http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1349180045/
「おまいら糖質オフダイエットはよ 焼き肉も唐揚げもお酒も食い放題飲み放題なのにみるみる痩せていく」より

images

1: ベンガル(WiMAX):2012/10/02(火) 21:14:05.33 ID:xLG3PxBn0●
大流行中の糖質オフダイエット「体によくない」は本当か検証


 ご飯やパン、麺類やいも類、ケーキなど糖質を含む食べ物を控えるだけで、あとは焼き肉も唐揚げもお酒も、 食べ放題・飲み放題。しかも運動もしなくていいのに、みるみるやせていく。

 そんな手軽さが受けて大流行中の「糖質オフダイエット」。ところが、「糖質オフダイエットは体によくない」、
そうした話が広がり、波紋を呼んでいる。

http://www.news-postseven.com/archives/20121001_146290.html

※関連記事
炭水化物を減らすダイエットってどうなのよ?
昼食後に猛烈に睡魔に襲われる人へ 機能性低血糖症の恐れがあるから注意しる
【緊急】糖尿病かどうかわかる簡単な方法ありませんか


スポンサード リンク

5: ラグドール(愛知県):2012/10/02(火) 21:15:27.32 ID:fjkYMbD30
なにそれこわい

6: アメリカンショートヘア(東日本):2012/10/02(火) 21:15:27.59 ID:TeuQ1NEx0
食べすぎ

7: スノーシュー(神奈川県):2012/10/02(火) 21:15:51.57 ID:YlBNCksq0
みるみる痩せていったらコエーだろw

金子さんだってその末に死んだのにwww

8: 黒(やわらか銀行):2012/10/02(火) 21:15:57.74 ID:hCpDJs440
完全に抜くと何日目かに倒れるよ。
あと、ブドウ糖摂らないと脳が働かなくなってくる。

86: ラグドール(兵庫県):2012/10/02(火) 22:12:03.93 ID:3V1FSNxr0
>>8
今週のターザン読め情弱
まぁ、完全に抜くのはオススメしない

9: ぬこ(東京都):2012/10/02(火) 21:16:39.13 ID:lssaJopE0
そんなうまい話はない

10: リビアヤマネコ(岩手県):2012/10/02(火) 21:16:48.29 ID:F2sYQKAf0
糖質につきまとわれてた時はげっそり痩せてたけど
逃げ切って新生活始めたら5キロ太ったお

11: ベンガル(埼玉県):2012/10/02(火) 21:16:54.23 ID:pAWI5Ou00
酒はダメだろ

12: サイベリアン(神奈川県):2012/10/02(火) 21:17:01.36 ID:xcT7yKM+0
ピザをおかずに白飯食ってろ
これなら太れる

13: 三毛(和歌山県):2012/10/02(火) 21:17:23.99 ID:ESo7tT0v0
幾ら糖質カットしても飲み食いし過ぎたら太るに決まってる
ソースは俺

170: スナネコ(徳島県):2012/10/03(水) 03:16:59.33 ID:bm1V7S/Z0
>>13
いやそれはない

炭水化物ダイエットに失敗する奴は知識がないだけ
基本的には肉、卵、魚、一部の野菜だけしか食べれない

砂糖入りのタレやドレッシングはもちろん不可

普通の人間は3日と耐えれない
いくら食べても空腹感が満たされないから

175: スナドリネコ(やわらか銀行):2012/10/03(水) 03:24:32.32 ID:f9k62HhU0
>>170
そんな厳密にやらず単に炭水化物減らすだけでもじゅうぶんダイエットできるよ

176: スナネコ(徳島県):2012/10/03(水) 03:30:45.02 ID:bm1V7S/Z0
>>175
だろうね、俺は厳密にやった結果二ヶ月で標準体型からマイナス10kgになって本気で心配されたから
正直やりすぎた

15: ベンガル(WiMAX):2012/10/02(火) 21:17:43.04 ID:xLG3PxBn0
これで13キロ痩せたわ
久しぶりにあったコンビニの姉ちゃんが驚いてたw

16: ベンガル(神奈川県):2012/10/02(火) 21:17:46.68 ID:PWDyhS6u0
3ヶ月で99kgから79kgまで落ちた。
今は82ぐらいで落ち着いてる。

17: ノルウェージャンフォレストキャット (家):2012/10/02(火) 21:17:59.82 ID:LhmZZSus0
糖質は必要なエネルギー源であって、過剰摂取を控えるのは当然として、
減らしすぎれば問題をきたすのは当然。
一時的に痩せるかもしれないけど、すぐリバウンドするよきっと。

