら米で少しでも栄養とった方がいいだろ

80: ソマリ(東京都):2012/08/21(火) 21:32:55.18 ID:Vvl00kvE0
>>54
いや、玄米なら栄養的にもokなんじゃないかな
ソースはないけど

52: キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:10:06.89 ID:0V+4n0LE0
米で糖尿にはならんよ
米のおかずねバカすか他の食ってんだろ

62: サビイロネコ(関東・甲信越):2012/08/21(火) 21:23:11.53 ID:D+9BwE14O
>>52その通り。
所詮日本人には米しかない。しかも白米。
食って燃えカスが殆ど残らないクリーンさ。油使うパンとは訳が違う。
玄米は確かに栄養価高いが、余程良い物じゃないと農薬の残留がハンパではないぞ。栄養あるからって訳わからんレバー食って、大量に毒物摂取するのと一緒。
お前ら日本人なら米食え。油使わずあんなに美味い主食は無いぞ。ただし食ったら燃やせよ。

109: チーター(茨城県):2012/08/21(火) 21:48:34.07 ID:kGWg4fZX0
>>62
油や蛋白質はどんなに喰っても血糖値は上がらない
血糖値を上げるのは糖質(炭水化物)だけ。
食糧不足の時代ならともかく、飽食の現代では白米を積極的に取る意味ない

115: キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:53:03.81 ID:0V+4n0LE0
>>109
現代では、ではなくて、自分は、だろ?

120: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 21:57:32.89 ID:ynsccg9yP
>>109
脂質やタンパク質も時間はかかるし割合は少ないけど、血糖値を上げるらしいっすよ。

57: ラガマフィン(新潟県):2012/08/21(火) 21:16:28.03 ID:gFLDvnh60
米は繊維質のものと一緒に食えば糖の吸収が穏やかになると聞いた

58: チーター(茨城県):2012/08/21(火) 21:17:27.36 ID:kGWg4fZX0
人類が農耕を始めたのもたかだか数千年前、精米した白米を一般人が普通に食べるようになったのなんて50年くらい前からだろ

人間の体は肉や脂肪の大量摂取には慣れているが、炭水化物の過剰摂取には耐性ないんだよ

63: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:23:27.45 ID:nTKu+m/b0
>>58
200年以上前から白米食は普通でっせ!江戸わずらいという言葉をお忘れか!

69: キジトラ(神奈川県):2012/08/21(火) 21:29:19.93 ID:0V+4n0LE0
>>58
狩猟と採取だよ
米よりタンパク源の多い実とかたくさんある

89: ラガマフィン(新疆ウイグル自治区):2012/08/21(火) 21:36:25.60 ID:0PKGI5QL0
>>58
>白米を一般人が普通に食べるようになったのなんて50年くらい前からだろ

いったいどんな教育を受けてるんだ

61: ハバナブラウン(SB-iPhone):2012/08/21(火) 21:22:52.57 ID:cvGdxtLui
スレタイしか読んでないけどこれはガチ
糖尿歴15年の俺が言うから間違いない
白米の量を1/4にしただけで血糖値ダダ下がりだから。

64: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 21:26:24.51 ID:ynsccg9yP
米だろうと、うどん、菓子、ジュースだろうと
たっぷり炭水化物(糖質)取って、ろくに運動しないなら十分危険だ。
糖尿になるかどうかは、脾臓に聞いてみないと

67: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:28:30.99 ID:nTKu+m/b0
>>64
脾臓「そんなこと言われても、わては赤血球壊したり免疫関係しか知りまへんし」

74: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 21:31:09.14 ID:ynsccg9yP
>>67
脾臓さん、ごめんなさい。(_ _)

65: 白(やわらか銀行):2012/08/21(火) 21:27:07.69 ID:bQx/lIbb0
白米は、砂糖食ってるみたいなもんだからなぁ
急激に血糖値が上がり、インシュリンどばどば出る
血糖値を上げないためには、玄米はいい
精製してない米や雑穀は、硬い食物繊維に覆われてるから
消化が悪い(すぐに消化されて血糖値が上がらない)
そして消化されにくいから、腹持ちがいい お通じも良くなる
でも栄養面から見ると、あまり良いとは言えないな
消化されないものが多いからな
全部玄米じゃなくても、2割~3割玄米を混ぜたり
5分づきくらいの米にするとか、発芽玄米、雑穀、押し麦、はと麦など
を2割~3割混ぜてもいい

あと食べる順番が大事 おかずを先に食べて、最後にご飯を食べる
食物繊維、タンパク質を先に食べて、最後に炭水化物を摂る
おかずが無いと最後にご飯だけ食べられないよという人は
味の濃いおかずを最後に少し残しておけば、ご飯が食べられるよ

1年間この食事やって、15kg痩せたよ
運動なしで、食べる量はほぼ同じで
みんなもがんばって実践してみて

72: ジャガランディ(福島県):2012/08/21(火) 21:30:14.93 ID:hcCqw42K0
>>65
よっぽどデブだったんだなぁ、、
1年で15キロやせる余力のある体格だったんだな

76: パンパスネコ(山口県):2012/08/21(火) 21:31:25.08 ID:sKX9Z/Id0
まあ太るのは運動していないからだよ。
中・高は部活あるから太ってるのは少ないだろ(美術部とかは太ってる奴多いが)

87: ヨーロッパオオヤマネコ(茨城県):2012/08/21(火) 21:36:23.20 ID:vZu5fGjn0
何が嫌って、食生活の気遣って血糖値が下がったとしても
元の食生活に戻った時点でまたリスクが上がるんだよねえ。

92: サビイロネコ(中国地方):2012/08/21(火) 21:37:24.26 ID:450u3rZo0
白米を食べると脚気になるよ

96: ペルシャ(大阪府):2012/08/21(火) 21:39:56.70 ID:Gp2oY1lV0
戦前でも糖尿は少ない。
脚気は多いがな。

98: ピクシーボブ(静岡県):2012/08/21(火) 21:40:18.29 ID:XVNbz+rn0
日本人の糖尿って痩せてて糖尿ってのが多いじゃん
それが怖いな

102: ペルシャ(大阪府):2012/08/21(火) 21:42:43.86 ID:Gp2oY1lV0
まあ、吉野家の牛丼特盛みたいなんは控えめにすればええってことやな。

106: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 21:46:50.65 ID:ynsccg9yP
>>102
社会人になってろくに運動もせんようになったら、
糖質100gも取るのはやめたほうがいいってこと。
吉野家牛丼並 97.8g

108: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:47:45.53 ID:nTKu+m/b0
最近日曜はなんちゃってチャリダーで走ることにしている

114: スノーシュー(愛知県):2012/08/21(火) 21:52:17.00 ID:8Idt/dGH0
でも白米に代わる炭水化物がない
パンや麺類は腹もちが悪いし

119: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 21:56:24.25 ID:nTKu+m/b0
>>114
そんなあなたにアマランサス

125: スノーシュー(愛知県):2012/08/21(火) 22:01:49.96 ID:8Idt/dGH0
>>119
はじめて知った
キャビアみたいな見た目だな

123: トラ(東京都):2012/08/21(火) 21:59:44.27 ID:y8KLEtNX0
現代は、主食がおかずになっているから良くないと医者に
言われたことある。
ご飯を茶碗二つに分けて食べるとご飯が主食に見えておかずを減らす
ことができるらしい。
炭水化物ダイエットは嘘なの?(アメリカの陰謀と聞いたことある)

128: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 22:03:02.77 ID:ynsccg9yP
>>123
炭水化物を倍食べようってこと?
信用できるなら、やってみりゃいいんじゃね

126: アビシニアン(大分県):2012/08/21(火) 22:02:23.06 ID:ECZhzB2F0
好きなもの喰えずに長い生きして楽しい?
どうせこの先生きていてもロクなことないんだから
さっさと死のうぜ

136: アンデスネコ(チベット自治区):2012/08/21(火) 22:07:01.06 ID:ynsccg9yP
>>126
そりゃそうなんだが、糖尿を進行させて腎臓をぶちこわすと
一人当たり年間500万円も医療費を使う人工透析がすることになるんだわ。
10年生き延びるだけで5000万円だぜ。

147: ギコ(山形県):2012/08/21(火) 22:11:32.46 ID:bDkMLNct0
これ食ってる量明らかにおかしいだろwwwwwwwwwww

149: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:12:32.70 ID:57krlNC10
日本ではライ麦パンとして売ってるもののほとんどが
小麦粉を主成分としていて、ライ麦はほんのちょっとw
普通のパンを野菜と一緒に食ったほうがマシなレベル

153: 白(鹿児島県):2012/08/21(火) 22:14:12.84 ID:lxHqaBH10
ダイエットしたい奴は炭水化物減らしてウォーキングが一番効果あるぞ
俺は半年で15kg落とした
ただし炭水化物減らしすぎは悪影響だから気をつけろよ