20: サイベリアン(愛知県):2012/10/02(火) 21:18:32.43 ID:c0+HND9+0
炭水化物を一日1食で朝晩軽くウォーキングする生活にしたら3年目で102キロから65キロになったわ
食う量は3年前とカワンネ

21: イリオモテヤマネコ(大阪府):2012/10/02(火) 21:19:04.66 ID:df2KpX3v0
美味いもん我慢して痩せるのを待つか
美味いもんを食って運動して代謝を上げるか

57: ウンピョウ(北海道):2012/10/02(火) 21:38:27.16 ID:tAHg+AjR0
>>21
後者だよなー

22: アフリカゴールデンキャット(福井県):2012/10/02(火) 21:19:54.39 ID:6xsz1lJ90
何を食ったら駄目なんだよ。

28: ベンガル(WiMAX):2012/10/02(火) 21:21:22.63 ID:xLG3PxBn0
>>22
米、うどん、蕎麦、パスタなどなど
野菜ではイモ類、大豆以外の豆類
酒ではビール、日本酒、マッコリ

甘味はすべて×

36: アフリカゴールデンキャット(福井県):2012/10/02(火) 21:23:34.66 ID:6xsz1lJ90
>>28
日本人から米取ったら何が残るんだよ。
オレにはそんな真似できねー。

39: サイベリアン(神奈川県):2012/10/02(火) 21:25:38.38 ID:xcT7yKM+0
>>28
うどん県民死亡wwwwwwwwwwww

109: ハバナブラウン(WiMAX):2012/10/02(火) 22:55:09.61 ID:cNKIW6RE0
>>28
主食は麺類、カレーもヒヨコ豆大量投入の俺オワタ

26: 黒(神奈川県):2012/10/02(火) 21:21:16.73 ID:cGMINlpo0
筋トレとセットでやらんとダメだろ
あと糖質減らすと頭回らなくなるから馬鹿になる

27: バリニーズ(関西・北陸):2012/10/02(火) 21:21:18.75 ID:xKtG3y6iO
1日10キロジョギングかウォーキングすれば何食っても太らない

30: アフリカゴールデンキャット(関東・甲信越):2012/10/02(火) 21:21:54.76 ID:dLGMbtfTO
確かに米食わないと痩せるな
まあ俺は酒も肉も食わないが
かわりにコーラ飲むけど

33: スコティッシュフォールド(東京都):2012/10/02(火) 21:22:51.00 ID:06VxQH7P0
俺の先輩、二ヶ月やってるがピンピンしてるぞ
体重は-12kg
170cmで56kgっていってた

34: ベンガル(神奈川県):2012/10/02(火) 21:22:53.21 ID:PWDyhS6u0
糖質抜くのは夜だけでもどんどん痩せるよ。
今は普通にご飯食べてるけど、半年以上体重変わらない。
あ、ちなみにウォーキングは毎日1時間してる。

35: オリエンタル(長野県):2012/10/02(火) 21:23:20.27 ID:931hPO+b0
お前らブドウ糖が脳の唯一のエネルギー源だって勘違いしてるかもしれないけど、脂肪の代謝物質のケトン体も脳のエネルギーとして利用されるからな。

48: ぬこ(愛知県):2012/10/02(火) 21:31:17.11 ID:9q7YHNTL0
>>35
そんなことはどうでもいいんだよ。
あいつらの主張する痩せ方でいくと、カロリーの収支があってねーんだよ。
通常のダイエットより大幅に筋肉が落ちてるだけ。

38: サイベリアン(家):2012/10/02(火) 21:25:33.34 ID:F8BZ5O7C0
タンパク質は燃え方が汚いので、ちょっと考えもん

40: ヒマラヤン(山口県):2012/10/02(火) 21:25:42.44 ID:SjH6tmbu0
運動しろよ
ウェイトトレーニング30分有酸素運動1時間を週4でいいから

43: ラグドール(愛知県):2012/10/02(火) 21:26:48.85 ID:fjkYMbD30
確かに馬とか穀抜きすれば一気に痩せるもんな
逆に、太りたければ穀物・豆類を過剰摂取させればいい

44: アンデスネコ(大阪府):2012/10/02(火) 21:27:18.22 ID:W3tPsOfQ0
太ってる方が体に良くないだろ

49: ソマリ(内モンゴル自治区):2012/10/02(火) 21:31:19.21 ID:KVi3uL4S0
体臭がキツくなると聞いた

55: バーマン(関東・甲信越):2012/10/02(火) 21:36:42.42 ID:9WGpxA6vO
>>49
ケトン臭な('A`)
野菜スープしか食わないスイミング仲間が、プールでも臭くてビックリした
本人も自分の手の平が臭うって苦笑してた

53: アメリカンボブテイル(静岡県):2012/10/02(火) 21:34:09.87 ID:FH4pXp+z0
糖質制限してるやつはてめーの体臭が酷いことを理解していない

56: ウンピョウ(やわらか銀行):2012/10/02(火) 21:38:16.46 ID:bN5cuZaW0
唐揚げのころもや日本酒には糖質含まれているだろ
あとタンパク質からブドウ糖を作ることは可能

60: スミロドン(奈良県):2012/10/02(火) 21:42:59.50 ID:RnyIHASD0
どっかで脳卒中になりやすいって見掛けて怖くなったからお茶碗三杯ご飯掻き込んで寝ました(´・ω・`)

62: アンデスネコ(大阪府):2012/10/02(火) 21:45:05.45 ID:W3tPsOfQ0
相撲取りも基本は米で太るからな
ちゃんこ鍋の具なんか、鳥団子や白菜とか薄揚げとか意外とあっさりしてるし

64: スミロドン(東日本):2012/10/02(火) 21:46:42.14 ID:PHmHfnF70
この糖質制限って言うのは、どうも、必要最低限以下の摂取もしくはほとんど摂取しないって意味に近いんだよね
おそらくデブは必要カロリー以上を摂取してると思うんだよ、でなきゃ、維持できないからね
デブは制限じゃなく、普通に戻せていうこった。

65: ソマリ(関東・甲信越):2012/10/02(火) 21:47:59.01 ID:v2NajZnR0
明日から夜ご飯とお菓子やめるからローソンのリンゴジュースだけゆるぴて

66: ぬこ(チベット自治区):2012/10/02(火) 21:49:11.69 ID:geflnhfj0
白米の量を半分にしてその分おかずを多めに食べるようにしたらみるみる痩せたわ
これで糖尿病も怖くない

69: ヨーロッパオオヤマネコ(埼玉県):2012/10/02(火) 21:51:03.00 ID:Rh6/yLub0
ご飯が食べられないなんて悲しすぎる

70: 猫又(新疆ウイグル自治区):2012/10/02(火) 21:51:19.70 ID:9P1pTfWp0
焼肉も唐揚げもご飯が無いと食う意味ねえよ

71: アメリカンショートヘア(東日本):2012/10/02(火) 21:51:20.93 ID:TeuQ1NEx0
野菜を腹いっぱい食べろ。

72: マヌルネコ(大阪府):2012/10/02(火) 21:51:22.55 ID:YvDXKBYb0
肉食って酒飲んだら体に悪くて当たり前

73: アメリカンショートヘア(岐阜県):2012/10/02(火) 21:51:25.22 ID:OWqzvX/l0
夜だけ止めればいいんじゃね?

74: サビイロネコ(佐賀県):2012/10/02(火) 21:51:57.48 ID:M8XgQ0S50
水泳+ジョギングを基本に腹8分目を心がけるたら
3ヶ月で5kg痩せたけどいつの間にかまた太った

76: スミロドン(東日本):2012/10/02(火) 21:53:02.77 ID:PHmHfnF70
お前らは運動するて手段は選ばないのか?
デブは歩けひたすら歩け、絶対走るなよ、必ず膝や腰痛めるから

114: コドコド(庭):2012/10/02(火) 23:01:38.18 ID:W0fcpGn30
>>76
歩くのもヤバい
バイクか水中歩行がいい

77: マーゲイ(兵庫県):2012/10/02(火) 21:53:21.80 ID:diHe6MWo0
体重なんて気にするなw
見た目と体脂肪を気にしろw

78: デボンレックス(東日本):2012/10/02(火) 21:53:58.46 ID:Hncz3Wfk0
これ嘘だわ。
この夏、唐揚げ食い過ぎで10キロ太った。

79: アメリカンショートヘア(東日本):2012/10/02(火) 22:02:55.49 ID:TeuQ1NEx0
>>78
つ 小麦

80: スコティッシュフォールド(チベット自治区):2012/10/02(火) 22:06:45.55 ID:S2Ca9zbO0
ストイックに糖質減らしすぎてもなんだけどね。
糖質減らすダイエットで半年で20kg減らした漏れが言ってみるテスト。