158: 黒(東京都):2012/08/21(火) 22:17:31.24 ID:wiMxhWmd0
糖尿の人が自分の体で実験してるブログもあったけどよくいわれるうどんは
そこまで急激じゃない
それより食パンが酷かった、ほとんど砂糖と一緒
個人差あるけどこのへんの話はよく聞くな
おかゆと白米にも差がないんだよな

GIのグラフはもうコントロールできるってことでいいんでねーの
あれ指標がなく数値バラバラなのも「測定者の胃の中が空っぽ」っていう前提
だからでしょ?そんなことありえなくて数値にムラが出るんだよな
逆にいうといろいろ入ってただけでコロっと変わる
最終的な吸収率はほぼ100%でどれも変わんないんだから

162: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:20:47.07 ID:57krlNC10
>>158
砂糖は半分が果糖だからGI値60くらいじゃないか?
食パンのほうが高いはずだが

170: 黒(東京都):2012/08/21(火) 22:28:19.61 ID:wiMxhWmd0
>>162
GI値って国際基準も国内基準もなくてバラバラで確かにショ糖そういう数値に
してる機関もあるみたいなんだけど実際測るとまずそれはないらしい
うどんのブログの人も実際砂糖だけを食って測定してそれ基準にしてた
3回、日を分けてやって平均取ってたw

164: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 22:23:11.65 ID:nTKu+m/b0
メロンクーヘンを三食食えばいいんやなw

※関連記事
菓子パンのカロリーは異常

165: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:25:59.98 ID:57krlNC10
>>164
カロリーワロタ
しかもタンパク質少なくて糖質と脂質中心で
まさに糖尿病増産食品w

175: ターキッシュアンゴラ(中部地方):2012/08/21(火) 22:34:20.27 ID:9gpA2y7Z0
うちのオカンが空腹時血糖200台で糖尿認定されて、慌てふためいて糖質制限開始
開始して約2ヶ月で血糖値110、約5ヶ月でHbA1cも5前後と正常値になったよ

178: オシキャット(大阪府):2012/08/21(火) 22:35:41.37 ID:nTKu+m/b0
>>175
おかんつええな

200: ターキッシュアンゴラ(中部地方):2012/08/21(火) 22:55:57.73 ID:9gpA2y7Z0
>>178
つええってか大概の人は徹底して糖質制限すれば自然に落ちる 副次効果として体重も落ちる
俺もやってみて体重マイナス10kg 血糖はもともとが120前後、今は90前後
ごく稀に糖質制限が効かない人や、すでに重症の糖尿で長期間継続しないと効果が出ない人もいるみたい

184: アフリカゴールデンキャット(佐賀県):2012/08/21(火) 22:40:24.28 ID:ru+I2OVm0
白米減らしてるわ
いつも寿司一個から二個くらいの分量
食後ボーっとなったり眠くならずに快調

185: ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:41:50.64 ID:gqn02zfr0
派遣貧乏なので、そんなに、いっぱい検査無理。
医者から生保薦められた・・
今は、生保締め付けきついからやだッ

191: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:44:45.50 ID:57krlNC10
>>185
それは大変だな・・・

186: スペインオオヤマネコ(大阪府):2012/08/21(火) 22:42:48.58 ID:LpNs1Z9B0
糖尿病にならなくても高血圧で頭の血管が切れる

191: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:44:45.50 ID:57krlNC10
>>186
高血圧は心臓の負担にもなるから、
高いならさっさと薬飲んだほうがいい
太ってる奴は痩せるだけで治ることも多いけどな

193: ボルネオヤマネコ(兵庫県):2012/08/21(火) 22:46:16.51 ID:gqn02zfr0
>>186
家の母親がどうも、糖尿と高血圧で、心臓に穴空いて先々週町中で倒れて死んだばかりだ。
俺は、血圧正常値。

190: ラグドール(大阪府):2012/08/21(火) 22:44:20.80 ID:7j0n3Tit0
40過ぎて炭水化物がきつくなってきたorz

192: マレーヤマネコ(北海道):2012/08/21(火) 22:45:43.27 ID:57krlNC10
>>190
普通は油がきつくなると思うが、
それはいい傾向だな

204: ピューマ(関東・甲信越):2012/08/21(火) 22:59:04.86 ID:PiJLU9o3O
なんでも食べ過ぎは良くないって教わらなかったのか



自分でできる郵送検診申込セット 糖尿病自分でできる郵送検診申込セット 糖尿病


日本医学
売り上げランキング : 12181

Amazonで詳しく見る


  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事