現在主食は生野菜。

84: バリニーズ(大阪府):2012/10/02(火) 22:10:58.08 ID:hJT6g5xI0
こんな苦行をしなくても、朝昼好きな物をガッツリ食べて
晩飯を抜けば、みるみる痩せますよ

晩飯抜くのが辛い人は、豆腐を冷蔵庫にストックしといて
我慢できない時だけ冷奴にして食べれば良い

85: エジプシャン・マウ(福島県):2012/10/02(火) 22:11:01.37 ID:vUymMFer0
晩飯にご飯抜き。
唐揚げつまみにビールでもやせた

87: キジトラ(東京都):2012/10/02(火) 22:12:47.37 ID:dZ91TLBS0
30分間に有酸素運動と筋トレしてご飯茶碗一杯に制限すれば無理なく痩せれる

88: ボブキャット(宮城県):2012/10/02(火) 22:13:04.13 ID:dTljrqxt0
確かにそうなんだけど頭痛くなる
ご飯や麺が欠かせない日本人には無理
抜いても平気な人はやればいい

92: ヒョウ(大阪府):2012/10/02(火) 22:17:55.14 ID:Rrry3JHk0
>>88
ごはん、麺類、パン好きな奴には地獄のダイエットだよな。
普通に運動したほうが早いし楽。

103: ボブキャット(宮城県):2012/10/02(火) 22:48:32.48 ID:dTljrqxt0
>>92
うん
何かにつけて炭水化物ばっかり槍玉にあげやがって
だけど減らすのが健康への近道なのも事実で悔しい
もっと炭水化物の大量摂取に耐えられる民族に生まれたかった

90: アメリカンワイヤーヘア(チベット自治区):2012/10/02(火) 22:17:24.83 ID:u/42LHsm0
肉だけダイエット考案者に取材を申し込もうと電話したらもう死んでたって話があったっけ

91: リビアヤマネコ(埼玉県):2012/10/02(火) 22:17:44.76 ID:KrKfN4lY0
一生食わないわけにもいかないし食ったら戻るんじゃないのか

93: 白(チベット自治区):2012/10/02(火) 22:19:33.11 ID:3hYtOn7f0
休みの日は昼から酒飲んで、夕方から寝ればメシ喰わなくても大丈夫なので痩せる

98: オセロット(茨城県):2012/10/02(火) 22:25:25.53 ID:HdiLStlX0
みんな、夜食の時間だぞ。無理してでも食べないと朝まで持たないぞ。

100: ペルシャ(九州地方):2012/10/02(火) 22:43:53.07 ID:kDP/mZK7O
別に成長の終わったデブがやるのはいいけど10代でこれ絶対やるなよ

101: エキゾチックショートヘア(東京都):2012/10/02(火) 22:44:15.30 ID:WZ49ovRbP
運動できないし
筋肉が溶けそう

106: ターキッシュバン(チベット自治区):2012/10/02(火) 22:52:07.13 ID:ZZaRz32v0
騙されたと思って3食を普通に食べてたら体重落ちてきた。その代わりお菓子とか間食を一切取らない。一食の量も食べ過ぎない

107: ハイイロネコ(大阪府):2012/10/02(火) 22:53:24.30 ID:wGV2YIlp0
ご飯もパンも麺類も食えないなんて生きてる意味がない

110: アンデスネコ(関東・甲信越):2012/10/02(火) 22:55:44.61 ID:hY3WhljXO
チョコなしで生きられない。

112: ぬこ(アメリカ合衆国):2012/10/02(火) 22:59:17.18 ID:Cuwu+V0Q0
これ臭くなんだよな
やってるやつ居るとすぐ分かる

119: ピクシーボブ(WiMAX):2012/10/02(火) 23:03:36.95 ID:SDujs1L40
>>112
ケトン臭はそのうち消えるよ
今はHbA1c4.8、26kg痩せた俺がマジレス

113: ぬこ(長屋):2012/10/02(火) 23:01:05.05 ID:rw0dlPIX0
太るのはご飯プラス余分の物を食ってるんだよな間食で
ソースは俺

115: スナドリネコ(静岡県):2012/10/02(火) 23:01:41.77 ID:PglhGTWE0
食わない努力するくらいなら運動しろデブ

116: カラカル(西日本):2012/10/02(火) 23:02:08.26 ID:MQERkUJl0
砂糖も小麦粉も重量あたりのカロリーはほぼ同じ
しかしデブは甘さ控えめを好んで砂糖の量は気にするけど小麦粉使用量は気にしない。

120: サーバル(東京都):2012/10/02(火) 23:06:52.05 ID:8nNqWMV80
ローカーボダイエットしてる人の口は臭いから
気を付けたほうがいいよ。

123: ペルシャ(関東・甲信越):2012/10/02(火) 23:19:16.34 ID:zTg0kUt2O
そもそも甘えで付けた醜い脂肪を楽して取ろうなんて間違い

124: ピクシーボブ(WiMAX):2012/10/02(火) 23:25:54.50 ID:SDujs1L40
でも糖質制限とウォーキングで凄く楽に痩せてキープしてるのは事実
もともとは糖尿病患者向けの食事療法だからな、
糖尿病でない人は普通のカロリー制限と運動でいいと思うよ

125: スミロドン(東日本):2012/10/02(火) 23:29:27.39 ID:PHmHfnF70
最近 糖質制限がにわかにささやかれてるけど
何かあったの?これは健常者にはあまりお勧めできない気がするけどさ

128: ハイイロネコ(大阪府):2012/10/02(火) 23:37:14.90 ID:wGV2YIlp0
目標値まで減量できたとして、食事制限いつまでやんだよ

130: サビイロネコ(WiMAX):2012/10/02(火) 23:53:56.80 ID:KO9HpVuJ0
米とかパンとかうどん食べると頭がぼんやりする
炭水化物食べないと意識がはっきりしてさえわたる
俺は穀断ちひじりになるよ

131: ピューマ(庭):2012/10/02(火) 23:58:48.74 ID:WbmWU43L0
>>130
五穀断ちですか。
弥勒菩薩に会えますように
お祈り申し上げます。

132: ピクシーボブ(茸):2012/10/03(水) 00:09:16.24 ID:JWLIIPEY0
米の代わりに肉食べたら中性脂肪と尿酸値がヤバイことになりそう

133: アビシニアン(長屋):2012/10/03(水) 00:12:33.31 ID:jvrDpbX80
>>132
たんぱく質ならゆで卵の白身を食べたまい

137: エジプシャン・マウ(WiMAX):2012/10/03(水) 00:27:28.81 ID:rH4Wi7UjP
糖質とらないとエネルギー不足で云々 → なら肉食獣って大きくなれないじゃん

139: 三毛(神奈川県):2012/10/03(水) 00:31:26.88 ID:xSPrPYny0
焼肉→たれに当分
から揚げ→衣
意外と難しい。すきやきも煮物も無理。メニューもマンネリ化する。

俺はどうしてもアイス断ちできなくて、アイスだけはオッケーにしてたけどなかなか減らなかった。
アイス辞めたらガンガン減ったわ。それでも果物食ってたけど。

152: バーマン(神奈川県):2012/10/03(水) 01:39:05.89 ID:30p6U0ts0
炭水化物うんぬんより、リミッターはずさない様な食事にね、今はきっと
気持ちがダイエットにたいして後ろむきでやってるからストレスになって
食欲が抑えられなかったんじゃないかな

153: コーニッシュレック(神奈川県):2012/10/03(水) 01:54:44.84 ID:yCZ4RskT0
>>152
うん、すごいストレスだった
玄米にしてたけど不味いし野菜と豆腐ばっかで揚げ物と白米は夢にまで見てた
でもストレスないダイエットって想像つかないや…だから成功しないのか

155: ペルシャ(大阪府):2012/10/03(水) 02:17:49.43 ID:3Cxes2Bq0
主食抜くと飢餓感やべーよな

159: スナドリネコ(やわらか銀行):2012/10/03(水) 02:26:10.79 ID:f9k62HhU0
>>155
タンパク質や野菜・豆腐類をしっかり食べれば飢餓感なんて感じないよ

161: コーニッシュレック(神奈川県):2012/10/03(水) 02:45:20.81 ID:yCZ4RskT0
>>159
腹は減ってなくても脳が欲しがるって感じがあるぞ

156: イリオモテヤマネコ(dion軍):2012/10/03(水) 02:19:53.37 ID:2urcjXcs0
糖質オフしすぎると
糖新生で筋肉落ちて一気に痩せるけどめちゃくちゃリバウンドしやすくなる

162: スナドリネコ(やわらか銀行):2012/10/03(水) 02:51:02.60 ID:f9k62HhU0
それは糖質中心の食事に慣れきってて一種の糖質中毒みたいになってるから
(糖質取ると血糖値が急上昇する→インシュリンで血糖値急降下→また糖質欲しくなるの繰り返し)
一旦糖質減らす食生活に慣れればそれもなくなる

166: シャム(東京都):2012/10/03(水) 03:03:55.07 ID:JLh9LgNR0
ぶっちゃけ一番痩せる方法はブラックコーヒーとタバコだよ
喫煙率と肥満は関係あると思うな
喫煙率が高い国は痩せてて、低いとこは肥満が多い

167: スコティッシュフォールド(東京都):2012/10/03(水) 03:06:54.96 ID:jOJ1kvP50
>>166
それ聞いたことあるわ
具合悪すぎてメシ通らなくて痩せたって話だったがな

不健康まっしぐらだからオススメはできないな
息臭くなるし

172: スフィンクス(西日本):2012/10/03(水) 03:22:08.82 ID:834iYy7v0
1ヶ月続けて3kg痩せた
その間特に苦痛はなかったが、先週末一気にドカ食い欲が来た
ほんのちょっとのつもりで摂った炭水化物が、食えば食うほど更に欲しくなる悪循環で一気に2kg戻った
糖尿まっしぐらだなこりゃ

176: スナネコ(徳島県):2012/10/03(水) 03:30:45.02 ID:bm1V7S/Z0
>>172
それを乗り越えてればなぁ

おすすめは我慢できなくなったらすぐに何かかじる事だな
ガムとか、あと炭水化物ダイエットじゃなくなるが小さいチョコをちょこちょこ食って脳を騙す手もある

180: サバトラ(群馬県):2012/10/03(水) 03:40:18.95 ID:xchTm8ay0
飯をキャベツに置き換えればおk

185: 白(新疆ウイグル自治区):2012/10/03(水) 04:50:39.62 ID:rOEa9cHg0
俺の彼女は飯なんかつくってくれないから
大丈夫だなw

190: アジアゴールデンキャット(神奈川県):2012/10/03(水) 05:33:57.98 ID:xsi6boze0
糖質抜きだと、焼き肉は塩コショウ限定か

192: イエネコ(大阪府):2012/10/03(水) 06:24:36.68 ID:T/VqnwoN0
友達と飯食いに行く時どうすんの
何も食えないじゃん

194: ユキヒョウ(宮城県):2012/10/03(水) 06:37:33.27 ID:HX1S9/2I0
お前らはまず実行に移せ
話はそれからだ

195: バーマン(家):2012/10/03(水) 06:43:44.53 ID:mRtJz8qE0
だいたい糖質が悪く言われる理由はアメリカの肥満からきてるんじゃないかな
あっちだとコーラ飲みすぎの人が異様に多くて、それが肥満に繋がってるって言われてる
コーラみたいなドリンク類はかなり砂糖の量が多くて、一気に吸収されるから肥満に繋がりやすい

適度な量を守って他のものもちゃんと一緒にくってりゃ糖質制限なんてそうそう気に掛ける必要はない

202: アムールヤマネコ(九州地方):2012/10/03(水) 08:35:57.86 ID:TwUfxRSRO
>>195
それにプラス、アメリカ人は脂質も大量に摂取するからね。
糖と脂質を同時に摂取すると糖がより吸収されて脂肪に取り込まれると言われてる。
日本人が食べる物で言えば、ご飯山盛り+焼き肉やラーメンライスなどの組み合わせは最悪って事だね。
焼き肉食うならご飯は茶碗に普通盛り一杯程度に止めて置くべき。

196: アジアゴールデンキャット(やわらか銀行):2012/10/03(水) 06:44:31.07 ID:NvxuoRgQ0
魚と野菜だけ食ってれば太らん
牛乳は飲むなお茶飲め

198: ブリティッシュショートヘア(関東・甲信越):2012/10/03(水) 08:02:19.11 ID:YObB/Ds0O
夕飯の米を抜き、おかずは食べてノンアルビールに代えたらまじで痩せた。辛くもない。朝昼は米中心。

203: イリオモテヤマネコ(関東地方):2012/10/03(水) 08:54:37.67 ID:tHW7XkKyO
これ定期的に流行るな~



糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)
牧田 善二,牛尾 理恵

成美堂出版
売り上げランキング : 499

Amazonで詳しく見る


  • Twitterでつぶやくツイート
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

注目記事リンク集

厳選過去記事